第602章 一點一點拉回現實
第599章 一點一點拉回現實
眼下李玲玲最重要的問題，就是深陷於自己的創傷記憶之中。
創傷記憶又常以身體感覺和情緒狀態存儲。
用通俗的話講，李玲玲就是完全沉浸在自己的內心世界裡了；她所觀察到的現實世界，也因此變成了她內心世界的投射。
而南祝仁用簡單的【接地技術】，引導李玲玲引導她感受身下病床的支撐、毯子的重量和溫度，目的是將她從內心痛苦的洪流中重新「錨定」到外部現實的安全點上。
把她的注意力引導回當下的、中性的身體感覺，增強現實感。
只有這樣，才能夠繼續今天的諮詢。
不然哪怕有「南祝仁出現」的這個「驚喜」，引起了李玲玲現實性的情緒波動，這種現實感也依舊維持不了多久，之後的諮詢南祝仁哪怕說得天花亂墜也只能是枉然。
在完成這些之後，南祝仁再用一句「你現在需要休息和安靜」來明確李玲玲當下的狀態，進行一種認可和支持，賦予她「休息」的正當性。
也算是為李玲玲今天的諮詢定下基調。
……
眼下，李玲玲在聽到南祝仁的話之後眼神微微動了動。
她嘴巴微微張開，似乎下意識地想要反駁什麼。
都不用猜，南祝仁都能知道對方想要說的是類似「可我是護士」、「我是志願者」、「這是我的本職工作」一類的話。
不過，最後這些話還是被吞下去了。
也就是李玲玲面前的是南祝仁了，換成任何一個其他諮詢師，都不能讓李玲玲按下這種近乎本能的【防禦】。
如果是其他的負責人或者領導上司過來，這種近乎於表態的「宣言」還會更加強烈。
這一步也很關鍵，因為李玲玲終於接受了「需要休息」的安排。
哪怕心裡還有反駁的話，但這種默認依舊是一種最低程度的「認同」和對自己的「允許」。
是一種破冰。
於是接下來，南祝仁要進行第二步——
他打量了一下李玲玲此刻的姿勢，隨後順著李玲玲之前發呆的視線向外看了一眼。
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「你剛剛在看外面嗎？」南祝仁問道。
沉默了很久，沒有聽到回答。
南祝仁知道，李玲玲當時可能並沒有非常明確的「看」的東西，僅僅只是發呆而已。
但南祝仁只是想要絲滑地過渡到下面的那句話而已。
南祝仁拋出了一個問題：「你是想繼續這樣閉著眼睛躺著，還是我幫你把枕頭墊高一點點，讓你能舒服些看著外面？」
……
剛剛為止的交流，是把李玲玲的「感受」拉回到現實中，讓她現在可以重新變成現實世界的「觀察者」。
但這還不夠。
南祝仁要繼續拉李玲玲一把，讓她成為現實世界的「參與者」。
——讓李玲玲做出一個「決定」，便是關鍵。
南祝仁拋出的這個問題，是給來訪者提供一個極其簡單、無任何威脅性的選擇。重點不在於選擇本身，而在於將決策權交還給來訪者，對抗她的無助感。
李玲玲願意讓南祝仁幫她墊高枕頭，那就很棒，這是對自己的環境進行了改變。
但如果李玲玲想要暫且保持現狀，那也沒問題，因為這也是她的「決定」。
創傷的本質是失控。而通過在諮詢中給予來訪者微小的、無壓力的選擇，可以幫助李玲玲重新獲得對自身和環境的一絲控制感。
這是對抗無助感的強大工具。
……
李玲玲沉默了一會。
南祝仁也沉默、溫和、鼓勵地看著對方，在此刻展現出了一種執拗，好像李玲玲不給出一個答案他就會一直等下去一樣。
於是李玲玲沉默了幾秒，極其輕微地、幾乎難以察覺地點了一下頭。
南祝仁心中鬆了一口氣，如果李玲玲沒有給出反應，他肯定不會一直等下去，而是會採取另外一套方案。
好在李玲玲沒有這麼做。
「好。」南祝仁做出領會了李玲玲意圖的樣子。
