第109章 天王山之戰（求訂閱）
第109章 天王山之戰（求訂閱）
「戈登先生，你以前踢過球？」
「踢過，我當時在格拉斯哥流浪者隊，膝蓋傷了，然後故事就戛然而止了....」拉姆齊的聲音很平靜，就像在念一份菜譜，「後來我就去當了廚師，一開始在倫敦的餐廳，從最底層做起，剝蝦、切洋蔥、洗盤子，每天十幾個小時，站到腿腫，但是我在廚房裡活動的時候，還覺得自己就在球場上，只不過進球換成了上菜，球迷換成了食客。」
「所以你來找我，是因為我的身體？」
「我來幫助你，是因為你還能兌現自己的才華，而我已經無法回到過去了....
三十分鐘後。
跟隨拉姆齊一塊來的坎德拉是第一個嘗到「地獄廚師」專屬營養餐的人。
不是因為他嘴饞，是因為拉姆齊做完菜需要人來品嘗，坎德拉自告奮勇，成了「自願的白老鼠」。
「好吃嗎？」拉姆齊問。
坎德拉咀嚼著口中的雞胸肉，「嗯。」
「嗯？是什麼意思？好吃就是好吃，不好吃就是不好吃。」
「好吃.....」，坎德拉又叉起一塊魚肉，放進嘴裡都不忘問著，「你每天就給徐做
這些？」
「重樣？你是在侮辱我，一個優秀的廚師，不會讓同一個運動員在一個月內吃到重複的營養餐，每天的日味、營養素配比、甚至擺盤，都要根據他的訓練強度和身體恢復指標來調整，這就是科學！」
「那你不怕他吃膩？」
坎德拉沒有再問，默默把盤子裡的魚肉吃得乾乾淨淨。
站在一旁的徐陵原本對營養餐感到懷疑，因為在前世接觸過營養餐，很難吃，但是看著坎德拉比較享受的模樣，又不得不開始懷疑前世吃的是不是都是假的。
拉姆齊把一份手寫的菜單推到徐陵面前。
字跡工整但有力，像他顛鍋的手臂。
菜單分四欄。
早餐、午餐、晚餐、加餐，每一欄都標註了蛋白質、碳水、脂肪的克數，以及總熱量估算。
早餐：蛋白質奶昔（乳清蛋白+杏仁奶+藍莓+奇亞籽），兩片全麥吐司配牛油果泥，兩個水波蛋。總熱量約650千卡。
午餐：烤雞胸或三文魚（200克），藜麥或紅薯（150克），蒸西蘭花或蘆筍（不限量）。總熱量約700千卡。
晚餐：慢燉牛肉或清蒸鱈魚，糙米飯或藜麥（100克），混合蔬菜沙拉（橄欖油和檸檬汁調味）。總熱量約600千卡。
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加餐兩頓：訓練前一根香蕉加一勺花生醬，約250千卡；訓練後蛋白質恢復奶昔，約300千卡。
「一天吃五頓，總量控制在2300到2500千卡之間，具體數值會根據你的訓練強度和體測數據每周調整，這不是固定菜單，是動態的。」
徐陵拿起那張紙，從頭看到尾，「我不愛吃牛油果。」
「我再說一遍，吃不吃不取決於你，從今天就開始吃，牛油果富含健康脂肪，對你的膝關節有保護作用，你不喜歡它的口感，但你應該會很喜歡你的膝蓋，你選一個。」
徐陵沉默了片刻，「牛油果。」
「很好，下一個問題，你不吃魚？」
「你怎麼知道？」
「你的營養報告上寫著，魚肉攝入偏少，是口感問題，還是心理問題？」
「小時候被魚刺卡過，後來就不吃了。」
拉姆齊沒有嘲笑他，只是從隨身的保溫箱裡拿出一條三文魚，開始切片，「魚肉是運動員最優質蛋白來源之一，三文魚富含0mega—3不飽和脂肪酸，有助減輕訓練後的肌肉炎症，你不喜歡吃，那是以前的事情，現在，你要喜歡吃！」
拉姆齊的強硬，容不得徐陵質疑。
徐陵沒說話。
「今天開始，我教你吃，先蒸，再煎，最後烤，一步一步來，你不必愛上它，只需要接受它！」
