第727章 偏向科幻和武俠的畫風
第727章 偏向科幻和武俠的畫風
不過，南祝仁並不是要陳礪舟當下立刻去感受在胸腔和腹部之中的「情緒」。
畢竟即使有情緒，陳礪舟當下也感受不到。
作為諮詢師的南祝仁只是要用當下的【身體掃描】喚醒陳礪舟全身的感官，給接下來的干預做一個鋪墊罷了。
他沒有讓陳礪舟的注意力在重要的胸腔和腹部過多停留。
「如果你在這裡感受到任何沉重、堵塞或不安，試著不要評判它；如果沒有感受到，那也沒有關係，我們繼續讓注意力在這裡停留一小會，一小會就好。」
他繼續引導，先完成整個【身體掃描】：「現在，把覺察帶到你的雙手。從指尖開始，感受那細小的脈搏跳動，就像是你剛剛感受過的那樣。」
「讓你的注意力從指尖開始，然後流過手掌、手背————」
南祝仁停頓一個呼吸的時間。
「沿著手腕、小臂向上，經過手肘，來到大臂，最後來到肩膀。」
到了這裡，陳礪舟的感受已經很認真了。
由於對身體缺少感知，南祝仁可以看到陳礪舟在這個過程中有刻意地扭動自己的肢體，期望可以通過這種方式讓注意力凝聚在正確的地方。
「放輕鬆。」南祝仁提醒道，繼續讓自己的聲音沉下來。
「肩膀，常常是我們承擔壓力的地方。」南祝仁輕聲說，「看看在你集中注意力到它們上面的時候，他們此刻是否不自覺地聳起了？」
「如果可以，隨著下一次呼氣，讓它們自然地下沉、柔軟一些。」
果然，陳礪舟的肢體下一刻平復下來。
「好的，現在，我們讓你身體裡面的殘存在身體裡面的注意力，一起匯聚成一股。」
「將這份注意力帶到你的頸部，這個支撐著頭部的精巧結構。
「然後是喉嚨————」
「下巴————」
每說出一個部位，南祝仁都會停頓兩三個呼吸的時間。
，嘴唇。牙齒和舌頭之間是否有一絲縫隙？」
「感受臉頰和顴骨的皮膚————」
「眼睛背後的空間————」
【記住本站域名 看書首選 TW 看書網，𝓼𝓱𝓾.𝓽𝔀超給力 】
「前額————」
「最後，把這份溫柔的覺察帶到你的頭頂，想像身體的能量在這裡匯聚，像一束柔和的光籠罩著你。」
從下到上，讓分散、飄忽的注意力重新凝實，並且像是光一樣逐步照亮身體那些察覺不到、或者說是平日裡察覺得不夠仔細的陰暗的地方。
這個過程就花了大概十分鐘的時間。
南祝仁也時刻把控著自己的嗓音，既要讓陳礪舟能夠放鬆下來，又不至於過於放鬆以至于思維飄散，以至於睡著。
好在經過千辛萬苦，這個步驟總算是完成了。
按照正常的【身體掃描】流程，南祝仁接下來應該結束這個練習，讓來訪者開始活動手指和腳趾、手腕和腳踝，慢慢睜開雙眼，回到現實中來了。
不過在當下的諮詢中，【身體掃描】只是他需要的鋪墊而已。
現在開始最關鍵的部分了。如果成功，今天的諮詢就有了額外的收益，可以適當延展
。
如果失敗，那麼諮詢就到此為止。
南祝仁看著陳礪舟：「現在，繼續閉著眼睛，慢慢深呼吸，跟著我的節奏。」
「然後，我們把注意力重新下沉。」南祝仁的嗓音很小心，「把注意力重新集中在自己的胸口。
「我們試著把時間倒退一下。」
「回到你剛剛從醫院做完診斷回家，去拆解你妻子的書架，整理你妻子的課本和教學詞卡，以及拆解那個小蜜蜂擴音器的場景之中。」
南祝仁讓自己的語速愈發地緩慢下來。
句與句之間，也愈發多了停頓和空格，給來訪者留下思考、感受的空間。
「不用想你為什麼拆，更不用去回想任何跟你妻子有關的東西。」
「只感受一下一那個時刻，你的胸口是什麼感覺？是悶的、空的、什麼都沒有，還是其他的什麼？」
