第185章 教女兒踩水
「想學在水裡站起來。
昨天游的時候腳踩不到底，我就慌了，手亂扒，還喝了一口水。
你教我怎麼在水裡站穩。」
沈曉婷一邊說一邊比劃，兩隻手在空中扒拉了兩下。
「踩水。好，今天教婷婷踩水。」
陳浩從床上下來，穿上拖鞋，走到衣櫃前。
陳浩從衣櫃裡拿出泳褲，又幫婷婷拿出泳衣。
粉色的分體式泳衣，粉色的泳帽，粉色的泳鏡。
沈曉婷站在鏡子前面照了照，滿意地轉了一圈。
她對著鏡子左看右看，把泳帽戴正了，又把泳鏡拉到眼睛上試了試，再推上去。
「爸爸，我好看嗎？」
「好看。像一條小美人魚。」
陳浩蹲下來幫她把泳衣背後的帶子系好。
陳浩自己也換了黑色泳褲，上身套了件白色T恤。
然後，心念一動，通過系統打開直播。
直播間一開，觀眾涌了進來。
下午場沒有上午人多，但觀看人數還是很快突破了兩萬。
屏幕上彈幕刷刷地往上滾。
「開了開了！下午場！」
「婷婷穿泳衣了，今天下午游泳？」
「期待！昨天婷婷蛙泳學得很快，今天學什麼？」
「主播今天教什麼內容？求預告！」
陳浩用意念發了一條文字——「下午好。今天繼續教婷婷游泳。先熱身。」
他發完之後把手機固定在池邊的支架上，調整了一下角度，讓鏡頭能拍到池邊的空地。
他拉著婷婷的手走到池邊的空地上。
今天的熱身動作和昨天不一樣——肩繞環、體轉運動、弓步壓腿、側壓腿。
陳浩喊口令，沈曉婷跟著做。
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做肩繞環的時候她做得太快了，陳浩讓她慢下來，一個八拍一個八拍地做。
做完地上熱身，又做水中熱身。
他讓婷婷坐在池邊，雙腿伸進水裡上下打水，濺起白色的水花。
水花濺到她臉上，她眯著眼睛笑。
【叮！完成游泳熱身教學，神級游泳經驗值+128點！】
直播間的觀眾——
「主播每次下水前都做熱身，這個習慣真的很好。」
「很多人游泳不熱身，抽筋了才知道後悔。」
「主播是專業教練級別的，教小孩很系統。
我帶我兒子去游泳館，教練上來就讓下水，哪有這麼細緻。」
「婷婷也很配合，有的小孩不願意熱身，她就乖乖跟著做。」
沈曉婷做完熱身，迫不及待地扶著池邊走下淺水區。
水沒到她的腰，她站在池底，雙手扒著池壁，等著爸爸下水。
陳浩脫掉T恤掛在池邊的欄杆上，走進水裡。
水到他膝蓋上面一點，他蹲下來，和女兒平視。
「婷婷，今天學踩水。踩水也叫立泳，身體直立在水裡，頭露出水面，腳在水下蹬，手在水下劃，讓自己浮起來不沉下去。
這個技能很重要，學會了踩水，你在深水區也不怕了，隨時可以停下來休息。」
沈曉婷仰頭看著他，眼睛眨巴了兩下：「像在跑步機上走路那樣？」
「差不多，但不是走路，是踩。
腳像蹬自行車一樣，一下一下地往下踩。
手像划水一樣，一下一下地往兩邊劃。
手和腳配合好了，身體就不會沉下去，頭就能一直露在水面上。」
陳浩一邊說一邊用手比劃，手掌在水面上做划水的動作。
他先做示範。
身體直立在水裡，雙手在體側做搖櫓式划水，掌心朝外推水，再翻掌朝內收水。
雙腿交替向下踩水，節奏均勻，身體穩穩地浮在水面上，頭露出水面，下巴以上都是乾的。
他故意把頭抬得高一點，讓婷婷看清楚他的脖子是乾的。
沈曉婷瞪大了眼睛，嘴巴張成了一個O型。
「爸爸，你怎麼能站在水裡不沉下去？你是不是踩到池底了？」
「沒有踩到底，你摸摸。」陳浩游過來，讓婷婷伸手摸他腳底和水底之間的距離。
沈曉婷彎腰伸手探了探，發現爸爸的腳離池底還有一大截，她更驚訝了。
「這就是踩水。婷婷來試試。爸爸托著你。」
