第611章 這也是一種責任感
第608章 這也是一種責任感
【投射】是由精神分析學派最早提出來的概念，如今被被廣泛地運用在心理諮詢的領域中。
它的表現形式多種多樣。
諮詢中常見的【移情】，就是一種特殊的【投射】。
網絡上比較盛行的「虛空索敵」，也是一種【投射】。
某戀愛路對抗番裡面的「因為你戴著黃色眼鏡，所以看到的東西才是黃色的」，依舊是一種投射。
總體來說，【投射】在多數情況下往往帶著一定的貶義。
直接指出別人有【投射】，是種含有有攻擊性的表達。
好在李組長此刻已經被南祝仁用了大量時間作為鋪墊，構築了比較基礎的諮詢關係。
同時還被引入了一種自我探究的狀態中去了。
聽到南祝仁的判斷。
李組長抬起頭，眼中沒有憤怒和防禦。
他在南祝仁剛剛說出「失控感」這個詞的時候，就像是被抓住了尾巴的賽亞人一樣展現出了某種無力。
「投———射？」李組長重複著這個對他而言有些陌生的詞彙，像在霧裡看花，迷茫，卻又有著一絲求知。
他漸漸鎖起眉頭：「你的意思是說我在——冤枉他們，我在推卸自己的——責任？」
南祝仁立刻幫助李組長澄清：「不，不是這個意思。」
他的語氣非常平和，帶著解釋而非指責的意味：「這是一種心理過程，一種在極端壓力下，我們腦為了保護己動啟動的應急程序』。」
南祝仁用了一個中性且易於理解的比喻，來進一步降低攻擊性。
這是為了避免來訪者產生被指責感，促進理解和接納。
南祝仁身體微微前傾，用更形象的方式解釋道：「打個比方—我們的內心有一個容器，用來裝我們各種情緒。當災難發生，這個容器瞬間被倒入了巨量的、我們無法承受的情緒」'
「比如，眼睜睜看著群眾受難卻無法立刻解決的焦急：面對龐大天災時感到的自身渺小；還有—因為覺得自己做得還不夠好、不夠快而產生的內疚。「
三個舉例。
南祝仁每說出一個，都仔細觀察著李組長的反應。
他看到李組長的嘴唇抿得更緊，手指無意識地蜷縮起來。
「這些情緒，尤其是內疚和無力感，太沉重了，重到幾乎能把一個人壓垮。」南祝仁的聲低沉而充滿共情，「這個時候，我們的理防禦系統就會作。」
「它就像一個保護性的過濾器，會無意識地將這些內部無法承受的、痛苦的情緒，「
【寫到這裡我希望讀者記一下我們域名𝘛𝘞看書網→𝘴𝘩𝘶.𝘵𝘸】
投射』到外部去，歸因於一個外部的人或事物。因為，面對一個外部的壞人』，遠比承認自己內心充滿了無力感和內疚，要容易承受得多。」
看似是在解釋【投射】的機制。
但以李組長的能力，不可能聽不出南祝仁的言外之意？
他沉默了一會。
半晌後，才艱難道：「所以——我找出來的那個他們」，其實是我自己——受不了了？」
對於李組長的這個問題。
「可以這麼理解。」南祝仁肯定道。
在李組長給出反應之前，南祝仁及時地抬上後續的支持：「但這不是你的錯，李組長。這恰恰說明你內的責任感太強了，強到你不允許自己有無力的時候。」
「面對你無能為力的天災，你的大腦為了讓你能繼續撐下去，不被這些情緒吞噬，才為你創造』了一個可以讓你去戰、去憤怒的目標。」
南祝仁看著李組長的眼睛：「這個假想敵」，是你高度責任感的另一種體現雖然他會讓你自己很痛苦。」
將李組長的【投射】解釋為「高度責任感的痛苦體現」，而非「推卸責任」或「性格缺陷」。
這一串緊隨其後的解釋起了作用。
李組長的某些情緒還沒來得及出來，就轉瞬即逝了。
「我——」李組長的喉嚨動了動，想說什麼。
南祝仁盯著李組長的臉。
這個時候，對方的反應非常重要。