說著，拉姆齊將蒸好的三文魚放在鍋里，油花在高溫下滋滋作響，百里香和蒜瓣在黃油里翻滾，頓時香味撲鼻。
10月份的最後一場比賽。
雷克瑟姆的黃昏總是來得格外遲緩。
夕陽將跑馬廳球場的草皮染成一片金綠色，兩萬個座位在比賽開始前半小時已經座無虛席。
巨大的TIF0在看台上緩緩展開，「紅龍之子」英語大字如同烈火般灼人眼球，虎視耽眈的盯著到訪的英冠聯賽第一名考文垂隊。
實時的英冠聯賽積分榜上，雷克瑟姆隊以兩分之差落後於考文垂，後邊的三到六名，只差了一分，這場比賽，不管誰輸誰贏都有可能直接掉隊。
客隊更衣室里，考文垂隊主帥弗蘭克—蘭帕德的聲音在牆壁間迴蕩。
「你們知道這是什麼地方嗎？！」切爾西名宿拍打著戰術板，汗水從額頭裡滑落，「跑馬廳球場！在外邊，我們有一萬九千名敵人！他們不會幫我們踢球，不會幫我們跑動，更不會幫我們去鏟斷那些該死的腿！對面距離我們只差兩分，誰也想不到一隻網紅隊會有這樣的成績！」
考文垂隊球員們藍色的球衣已經被汗水浸透，他們在賽前熱身時就已經能夠感受到跑馬廳球場的壓迫，從四面八方湧來的噪音和敵意，足以讓意志薄弱者雙腿發軟。
考文垂隊不是意志薄弱者。
「格里姆斯。」蘭帕德轉身看向英格蘭人，那雙眼睛裡燃燒著黑色的火焰，「你今天踢偽九號，回收接應，把他們的中後衛拉出來。坂元達裕，你從右路內切，往他們三中衛的肋部插入。」
與此同時，主隊更衣室里，帕金森正做著最後的部署。
「我們要注意考文垂的進攻！但是我們不能一味的防守，這裡是我們的主場，要進攻！」帕金森的聲音鏗鏘有力，「考文垂肯定會攻上來，會在中場絞殺，會用一切手段打
斷我們的節奏，我們要比他們更有耐心，也要比他們更兇狠！」
目光掃過面前的弟子們，麥克林，穆爾，海亞姆，這些硬漢們正在繃緊各自的箭弦。
徐陵坐在角落，獵鷹般的眼睛裡沒有任何情緒波動，只有獵物出現前的絕對冷靜。
「考文垂的右後衛凱勒姆—海登插上助攻後回防會慢半拍，卡卡切，你就在這個位置找機會。」帕金森指著戰術板，「徐，你今天的任務不是進球，是去咬他們，像條瘋狗一樣去咬他們，我要你在前十分鐘就讓他們的後腰不敢拿球。」
徐陵點點頭，耳邊是隱隱約約的助威聲，仿佛感覺自己的身體裡住著一頭野獸，他等的就是這句話。
「出發！夥計們！」作為隊長，麥克林最後說道，拍了拍手。
球員通道里，兩支球隊的球員並排站立。空氣幾乎凝固成固體，沒有人說話，甚至沒有人對視。只有球衣被風吹動的細微聲響，和跑馬廳球場看台上傳來的巨大喧囂。
主裁判安東尼—貝克豪斯舉起手腕看了看表，「走吧。」，對兩隊的隊長說道。
麥克林和格里姆斯握了握手，力度幾乎要把對方的手指捏碎。
走出球員通道，兩萬人的聲浪瞬間砸在每個人身上，考文垂球員需要幾秒鐘來適應這種衝擊，雷克瑟姆隊球員則在這股聲浪中挺直了脊背。
這是他們的堡壘，他們的聖地，他們的戰場！
主貝克豪斯裁判吹響了哨音。
一切已經開始。
「戈登先生，你以前踢過球？」
「踢過，我當時在格拉斯哥流浪者隊，膝蓋傷了，然後故事就戛然而止了....」拉姆齊的聲音很平靜，就像在念一份菜譜，「後來我就去當了廚師，一開始在倫敦的餐廳，從最底層做起，剝蝦、切洋蔥、洗盤子，每天十幾個小時，站到腿腫，但是我在廚房裡活動的時候，還覺得自己就在球場上，只不過進球換成了上菜，球迷換成了食客。」
「所以你來找我，是因為我的身體？」
「我來幫助你，是因為你還能兌現自己的才華，而我已經無法回到過去了....