陳浩繞到女兒身後，雙手托住她的腋下，讓她身體直立，頭露出水面。
沈曉婷的腳在水下亂蹬，蹬了幾下身體就歪了，往左邊倒。
陳浩趕緊扶正她。
她又蹬了幾下，身體又往後仰，陳浩又扶正。
「婷婷，腳不要亂蹬。慢慢來，一下一下地踩。
左腳下踩，換右腳下踩，左腳下踩，換右腳下踩。
像騎自行車那樣，但腳是往下踩，不是往前蹬。」陳浩的聲音很平穩，不急不慢，
「你蹬得太快了，慢一點，找節奏。」
沈曉婷放慢了速度，一下一下地踩。
左、右、左、右。
剛開始沒節奏，踩了兩下就亂了，左腳踩了兩下右腳才踩一下。
陳浩沒有打斷她，讓她自己找感覺。
他手上托著的力度慢慢減輕，讓婷婷自己承擔一部分浮力。
【叮！完成踩水入門教學，神級游泳經驗值+132點！】
「爸爸，我踩不動了。」沈曉婷喘了一口氣，小臉漲得有點紅，「腿酸了。」
「休息一下，看爸爸做一遍。」陳浩鬆開手，身體直立在水裡，雙手輕輕划水，雙腳交替踩水，身體穩穩地浮在水面上。
他故意把節奏放得很慢，讓女兒看得清清楚楚。
「看到沒有？腳不用踩很快，一下一下的。
手也不用劃很快，輕輕搖就行，就像你扇扇子那樣，輕輕的。
身體放鬆，不要緊張。
你越是緊張，身體就越沉。
你放鬆了，水就把你托起來了。」
沈曉婷深吸了一口氣，胸口鼓起來，又慢慢吐出去。
她又試了一次。
這次她踩得慢了很多，左、右、左、右，節奏均勻。
陳浩托著她腋下的手慢慢鬆開了一點。
她沒發現，繼續踩。
雙手在水裡輕輕劃著名，身體沒有沉下去，頭一直露在水面上。
她的表情從緊張慢慢變成了放鬆，嘴角甚至有一點往上翹。
「婷婷，爸爸鬆手了。」
沈曉婷低頭一看，爸爸的手離開了她的腋下，她自己在水裡站著，沒有沉。
她愣了一下，身體往下沉了一點，水沒到了她的下巴。
她趕緊繼續踩水，身體又浮了上來，水又退回到脖子下面。
昨天游的時候腳踩不到底，我就慌了，手亂扒，還喝了一口水。
你教我怎麼在水裡站穩。」
沈曉婷一邊說一邊比劃，兩隻手在空中扒拉了兩下。
「踩水。好，今天教婷婷踩水。」
陳浩從床上下來，穿上拖鞋，走到衣櫃前。
陳浩從衣櫃裡拿出泳褲，又幫婷婷拿出泳衣。
粉色的分體式泳衣，粉色的泳帽，粉色的泳鏡。
沈曉婷站在鏡子前面照了照，滿意地轉了一圈。
她對著鏡子左看右看，把泳帽戴正了，又把泳鏡拉到眼睛上試了試，再推上去。
「爸爸，我好看嗎？」
「好看。像一條小美人魚。」
陳浩蹲下來幫她把泳衣背後的帶子系好。
陳浩自己也換了黑色泳褲，上身套了件白色T恤。
然後，心念一動，通過系統打開直播。
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「婷婷穿泳衣了，今天下午游泳？」
「期待！昨天婷婷蛙泳學得很快，今天學什麼？」
「主播今天教什麼內容？求預告！」
陳浩用意念發了一條文字——「下午好。今天繼續教婷婷游泳。先熱身。」
他發完之後把手機固定在池邊的支架上，調整了一下角度，讓鏡頭能拍到池邊的空地。
他拉著婷婷的手走到池邊的空地上。
今天的熱身動作和昨天不一樣——肩繞環、體轉運動、弓步壓腿、側壓腿。
陳浩喊口令，沈曉婷跟著做。
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做完地上熱身，又做水中熱身。
他讓婷婷坐在池邊，雙腿伸進水裡上下打水，濺起白色的水花。
水花濺到她臉上，她眯著眼睛笑。
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「主播每次下水前都做熱身，這個習慣真的很好。」
