第728章 熊貓眼
第728章 熊貓眼
在結束對於陳礪舟的溫和情緒激活，以及現實的錨定之後，本次諮詢的第三階段就算是結束了。
而接下來的第四階段其實就是布置作業了。
南祝仁道：「我們有兩個任務，都需要在接下來的一周時間內完成。」
「當然，這個作業的周期可能會比較長。等我們下一次諮詢結束之後，我們還要繼續完成。」
經過幾個呼吸的時間，陳礪舟已經重新平復了身體的感覺，整個人的狀態回到了貌似剛進諮詢室的時候。
在聽到南祝仁提到「長期任務」的時候，他下意識地從西裝外套的內兜裡面掏出一個小本子和一支原子筆，想要記錄。
這倒是省了南祝仁給來訪者遞A4紙了。
唯一美中不足的是，陳礪舟在掏出本子之後直接有些凌亂地翻到了本子中間的空白頁部分。而不是按照記錄的次序，緊接著之前記錄內容的下一頁繼續記錄。
不過，這種小問題無傷大雅。
就算是想要把這當成是個問題去正經解決，也是放在下個階段比較好。
南祝仁按照自己的節奏道：「第一個任務，就是鞏固我們在這次諮詢中學習到的【解離】阻斷技巧。」
「不過在每次阻斷成功之後，我希望你能夠做一個簡短的記錄。」
「記錄？」陳礪舟的筆尖一頓。
「對，記錄。」南祝仁點頭，「記錄你是在什麼情境下、因為什麼而產生了高強度的【解離】；同時，在解離阻斷之後，你能夠到身體產生了什麼具體的感受。」
南祝仁解釋道：「這麼做，首先能夠匯總你生活中的【解離】觸發點，讓我們可以知道你在什麼情況下會生出劇烈的情緒，以至於讓你的身體開啟自我保護，產生了【解離】。」
「等匯總好之後，我們可以在之後的諮詢中進行探討，試著練習如何更好地去應對這些生活情境。」
「而記錄下來的身體感覺，也能夠作為之後體驗情緒的素材。」
就像是今天的情緒激活階段一樣。
陳礪舟點了點頭。
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「至於第二個任務，就是對已經確定的會引起你【解離】的生活情境，進行溫和的聯結。」
南祝仁做出回憶的樣子：「比如你說過，你花了一個晚上的時間去整理、拆解妻子的遺物。那麼接下來的這一周，你可以把拆解掉的東西重新組裝好，把它們恢復原樣。」
「等組裝好之後，每天花大概5分鐘的時間，去摸一摸那些東西。」
南祝仁強調：「時間不要太長，你可以用鬧鐘給自己定時；摸它們的時候也不用想太多，不用強迫自己去感受什麼。」
「這個任務其實也像是第一個任務的延伸。在確定了會讓你【解離】的觸發點之後，後續的諮詢間隔，我們都需要去做類似的溫和聯結一在可控、不觸發【解離】的前提下，去置身在同樣的情景中。」
南祝仁把自己的右手疊在左手上，做出一個撫摸小貓一樣柔和的動作。
「記住，要把握好時間，不用刻意去感受，不要讓自己沉迷進去。如果發現自己沉迷進去了，說明你進入了另外一種性質的【解離】了。」
「如果出現這種情況，就要在手機鬧鐘響起之後立刻重複我們之前的【解離】阻斷流程。」
說這句話的時候，南祝仁雖然在笑，但語氣卻很嚴肅。
陳礪舟繼續點頭。
「好，那麼在我們正式結束今天的諮詢之前，我們再做一次【解離】阻斷吧。回頭你也可以自行練習，最好能夠把它變成一種條件反射。當你意識到自己進入【解離】狀態的時候，能夠下意識地做出這一整套流程。」
這就更沒有什麼好說的了。
陳礪舟確認南祝仁的作業布置完畢，沒有其他要求，便直接放下筆用自己的右手扣住了左手的虎口。
但是在拇指按下去之前，陳礪舟好像突然想到了什麼。