他站起身，動作非常緩慢、輕柔地，觸碰到了李玲玲腦後柔軟的物體，幫她調整了枕頭的高度。
視線微微上移，李玲玲此刻做出一種半靠著的姿勢，讓她的視線可以望向帳篷口的方向、但又不會直接面對過往人群。
李玲玲的目光閃動起來。
之前，她看向窗外，但看的是虛無縹緲的天和怎麼也止不住的雨。
此刻她再看窗外，看的是來來往往的人。
她的呼吸開始變化了節奏，眼球開始了抖動。
她開始感受自己剛剛的決策行為，並且開始真實地承受著決策帶來的結果。
南祝仁則坐回椅子，再次陷入沉默。
這次沉默持續了約兩分鐘。他只是在陪伴，呼吸平穩，像一個穩定的燈塔。
……
接下來，終於到了諮詢師真正進行語言干預的「話療」部分了。
面對此刻被過去包裹住的李玲玲。
南祝仁的目標是激活李玲玲作為「護士」的專業身份和身體記憶，這是一個強大的內在資源，用以對抗「失敗者」的負面身份認同。
在個體自我價值感崩坍時，幫助其連接到如她的專業能力、過去成功的經驗一類的【積極資源】，可以有效地對抗瀰漫性的無力感和自我否定。
又等了一會的時間後，南祝仁再次開口。
他的聲音依舊平穩：「在剛剛過來的時候，我聽你的同事講了你身邊最近發生的事情。」
李玲玲的目光從窗外移了回來。
「我聽說你和病人發生了爭執。」南祝仁言簡意賅，疏離故事線，「你的上級為此找你談話，然後你開始昏天黑地地工作，直到把自己累倒。」
說到這裡的時候，南祝仁讓自己對著李玲玲現在的樣子攤了攤手。
「你覺得那個爭執、或者說與爭執相關的事情是一次『失敗』。所以你用超越極限的工作懲罰自己的『失敗』。」
做出一個無奈的笑，隨後停頓了一會。
李玲玲低頭，抿了抿嘴唇。
「……對。」半晌後擠出一個字。
雖然簡短，但是有效。
李玲玲終於打開了話匣。聲音乾澀、無力，但是具備基礎的連貫性。
「當時……有個病人被消防員抬過來，我幫著去抬擔架，但是力氣不夠，發生了顛簸……病人很難受。」
「然後，在我給他扎針的時候，我心裡慌了，扎了兩次才扎准……病人很難受，我覺得是我扎針的問題。」
「再後來，我被派去看一個小女孩……那女孩的媽媽是我之前幫過的一個孕婦，那一次我工作完成得還算不錯……」
說到這裡的時候，李玲玲哽了一下：「但是……那個被我扎了兩次針的病人，她老婆之後在外面喊起來……我失控了，然後，嚇到了那個小女孩，還有她媽媽……」
來訪者說了很多。
但是這些不是重點，南祝仁只是需要來訪者說出這些給故事豐富背景而已。
南祝仁問道：「你說的這些，是你認為的『失敗』嗎？」
「……對。」來訪者點頭。
南祝仁道：「那種『失敗』的感覺，在身體裡是什麼感覺？」
具體事件對於當下的談話不重要。
此刻的談話不應該再糾纏於事件的對錯，而是引導來訪者去覺察和描述伴隨情感的身體體驗。
這是將抽象情感具體化，讓來訪者的意識回到對身體的感受。這既是評估，也是繼續錨定。
聽到南祝仁的問題後，李玲玲的嘴唇動了動。
隨後她垂下眼帘，睫毛不時地輕輕顫動。似是回憶，也是在感受。
半晌後，李玲玲發出幾乎聽不見的聲音：「……冷……很冷……」
好極了。
南祝仁抓住關鍵點就開始深入：「冷。在哪個部位感覺最明顯？」
李玲玲沉默了比剛剛更加長一點的時間，隨後道：「……手……還有……胃裡……像結了冰……」
南祝仁點頭：「嗯，手和胃裡，像泡了水……不，更冷一點，像結了冰。」
先【重複】一下。
南祝仁又道：「除了冷，還有別的感覺嗎？比如重量，或者形狀？」