陳礪舟閉上眼睛，呼吸變得緩慢。
「呼吸」
他能夠感覺到一往日裡，自己的注意力很飄，很散。有點像是熬了數個通宵的發蒙的感覺，但是偏偏整個人又是精神的，是可以思考的。
只是無法去感受。
所有想要知覺身體的嘗試，都會被牢牢地擋在皮膚外面，好像那裡有一層看不到的屏障，始終讓自己的注意力無法逾越。
而當下，在剛剛的【身體掃描】之後，他的注意力終於重新回到了身體裡面。
雖然和妻子去世之前相比較，這種感知依舊很「鈍」，仿佛隔靴搔癢。
但是，他能夠感知到身體了。
這種將注意力凝實在身體之中的狀態很難維持，甚至好幾次，這些注意力都要重新飄散出去；但是每一次有這種苗頭出現的時候，邊上的南老師都會及時出聲。
也很奇妙的，只要南老師一出聲，陳礪舟就感覺自己的注意力凝實了，平靜了。
半晌，陳礪舟緩緩開口：「我————有感覺了。」
南祝仁的目光一下子凝了過去。
「我感覺我胸口————好像是空的，而且很悶。」陳礪舟的胸膛起伏兩下，「有點————
不好喘氣，像是有什麼東西堵在這裡。」
這是重大的突破。
有了這份感受，接下來就好開展了。
「如果難受，不舒服，我們可以把手按在胸口。」南祝仁讓自己的聲音稍微大了一點。
「然後，我們做一次深呼吸，慢慢睜開眼睛。」
陳礪舟依言照做。
注意力回歸，理智也一樣。他已經不再是那種全身放鬆、用力感受身體的狀態了。
但是陳礪舟的眉頭卻像是焊死了，保持著微微皺眉的樣子。
同時，他的手捂著胸口，用力地呼吸著。
「我感覺————很奇怪。」陳礪舟道，「我————」
模糊間，他的身體好像有一個趨勢，一些凝聚在身體之中的東西，好像下一秒就會被打散。
好像有一個開關，要在這個時候啟動了。
「感受它。」南祝仁及時出聲。
這一聲抓住了陳礪舟所有的注意力，也讓那個快要按下開關的無形大手停了下來。
「感受它。」南祝仁又道，「深呼吸，和這種感受共存。和我說說你的想法，任何想法。」
陳礪舟的胸膛劇烈地起伏著。
「我感覺————很難受。」陳礪舟的眉頭皺得更深了。
「但是，當時我是沒有這種感覺的—在拆那些東西的時候。」相比較於痛苦，陳礪舟的臉上更多的是疑惑，「我當時————什麼都沒有想，就只是做事情。」
「就好像是那種————心流的狀態一樣，南老師你能理解嗎？就很專注地做手頭的事情，好像別的東西都不重要了。」
南祝仁當然知道【心流狀態】是什麼，他自己就能夠控制這種狀態。
但是陳礪舟說的和南祝仁擁有的肯定不是一種東西。
「這是「悲傷」。」南祝仁緩緩道，「被你屏蔽掉的—悲傷。」
「悲傷？」陳礪舟按著自己的胸口，胸膛用力地起伏。
這個場面一時間有些抓馬，甚至有些滑稽。
一個年輕人教導另一個中青年何為「悲傷」，就好像是科幻片中的主角正在喚醒一個智慧機器人的心，亦或者武俠片中的賢者在引導從小不知何為感情的冷血死士重新為人。
但是這個場景卻實實在在地發生在當下，發生在了這個諮詢室里，發生在了南祝仁和陳礪舟之間。
「對，悲傷。」陳礪舟喃喃自語，「我在整理我老婆的遺物，我應該悲傷————」
「不。」南祝仁第一次打斷陳礪舟的話。
「不是你應該」悲傷，而是你在當時確實」在悲傷，甚至你當下回憶起來的時候，也在悲傷。」
南祝仁的聲音依舊輕柔：「你感受到的「胸悶」，就是悲傷的身體記憶。」
「當時的你處在【解離】的狀態中，你的大腦切斷了你的情感感知，讓你感受不到失去妻子的難過。」
