第710章 新兵初訓，蘇寒的嚴苛
蘇寒這才微微點頭，轉身走到院子中央的空地上。
"今天的訓練內容很簡單。站軍姿，站到你動不了為止。什麼時候你站穩了，什麼時候開始下一項。"
"站軍姿有什麼難的。"蘇小暖心裡想著，快步走到院子中央，學著軍訓時候的樣子，雙腳分開六十度，雙手貼緊褲縫。
蘇寒走到她面前，抬手在她肩膀上拍了一下："收腹。挺胸。下巴微收。雙肩向後展開。"
蘇小暖立刻照做，可蘇寒的手還沒離開："肩膀太僵了。自然下沉，不是硬繃著。你這不是站軍姿，是跟自己的肩膀較勁。"
又調整了幾次，蘇小暖終於站出了個大概的樣子。
"保持這個姿勢，不許動。我先看看你能撐多久。"
蘇寒說完便走回石榴樹下，拉過竹椅坐下，拿起昨晚沒看完的書翻了起來。
院子裡安靜下來，只有風吹過石榴樹葉的沙沙聲。
一分鐘，兩分鐘，三分鐘。
蘇小暖一開始覺得輕鬆，甚至有點想笑——這有什麼難的？
不就是站著嗎？
她火鍋店打烊後站幾個小時的腿都沒事。
可五分鐘過去，小腿開始發酸。
十分鐘過去，後背的肌肉開始隱隱發緊。
十五分鐘過去，額頭上滲出了細密的汗珠，順著臉頰往下滑，痒痒的。
她想抬手擦，又想起蘇寒說的"不許動"，硬生生忍住了。
二十分鐘時，膝蓋開始發顫。
蘇小暖咬著牙，把重心從左腳換到右腳，想緩解小腿的酸脹感。
可剛動了一下，蘇寒的聲音就飄了過來：
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"重心保持均勻分布。剛才動的那一下，不算。"
"重新計。"
蘇小暖心裡咯噔一下。
她偷偷瞟了眼石榴樹下的蘇寒，對方連頭都沒抬，好像根本沒看她，可偏偏她動的那一下被他抓住了。
她趕緊調整重心，重新站直。
二十五分鐘，大腿開始發抖。
太陽升起來了，晨光穿過石榴樹的枝葉，在她臉上投下斑駁的光影。
汗水順著下頜線滴落，砸在地面上洇開一小團深色。
三十分鐘，她的視線開始有點模糊。
腦袋昏沉沉的，腳底像是踩在棉花上，膝蓋不自覺地打彎又繃直，繃直又打彎。
蘇寒翻了一頁書，頭也不抬道："膝蓋打彎三次。重新計。"
蘇小暖心裡一沉，卻不敢反駁。
咬著牙重新站直，可腿已經酸得厲害，控制不住地微微發顫。
三十五分鐘左右，院子外傳來腳步聲。
七個少年陸續從鎮上回來，進了院子，看見蘇小暖站在院子中央一動不動的樣子，都默契地放輕了腳步，悄悄靠牆站成一排，誰也不說話，就那麼看著。
蘇小暖餘光瞥見了他們，臉一下子紅了。
這麼多人看著，她更不想丟臉。
可腿越來越不聽使喚，膝蓋已經抖得快控制不住了，後背的衣服全被汗水浸透，額頭上的汗珠一顆接一顆往下掉。
四十分鐘的時候，蘇寒終於合上書站了起來。
他走到蘇小暖面前，打量了她一眼："還能不能堅持？"
"能！"蘇小暖咬牙回答，聲音已經有點發顫。
"那就繼續。"
"今天第一次站軍姿，前後加起來能撐一個半小時，算你及格了。休息五分鐘，然後進行下一項。"
蘇小暖心裡一松，整個人差點癱下去。
她剛想活動一下已經僵硬的腿，就聽見蘇寒淡淡道："我沒讓你動。我說休息，是讓你調整呼吸，不是讓你彎腰駝背。站累了就慢慢活動關節，別一下子癱下去，容易拉傷。"