「南老師，你布置的第二個任務，就是做溫和聯結的那個—我除了拆我老婆留下來的東西之外，在之前和下屬談裁員的時候反應也很大，也是【解離】了。」
「這方面也要做溫和聯結嗎？」
南祝仁本來是想要在來訪者做完練習之後再談這個話題。
而既然來訪者自己已經提出來了—
南祝仁搖了搖頭：「我們做溫和聯結，儘量只選擇可控的對象。」
言下之意，對於「和下屬談開除」這個情景，聯結起來溫和不溫和，並不是全由陳礪舟說了算。
而且選擇以這個情景為練習對象，也有點不太禮貌難道還能為了練習而特地選人過來談裁員嗎？
「說起來，我們的諮詢現在算是結束了。」南祝仁切換了一下身份，「接下來的問題算是我私人問的，如果你覺得不方便的話，可以不回答。
「什麼問題？」
「就是關於這個裁員的事情——一般不應該是由人力資源或者員工關係相關的崗位去談的嗎？可按照你剛剛的說法，似乎你在其中承擔了非常重要、甚至可以說是首要」的角色。」
南祝仁身體微微前傾：「這是為什麼呢？」
咔嚓諮詢室的大門打開，來訪者和莫凱簡單打了個招呼之後，轉身離開。
隨後出來的是南祝仁。
午休時間，辦公室的人到得都比較齊。
因為這次的諮詢略微延長了一些時間，其他人都已經結束了午餐。
作為諮詢助理的莫凱特地給南祝仁帶了飯，此刻站起來正想招呼，卻又在看清南祝仁的臉色之後收了聲息。
那臉上沒有絲毫表情，貌似看不出什麼東西。但對於已經很熟悉南祝仁的莫凱來說，卻能夠從中隱隱感覺到一股隱藏於面容之下的洶湧澎湃。
是這個來訪者的情況不理想嗎？剛剛看對方離開的時候，貌似狀態不錯啊？
「小凱。師兄呢？」
莫凱回神，知道南祝仁指的是重暉：「啊————我們最近工作的重心都在諮詢，其他EAP服務的工作相對輕鬆。重師兄早上來這裡轉了一圈之後就回學校了，還沒回來。」
莫凱試探著問道：「有什麼問題嗎？」
確實有點問題。
「沒事，只是有些東西想要跟他聊一下————等他回來再說吧。
南祝仁原本以為重暉很快就會回來。
卻沒想到這一等，就直接等到了下班。
甚至晚上南祝仁回到宿舍，一直到了快十一點的時候，重暉才終於拖著疲憊的身體出現在他眼前。
「呃，祝仁？」
看著大刀金馬坐在客廳沙發上的南祝仁，重暉有些驚訝。南祝仁的日常動線是非常規律的，往常的這個時候他應該在自己房間裡面整理諮詢素材才對。
「你————在等我？」
「對，有些事情想要跟你打聽一下。」南祝仁這麼說著，抬頭只看了重暉一眼，又皺起眉頭。
這位師兄現在的狀態可絕對算不上好。
眼袋厚重，肩膀垮塌，腳步懸浮。
就五官來看，重暉現在真的是完成了從北極熊到熊貓的轉變了，一副熬夜熬得快要精盡人亡的樣子。
這幾天南祝仁都在忙諮詢，重暉又很少出現在EAP辦公室，南祝仁不知道重暉什麼時候變成這個樣子了。
他甚至把原本脫口而出想要問的問題都暫時咽了回去，轉而道：「師兄，最近都沒怎麼在公司裡面見過你，你在幹什麼？」
重暉把手擋在臉上打了個哈欠：「課題組有些工作。」
「最近課題組這麼忙嗎？你現在在做EAP項目呢————老師應該也不至於讓你這麼連軸轉吧？」
南祝仁的眼睛微微眯了起來：「說起來，自從項目開始變得平穩了之後，你就經常不在辦公室里了。」
重暉一邊用手掌拍著額頭，一邊轉身去廚房倒了杯水：「這個————項目剛開始的時候，老師不是不樂意的嗎？所以其實我還有相當一部分的重心都在課題組這裡，去公司本來也只是給你幫忙的————」
一邊說著，重暉一邊用力地灌水。
一杯喝完了，他又接了第二杯，全都一氣飲下去，像是渴極了。
南祝仁沒有說話。
他盯著重暉的背影，半晌後道：「你想用喝水拖節奏，給自己留思考的時間對吧？或者賭一賭我會把注意力偏轉掉？」
