49.聽話，讓我看看！
早上八點半。
集訓基地。
滑冰場。
顧真在食堂吃完早飯，然後和吳振軍來到這裡。
「這裡早上的上冰時間是三個小時，前兩個小時還是正常訓練。」老吳解釋說，「後面一個小時專門用來練步法和旋轉。」
顧真掃視一圈冰場。
場地大，人也少。
連他的固定起跳區都大了一倍，爽練！而且也不太用擔心撞到人了。
這時麻花辮少女的身影忽然映入眼帘。
她正背對著他在冰場的另一側滑行著，黑色的訓練服襯得背影格外利落，麻花辮隨著她的滑行輕輕晃著。
咦？許清梨？
何時來的？
許清梨的到來就沒有他那麼隆重了。
只是王磊教練說了下新來試訓的，讓她簡單做個自我介紹，然後就加入到了訓練之中。像是顧真還被專門安排了個俄羅斯教練，但許清梨反而可以自己選個教練，然後開始試訓3A——
「選誰都行嗎？」少女疑惑。
「我這個主教練肯定不行，不過其他人都可以。」王磊說。
那選運動員當教練可以嗎？
許清梨把這話咽了下去，不用想她也知道這話說出口，會迎來教練們驚訝的目光。哪有讓同齡人來當教練的，但她覺得還是顧真在這方面教得好。
只是，看著遠處少年被繩子掛在吊索上的身影，少女放棄了這個想法。
顧真還得練四周跳呢。
怎麼能一直麻煩人家。
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而且這樣人情不是越欠越多嘛，到最後得用什麼才能還。
就在許清梨糾結的時候，顧真已經準備在吊索上開始練四周跳了，在陸地上跳和在冰上跳，果然完全不是一樣的感覺。
4S。
後內結環四周跳。
他雙腿擺出八字形，蹬冰起跳，在空中旋轉，吳振軍一拉吊索，眼見顧真落冰不穩，立刻使勁幫忙負擔體重，好懸是沒讓顧真摔到冰上去。
失敗！
然後是第二次。
這次倒是落冰落得穩，但跳成3S了，周數嚴重不足。
不遠處的姜子然瞟過來一眼，把這一幕全收進了眼裡，他的嘴角忍不住偷偷往上翹了翹，
「顧真和我一樣，也沒成啊。」
姜子然也在吊索上練4S。
兩人第一天上吊索。
4S全都摔得不成樣子。
「進度差不多嘛。」姜子然鬆了口氣，「看來我還是有希望贏的。」
昨晚顧真說的那麼有信心，搞得他都有點真信了，覺得這傢伙是第一天上冰就能完整落冰的那種超人，結果第一天不是和自己摔得一樣慘嘛……
要是顧真知道他的想法，估計都無語了：
哥們。
我還沒開呢……
現在已經是11月中旬了。
再過個十來天，他就能夠體驗到完美4S是什麼樣的。
而顧真第一天上冰，王磊這個主教練倒是特意過來觀察了下。
畢竟是個能三個月出3A和4T的天才，練4S應該也差不到哪去。看到第一天上冰摔成這樣，王磊倒是也沒什麼意外。
只是當看見顧真喘著粗氣時，他偶爾皺起眉頭。
兩小時的正常訓練結束。
馬上就要到步法和旋轉的特訓。
這時王磊卻在擋板邊上說道：
「小顧你這個體能不太夠啊。」
「…我覺得很夠啊。」顧真下意識反駁。男人不能說不行。
「夠個鬼！來，讓我看看！！」
王磊量了量他的肌肉，很快就給出了意見，
「我就說看著哪裡怪怪的，看來你還得增點重，不然升成年組後容易耐力不足。成年組的自由滑比青年組長了整整半分鐘，後半段還要塞兩個連跳和接續步，你現在的肌肉量撐不下來，滑到後半段腿一軟，落冰直接摔。」
「增多少啊？」
「七八斤吧，然後體脂率不變。」
增重和減重，對運動員來說都是件苦差事，最好的就是保持原樣。
顧真苦著張臉，
「得花多長時間？」
「世青賽前增完就行，每個月漲兩斤差不多。」王磊笑笑，「當然要是漲體重後你跳不起來的話，那就暫時停下，畢竟跳躍優先嘛。」
然後他又轉頭看向吳振軍，
「振軍啊，盯著小顧點。」
說完。
王磊這才離開了冰場。