這是【具體化】和【隱喻探索】的技巧，引導來訪者更細緻地描述身體感覺，使用用「重量」、「形狀」一類的具體描述，幫助表達難以言喻的感受。
李玲玲的呼吸急促起來，蓋在身上的毛毯一起一伏。
她道：「有的……很重……像是被一塊石頭壓著，我覺得動不了。」
南祝仁點頭：「一塊冰冷的、沉重的石頭，壓在胃裡，讓你感覺動彈不得。」
再一次【重複】並整合李玲玲的描述，讓她感到自己的體驗被準確接收和理解。
李玲玲輕輕閉了下眼，像是默認，又像是疲憊。
對話進入本次諮詢的關鍵部分了。
「這塊石頭現在還在嗎？」南祝仁問道。
「……在。」李玲玲答道。
「和它剛剛出現的時候給你的感受比起來如何呢？是輕了一些，還是重了一些，還是沒有變化？」南祝仁又問。
李玲玲停了兩個呼吸的時間，道：「可能輕了一些……但也可能沒什麼變化，我不太清楚。」
南祝仁點頭：「好。」
他放低了自己的聲音，輕而緩地道：「現在，我們不需要移開那塊石頭。」
「我只邀請你，再一次去感受一下你後背被枕頭支撐的感覺——」
南祝仁伸手摸了摸李玲玲的枕頭。
「還有毯子的溫度——」
南祝仁又指了指李玲玲身上蓋著的毛毯。
「讓這兩種感覺——冷的石頭，和暖的支撐——同時存在。」
立刻消除負面感受是不可能的做到的。
南祝仁的目的是引導她意識到，安全的、支持性的感受可以和痛苦的感受並存，以此擴展她的情感承受窗口。
李玲玲依言閉上眼睛，呼吸似乎更深了一點。
半晌後，她回答道：「……可以。」
南祝仁心裡點頭，李玲玲在諮詢中的配合度是相當高的。
他繼續道：「很好。那接下來，我們保持著對『冷的石頭』和『暖的支撐』的感受，試著去回憶——」
他的語氣愈發低而穩：「——在你的記憶里，作為一個護士，你的手，有沒有過……穩穩地、精準地完成一次操作的感覺？」
南祝仁鼓勵道：「不一定是大事，任何一次都可以。」
此刻的話題轉向李玲玲的專業能力和成功體驗，開始進行關鍵的積極資源取向式提問，來激活積極身體記憶，以及身份認同。
李玲玲愣了一下，眼神里出現一絲茫然。
然後……慢慢浮現出一點微光。
她低下頭，看著自己曾經拿著針管、此刻卻無力地放在毯子上的手。
李玲玲的聲音依舊沙啞，但有了細微的波動：「有的……」
「我剛進來的時候，給一個孩子打針……他很怕。我，我一邊跟他說話，一邊就把針扎進去了……他沒哭。」
南祝仁用很誇張的幅度用力點頭。
語氣的波動則是不變：「是在剛當護士的時候發生的事情嗎？那確實是記憶非常深刻。」
南祝仁道：「你一邊跟他說話，一邊就把針扎進去了，他沒哭——那個時候，你的手是什麼感覺？」
南祝仁的眼睛緊緊盯著李玲玲的反應。
只見毛毯上面出現了微微的收縮，那是被手抓緊、摩挲才會出現的變化。
非常好。
就聽見李玲玲道：「那個時候……我的手是穩的。因為我練習了很多遍，我一點也不緊張……我知道一定能夠成功。」
南祝仁不厭其煩地繼續【重複】：「很穩，而且你知道知道一定能成。」
他突然問道：「你現在還能感受到那種『穩』的感覺嗎？」
李玲玲一愣，毛毯下面的手指也停止了活動。
南祝仁道：「能感受到嗎？哪怕只有一點點——它可能就在你的指尖，或者手掌里。」
這段對話中，這種「通過回憶過去幹得好的事情來反駁現在的失敗」的對話技巧，其實在日常對話中常常會出現。
很多人都能無師自通這種安慰朋友的技巧。
但在諮詢中出現，使用起來自然更加有講究。
除了對話節奏的循序漸進之外，諮詢師還要去去引導來訪者具體化並放大這種積極的身體感覺，將其作為一個內在的力量源。
就看到李玲玲手掌處的毛毯又動了一下。
(本章完)