如果對方接受了自己的說法，那麼干預就能夠進入正式的療愈階段，開始發揮正向作用了。
而如果對方再像之前一樣防禦，被激惹到那南祝仁要考慮暫時結束今天的干預，僅僅保留「心理評估」的收穫了。
好在。
就聽到李組長長長地嘆了一口氣。
沒有說話。
【沉默】
沒有反應一就是最大的反應了！
南祝仁心裡鬆了一口氣，再接再厲。他用非常溫和的語氣問道：「如果方便的話，你能告訴我在這次救災過程中，有沒有哪一個瞬間，特別讓你感到—那種無力回天的感覺？就是無論你怎麼努，好像都無法改變結果的時刻？」
這個問題仿佛打開了某個開關。
李組長深吸一口氣，讓整個身體膨脹了一些。
他的視線沒看南祝仁，而是凝視著面前的空氣；似乎有無形的畫面，在那方寸之間的地方凝聚。
「——嘖。」李組長拿起眼前的礦泉水瓶喝了一大口，「還記得我之前給你說的那個，遲到了三天的防布嗎？」
「當然。」南祝仁道，對於來訪者的陳述內容，他自然記得像是在腦子裡面紮根了一樣，「我記得你當時還強調，「如果東早點到，本來可以救更多』。」
南祝仁露出探索的表情：「你最後的那個指責，針對的是這一件事的？」
「對。」李組長點頭，「那個時候——洪水還很兇，至少比你現在在營地看到的要凶很多。我們片區有個地勢低洼的城中村，水已經淹到二樓了。當時我正在協調轉移最後一批被困群眾。」
他的語速很慢，每一個字都像是從沉重的記憶里撈出來。
「大部分人都撤出來了，但有一棟自建樓里，據鄰居說還住著一個獨居的老人，耳背，可能沒聽到撤離的廣播。水太急，我們的衝鋒舟過不去，消防的救援繩也拋不到那麼遠。眼看著水位一點點往三樓漲—」
李組長停了一下，咽了口唾沫。他用力攥緊了拳頭，指節發白。
「後來，終於調來了一艘馬力更大的救援艇。我和兩個隊員，還有一個本地的嚮導，冒著風險沖了過去。水面上漂著家具、雜物，還有—唉。我們好不容易靠近那棟樓，水已經淹到三樓窗台了。」
他又停頓了很久，似乎在積蓄說下去的勇氣。
南祝仁緊緊盯著李組長的表情。
「我們砸開窗戶進去，在積水的房間裡搜尋—·最後，在頂樓的閣樓找到了他。老人蜷縮在一個舊箱子上，水已經沒到了他的胸口。他手裡緊緊攥著一個布包，裡面是他和老伴的合影，還有一些泛黃的證件——我們把他抬上救援艇的時候，他一直在喃喃地說謝謝」，說給我們添麻煩了——」
故事的發展似乎還是不錯，情況到這裡只能算是有驚無險。
但轉折就是來得猝不及防。
「我們把他安全送到了安置點。可——·就在我們返程，準備去下一個點的時候，對講機里傳來消息——咳。「
李組長用力清了清嗓子。
他現在不僅僅是在向南祝仁傳遞信息，也是在進行自我療愈式的傾訴。
「就在我們救那位老人的同時，鄰區有一段臨時加固的河堤決口了，幾個正在封堵管涌的年輕隊員——被沖走了三個——只找回來一個——「
「我一直在想—如果當時我們的救援資源能更多一點，調度能更完美一點——如果那艘大馬力的救援艇能更早十分鐘到位我們是不是就能更快地救出那個老人；然後那艘艇，那些人，是不是就能趕得上去支援河堤？是不是——那三個年輕人就不用——..「
李組長說到這裡又頓住，或者說一哽住了。
和一般的來訪者相比，李組長的情緒更加克制。每次有極端的情緒上涌的時候，他都會選擇沉默以壓制、消化。
南祝仁對這種情況表示樂觀。
畢竟是第一次談話，讓這麼一個硬朗的男人在自己面前做豪陶大哭的情緒釋放，也不太現實。
南祝仁靜靜地等待著，給予李組長充分的時間去釋放這壓抑已久的情緒。