重暉的動作一頓。
「你剛剛打哈欠、拍額頭的動作確實掩飾了微表情，轉過身去喝水更是徹底讓我看不到你的臉。」
「但是你不覺得你雖然隱藏了微表情，卻反而讓肢體的大動作顯示出心虛了嗎？」
南祝仁想了想：「我大膽猜一下你有事，而且是關於師楚欣的事。」
「你白天消失的時候其實是去找她了？」
重暉一下子轉身：「我沒有，我白天都在學校裡面。
重暉嘴角抽了抽。
南祝仁瞭然點頭：「我猜對了。」
重暉原本就垮塌的肩膀一下子徹底癱軟下來，沒好氣道：「你能不能別把你這讀微表情的本事用在自己人身上。」
說完，他像是自暴自棄一樣把玻璃杯往桌上一甩，隨後把自己也扔進了沙發裡面。
南祝仁看著重暉的黑眼圈：「一般情況下，我肯定是不用的。」
他又問道：「為什麼既不去公司，也不回課題組？」
重暉像是自暴自棄一樣揉著額頭。
半晌後才微不可聞地道：「趕項目。」
「不是這個項目。」措辭是在問問題，但南祝仁用的是肯定語氣。
「對————是之前的那個項目。災區心理干預預防手冊那個。」
一個個畫面陸續在南祝仁的腦海中浮現，很快串了起來。
「我懂了。你和師楚欣以前有過一段，現在還沒有放下。現在她回北都了想要找老師幫忙，卻弄巧成拙惹老師生氣了，所以你想要出力。」
「老師讓你把手頭的數據處理完再來幫忙。但是你太心急了，所以把上一個項目做到一半就跑到公司裡面來做EAP，導致項目進度滯後，要熬夜趕工。」
南祝仁看著重暉的眼眶，明明最近公司的任務越來越輕，但是重暉的眼眶卻越來越青。
「現在你不敢在公司的辦公室趕工，擔心被我或者其他課題組的人看到你在幹什麼；
課題組就更不用說了，你更不敢回去。」
「所以你就立能找其他沒有熟人的地方悄悄做，所以白天才不見人，顫上這個點才回來。」
這一長串話聽得重暉從沙發上彈了起來：「不是說不要讀我微表情了嗎？」
南祝仁聳聳肩：「我沒讀，這是通過現有的信息進行的變理推斷。」
他看著重暉的臉：「我現在才在讀—嗯，我的推斷是逮確的。」
重暉和南祝仁對視幾秒之後，再一次軟回了沙發。
「別告訴老師。」重暉用龐大的身體發出細弱蚊蠅的聲音。
南祝仁搖頭：「你連我都瞞不過，更不用說老師了。
「不不，我覺得瞞過老師其實要稍微容易一點————」
說完這句話，兩人又沉默了一會。
可能是疲憊讓重暉的思緒都變慢了，亦或者他對於眼下的情形確實有些麻爪。
大概三個呼吸的時間過去之後，重暉才藝了豈臉：「你打算怎麼辦？」
「什麼怎麼辦？」南祝仁反問，「你的私事，我不好給意見；數據處理的事情，我一個準碩士更幫不上你這個博士生。」
「你不會以為我顫上等你回來是特地說這個事情的吧？」
重暉一愣：「不是嗎？」
南祝仁輕笑一聲，隨後笑容很快斂去：「我有逮事跟你聊，關於EAP項目的，也有一部分關於師楚欣。」
「這一部分————是從我來訪者那裡聽到的。」
一時間，房間裡面立有南祝仁的聲音。
重暉靜靜地聽著。當南祝仁結束訴說，話音落下的那一刻，他臉上的表情也全部斂去。
如果莫し在場，會發現重暉此刻臉上的東西和南祝仁白天一模一樣。
「是這樣嗎————楚欣。」
房間裡面又沉默了一會，今顫他們倆沉默的次數格外多。
半晌後，南祝仁道：「所以我想找你問一問關於她的事情，然後去找她也聊一聊。」
「如果你願意的話，也可以一起來。」
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在結束對於陳礪舟的溫和情緒激活，以及現實的錨定之後，本次諮詢的第三階段就算是結束了。