南祝仁把自己的手也按在胸口：「但是你的身體雖然沒有被感受，卻依舊產生了對情感的體驗，也就是悲傷。同時，你的胸口記住了這份悲傷和空洞，這就是你潛意識裡的情緒，只是被【解離】的屏障擋住了而已。」
「我們之前已經練習過了對【解離】進行阻斷的技術。之後你在阻斷掉【解離】狀態之後，或許能夠比較清晰地感受到軀體傳遞給你的反應了。」
「你要記住身體的這種感覺。如果你在阻斷【解離】之後出現了同樣的感覺，那說明當時的你，在悲傷。」
陳礪舟用力地聽著。
隨後，他的呼吸漸漸地平穩了下來。那股對於悲傷的體驗是短暫的，轉瞬即逝的。
但是對於當下的諮詢，已經足夠了。
「我記住了。」說這句話的時候，陳礪舟有些失神，似乎在體驗剛剛那股軀體反應的餘韻。
南祝仁看了一眼牆上的掛鍾。
但是陳礪舟在諮詢開始的時候陳述的一件事情讓南祝仁很在意。
他必須要讓陳礪舟再體驗一種情緒。
「我們再做一次練習，然後就差不多可以結束今天的諮詢了。」南祝仁道。
他重新引導陳礪舟閉上眼睛，做好身體的放鬆。
由於有剛剛的經驗，這回陳礪舟很快進入了狀態。
「現在，我們再回到你和昨天下屬談裁員的那個瞬間一那個時候，你的身體哪裡有異常的感覺？」
陳礪舟緊閉的雙眼抖動了一下。
「脖子————不對，是後頸。」
「你的後頸。」南祝仁重複了一下，「是什麼感覺？是涼的、緊的，還是其他？」
他也很好奇陳礪舟在當時的情緒。
陳礪舟的身體又繃緊了幾分，脖子後面的肌肉有眼可見地僵硬起來。沉默了幾秒，緩緩說道：「涼的，很緊，像是被什麼東西揪著，還有點疼。」
南祝仁確認了。
「那是緊張。」南祝仁從自己積累的心理學知識中找到了答案，「或者說，更傾向於是愧疚，所留下的身體記憶。」
南祝仁道：「你雖然感受不到對下屬的愧疚，但你的後頸記住了這份情緒。」
聽言，陳礪舟深呼吸了幾下，緩緩睜開眼睛。
他的語氣有些遲疑：「我————我不知道我當時是什麼情緒。」
「可如果我當時感覺緊張，對他們感覺到愧疚的話————」他抬頭看向南祝仁，「我是不是不該那麼做？」
南祝仁沒有回答，而是反問：「如果是以前的你，會怎麼做呢？」
這是南祝仁在陳礪舟之前的陳述中發現的最大的問題。
【人格解體】的來訪者因為失去了情感的體驗，在面臨某些重大決策的時候，往往會做出和往日裡面迥異的選擇。
在別人的眼裡，就好像「變了一個人」一樣。
若是小事倒好，但如果是關鍵的地方，那麼造成的後果，對於來訪者的社會功能來說是破壞性的。
不但對於當下來訪者的療愈會產生惡性作用，等來訪者療愈之後，或許也會留下難以彌補的新的創傷。
不過對於陳礪舟「是不是不該這麼做」的疑問，南祝仁沒有回話。
他今天的教導已經夠多了。
而且還是那句話，在不涉及到突破原則的情況下，來訪者對於人生的選擇，是要他自己做決定的。
雖然就現實來說，南祝仁的話語中，已經有了足夠的引導性。
但是最終拍板自己人生走向的，還是只能是來訪者自己。
在陳礪舟一邊體會著軀體中參與的感受，一邊沉默著過了半晌之後。
南祝仁看了一眼牆上的掛鍾：「陳總監，如果你這邊沒有其他的問題的話，我們差不多就要結束了。」
陳礪舟抬起眼睛看向南祝仁，遲疑一下，點了點頭。
南祝仁順勢開始總結：「今天的諮詢，我們聊了很多一我們明確了【人格解體】的症狀，也學會了一套連貫的【解離】阻斷技巧。同時在這個基礎上做了一定的延伸，一起感受了一會身體的異樣。」
「在下一次的諮詢到來之前，我們還有幾個任務，你也可以看成是作業。」
南祝仁笑著道：「如果可以的話，需要你進行完成。在下次諮詢的時候我們一起檢閱「」