在這過程中他沒有用語言去試著撫慰，只是靜靜等待。
這回過了格外長的時間，足有十幾個深呼吸的時間。
李組長才抬起頭來：「那個遲到三天送過來的物資——其實是防布。」
他自嘲地輕笑一聲：「防水布，嗯，好像和那場意外沒什麼關係，對吧？就算提早送到，好像也幫不上什麼忙的，對吧？「
南祝仁沒有回應，這個問題也不需要回答。
南祝仁只是皺著眉頭，回以一個匹配當下情境的苦澀的笑。
果然，李組長下一刻就自問自答道：「對，我其實是知道這事跟後勤物資沒有直接關係。河堤那邊的情況更緊急，資源調配優先級更，這個我懂。」
「可是—可是我腦子裡就是會不停地想如果』——想到最後，就覺得胸口堵著一塊大石頭，憋得喘不過氣，然後就—·就總想找個什麼東西，或者找個人來怪一下—好像這樣，心裡才能好受一點——「
南祝仁靜靜地聽著。
這個時候，他反而展現出一種中立的姿態來。
因為接下來的這個問題很關鍵。
也是最後一個問題了。
南祝仁問道：「你是從那個事情之後，才開始覺得有個他們』在拖累物資調配的速度的嗎？」
還在和情緒做抗爭的李組長一下子被拉了出來。
他思考了一會，三個呼吸的時間之後才開口：「我——沒記這麼清楚。可能吧，之前也因為這事情抱怨過物資調配速度慢，但也能理解.可能就是因為這個事情之後才開始經常和人吵——」
李組長沉吟一會，像是下定什麼決心一樣：「——對，可以說就是在這件事情之後，可以這麼說，沒錯。」
他長長地舒出一口氣，像是卸下了一層厚厚的甲。
看上去輕鬆了不少。
但是在南祝仁的眼裡，卸下了防禦的李組長，在面對外界的時候更加危險了。
【防禦】之所以叫防禦，那是因為它確實是有保護作用的。
哪怕這種保護有害。
接下來南祝仁要做的，則是讓李組長重新學會應對外界危險的，讓他自己保護自己。
傷口清創完畢，該縫合了。
「謝謝你願意告訴我這些。」
慣例的，南祝仁先上一串【無條件積極關注】，給來訪者關注積極的心理能量。
看著李組長的眼睛，南祝仁認真道：「承受著這樣的記憶，背負著這樣的重量，你還能堅持在崗位上，協調著千頭萬緒的工作李組長，這已經不是簡單的負責』兩個字可以形容的了。這需要巨大的勇氣和堅韌」，「所以。」南祝仁的表情變得鄭重，「請你定要明。你現在遇到的這個尋找假想敵』的情況，絕不是因為你人品不好、想要推卸責任。恰恰相反，正是因為你太有責任感，道德感太強，無法接受現實中的無能為力，你的心理才會啟動這種自我保護。「
南祝仁儘可能地緩和所有和負面有關的措辭：「出現這種情況，不是你作為協調員的失敗，而是你作為一個有血有肉、有良心有擔當的人，在極限壓力下的一種——悲壯的抗爭。」
肉眼可見的，李組長的表情也隨著南祝仁的講述一點一點變化了。
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一但是。」南祝仁接著話鋒一轉。
「李組長，我們也必須看到，這種保護機制雖然短期內讓你撐住了，但它也正在持續地消耗你，讓你失眠、焦慮、易怒，讓你和同事關係緊張。」
「更重要的是一一它讓你把寶貴的精力和智慧，浪費在了一個虛幻的敵人身上，反而可能影響了你在現實中真正能解決問題的效率和判斷。」
說著，南祝仁拿出一張A4紙，鋪在桌子上。
「我們現在要做的，不是否定你的責任感，而是為這份責任感，找到更健康、更可持續的安身之所。」
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【投射】是由精神分析學派最早提出來的概念，如今被被廣泛地運用在心理諮詢的領域中。