三十分鐘後。
跟隨拉姆齊一塊來的坎德拉是第一個嘗到「地獄廚師」專屬營養餐的人。
不是因為他嘴饞，是因為拉姆齊做完菜需要人來品嘗，坎德拉自告奮勇，成了「自願的白老鼠」。
「好吃嗎？」拉姆齊問。
坎德拉咀嚼著口中的雞胸肉，「嗯。」
「嗯？是什麼意思？好吃就是好吃，不好吃就是不好吃。」
「好吃.....」，坎德拉又叉起一塊魚肉，放進嘴裡都不忘問著，「你每天就給徐做
這些？」
「重樣？你是在侮辱我，一個優秀的廚師，不會讓同一個運動員在一個月內吃到重複的營養餐，每天的日味、營養素配比、甚至擺盤，都要根據他的訓練強度和身體恢復指標來調整，這就是科學！」
「那你不怕他吃膩？」
坎德拉沒有再問，默默把盤子裡的魚肉吃得乾乾淨淨。
站在一旁的徐陵原本對營養餐感到懷疑，因為在前世接觸過營養餐，很難吃，但是看著坎德拉比較享受的模樣，又不得不開始懷疑前世吃的是不是都是假的。
拉姆齊把一份手寫的菜單推到徐陵面前。
字跡工整但有力，像他顛鍋的手臂。
菜單分四欄。
早餐、午餐、晚餐、加餐，每一欄都標註了蛋白質、碳水、脂肪的克數，以及總熱量估算。
早餐：蛋白質奶昔（乳清蛋白+杏仁奶+藍莓+奇亞籽），兩片全麥吐司配牛油果泥，兩個水波蛋。總熱量約650千卡。
午餐：烤雞胸或三文魚（200克），藜麥或紅薯（150克），蒸西蘭花或蘆筍（不限量）。總熱量約700千卡。
晚餐：慢燉牛肉或清蒸鱈魚，糙米飯或藜麥（100克），混合蔬菜沙拉（橄欖油和檸檬汁調味）。總熱量約600千卡。
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徐陵拿起那張紙，從頭看到尾，「我不愛吃牛油果。」
「我再說一遍，吃不吃不取決於你，從今天就開始吃，牛油果富含健康脂肪，對你的膝關節有保護作用，你不喜歡它的口感，但你應該會很喜歡你的膝蓋，你選一個。」
徐陵沉默了片刻，「牛油果。」
「很好，下一個問題，你不吃魚？」
「你怎麼知道？」
「你的營養報告上寫著，魚肉攝入偏少，是口感問題，還是心理問題？」
「小時候被魚刺卡過，後來就不吃了。」
拉姆齊沒有嘲笑他，只是從隨身的保溫箱裡拿出一條三文魚，開始切片，「魚肉是運動員最優質蛋白來源之一，三文魚富含0mega—3不飽和脂肪酸，有助減輕訓練後的肌肉炎症，你不喜歡吃，那是以前的事情，現在，你要喜歡吃！」
拉姆齊的強硬，容不得徐陵質疑。
徐陵沒說話。
「今天開始，我教你吃，先蒸，再煎，最後烤，一步一步來，你不必愛上它，只需要接受它！」
說著，拉姆齊將蒸好的三文魚放在鍋里，油花在高溫下滋滋作響，百里香和蒜瓣在黃油里翻滾，頓時香味撲鼻。
10月份的最後一場比賽。
雷克瑟姆的黃昏總是來得格外遲緩。