>
不過，南祝仁並不是要陳礪舟當下立刻去感受在胸腔和腹部之中的「情緒」。
畢竟即使有情緒，陳礪舟當下也感受不到。
作為諮詢師的南祝仁只是要用當下的【身體掃描】喚醒陳礪舟全身的感官，給接下來的干預做一個鋪墊罷了。
他沒有讓陳礪舟的注意力在重要的胸腔和腹部過多停留。
「如果你在這裡感受到任何沉重、堵塞或不安，試著不要評判它；如果沒有感受到，那也沒有關係，我們繼續讓注意力在這裡停留一小會，一小會就好。」
他繼續引導，先完成整個【身體掃描】：「現在，把覺察帶到你的雙手。從指尖開始，感受那細小的脈搏跳動，就像是你剛剛感受過的那樣。」
「讓你的注意力從指尖開始，然後流過手掌、手背————」
南祝仁停頓一個呼吸的時間。
「沿著手腕、小臂向上，經過手肘，來到大臂，最後來到肩膀。」
到了這裡，陳礪舟的感受已經很認真了。
由於對身體缺少感知，南祝仁可以看到陳礪舟在這個過程中有刻意地扭動自己的肢體，期望可以通過這種方式讓注意力凝聚在正確的地方。
「放輕鬆。」南祝仁提醒道，繼續讓自己的聲音沉下來。
「肩膀，常常是我們承擔壓力的地方。」南祝仁輕聲說，「看看在你集中注意力到它們上面的時候，他們此刻是否不自覺地聳起了？」
「如果可以，隨著下一次呼氣，讓它們自然地下沉、柔軟一些。」
果然，陳礪舟的肢體下一刻平復下來。
「好的，現在，我們讓你身體裡面的殘存在身體裡面的注意力，一起匯聚成一股。」
「將這份注意力帶到你的頸部，這個支撐著頭部的精巧結構。
「然後是喉嚨————」
「下巴————」
每說出一個部位，南祝仁都會停頓兩三個呼吸的時間。
，嘴唇。牙齒和舌頭之間是否有一絲縫隙？」
「感受臉頰和顴骨的皮膚————」
「眼睛背後的空間————」
【記住本站域名 看書首選 TW 看書網，𝓼𝓱𝓾.𝓽𝔀超給力 】
「前額————」
「最後，把這份溫柔的覺察帶到你的頭頂，想像身體的能量在這裡匯聚，像一束柔和的光籠罩著你。」
從下到上，讓分散、飄忽的注意力重新凝實，並且像是光一樣逐步照亮身體那些察覺不到、或者說是平日裡察覺得不夠仔細的陰暗的地方。
這個過程就花了大概十分鐘的時間。
南祝仁也時刻把控著自己的嗓音，既要讓陳礪舟能夠放鬆下來，又不至於過於放鬆以至于思維飄散，以至於睡著。
好在經過千辛萬苦，這個步驟總算是完成了。
按照正常的【身體掃描】流程，南祝仁接下來應該結束這個練習，讓來訪者開始活動手指和腳趾、手腕和腳踝，慢慢睜開雙眼，回到現實中來了。
不過在當下的諮詢中，【身體掃描】只是他需要的鋪墊而已。
現在開始最關鍵的部分了。如果成功，今天的諮詢就有了額外的收益，可以適當延展
。
如果失敗，那麼諮詢就到此為止。
南祝仁看著陳礪舟：「現在，繼續閉著眼睛，慢慢深呼吸，跟著我的節奏。」
「然後，我們把注意力重新下沉。」南祝仁的嗓音很小心，「把注意力重新集中在自己的胸口。
「我們試著把時間倒退一下。」
「回到你剛剛從醫院做完診斷回家，去拆解你妻子的書架，整理你妻子的課本和教學詞卡，以及拆解那個小蜜蜂擴音器的場景之中。」
南祝仁讓自己的語速愈發地緩慢下來。
句與句之間，也愈發多了停頓和空格，給來訪者留下思考、感受的空間。
「不用想你為什麼拆，更不用去回想任何跟你妻子有關的東西。」
「只感受一下一那個時刻，你的胸口是什麼感覺？是悶的、空的、什麼都沒有，還是其他的什麼？」
陳礪舟閉上眼睛，呼吸變得緩慢。