它的表現形式多種多樣。
諮詢中常見的【移情】，就是一種特殊的【投射】。
網絡上比較盛行的「虛空索敵」，也是一種【投射】。
某戀愛路對抗番裡面的「因為你戴著黃色眼鏡，所以看到的東西才是黃色的」，依舊是一種投射。
總體來說，【投射】在多數情況下往往帶著一定的貶義。
直接指出別人有【投射】，是種含有有攻擊性的表達。
好在李組長此刻已經被南祝仁用了大量時間作為鋪墊，構築了比較基礎的諮詢關係。
同時還被引入了一種自我探究的狀態中去了。
聽到南祝仁的判斷。
李組長抬起頭，眼中沒有憤怒和防禦。
他在南祝仁剛剛說出「失控感」這個詞的時候，就像是被抓住了尾巴的賽亞人一樣展現出了某種無力。
「投———射？」李組長重複著這個對他而言有些陌生的詞彙，像在霧裡看花，迷茫，卻又有著一絲求知。
他漸漸鎖起眉頭：「你的意思是說我在——冤枉他們，我在推卸自己的——責任？」
南祝仁立刻幫助李組長澄清：「不，不是這個意思。」
他的語氣非常平和，帶著解釋而非指責的意味：「這是一種心理過程，一種在極端壓力下，我們腦為了保護己動啟動的應急程序』。」
南祝仁用了一個中性且易於理解的比喻，來進一步降低攻擊性。
這是為了避免來訪者產生被指責感，促進理解和接納。
南祝仁身體微微前傾，用更形象的方式解釋道：「打個比方—我們的內心有一個容器，用來裝我們各種情緒。當災難發生，這個容器瞬間被倒入了巨量的、我們無法承受的情緒」'
「比如，眼睜睜看著群眾受難卻無法立刻解決的焦急：面對龐大天災時感到的自身渺小；還有—因為覺得自己做得還不夠好、不夠快而產生的內疚。「
三個舉例。
南祝仁每說出一個，都仔細觀察著李組長的反應。
他看到李組長的嘴唇抿得更緊，手指無意識地蜷縮起來。
「這些情緒，尤其是內疚和無力感，太沉重了，重到幾乎能把一個人壓垮。」南祝仁的聲低沉而充滿共情，「這個時候，我們的理防禦系統就會作。」
「它就像一個保護性的過濾器，會無意識地將這些內部無法承受的、痛苦的情緒，「
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投射』到外部去，歸因於一個外部的人或事物。因為，面對一個外部的壞人』，遠比承認自己內心充滿了無力感和內疚，要容易承受得多。」
看似是在解釋【投射】的機制。
但以李組長的能力，不可能聽不出南祝仁的言外之意？
他沉默了一會。
半晌後，才艱難道：「所以——我找出來的那個他們」，其實是我自己——受不了了？」
對於李組長的這個問題。
「可以這麼理解。」南祝仁肯定道。
在李組長給出反應之前，南祝仁及時地抬上後續的支持：「但這不是你的錯，李組長。這恰恰說明你內的責任感太強了，強到你不允許自己有無力的時候。」
「面對你無能為力的天災，你的大腦為了讓你能繼續撐下去，不被這些情緒吞噬，才為你創造』了一個可以讓你去戰、去憤怒的目標。」
南祝仁看著李組長的眼睛：「這個假想敵」，是你高度責任感的另一種體現雖然他會讓你自己很痛苦。」
將李組長的【投射】解釋為「高度責任感的痛苦體現」，而非「推卸責任」或「性格缺陷」。
這一串緊隨其後的解釋起了作用。
李組長的某些情緒還沒來得及出來，就轉瞬即逝了。
「我——」李組長的喉嚨動了動，想說什麼。
南祝仁盯著李組長的臉。
這個時候，對方的反應非常重要。