而接下來的第四階段其實就是布置作業了。
南祝仁道：「我們有兩個任務，都需要在接下來的一周時間內完成。」
「當然，這個作業的周期可能會比較長。等我們下一次諮詢結束之後，我們還要繼續完成。」
經過幾個呼吸的時間，陳礪舟已經重新平復了身體的感覺，整個人的狀態回到了貌似剛進諮詢室的時候。
在聽到南祝仁提到「長期任務」的時候，他下意識地從西裝外套的內兜裡面掏出一個小本子和一支原子筆，想要記錄。
這倒是省了南祝仁給來訪者遞A4紙了。
唯一美中不足的是，陳礪舟在掏出本子之後直接有些凌亂地翻到了本子中間的空白頁部分。而不是按照記錄的次序，緊接著之前記錄內容的下一頁繼續記錄。
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就算是想要把這當成是個問題去正經解決，也是放在下個階段比較好。
南祝仁按照自己的節奏道：「第一個任務，就是鞏固我們在這次諮詢中學習到的【解離】阻斷技巧。」
「不過在每次阻斷成功之後，我希望你能夠做一個簡短的記錄。」
「記錄？」陳礪舟的筆尖一頓。
「對，記錄。」南祝仁點頭，「記錄你是在什麼情境下、因為什麼而產生了高強度的【解離】；同時，在解離阻斷之後，你能夠到身體產生了什麼具體的感受。」
南祝仁解釋道：「這麼做，首先能夠匯總你生活中的【解離】觸發點，讓我們可以知道你在什麼情況下會生出劇烈的情緒，以至於讓你的身體開啟自我保護，產生了【解離】。」
「等匯總好之後，我們可以在之後的諮詢中進行探討，試著練習如何更好地去應對這些生活情境。」
「而記錄下來的身體感覺，也能夠作為之後體驗情緒的素材。」
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陳礪舟點了點頭。
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「至於第二個任務，就是對已經確定的會引起你【解離】的生活情境，進行溫和的聯結。」
南祝仁做出回憶的樣子：「比如你說過，你花了一個晚上的時間去整理、拆解妻子的遺物。那麼接下來的這一周，你可以把拆解掉的東西重新組裝好，把它們恢復原樣。」
「等組裝好之後，每天花大概5分鐘的時間，去摸一摸那些東西。」
南祝仁強調：「時間不要太長，你可以用鬧鐘給自己定時；摸它們的時候也不用想太多，不用強迫自己去感受什麼。」
「這個任務其實也像是第一個任務的延伸。在確定了會讓你【解離】的觸發點之後，後續的諮詢間隔，我們都需要去做類似的溫和聯結一在可控、不觸發【解離】的前提下，去置身在同樣的情景中。」
南祝仁把自己的右手疊在左手上，做出一個撫摸小貓一樣柔和的動作。
「記住，要把握好時間，不用刻意去感受，不要讓自己沉迷進去。如果發現自己沉迷進去了，說明你進入了另外一種性質的【解離】了。」
「如果出現這種情況，就要在手機鬧鐘響起之後立刻重複我們之前的【解離】阻斷流程。」
說這句話的時候，南祝仁雖然在笑，但語氣卻很嚴肅。
陳礪舟繼續點頭。
「好，那麼在我們正式結束今天的諮詢之前，我們再做一次【解離】阻斷吧。回頭你也可以自行練習，最好能夠把它變成一種條件反射。當你意識到自己進入【解離】狀態的時候，能夠下意識地做出這一整套流程。」
這就更沒有什麼好說的了。
陳礪舟確認南祝仁的作業布置完畢，沒有其他要求，便直接放下筆用自己的右手扣住了左手的虎口。
但是在拇指按下去之前，陳礪舟好像突然想到了什麼。