蘇小暖趕緊扶著牆，慢慢活動膝蓋和腳踝，一點點緩解肌肉的酸痛。
七個少年站在牆邊看著，阿潮小聲跟旁邊的雷豹嘀咕："教官對親妹妹也這麼狠啊？四十多分鐘軍姿都不讓動一下？"
雷豹瞪了他一眼："閉嘴。教官訓練就是這樣。"
阿潮立刻把嘴閉上了。
休息五分鐘，蘇寒看了看手錶："第二項，三公里跑。出村口沿河邊小路跑一個來回，正好三公里。十三分鐘內跑完算合格。"
蘇小暖活動了一下發酸的小腿，深吸一口氣，站在院門口準備出發。
"跑步之前先熱身。"蘇寒走過來，教她做了幾組拉伸動作，活動腳踝、壓腿、開合跳，"直接跑容易拉傷肌肉。以後每次跑步之前，先熱身五分鐘。"
蘇小暖跟著做完熱身，蘇寒看了一眼手錶："開始。"
她推開院門跑了出去。清晨的風迎面撲來，吹乾了額頭上的汗，涼絲絲的。
她按照蘇寒教的呼吸方式，兩步一吸兩步一呼，腳步儘量放輕放穩。
跑出村口的時候，早起的村民正挑著水桶去打水，看見她都笑著打招呼："小暖，一大早跑步呢？"
"哎，鍛鍊身體。"蘇小暖笑著回應，腳步卻沒停。
沿著河邊小路跑出去一公里，呼吸開始急促了。
她的體能雖然比普通女孩好些，但距離部隊的標準還差得遠。
小腿的酸脹感還沒完全消退，這會又開始發緊，膝蓋也隱隱發酸。
她咬著牙繼續跑，路過田埂的時候差點被土塊絆了一下，踉蹌了半步才穩住。
跑出去兩公里，呼吸已經完全亂了。
肺部火辣辣地疼，嗓子像是被砂紙磨過，每吸一口氣都覺得疼。
她放慢了速度，幾乎是拖著腿在跑，可腦子裡一直想著蘇寒說的"十三分鐘內跑完"，怎麼也不敢停下來走。
"今天的訓練內容很簡單。站軍姿，站到你動不了為止。什麼時候你站穩了，什麼時候開始下一項。"
"站軍姿有什麼難的。"蘇小暖心裡想著，快步走到院子中央，學著軍訓時候的樣子，雙腳分開六十度，雙手貼緊褲縫。
蘇寒走到她面前，抬手在她肩膀上拍了一下："收腹。挺胸。下巴微收。雙肩向後展開。"
蘇小暖立刻照做，可蘇寒的手還沒離開："肩膀太僵了。自然下沉，不是硬繃著。你這不是站軍姿，是跟自己的肩膀較勁。"
又調整了幾次，蘇小暖終於站出了個大概的樣子。
"保持這個姿勢，不許動。我先看看你能撐多久。"
蘇寒說完便走回石榴樹下，拉過竹椅坐下，拿起昨晚沒看完的書翻了起來。
院子裡安靜下來，只有風吹過石榴樹葉的沙沙聲。
一分鐘，兩分鐘，三分鐘。
蘇小暖一開始覺得輕鬆，甚至有點想笑——這有什麼難的？
不就是站著嗎？
她火鍋店打烊後站幾個小時的腿都沒事。
可五分鐘過去，小腿開始發酸。
十分鐘過去，後背的肌肉開始隱隱發緊。
十五分鐘過去，額頭上滲出了細密的汗珠，順著臉頰往下滑，痒痒的。
她想抬手擦，又想起蘇寒說的"不許動"，硬生生忍住了。
二十分鐘時，膝蓋開始發顫。
蘇小暖咬著牙，把重心從左腳換到右腳，想緩解小腿的酸脹感。
可剛動了一下，蘇寒的聲音就飄了過來：
看書就來 TW 看書網，𝗌𝗁𝗎.𝗍𝗐超靠譜
"重心保持均勻分布。剛才動的那一下，不算。"
"重新計。"
蘇小暖心裡咯噔一下。