如果對方接受了自己的說法，那麼干預就能夠進入正式的療愈階段，開始發揮正向作用了。
而如果對方再像之前一樣防禦，被激惹到那南祝仁要考慮暫時結束今天的干預，僅僅保留「心理評估」的收穫了。
好在。
就聽到李組長長長地嘆了一口氣。
沒有說話。
【沉默】
沒有反應一就是最大的反應了！
南祝仁心裡鬆了一口氣，再接再厲。他用非常溫和的語氣問道：「如果方便的話，你能告訴我在這次救災過程中，有沒有哪一個瞬間，特別讓你感到—那種無力回天的感覺？就是無論你怎麼努，好像都無法改變結果的時刻？」
這個問題仿佛打開了某個開關。
李組長深吸一口氣，讓整個身體膨脹了一些。
他的視線沒看南祝仁，而是凝視著面前的空氣；似乎有無形的畫面，在那方寸之間的地方凝聚。
「——嘖。」李組長拿起眼前的礦泉水瓶喝了一大口，「還記得我之前給你說的那個，遲到了三天的防布嗎？」
「當然。」南祝仁道，對於來訪者的陳述內容，他自然記得像是在腦子裡面紮根了一樣，「我記得你當時還強調，「如果東早點到，本來可以救更多』。」
南祝仁露出探索的表情：「你最後的那個指責，針對的是這一件事的？」
「對。」李組長點頭，「那個時候——洪水還很兇，至少比你現在在營地看到的要凶很多。我們片區有個地勢低洼的城中村，水已經淹到二樓了。當時我正在協調轉移最後一批被困群眾。」
他的語速很慢，每一個字都像是從沉重的記憶里撈出來。
「大部分人都撤出來了，但有一棟自建樓里，據鄰居說還住著一個獨居的老人，耳背，可能沒聽到撤離的廣播。水太急，我們的衝鋒舟過不去，消防的救援繩也拋不到那麼遠。眼看著水位一點點往三樓漲—」
李組長停了一下，咽了口唾沫。他用力攥緊了拳頭，指節發白。
「後來，終於調來了一艘馬力更大的救援艇。我和兩個隊員，還有一個本地的嚮導，冒著風險沖了過去。水面上漂著家具、雜物，還有—唉。我們好不容易靠近那棟樓，水已經淹到三樓窗台了。」
他又停頓了很久，似乎在積蓄說下去的勇氣。
南祝仁緊緊盯著李組長的表情。
「我們砸開窗戶進去，在積水的房間裡搜尋—·最後，在頂樓的閣樓找到了他。老人蜷縮在一個舊箱子上，水已經沒到了他的胸口。他手裡緊緊攥著一個布包，裡面是他和老伴的合影，還有一些泛黃的證件——我們把他抬上救援艇的時候，他一直在喃喃地說謝謝」，說給我們添麻煩了——」
故事的發展似乎還是不錯，情況到這裡只能算是有驚無險。
但轉折就是來得猝不及防。
「我們把他安全送到了安置點。可——·就在我們返程，準備去下一個點的時候，對講機里傳來消息——咳。「
李組長用力清了清嗓子。
他現在不僅僅是在向南祝仁傳遞信息，也是在進行自我療愈式的傾訴。
「就在我們救那位老人的同時，鄰區有一段臨時加固的河堤決口了，幾個正在封堵管涌的年輕隊員——被沖走了三個——只找回來一個——「
「我一直在想—如果當時我們的救援資源能更多一點，調度能更完美一點——如果那艘大馬力的救援艇能更早十分鐘到位我們是不是就能更快地救出那個老人；然後那艘艇，那些人，是不是就能趕得上去支援河堤？是不是——那三個年輕人就不用——..「
李組長說到這裡又頓住，或者說一哽住了。
和一般的來訪者相比，李組長的情緒更加克制。每次有極端的情緒上涌的時候，他都會選擇沉默以壓制、消化。
南祝仁對這種情況表示樂觀。
畢竟是第一次談話，讓這麼一個硬朗的男人在自己面前做豪陶大哭的情緒釋放，也不太現實。
南祝仁靜靜地等待著，給予李組長充分的時間去釋放這壓抑已久的情緒。