「呼吸」
他能夠感覺到一往日裡，自己的注意力很飄，很散。有點像是熬了數個通宵的發蒙的感覺，但是偏偏整個人又是精神的，是可以思考的。
只是無法去感受。
所有想要知覺身體的嘗試，都會被牢牢地擋在皮膚外面，好像那裡有一層看不到的屏障，始終讓自己的注意力無法逾越。
而當下，在剛剛的【身體掃描】之後，他的注意力終於重新回到了身體裡面。
雖然和妻子去世之前相比較，這種感知依舊很「鈍」，仿佛隔靴搔癢。
但是，他能夠感知到身體了。
這種將注意力凝實在身體之中的狀態很難維持，甚至好幾次，這些注意力都要重新飄散出去；但是每一次有這種苗頭出現的時候，邊上的南老師都會及時出聲。
也很奇妙的，只要南老師一出聲，陳礪舟就感覺自己的注意力凝實了，平靜了。
半晌，陳礪舟緩緩開口：「我————有感覺了。」
南祝仁的目光一下子凝了過去。
「我感覺我胸口————好像是空的，而且很悶。」陳礪舟的胸膛起伏兩下，「有點————
不好喘氣，像是有什麼東西堵在這裡。」
這是重大的突破。
有了這份感受，接下來就好開展了。
「如果難受，不舒服，我們可以把手按在胸口。」南祝仁讓自己的聲音稍微大了一點。
「然後，我們做一次深呼吸，慢慢睜開眼睛。」
陳礪舟依言照做。
注意力回歸，理智也一樣。他已經不再是那種全身放鬆、用力感受身體的狀態了。
但是陳礪舟的眉頭卻像是焊死了，保持著微微皺眉的樣子。
同時，他的手捂著胸口，用力地呼吸著。
「我感覺————很奇怪。」陳礪舟道，「我————」
模糊間，他的身體好像有一個趨勢，一些凝聚在身體之中的東西，好像下一秒就會被打散。
好像有一個開關，要在這個時候啟動了。
「感受它。」南祝仁及時出聲。
這一聲抓住了陳礪舟所有的注意力，也讓那個快要按下開關的無形大手停了下來。
「感受它。」南祝仁又道，「深呼吸，和這種感受共存。和我說說你的想法，任何想法。」
陳礪舟的胸膛劇烈地起伏著。
「我感覺————很難受。」陳礪舟的眉頭皺得更深了。
「但是，當時我是沒有這種感覺的—在拆那些東西的時候。」相比較於痛苦，陳礪舟的臉上更多的是疑惑，「我當時————什麼都沒有想，就只是做事情。」
「就好像是那種————心流的狀態一樣，南老師你能理解嗎？就很專注地做手頭的事情，好像別的東西都不重要了。」
南祝仁當然知道【心流狀態】是什麼，他自己就能夠控制這種狀態。
但是陳礪舟說的和南祝仁擁有的肯定不是一種東西。
「這是「悲傷」。」南祝仁緩緩道，「被你屏蔽掉的—悲傷。」
「悲傷？」陳礪舟按著自己的胸口，胸膛用力地起伏。
這個場面一時間有些抓馬，甚至有些滑稽。
一個年輕人教導另一個中青年何為「悲傷」，就好像是科幻片中的主角正在喚醒一個智慧機器人的心，亦或者武俠片中的賢者在引導從小不知何為感情的冷血死士重新為人。
但是這個場景卻實實在在地發生在當下，發生在了這個諮詢室里，發生在了南祝仁和陳礪舟之間。
「對，悲傷。」陳礪舟喃喃自語，「我在整理我老婆的遺物，我應該悲傷————」
「不。」南祝仁第一次打斷陳礪舟的話。
「不是你應該」悲傷，而是你在當時確實」在悲傷，甚至你當下回憶起來的時候，也在悲傷。」
南祝仁的聲音依舊輕柔：「你感受到的「胸悶」，就是悲傷的身體記憶。」
「當時的你處在【解離】的狀態中，你的大腦切斷了你的情感感知，讓你感受不到失去妻子的難過。」