「很多人游泳不熱身，抽筋了才知道後悔。」
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「婷婷也很配合，有的小孩不願意熱身，她就乖乖跟著做。」
沈曉婷做完熱身，迫不及待地扶著池邊走下淺水區。
水沒到她的腰，她站在池底，雙手扒著池壁，等著爸爸下水。
陳浩脫掉T恤掛在池邊的欄杆上，走進水裡。
水到他膝蓋上面一點，他蹲下來，和女兒平視。
「婷婷，今天學踩水。踩水也叫立泳，身體直立在水裡，頭露出水面，腳在水下蹬，手在水下劃，讓自己浮起來不沉下去。
這個技能很重要，學會了踩水，你在深水區也不怕了，隨時可以停下來休息。」
沈曉婷仰頭看著他，眼睛眨巴了兩下：「像在跑步機上走路那樣？」
「差不多，但不是走路，是踩。
腳像蹬自行車一樣，一下一下地往下踩。
手像划水一樣，一下一下地往兩邊劃。
手和腳配合好了，身體就不會沉下去，頭就能一直露在水面上。」
陳浩一邊說一邊用手比劃，手掌在水面上做划水的動作。
他先做示範。
身體直立在水裡，雙手在體側做搖櫓式划水，掌心朝外推水，再翻掌朝內收水。
雙腿交替向下踩水，節奏均勻，身體穩穩地浮在水面上，頭露出水面，下巴以上都是乾的。
他故意把頭抬得高一點，讓婷婷看清楚他的脖子是乾的。
沈曉婷瞪大了眼睛，嘴巴張成了一個O型。
「爸爸，你怎麼能站在水裡不沉下去？你是不是踩到池底了？」
「沒有踩到底，你摸摸。」陳浩游過來，讓婷婷伸手摸他腳底和水底之間的距離。
沈曉婷彎腰伸手探了探，發現爸爸的腳離池底還有一大截，她更驚訝了。
「這就是踩水。婷婷來試試。爸爸托著你。」
陳浩繞到女兒身後，雙手托住她的腋下，讓她身體直立，頭露出水面。
沈曉婷的腳在水下亂蹬，蹬了幾下身體就歪了，往左邊倒。
陳浩趕緊扶正她。
她又蹬了幾下，身體又往後仰，陳浩又扶正。
「婷婷，腳不要亂蹬。慢慢來，一下一下地踩。
左腳下踩，換右腳下踩，左腳下踩，換右腳下踩。
像騎自行車那樣，但腳是往下踩，不是往前蹬。」陳浩的聲音很平穩，不急不慢，
「你蹬得太快了，慢一點，找節奏。」
沈曉婷放慢了速度，一下一下地踩。
左、右、左、右。
剛開始沒節奏，踩了兩下就亂了，左腳踩了兩下右腳才踩一下。
陳浩沒有打斷她，讓她自己找感覺。
他手上托著的力度慢慢減輕，讓婷婷自己承擔一部分浮力。
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「爸爸，我踩不動了。」沈曉婷喘了一口氣，小臉漲得有點紅，「腿酸了。」
「休息一下，看爸爸做一遍。」陳浩鬆開手，身體直立在水裡，雙手輕輕划水，雙腳交替踩水，身體穩穩地浮在水面上。
他故意把節奏放得很慢，讓女兒看得清清楚楚。
「看到沒有？腳不用踩很快，一下一下的。
手也不用劃很快，輕輕搖就行，就像你扇扇子那樣，輕輕的。
身體放鬆，不要緊張。
你越是緊張，身體就越沉。
你放鬆了，水就把你托起來了。」
沈曉婷深吸了一口氣，胸口鼓起來，又慢慢吐出去。
她又試了一次。
這次她踩得慢了很多，左、右、左、右，節奏均勻。
陳浩托著她腋下的手慢慢鬆開了一點。
她沒發現，繼續踩。
雙手在水裡輕輕劃著名，身體沒有沉下去，頭一直露在水面上。
她的表情從緊張慢慢變成了放鬆，嘴角甚至有一點往上翹。
「婷婷，爸爸鬆手了。」
沈曉婷低頭一看，爸爸的手離開了她的腋下，她自己在水裡站著，沒有沉。
她愣了一下，身體往下沉了一點，水沒到了她的下巴。
她趕緊繼續踩水，身體又浮了上來，水又退回到脖子下面。