眼下李玲玲最重要的問題，就是深陷於自己的創傷記憶之中。
創傷記憶又常以身體感覺和情緒狀態存儲。
用通俗的話講，李玲玲就是完全沉浸在自己的內心世界裡了；她所觀察到的現實世界，也因此變成了她內心世界的投射。
而南祝仁用簡單的【接地技術】，引導李玲玲引導她感受身下病床的支撐、毯子的重量和溫度，目的是將她從內心痛苦的洪流中重新「錨定」到外部現實的安全點上。
把她的注意力引導回當下的、中性的身體感覺，增強現實感。
只有這樣，才能夠繼續今天的諮詢。
不然哪怕有「南祝仁出現」的這個「驚喜」，引起了李玲玲現實性的情緒波動，這種現實感也依舊維持不了多久，之後的諮詢南祝仁哪怕說得天花亂墜也只能是枉然。
在完成這些之後，南祝仁再用一句「你現在需要休息和安靜」來明確李玲玲當下的狀態，進行一種認可和支持，賦予她「休息」的正當性。
也算是為李玲玲今天的諮詢定下基調。
……
眼下，李玲玲在聽到南祝仁的話之後眼神微微動了動。
她嘴巴微微張開，似乎下意識地想要反駁什麼。
都不用猜，南祝仁都能知道對方想要說的是類似「可我是護士」、「我是志願者」、「這是我的本職工作」一類的話。
不過，最後這些話還是被吞下去了。
也就是李玲玲面前的是南祝仁了，換成任何一個其他諮詢師，都不能讓李玲玲按下這種近乎本能的【防禦】。
如果是其他的負責人或者領導上司過來，這種近乎於表態的「宣言」還會更加強烈。
這一步也很關鍵，因為李玲玲終於接受了「需要休息」的安排。
哪怕心裡還有反駁的話，但這種默認依舊是一種最低程度的「認同」和對自己的「允許」。
是一種破冰。
於是接下來，南祝仁要進行第二步——
他打量了一下李玲玲此刻的姿勢，隨後順著李玲玲之前發呆的視線向外看了一眼。
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問 追書神器 TW 看書網，𝑠ℎ𝑢.𝑡𝑤隨時讀 網站，觀看最快的章節更新）
「你剛剛在看外面嗎？」南祝仁問道。
沉默了很久，沒有聽到回答。
南祝仁知道，李玲玲當時可能並沒有非常明確的「看」的東西，僅僅只是發呆而已。
但南祝仁只是想要絲滑地過渡到下面的那句話而已。
南祝仁拋出了一個問題：「你是想繼續這樣閉著眼睛躺著，還是我幫你把枕頭墊高一點點，讓你能舒服些看著外面？」
……
剛剛為止的交流，是把李玲玲的「感受」拉回到現實中，讓她現在可以重新變成現實世界的「觀察者」。
但這還不夠。
南祝仁要繼續拉李玲玲一把，讓她成為現實世界的「參與者」。
——讓李玲玲做出一個「決定」，便是關鍵。
南祝仁拋出的這個問題，是給來訪者提供一個極其簡單、無任何威脅性的選擇。重點不在於選擇本身，而在於將決策權交還給來訪者，對抗她的無助感。
李玲玲願意讓南祝仁幫她墊高枕頭，那就很棒，這是對自己的環境進行了改變。
但如果李玲玲想要暫且保持現狀，那也沒問題，因為這也是她的「決定」。
創傷的本質是失控。而通過在諮詢中給予來訪者微小的、無壓力的選擇，可以幫助李玲玲重新獲得對自身和環境的一絲控制感。
這是對抗無助感的強大工具。
……
李玲玲沉默了一會。
南祝仁也沉默、溫和、鼓勵地看著對方，在此刻展現出了一種執拗，好像李玲玲不給出一個答案他就會一直等下去一樣。
於是李玲玲沉默了幾秒，極其輕微地、幾乎難以察覺地點了一下頭。
南祝仁心中鬆了一口氣，如果李玲玲沒有給出反應，他肯定不會一直等下去，而是會採取另外一套方案。
好在李玲玲沒有這麼做。
「好。」南祝仁做出領會了李玲玲意圖的樣子。
