第370章 練得不錯，看來你們沒偷懶
陳峰掃了大家一眼，問：「這幾天我不在，你們有沒有好好訓練？」
「有！」十幾個人齊聲回答，聲音洪亮。
王磊搶先說：「陳哥，我們每天都練。
投籃、運球、防守，你說的那些要點，我們都在練。」
李浩也開口了：「陳教練，我每天加練一百個三分球，現在命中率比以前高了不少。」
張超說：「我把你教的那個變向運球練了幾百遍，現在突破快多了。」
陳峰點點頭，心裡有了數。
光聽他們說不行，得親眼看看。
「好，那今天先打一場比賽。
分兩隊，讓我看看你們這幾天練得怎麼樣。」
大家紛紛點頭，自動分成兩隊。
王磊、張超、劉洋三個人在一隊，李浩帶著另外幾個人在另一隊。
沒有裁判，大家自己看著打。
比賽開始。
李浩那一隊先發球。
他運球過半場，面對王磊的防守，一個變向加速，從右側突破。
王磊跟得很緊，腳步移動比之前快了不少，沒有被甩開。
李浩突到罰球線附近，急停跳投——
球進了。
陳峰站在場邊，微微點頭。
李浩的投籃姿勢比之前標準了，出手點也高了，看來是下了功夫的。
王磊那一隊發球，張超控球。
他運球到三分線外，叫了一個擋拆，劉洋上來掩護。
張超借掩護突破，吸引了兩個人的防守，然後一個擊地傳球，傳給順下的王磊。
王磊接球，起跳，上籃——
球在籃筐上轉了兩圈，滾了進去。
陳峰眼睛一亮。
這個配合打得不錯，傳球時機、跑位路線都很合理，說明他們這段時間確實在認真練。
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比賽繼續。
兩隊你來我往，打得很激烈。
李浩的三分球命中率確實提高了，投了四個進了兩個。
張超的突破也快了不少，好幾次一步就過掉了防守人。
王磊的籃板球卡位更紮實了，搶了好幾個進攻籃板。
但問題也不少。
防守輪換有時候會漏人，快攻的時候傳球不夠果斷，有些失誤還是老毛病。
系統提示在陳峰腦海里響起：
【觀察隊員實戰表現，精準分析技術短板，籃球技能熟練度+160！】
打了十五分鐘，陳峰拍了拍手，示意大家停下來。
「好了，先到這兒。」
大家停下來，喘著氣，走過來圍在陳峰身邊。
陳峰看著他們，先肯定了幾句：
「練得不錯。投籃命中率提高了，配合也比之前默契了。看來你們沒偷懶。」
大家臉上都露出了笑容。
「但是——」陳峰話鋒一轉，「問題也不少。」
他的目光掃過每一個人，開始一一點評。
「李浩，你的三分球進步很大，但出手還是有點慢。
遇到防守好的對手，等你出手，球已經被蓋了。
回去繼續練，要練到接球就投，不用停頓。」
李浩認真地點頭：「知道了，陳教練。」
「張超，你的突破快了不少，但突破之後的選擇不夠好。
有時候該傳的球你硬上，該上的球你又傳了。
要多觀察防守人的位置，做出正確的判斷。」
張超摸了摸後腦勺：「是有點，我以後注意。」
「王磊，你的籃板球卡位進步了，但進攻端的站位還是有問題。
你總是站在籃下等著接球，容易被防守人卡住。
要學會移動，找空位。」
王磊若有所思地點點頭。
陳峰一個一個地點評，每個人身上存在的問題，他都看得一清二楚。
他的眼光毒辣，但語氣不嚴厲，像是一個耐心的老師在給學生改作業。
點評完，陳峰開始針對性訓練。
「李浩，你過來。我教你一個快速出手的技巧。」
他接過球，站在三分線外，做了一個接球投籃的示範。
他的動作很快，從接球到出手，不到一秒。
「看清楚了？接球的時候，手要提前準備好，腳也要提前調整好位置。
球到手，直接起跳，不要有多餘的動作。」