在這過程中他沒有用語言去試著撫慰，只是靜靜等待。
這回過了格外長的時間，足有十幾個深呼吸的時間。
李組長才抬起頭來：「那個遲到三天送過來的物資——其實是防布。」
他自嘲地輕笑一聲：「防水布，嗯，好像和那場意外沒什麼關係，對吧？就算提早送到，好像也幫不上什麼忙的，對吧？「
南祝仁沒有回應，這個問題也不需要回答。
南祝仁只是皺著眉頭，回以一個匹配當下情境的苦澀的笑。
果然，李組長下一刻就自問自答道：「對，我其實是知道這事跟後勤物資沒有直接關係。河堤那邊的情況更緊急，資源調配優先級更，這個我懂。」
「可是—可是我腦子裡就是會不停地想如果』——想到最後，就覺得胸口堵著一塊大石頭，憋得喘不過氣，然後就—·就總想找個什麼東西，或者找個人來怪一下—好像這樣，心裡才能好受一點——「
南祝仁靜靜地聽著。
這個時候，他反而展現出一種中立的姿態來。
因為接下來的這個問題很關鍵。
也是最後一個問題了。
南祝仁問道：「你是從那個事情之後，才開始覺得有個他們』在拖累物資調配的速度的嗎？」
還在和情緒做抗爭的李組長一下子被拉了出來。
他思考了一會，三個呼吸的時間之後才開口：「我——沒記這麼清楚。可能吧，之前也因為這事情抱怨過物資調配速度慢，但也能理解.可能就是因為這個事情之後才開始經常和人吵——」
李組長沉吟一會，像是下定什麼決心一樣：「——對，可以說就是在這件事情之後，可以這麼說，沒錯。」
他長長地舒出一口氣，像是卸下了一層厚厚的甲。
看上去輕鬆了不少。
但是在南祝仁的眼裡，卸下了防禦的李組長，在面對外界的時候更加危險了。
【防禦】之所以叫防禦，那是因為它確實是有保護作用的。
哪怕這種保護有害。
接下來南祝仁要做的，則是讓李組長重新學會應對外界危險的，讓他自己保護自己。
傷口清創完畢，該縫合了。
「謝謝你願意告訴我這些。」
慣例的，南祝仁先上一串【無條件積極關注】，給來訪者關注積極的心理能量。
看著李組長的眼睛，南祝仁認真道：「承受著這樣的記憶，背負著這樣的重量，你還能堅持在崗位上，協調著千頭萬緒的工作李組長，這已經不是簡單的負責』兩個字可以形容的了。這需要巨大的勇氣和堅韌」，「所以。」南祝仁的表情變得鄭重，「請你定要明。你現在遇到的這個尋找假想敵』的情況，絕不是因為你人品不好、想要推卸責任。恰恰相反，正是因為你太有責任感，道德感太強，無法接受現實中的無能為力，你的心理才會啟動這種自我保護。「
南祝仁儘可能地緩和所有和負面有關的措辭：「出現這種情況，不是你作為協調員的失敗，而是你作為一個有血有肉、有良心有擔當的人，在極限壓力下的一種——悲壯的抗爭。」
肉眼可見的，李組長的表情也隨著南祝仁的講述一點一點變化了。
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一但是。」南祝仁接著話鋒一轉。
「李組長，我們也必須看到，這種保護機制雖然短期內讓你撐住了，但它也正在持續地消耗你，讓你失眠、焦慮、易怒，讓你和同事關係緊張。」
「更重要的是一一它讓你把寶貴的精力和智慧，浪費在了一個虛幻的敵人身上，反而可能影響了你在現實中真正能解決問題的效率和判斷。」
說著，南祝仁拿出一張A4紙，鋪在桌子上。
「我們現在要做的，不是否定你的責任感，而是為這份責任感，找到更健康、更可持續的安身之所。」
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