接下來顧真的訓練沒啥好看的，步法和旋轉大量練習就行，跳躍反而很吃天賦。小顧這年輕人只要在世青賽前練成4S……中國男青弱了那麼久，說實話拿個銅牌回來他都心滿意足了。
而就在這時。
一個俄羅斯女人穿著一身羽絨服，從出入口那裡滑過來。
很明顯的俄羅斯面貌，高鼻樑、藍眼睛。因為有些發腮，她明明才三十來歲，看起來已經像是四五十歲了。
「這位就是新的教練了吧？」
顧真看向來人。
新的教練卡佳，她的名字開頭是葉卡捷琳娜，後面跟了一大串音節。
因為名字太長所以才簡稱卡佳。
是國家隊外聘來的。
聽說她在俄羅斯花滑圈那邊也挺有名的。
「我是卡佳，以後負責你的步法和旋轉。」卡佳用有些生硬的中文說道，她的尾音帶著點俄語的捲舌感，「現在先來試一下風車轉，讓我看看你基礎怎麼樣。十圈一組，先來個十組看看。」
風車轉。
教練說轉，那他就轉。
顧真雙手背在身後，將右腿抬起。
然後他上身向前下方俯身壓動，同時右腿向後上方翻轉，左腳單獨站立在冰面上，身體和浮腿就像風車葉片一樣完成縱向上下轉動。
「左腳轉過來的時候快點。」卡佳喊道：「別打飄，右腿再往上點……」
完成十組。
但卡佳沒說停，那他也只好繼續。
半個小時轉下來，顧真感覺自己要嘔吐yue~出來了。
練跳躍摔就摔吧。
練這個就是在給自己找罪受。
哪怕顧真這種卷王都有點怕，他覺得自己腦漿子快搖勻了，以前省隊的時候，吳振軍都沒讓他這麼狠地練習旋轉啊，來點跳躍調劑下心情行不行？
「卡佳教練，要不讓我練練別的？」顧真用俄語試探地問。
「你俄語說得挺不錯啊？」
「文化課專門學的。」顧真不好意思道。
您看看，我都說俄語了，大姐給咱個面子吧。
卡佳笑了笑。
就在他以為教練同意的時候。
卡佳用俄語說道：
「——再練十組！」
「……」
現在說我不懂俄語還來得及嗎？
集訓基地。
滑冰場。
顧真在食堂吃完早飯，然後和吳振軍來到這裡。
「這裡早上的上冰時間是三個小時，前兩個小時還是正常訓練。」老吳解釋說，「後面一個小時專門用來練步法和旋轉。」
顧真掃視一圈冰場。
場地大，人也少。
連他的固定起跳區都大了一倍，爽練！而且也不太用擔心撞到人了。
這時麻花辮少女的身影忽然映入眼帘。
她正背對著他在冰場的另一側滑行著，黑色的訓練服襯得背影格外利落，麻花辮隨著她的滑行輕輕晃著。
咦？許清梨？
何時來的？
許清梨的到來就沒有他那麼隆重了。
只是王磊教練說了下新來試訓的，讓她簡單做個自我介紹，然後就加入到了訓練之中。像是顧真還被專門安排了個俄羅斯教練，但許清梨反而可以自己選個教練，然後開始試訓3A——
「選誰都行嗎？」少女疑惑。
「我這個主教練肯定不行，不過其他人都可以。」王磊說。
那選運動員當教練可以嗎？
許清梨把這話咽了下去，不用想她也知道這話說出口，會迎來教練們驚訝的目光。哪有讓同齡人來當教練的，但她覺得還是顧真在這方面教得好。
只是，看著遠處少年被繩子掛在吊索上的身影，少女放棄了這個想法。
顧真還得練四周跳呢。
怎麼能一直麻煩人家。
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問ᴛᴡ看書網→sʜᴜ.ᴛᴡ網站，觀看最快的章節更新）
而且這樣人情不是越欠越多嘛，到最後得用什麼才能還。
就在許清梨糾結的時候，顧真已經準備在吊索上開始練四周跳了，在陸地上跳和在冰上跳，果然完全不是一樣的感覺。
4S。
後內結環四周跳。
他雙腿擺出八字形，蹬冰起跳，在空中旋轉，吳振軍一拉吊索，眼見顧真落冰不穩，立刻使勁幫忙負擔體重，好懸是沒讓顧真摔到冰上去。
失敗！
然後是第二次。
這次倒是落冰落得穩，但跳成3S了，周數嚴重不足。