李浩照著做了一遍，雖然動作還有些生澀，但出手速度明顯快了。
「對，就是這樣。
多練，把這個動作練成肌肉記憶。」
系統提示：
【指導快速投籃技巧，隊員領悟良好，籃球技能熟練度+180！】
陳峰又走到張超身邊：「張超，我教你一個突破分球的訓練方法。」
他讓王磊和劉洋過來當防守人，自己給張超做示範。
「突破的時候，不要只盯著籃筐，要用餘光觀察隊友的位置。你突到這個地方——」他運球突破到罰球線附近，
「防守人肯定會收縮，這時候你的隊友在外線就是空位。你要做的，就是把球傳過去。」
他做了一個突破分球的動作，球準確地傳到站在底角的「隊友」手裡。
張超試了幾次，前兩次都傳慢了，第三次終於找到了感覺。
系統提示：
【指導突破分球技巧，隊員逐步掌握，籃球技能熟練度+200！】
接下來是王磊。
陳峰教他如何在內線移動找空位，如何利用身體卡住防守人搶籃板。
王磊身體強壯，但技術有些粗糙，陳峰教得很細，每一個動作都分解開來，一步一步地教。
系統提示：
【指導內線移動技巧，隊員領悟力提升，籃球技能熟練度+170！】
然後是防守輪換、快攻配合、擋拆戰術……陳峰一項一項地教，隊員們一項一項地練。
整個活動中心裡，籃球拍打地板的聲音、球鞋摩擦地面的聲音、陳峰指導的聲音，交織在一起，熱鬧而有序。
系統提示不斷響起：
【講解防守輪換要點，隊員理解到位，籃球技能熟練度+190！】
【示範快攻配合，隊員執行力強，籃球技能熟練度+210！】
【演練擋拆戰術，隊員配合默契，籃球技能熟練度+220！】
練了一個多小時，大家都有了明顯的進步。
李浩的快速出手越來越像樣，張超的突破分球也傳得越來越准，王磊在內線的移動靈活了不少。
陳峰讓大家休息一會兒。
隊員們三三兩兩地坐在地上，喝水擦汗，臉上的表情都是興奮和滿足。
「有！」十幾個人齊聲回答，聲音洪亮。
王磊搶先說：「陳哥，我們每天都練。
投籃、運球、防守，你說的那些要點，我們都在練。」
李浩也開口了：「陳教練，我每天加練一百個三分球，現在命中率比以前高了不少。」
張超說：「我把你教的那個變向運球練了幾百遍，現在突破快多了。」
陳峰點點頭，心裡有了數。
光聽他們說不行，得親眼看看。
「好，那今天先打一場比賽。
分兩隊，讓我看看你們這幾天練得怎麼樣。」
大家紛紛點頭，自動分成兩隊。
王磊、張超、劉洋三個人在一隊，李浩帶著另外幾個人在另一隊。
沒有裁判，大家自己看著打。
比賽開始。
李浩那一隊先發球。
他運球過半場，面對王磊的防守，一個變向加速，從右側突破。
王磊跟得很緊，腳步移動比之前快了不少，沒有被甩開。
李浩突到罰球線附近，急停跳投——
球進了。
陳峰站在場邊，微微點頭。
李浩的投籃姿勢比之前標準了，出手點也高了，看來是下了功夫的。
王磊那一隊發球，張超控球。
他運球到三分線外，叫了一個擋拆，劉洋上來掩護。
張超借掩護突破，吸引了兩個人的防守，然後一個擊地傳球，傳給順下的王磊。
王磊接球，起跳，上籃——
球在籃筐上轉了兩圈，滾了進去。
陳峰眼睛一亮。
這個配合打得不錯，傳球時機、跑位路線都很合理，說明他們這段時間確實在認真練。
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問𝕋𝕎看書📕𝕤𝕙𝕦.𝕥𝕨網站，觀看最快的章節更新）
比賽繼續。
兩隊你來我往，打得很激烈。
李浩的三分球命中率確實提高了，投了四個進了兩個。
張超的突破也快了不少，好幾次一步就過掉了防守人。
王磊的籃板球卡位更紮實了，搶了好幾個進攻籃板。