「南老師，你布置的第二個任務，就是做溫和聯結的那個—我除了拆我老婆留下來的東西之外，在之前和下屬談裁員的時候反應也很大，也是【解離】了。」
「這方面也要做溫和聯結嗎？」
南祝仁本來是想要在來訪者做完練習之後再談這個話題。
而既然來訪者自己已經提出來了—
南祝仁搖了搖頭：「我們做溫和聯結，儘量只選擇可控的對象。」
言下之意，對於「和下屬談開除」這個情景，聯結起來溫和不溫和，並不是全由陳礪舟說了算。
而且選擇以這個情景為練習對象，也有點不太禮貌難道還能為了練習而特地選人過來談裁員嗎？
「說起來，我們的諮詢現在算是結束了。」南祝仁切換了一下身份，「接下來的問題算是我私人問的，如果你覺得不方便的話，可以不回答。
「什麼問題？」
「就是關於這個裁員的事情——一般不應該是由人力資源或者員工關係相關的崗位去談的嗎？可按照你剛剛的說法，似乎你在其中承擔了非常重要、甚至可以說是首要」的角色。」
南祝仁身體微微前傾：「這是為什麼呢？」
咔嚓諮詢室的大門打開，來訪者和莫凱簡單打了個招呼之後，轉身離開。
隨後出來的是南祝仁。
午休時間，辦公室的人到得都比較齊。
因為這次的諮詢略微延長了一些時間，其他人都已經結束了午餐。
作為諮詢助理的莫凱特地給南祝仁帶了飯，此刻站起來正想招呼，卻又在看清南祝仁的臉色之後收了聲息。
那臉上沒有絲毫表情，貌似看不出什麼東西。但對於已經很熟悉南祝仁的莫凱來說，卻能夠從中隱隱感覺到一股隱藏於面容之下的洶湧澎湃。
是這個來訪者的情況不理想嗎？剛剛看對方離開的時候，貌似狀態不錯啊？
「小凱。師兄呢？」
莫凱回神，知道南祝仁指的是重暉：「啊————我們最近工作的重心都在諮詢，其他EAP服務的工作相對輕鬆。重師兄早上來這裡轉了一圈之後就回學校了，還沒回來。」
莫凱試探著問道：「有什麼問題嗎？」
確實有點問題。
「沒事，只是有些東西想要跟他聊一下————等他回來再說吧。
南祝仁原本以為重暉很快就會回來。
卻沒想到這一等，就直接等到了下班。
甚至晚上南祝仁回到宿舍，一直到了快十一點的時候，重暉才終於拖著疲憊的身體出現在他眼前。
「呃，祝仁？」
看著大刀金馬坐在客廳沙發上的南祝仁，重暉有些驚訝。南祝仁的日常動線是非常規律的，往常的這個時候他應該在自己房間裡面整理諮詢素材才對。
「你————在等我？」
「對，有些事情想要跟你打聽一下。」南祝仁這麼說著，抬頭只看了重暉一眼，又皺起眉頭。
這位師兄現在的狀態可絕對算不上好。
眼袋厚重，肩膀垮塌，腳步懸浮。
就五官來看，重暉現在真的是完成了從北極熊到熊貓的轉變了，一副熬夜熬得快要精盡人亡的樣子。
這幾天南祝仁都在忙諮詢，重暉又很少出現在EAP辦公室，南祝仁不知道重暉什麼時候變成這個樣子了。
他甚至把原本脫口而出想要問的問題都暫時咽了回去，轉而道：「師兄，最近都沒怎麼在公司裡面見過你，你在幹什麼？」
重暉把手擋在臉上打了個哈欠：「課題組有些工作。」
「最近課題組這麼忙嗎？你現在在做EAP項目呢————老師應該也不至於讓你這麼連軸轉吧？」
南祝仁的眼睛微微眯了起來：「說起來，自從項目開始變得平穩了之後，你就經常不在辦公室里了。」
重暉一邊用手掌拍著額頭，一邊轉身去廚房倒了杯水：「這個————項目剛開始的時候，老師不是不樂意的嗎？所以其實我還有相當一部分的重心都在課題組這裡，去公司本來也只是給你幫忙的————」
一邊說著，重暉一邊用力地灌水。
一杯喝完了，他又接了第二杯，全都一氣飲下去，像是渴極了。
南祝仁沒有說話。