南祝仁把自己的手也按在胸口：「但是你的身體雖然沒有被感受，卻依舊產生了對情感的體驗，也就是悲傷。同時，你的胸口記住了這份悲傷和空洞，這就是你潛意識裡的情緒，只是被【解離】的屏障擋住了而已。」
「我們之前已經練習過了對【解離】進行阻斷的技術。之後你在阻斷掉【解離】狀態之後，或許能夠比較清晰地感受到軀體傳遞給你的反應了。」
「你要記住身體的這種感覺。如果你在阻斷【解離】之後出現了同樣的感覺，那說明當時的你，在悲傷。」
陳礪舟用力地聽著。
隨後，他的呼吸漸漸地平穩了下來。那股對於悲傷的體驗是短暫的，轉瞬即逝的。
但是對於當下的諮詢，已經足夠了。
「我記住了。」說這句話的時候，陳礪舟有些失神，似乎在體驗剛剛那股軀體反應的餘韻。
南祝仁看了一眼牆上的掛鍾。
但是陳礪舟在諮詢開始的時候陳述的一件事情讓南祝仁很在意。
他必須要讓陳礪舟再體驗一種情緒。
「我們再做一次練習，然後就差不多可以結束今天的諮詢了。」南祝仁道。
他重新引導陳礪舟閉上眼睛，做好身體的放鬆。
由於有剛剛的經驗，這回陳礪舟很快進入了狀態。
「現在，我們再回到你和昨天下屬談裁員的那個瞬間一那個時候，你的身體哪裡有異常的感覺？」
陳礪舟緊閉的雙眼抖動了一下。
「脖子————不對，是後頸。」
「你的後頸。」南祝仁重複了一下，「是什麼感覺？是涼的、緊的，還是其他？」
他也很好奇陳礪舟在當時的情緒。
陳礪舟的身體又繃緊了幾分，脖子後面的肌肉有眼可見地僵硬起來。沉默了幾秒，緩緩說道：「涼的，很緊，像是被什麼東西揪著，還有點疼。」
南祝仁確認了。
「那是緊張。」南祝仁從自己積累的心理學知識中找到了答案，「或者說，更傾向於是愧疚，所留下的身體記憶。」
南祝仁道：「你雖然感受不到對下屬的愧疚，但你的後頸記住了這份情緒。」
聽言，陳礪舟深呼吸了幾下，緩緩睜開眼睛。
他的語氣有些遲疑：「我————我不知道我當時是什麼情緒。」
「可如果我當時感覺緊張，對他們感覺到愧疚的話————」他抬頭看向南祝仁，「我是不是不該那麼做？」
南祝仁沒有回答，而是反問：「如果是以前的你，會怎麼做呢？」
這是南祝仁在陳礪舟之前的陳述中發現的最大的問題。
【人格解體】的來訪者因為失去了情感的體驗，在面臨某些重大決策的時候，往往會做出和往日裡面迥異的選擇。
在別人的眼裡，就好像「變了一個人」一樣。
若是小事倒好，但如果是關鍵的地方，那麼造成的後果，對於來訪者的社會功能來說是破壞性的。
不但對於當下來訪者的療愈會產生惡性作用，等來訪者療愈之後，或許也會留下難以彌補的新的創傷。
不過對於陳礪舟「是不是不該這麼做」的疑問，南祝仁沒有回話。
他今天的教導已經夠多了。
而且還是那句話，在不涉及到突破原則的情況下，來訪者對於人生的選擇，是要他自己做決定的。
雖然就現實來說，南祝仁的話語中，已經有了足夠的引導性。
但是最終拍板自己人生走向的，還是只能是來訪者自己。
在陳礪舟一邊體會著軀體中參與的感受，一邊沉默著過了半晌之後。
南祝仁看了一眼牆上的掛鍾：「陳總監，如果你這邊沒有其他的問題的話，我們差不多就要結束了。」
陳礪舟抬起眼睛看向南祝仁，遲疑一下，點了點頭。
南祝仁順勢開始總結：「今天的諮詢，我們聊了很多一我們明確了【人格解體】的症狀，也學會了一套連貫的【解離】阻斷技巧。同時在這個基礎上做了一定的延伸，一起感受了一會身體的異樣。」
「在下一次的諮詢到來之前，我們還有幾個任務，你也可以看成是作業。」
南祝仁笑著道：「如果可以的話，需要你進行完成。在下次諮詢的時候我們一起檢閱「」
>