但問題也不少。
防守輪換有時候會漏人，快攻的時候傳球不夠果斷，有些失誤還是老毛病。
系統提示在陳峰腦海里響起：
【觀察隊員實戰表現，精準分析技術短板，籃球技能熟練度+160！】
打了十五分鐘，陳峰拍了拍手，示意大家停下來。
「好了，先到這兒。」
大家停下來，喘著氣，走過來圍在陳峰身邊。
陳峰看著他們，先肯定了幾句：
「練得不錯。投籃命中率提高了，配合也比之前默契了。看來你們沒偷懶。」
大家臉上都露出了笑容。
「但是——」陳峰話鋒一轉，「問題也不少。」
他的目光掃過每一個人，開始一一點評。
「李浩，你的三分球進步很大，但出手還是有點慢。
遇到防守好的對手，等你出手，球已經被蓋了。
回去繼續練，要練到接球就投，不用停頓。」
李浩認真地點頭：「知道了，陳教練。」
「張超，你的突破快了不少，但突破之後的選擇不夠好。
有時候該傳的球你硬上，該上的球你又傳了。
要多觀察防守人的位置，做出正確的判斷。」
張超摸了摸後腦勺：「是有點，我以後注意。」
「王磊，你的籃板球卡位進步了，但進攻端的站位還是有問題。
你總是站在籃下等著接球，容易被防守人卡住。
要學會移動，找空位。」
王磊若有所思地點點頭。
陳峰一個一個地點評，每個人身上存在的問題，他都看得一清二楚。
他的眼光毒辣，但語氣不嚴厲，像是一個耐心的老師在給學生改作業。
點評完，陳峰開始針對性訓練。
「李浩，你過來。我教你一個快速出手的技巧。」
他接過球，站在三分線外，做了一個接球投籃的示範。
他的動作很快，從接球到出手，不到一秒。
「看清楚了？接球的時候，手要提前準備好，腳也要提前調整好位置。
球到手，直接起跳，不要有多餘的動作。」
李浩照著做了一遍，雖然動作還有些生澀，但出手速度明顯快了。
「對，就是這樣。
多練，把這個動作練成肌肉記憶。」
系統提示：
【指導快速投籃技巧，隊員領悟良好，籃球技能熟練度+180！】
陳峰又走到張超身邊：「張超，我教你一個突破分球的訓練方法。」
他讓王磊和劉洋過來當防守人，自己給張超做示範。
「突破的時候，不要只盯著籃筐，要用餘光觀察隊友的位置。你突到這個地方——」他運球突破到罰球線附近，
「防守人肯定會收縮，這時候你的隊友在外線就是空位。你要做的，就是把球傳過去。」
他做了一個突破分球的動作，球準確地傳到站在底角的「隊友」手裡。
張超試了幾次，前兩次都傳慢了，第三次終於找到了感覺。
系統提示：
【指導突破分球技巧，隊員逐步掌握，籃球技能熟練度+200！】
接下來是王磊。
陳峰教他如何在內線移動找空位，如何利用身體卡住防守人搶籃板。
王磊身體強壯，但技術有些粗糙，陳峰教得很細，每一個動作都分解開來，一步一步地教。
系統提示：
【指導內線移動技巧，隊員領悟力提升，籃球技能熟練度+170！】
然後是防守輪換、快攻配合、擋拆戰術……陳峰一項一項地教，隊員們一項一項地練。
整個活動中心裡，籃球拍打地板的聲音、球鞋摩擦地面的聲音、陳峰指導的聲音，交織在一起，熱鬧而有序。
系統提示不斷響起：
【講解防守輪換要點，隊員理解到位，籃球技能熟練度+190！】
【示範快攻配合，隊員執行力強，籃球技能熟練度+210！】
【演練擋拆戰術，隊員配合默契，籃球技能熟練度+220！】
練了一個多小時，大家都有了明顯的進步。
李浩的快速出手越來越像樣，張超的突破分球也傳得越來越准，王磊在內線的移動靈活了不少。
陳峰讓大家休息一會兒。
隊員們三三兩兩地坐在地上，喝水擦汗，臉上的表情都是興奮和滿足。