不遠處的姜子然瞟過來一眼，把這一幕全收進了眼裡，他的嘴角忍不住偷偷往上翹了翹，
「顧真和我一樣，也沒成啊。」
姜子然也在吊索上練4S。
兩人第一天上吊索。
4S全都摔得不成樣子。
「進度差不多嘛。」姜子然鬆了口氣，「看來我還是有希望贏的。」
昨晚顧真說的那麼有信心，搞得他都有點真信了，覺得這傢伙是第一天上冰就能完整落冰的那種超人，結果第一天不是和自己摔得一樣慘嘛……
要是顧真知道他的想法，估計都無語了：
哥們。
我還沒開呢……
現在已經是11月中旬了。
再過個十來天，他就能夠體驗到完美4S是什麼樣的。
而顧真第一天上冰，王磊這個主教練倒是特意過來觀察了下。
畢竟是個能三個月出3A和4T的天才，練4S應該也差不到哪去。看到第一天上冰摔成這樣，王磊倒是也沒什麼意外。
只是當看見顧真喘著粗氣時，他偶爾皺起眉頭。
兩小時的正常訓練結束。
馬上就要到步法和旋轉的特訓。
這時王磊卻在擋板邊上說道：
「小顧你這個體能不太夠啊。」
「…我覺得很夠啊。」顧真下意識反駁。男人不能說不行。
「夠個鬼！來，讓我看看！！」
王磊量了量他的肌肉，很快就給出了意見，
「我就說看著哪裡怪怪的，看來你還得增點重，不然升成年組後容易耐力不足。成年組的自由滑比青年組長了整整半分鐘，後半段還要塞兩個連跳和接續步，你現在的肌肉量撐不下來，滑到後半段腿一軟，落冰直接摔。」
「增多少啊？」
「七八斤吧，然後體脂率不變。」
增重和減重，對運動員來說都是件苦差事，最好的就是保持原樣。
顧真苦著張臉，
「得花多長時間？」
「世青賽前增完就行，每個月漲兩斤差不多。」王磊笑笑，「當然要是漲體重後你跳不起來的話，那就暫時停下，畢竟跳躍優先嘛。」
然後他又轉頭看向吳振軍，
「振軍啊，盯著小顧點。」
說完。
王磊這才離開了冰場。
接下來顧真的訓練沒啥好看的，步法和旋轉大量練習就行，跳躍反而很吃天賦。小顧這年輕人只要在世青賽前練成4S……中國男青弱了那麼久，說實話拿個銅牌回來他都心滿意足了。
而就在這時。
一個俄羅斯女人穿著一身羽絨服，從出入口那裡滑過來。
很明顯的俄羅斯面貌，高鼻樑、藍眼睛。因為有些發腮，她明明才三十來歲，看起來已經像是四五十歲了。
「這位就是新的教練了吧？」
顧真看向來人。
新的教練卡佳，她的名字開頭是葉卡捷琳娜，後面跟了一大串音節。
因為名字太長所以才簡稱卡佳。
是國家隊外聘來的。
聽說她在俄羅斯花滑圈那邊也挺有名的。
「我是卡佳，以後負責你的步法和旋轉。」卡佳用有些生硬的中文說道，她的尾音帶著點俄語的捲舌感，「現在先來試一下風車轉，讓我看看你基礎怎麼樣。十圈一組，先來個十組看看。」
風車轉。
教練說轉，那他就轉。
顧真雙手背在身後，將右腿抬起。
然後他上身向前下方俯身壓動，同時右腿向後上方翻轉，左腳單獨站立在冰面上，身體和浮腿就像風車葉片一樣完成縱向上下轉動。
「左腳轉過來的時候快點。」卡佳喊道：「別打飄，右腿再往上點……」
完成十組。
但卡佳沒說停，那他也只好繼續。
半個小時轉下來，顧真感覺自己要嘔吐yue~出來了。
練跳躍摔就摔吧。
練這個就是在給自己找罪受。
哪怕顧真這種卷王都有點怕，他覺得自己腦漿子快搖勻了，以前省隊的時候，吳振軍都沒讓他這麼狠地練習旋轉啊，來點跳躍調劑下心情行不行？
「卡佳教練，要不讓我練練別的？」顧真用俄語試探地問。
「你俄語說得挺不錯啊？」
「文化課專門學的。」顧真不好意思道。
您看看，我都說俄語了，大姐給咱個面子吧。
卡佳笑了笑。
就在他以為教練同意的時候。
卡佳用俄語說道：
「——再練十組！」
「……」
現在說我不懂俄語還來得及嗎？