她偷偷瞟了眼石榴樹下的蘇寒，對方連頭都沒抬，好像根本沒看她，可偏偏她動的那一下被他抓住了。
她趕緊調整重心，重新站直。
二十五分鐘，大腿開始發抖。
太陽升起來了，晨光穿過石榴樹的枝葉，在她臉上投下斑駁的光影。
汗水順著下頜線滴落，砸在地面上洇開一小團深色。
三十分鐘，她的視線開始有點模糊。
腦袋昏沉沉的，腳底像是踩在棉花上，膝蓋不自覺地打彎又繃直，繃直又打彎。
蘇寒翻了一頁書，頭也不抬道："膝蓋打彎三次。重新計。"
蘇小暖心裡一沉，卻不敢反駁。
咬著牙重新站直，可腿已經酸得厲害，控制不住地微微發顫。
三十五分鐘左右，院子外傳來腳步聲。
七個少年陸續從鎮上回來，進了院子，看見蘇小暖站在院子中央一動不動的樣子，都默契地放輕了腳步，悄悄靠牆站成一排，誰也不說話，就那麼看著。
蘇小暖餘光瞥見了他們，臉一下子紅了。
這麼多人看著，她更不想丟臉。
可腿越來越不聽使喚，膝蓋已經抖得快控制不住了，後背的衣服全被汗水浸透，額頭上的汗珠一顆接一顆往下掉。
四十分鐘的時候，蘇寒終於合上書站了起來。
他走到蘇小暖面前，打量了她一眼："還能不能堅持？"
"能！"蘇小暖咬牙回答，聲音已經有點發顫。
"那就繼續。"
"今天第一次站軍姿，前後加起來能撐一個半小時，算你及格了。休息五分鐘，然後進行下一項。"
蘇小暖心裡一松，整個人差點癱下去。
她剛想活動一下已經僵硬的腿，就聽見蘇寒淡淡道："我沒讓你動。我說休息，是讓你調整呼吸，不是讓你彎腰駝背。站累了就慢慢活動關節，別一下子癱下去，容易拉傷。"
蘇小暖趕緊扶著牆，慢慢活動膝蓋和腳踝，一點點緩解肌肉的酸痛。
七個少年站在牆邊看著，阿潮小聲跟旁邊的雷豹嘀咕："教官對親妹妹也這麼狠啊？四十多分鐘軍姿都不讓動一下？"
雷豹瞪了他一眼："閉嘴。教官訓練就是這樣。"
阿潮立刻把嘴閉上了。
休息五分鐘，蘇寒看了看手錶："第二項，三公里跑。出村口沿河邊小路跑一個來回，正好三公里。十三分鐘內跑完算合格。"
蘇小暖活動了一下發酸的小腿，深吸一口氣，站在院門口準備出發。
"跑步之前先熱身。"蘇寒走過來，教她做了幾組拉伸動作，活動腳踝、壓腿、開合跳，"直接跑容易拉傷肌肉。以後每次跑步之前，先熱身五分鐘。"
蘇小暖跟著做完熱身，蘇寒看了一眼手錶："開始。"
她推開院門跑了出去。清晨的風迎面撲來，吹乾了額頭上的汗，涼絲絲的。
她按照蘇寒教的呼吸方式，兩步一吸兩步一呼，腳步儘量放輕放穩。
跑出村口的時候，早起的村民正挑著水桶去打水，看見她都笑著打招呼："小暖，一大早跑步呢？"
"哎，鍛鍊身體。"蘇小暖笑著回應，腳步卻沒停。
沿著河邊小路跑出去一公里，呼吸開始急促了。
她的體能雖然比普通女孩好些，但距離部隊的標準還差得遠。
小腿的酸脹感還沒完全消退，這會又開始發緊，膝蓋也隱隱發酸。
她咬著牙繼續跑，路過田埂的時候差點被土塊絆了一下，踉蹌了半步才穩住。
跑出去兩公里，呼吸已經完全亂了。
肺部火辣辣地疼，嗓子像是被砂紙磨過，每吸一口氣都覺得疼。
她放慢了速度，幾乎是拖著腿在跑，可腦子裡一直想著蘇寒說的"十三分鐘內跑完"，怎麼也不敢停下來走。