他站起身，動作非常緩慢、輕柔地，觸碰到了李玲玲腦後柔軟的物體，幫她調整了枕頭的高度。
視線微微上移，李玲玲此刻做出一種半靠著的姿勢，讓她的視線可以望向帳篷口的方向、但又不會直接面對過往人群。
李玲玲的目光閃動起來。
之前，她看向窗外，但看的是虛無縹緲的天和怎麼也止不住的雨。
此刻她再看窗外，看的是來來往往的人。
她的呼吸開始變化了節奏，眼球開始了抖動。
她開始感受自己剛剛的決策行為，並且開始真實地承受著決策帶來的結果。
南祝仁則坐回椅子，再次陷入沉默。
這次沉默持續了約兩分鐘。他只是在陪伴，呼吸平穩，像一個穩定的燈塔。
……
接下來，終於到了諮詢師真正進行語言干預的「話療」部分了。
面對此刻被過去包裹住的李玲玲。
南祝仁的目標是激活李玲玲作為「護士」的專業身份和身體記憶，這是一個強大的內在資源，用以對抗「失敗者」的負面身份認同。
在個體自我價值感崩坍時，幫助其連接到如她的專業能力、過去成功的經驗一類的【積極資源】，可以有效地對抗瀰漫性的無力感和自我否定。
又等了一會的時間後，南祝仁再次開口。
他的聲音依舊平穩：「在剛剛過來的時候，我聽你的同事講了你身邊最近發生的事情。」
李玲玲的目光從窗外移了回來。
「我聽說你和病人發生了爭執。」南祝仁言簡意賅，疏離故事線，「你的上級為此找你談話，然後你開始昏天黑地地工作，直到把自己累倒。」
說到這裡的時候，南祝仁讓自己對著李玲玲現在的樣子攤了攤手。
「你覺得那個爭執、或者說與爭執相關的事情是一次『失敗』。所以你用超越極限的工作懲罰自己的『失敗』。」
做出一個無奈的笑，隨後停頓了一會。
李玲玲低頭，抿了抿嘴唇。
「……對。」半晌後擠出一個字。
雖然簡短，但是有效。
李玲玲終於打開了話匣。聲音乾澀、無力，但是具備基礎的連貫性。
「當時……有個病人被消防員抬過來，我幫著去抬擔架，但是力氣不夠，發生了顛簸……病人很難受。」
「然後，在我給他扎針的時候，我心裡慌了，扎了兩次才扎准……病人很難受，我覺得是我扎針的問題。」
「再後來，我被派去看一個小女孩……那女孩的媽媽是我之前幫過的一個孕婦，那一次我工作完成得還算不錯……」
說到這裡的時候，李玲玲哽了一下：「但是……那個被我扎了兩次針的病人，她老婆之後在外面喊起來……我失控了，然後，嚇到了那個小女孩，還有她媽媽……」
來訪者說了很多。
但是這些不是重點，南祝仁只是需要來訪者說出這些給故事豐富背景而已。
南祝仁問道：「你說的這些，是你認為的『失敗』嗎？」
「……對。」來訪者點頭。
南祝仁道：「那種『失敗』的感覺，在身體裡是什麼感覺？」
具體事件對於當下的談話不重要。
此刻的談話不應該再糾纏於事件的對錯，而是引導來訪者去覺察和描述伴隨情感的身體體驗。
這是將抽象情感具體化，讓來訪者的意識回到對身體的感受。這既是評估，也是繼續錨定。
聽到南祝仁的問題後，李玲玲的嘴唇動了動。
隨後她垂下眼帘，睫毛不時地輕輕顫動。似是回憶，也是在感受。
半晌後，李玲玲發出幾乎聽不見的聲音：「……冷……很冷……」
好極了。
南祝仁抓住關鍵點就開始深入：「冷。在哪個部位感覺最明顯？」
李玲玲沉默了比剛剛更加長一點的時間，隨後道：「……手……還有……胃裡……像結了冰……」
南祝仁點頭：「嗯，手和胃裡，像泡了水……不，更冷一點，像結了冰。」
先【重複】一下。
南祝仁又道：「除了冷，還有別的感覺嗎？比如重量，或者形狀？」