夕陽將跑馬廳球場的草皮染成一片金綠色，兩萬個座位在比賽開始前半小時已經座無虛席。
巨大的TIF0在看台上緩緩展開，「紅龍之子」英語大字如同烈火般灼人眼球，虎視耽眈的盯著到訪的英冠聯賽第一名考文垂隊。
實時的英冠聯賽積分榜上，雷克瑟姆隊以兩分之差落後於考文垂，後邊的三到六名，只差了一分，這場比賽，不管誰輸誰贏都有可能直接掉隊。
客隊更衣室里，考文垂隊主帥弗蘭克—蘭帕德的聲音在牆壁間迴蕩。
「你們知道這是什麼地方嗎？！」切爾西名宿拍打著戰術板，汗水從額頭裡滑落，「跑馬廳球場！在外邊，我們有一萬九千名敵人！他們不會幫我們踢球，不會幫我們跑動，更不會幫我們去鏟斷那些該死的腿！對面距離我們只差兩分，誰也想不到一隻網紅隊會有這樣的成績！」
考文垂隊球員們藍色的球衣已經被汗水浸透，他們在賽前熱身時就已經能夠感受到跑馬廳球場的壓迫，從四面八方湧來的噪音和敵意，足以讓意志薄弱者雙腿發軟。
考文垂隊不是意志薄弱者。
「格里姆斯。」蘭帕德轉身看向英格蘭人，那雙眼睛裡燃燒著黑色的火焰，「你今天踢偽九號，回收接應，把他們的中後衛拉出來。坂元達裕，你從右路內切，往他們三中衛的肋部插入。」
與此同時，主隊更衣室里，帕金森正做著最後的部署。
「我們要注意考文垂的進攻！但是我們不能一味的防守，這裡是我們的主場，要進攻！」帕金森的聲音鏗鏘有力，「考文垂肯定會攻上來，會在中場絞殺，會用一切手段打
斷我們的節奏，我們要比他們更有耐心，也要比他們更兇狠！」
目光掃過面前的弟子們，麥克林，穆爾，海亞姆，這些硬漢們正在繃緊各自的箭弦。
徐陵坐在角落，獵鷹般的眼睛裡沒有任何情緒波動，只有獵物出現前的絕對冷靜。
「考文垂的右後衛凱勒姆—海登插上助攻後回防會慢半拍，卡卡切，你就在這個位置找機會。」帕金森指著戰術板，「徐，你今天的任務不是進球，是去咬他們，像條瘋狗一樣去咬他們，我要你在前十分鐘就讓他們的後腰不敢拿球。」
徐陵點點頭，耳邊是隱隱約約的助威聲，仿佛感覺自己的身體裡住著一頭野獸，他等的就是這句話。
「出發！夥計們！」作為隊長，麥克林最後說道，拍了拍手。
球員通道里，兩支球隊的球員並排站立。空氣幾乎凝固成固體，沒有人說話，甚至沒有人對視。只有球衣被風吹動的細微聲響，和跑馬廳球場看台上傳來的巨大喧囂。
主裁判安東尼—貝克豪斯舉起手腕看了看表，「走吧。」，對兩隊的隊長說道。
麥克林和格里姆斯握了握手，力度幾乎要把對方的手指捏碎。
走出球員通道，兩萬人的聲浪瞬間砸在每個人身上，考文垂球員需要幾秒鐘來適應這種衝擊，雷克瑟姆隊球員則在這股聲浪中挺直了脊背。
這是他們的堡壘，他們的聖地，他們的戰場！
主貝克豪斯裁判吹響了哨音。
一切已經開始。