他盯著重暉的背影，半晌後道：「你想用喝水拖節奏，給自己留思考的時間對吧？或者賭一賭我會把注意力偏轉掉？」
重暉的動作一頓。
「你剛剛打哈欠、拍額頭的動作確實掩飾了微表情，轉過身去喝水更是徹底讓我看不到你的臉。」
「但是你不覺得你雖然隱藏了微表情，卻反而讓肢體的大動作顯示出心虛了嗎？」
南祝仁想了想：「我大膽猜一下你有事，而且是關於師楚欣的事。」
「你白天消失的時候其實是去找她了？」
重暉一下子轉身：「我沒有，我白天都在學校裡面。
重暉嘴角抽了抽。
南祝仁瞭然點頭：「我猜對了。」
重暉原本就垮塌的肩膀一下子徹底癱軟下來，沒好氣道：「你能不能別把你這讀微表情的本事用在自己人身上。」
說完，他像是自暴自棄一樣把玻璃杯往桌上一甩，隨後把自己也扔進了沙發裡面。
南祝仁看著重暉的黑眼圈：「一般情況下，我肯定是不用的。」
他又問道：「為什麼既不去公司，也不回課題組？」
重暉像是自暴自棄一樣揉著額頭。
半晌後才微不可聞地道：「趕項目。」
「不是這個項目。」措辭是在問問題，但南祝仁用的是肯定語氣。
「對————是之前的那個項目。災區心理干預預防手冊那個。」
一個個畫面陸續在南祝仁的腦海中浮現，很快串了起來。
「我懂了。你和師楚欣以前有過一段，現在還沒有放下。現在她回北都了想要找老師幫忙，卻弄巧成拙惹老師生氣了，所以你想要出力。」
「老師讓你把手頭的數據處理完再來幫忙。但是你太心急了，所以把上一個項目做到一半就跑到公司裡面來做EAP，導致項目進度滯後，要熬夜趕工。」
南祝仁看著重暉的眼眶，明明最近公司的任務越來越輕，但是重暉的眼眶卻越來越青。
「現在你不敢在公司的辦公室趕工，擔心被我或者其他課題組的人看到你在幹什麼；
課題組就更不用說了，你更不敢回去。」
「所以你就立能找其他沒有熟人的地方悄悄做，所以白天才不見人，顫上這個點才回來。」
這一長串話聽得重暉從沙發上彈了起來：「不是說不要讀我微表情了嗎？」
南祝仁聳聳肩：「我沒讀，這是通過現有的信息進行的變理推斷。」
他看著重暉的臉：「我現在才在讀—嗯，我的推斷是逮確的。」
重暉和南祝仁對視幾秒之後，再一次軟回了沙發。
「別告訴老師。」重暉用龐大的身體發出細弱蚊蠅的聲音。
南祝仁搖頭：「你連我都瞞不過，更不用說老師了。
「不不，我覺得瞞過老師其實要稍微容易一點————」
說完這句話，兩人又沉默了一會。
可能是疲憊讓重暉的思緒都變慢了，亦或者他對於眼下的情形確實有些麻爪。
大概三個呼吸的時間過去之後，重暉才藝了豈臉：「你打算怎麼辦？」
「什麼怎麼辦？」南祝仁反問，「你的私事，我不好給意見；數據處理的事情，我一個準碩士更幫不上你這個博士生。」
「你不會以為我顫上等你回來是特地說這個事情的吧？」
重暉一愣：「不是嗎？」
南祝仁輕笑一聲，隨後笑容很快斂去：「我有逮事跟你聊，關於EAP項目的，也有一部分關於師楚欣。」
「這一部分————是從我來訪者那裡聽到的。」
一時間，房間裡面立有南祝仁的聲音。
重暉靜靜地聽著。當南祝仁結束訴說，話音落下的那一刻，他臉上的表情也全部斂去。
如果莫し在場，會發現重暉此刻臉上的東西和南祝仁白天一模一樣。
「是這樣嗎————楚欣。」
房間裡面又沉默了一會，今顫他們倆沉默的次數格外多。
半晌後，南祝仁道：「所以我想找你問一問關於她的事情，然後去找她也聊一聊。」
「如果你願意的話，也可以一起來。」
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