這是【具體化】和【隱喻探索】的技巧，引導來訪者更細緻地描述身體感覺，使用用「重量」、「形狀」一類的具體描述，幫助表達難以言喻的感受。
李玲玲的呼吸急促起來，蓋在身上的毛毯一起一伏。
她道：「有的……很重……像是被一塊石頭壓著，我覺得動不了。」
南祝仁點頭：「一塊冰冷的、沉重的石頭，壓在胃裡，讓你感覺動彈不得。」
再一次【重複】並整合李玲玲的描述，讓她感到自己的體驗被準確接收和理解。
李玲玲輕輕閉了下眼，像是默認，又像是疲憊。
對話進入本次諮詢的關鍵部分了。
「這塊石頭現在還在嗎？」南祝仁問道。
「……在。」李玲玲答道。
「和它剛剛出現的時候給你的感受比起來如何呢？是輕了一些，還是重了一些，還是沒有變化？」南祝仁又問。
李玲玲停了兩個呼吸的時間，道：「可能輕了一些……但也可能沒什麼變化，我不太清楚。」
南祝仁點頭：「好。」
他放低了自己的聲音，輕而緩地道：「現在，我們不需要移開那塊石頭。」
「我只邀請你，再一次去感受一下你後背被枕頭支撐的感覺——」
南祝仁伸手摸了摸李玲玲的枕頭。
「還有毯子的溫度——」
南祝仁又指了指李玲玲身上蓋著的毛毯。
「讓這兩種感覺——冷的石頭，和暖的支撐——同時存在。」
立刻消除負面感受是不可能的做到的。
南祝仁的目的是引導她意識到，安全的、支持性的感受可以和痛苦的感受並存，以此擴展她的情感承受窗口。
李玲玲依言閉上眼睛，呼吸似乎更深了一點。
半晌後，她回答道：「……可以。」
南祝仁心裡點頭，李玲玲在諮詢中的配合度是相當高的。
他繼續道：「很好。那接下來，我們保持著對『冷的石頭』和『暖的支撐』的感受，試著去回憶——」
他的語氣愈發低而穩：「——在你的記憶里，作為一個護士，你的手，有沒有過……穩穩地、精準地完成一次操作的感覺？」
南祝仁鼓勵道：「不一定是大事，任何一次都可以。」
此刻的話題轉向李玲玲的專業能力和成功體驗，開始進行關鍵的積極資源取向式提問，來激活積極身體記憶，以及身份認同。
李玲玲愣了一下，眼神里出現一絲茫然。
然後……慢慢浮現出一點微光。
她低下頭，看著自己曾經拿著針管、此刻卻無力地放在毯子上的手。
李玲玲的聲音依舊沙啞，但有了細微的波動：「有的……」
「我剛進來的時候，給一個孩子打針……他很怕。我，我一邊跟他說話，一邊就把針扎進去了……他沒哭。」
南祝仁用很誇張的幅度用力點頭。
語氣的波動則是不變：「是在剛當護士的時候發生的事情嗎？那確實是記憶非常深刻。」
南祝仁道：「你一邊跟他說話，一邊就把針扎進去了，他沒哭——那個時候，你的手是什麼感覺？」
南祝仁的眼睛緊緊盯著李玲玲的反應。
只見毛毯上面出現了微微的收縮，那是被手抓緊、摩挲才會出現的變化。
非常好。
就聽見李玲玲道：「那個時候……我的手是穩的。因為我練習了很多遍，我一點也不緊張……我知道一定能夠成功。」
南祝仁不厭其煩地繼續【重複】：「很穩，而且你知道知道一定能成。」
他突然問道：「你現在還能感受到那種『穩』的感覺嗎？」
李玲玲一愣，毛毯下面的手指也停止了活動。
南祝仁道：「能感受到嗎？哪怕只有一點點——它可能就在你的指尖，或者手掌里。」
這段對話中，這種「通過回憶過去幹得好的事情來反駁現在的失敗」的對話技巧，其實在日常對話中常常會出現。
很多人都能無師自通這種安慰朋友的技巧。
但在諮詢中出現，使用起來自然更加有講究。
除了對話節奏的循序漸進之外，諮詢師還要去去引導來訪者具體化並放大這種積極的身體感覺，將其作為一個內在的力量源。
就看到李玲玲手掌處的毛毯又動了一下。
(本章完)