第376章 兩百米測試
四月剩下的幾天，陳知遠的生活重新安靜下來。
上課，訓練，睡覺，鷺城那場9秒58並沒有讓他的日常發生太大變化。
唯一真正改變的，是訓練計劃。
原本圍繞100米展開的專項內容被重新調整。
而五月三日，陳知遠第一次站上了200米起跑線。
……
上午九點，蓉城訓練基地，今天到場的人不算多。
沒有媒體，沒有直播，甚至連無關工作人員都被提前清了出去。
跑道邊除了陳知遠自己的團隊，就是田協和短跑項目組的人。
原因也很簡單，今天不是比賽，只是一場內部專項測試。
但所有人都知道，這場所謂的「測試」，可能會決定巴黎奧運會男子200米項目上，華夏隊到底要做什麼樣的準備。
因為站在起跑線旁邊的那個人，四月二十日剛剛跑出：
【100M：9.58】
【WIND：-0.6m/s】
……
「以前真沒正經跑過200？」
負責今天測試的教練還是忍不住又問了一遍。
陳知遠搖頭，「沒有。」
「彎道呢？」
「體育課算嗎？」
「……」
「不算。」
「那就沒有。」
教練沉默了。
旁邊幾個人互相看了一眼。
雖然這個答案他們早就知道，可真到了今天，聽起來還是有點離譜。
一個100米已經跑到9秒58的人，今天居然是第一次系統接觸200米。
……
教練拿起平板。
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「那先不急著測。」
「200米和100米最大的區別之一，就是前半程彎道。」
「你直道能力已經不用說了，現在主要看兩個東西。」
「第一，彎道技術。」
「第二，跑到後半程以後，你的速度保持能力。」
陳知遠點頭。
「嗯。」
接下來幾分鐘。
教練把彎道跑最核心的技術細節從頭講了一遍。
身體內傾，兩側擺臂差異，腳掌落點，髖部控制。
彎道加速過程中如何維持身體穩定。
以及進入直道以前，怎樣逐漸完成重心轉換。
沒有講得特別複雜，因為這些東西說到底，最終都必須落實到身體上。
正常運動員第一次接觸的時候，聽懂是一回事，真正跑出來，又是另一回事。
所以教練講完以後，直接說道：
「你先跑一遍，不要追求速度，我看看動作，再慢慢調。」
「好。」
……
陳知遠走向彎道起點，稍微活動了一下，隨後開始。
第一步，第二步，速度逐漸起來。
跑道邊，教練原本還低著頭準備記錄，可十幾米以後，筆停了。
三十米，身體內傾自然，挑不出毛病。
進入彎道中段以後，左右擺臂、步幅、落點，都已經開始根據曲率自然調整。
沒有任何第一次跑彎道的人常見的不協調。
五十米，六十米，然後出彎，身體重心一點點回正。
整個過程絲滑流暢，甚至可以說的上是賞心悅目。
「……」
跑道邊沒人說話。
陳知遠又往前跑了一段，才慢慢停下來，隨後轉身走回來。
「怎麼樣？」
沒人回答。
陳知遠看向剛才給自己講技術的教練，「有問題嗎？」
「……」
對方低頭看了一眼平板，上面原本專門留出來記錄問題的地方，一個字都沒有。
半晌，他才問：
「我剛才講的時候，你以前是不是看過200米技術教學？」
「沒有。」
「真沒有？」
「騙你幹嘛？」
「……」
教練重新看了一遍剛才錄像，然後抬頭，「再跑一次？」
旁邊另一名教練忽然開口，「還跑什麼？」
眾人看向他。
對方指了指屏幕，「你準備改哪裡？」
「……」
沒人說話，因為沒地方改。
第一次，僅僅第一遍，已經是標準到幾乎挑不出毛病的世界頂級彎道技術。
……
陳知遠倒沒覺得有什麼。
九十點精神帶來的【記憶宮殿】已經不僅僅是記憶力或者理解能力。
剛才教練講的每一個動作，每一個發力細節，他只需要聽一遍，身體就知道該怎麼做。
至於九十點體質帶來的【人體極境】。
則讓「知道怎麼做」和「真正做到」之間，幾乎不存在距離。
看懂，然後做到，就這麼簡單。
……
十分鐘以後，原本預計至少要占掉半天的彎道適應環節，被直接取消。
測試提前。
跑道邊的氣氛，也逐漸發生了變化。
教練重新確認了一遍計時設備。
「今天第一次，別給自己定成績。」
陳知遠正在調整起跑器，聞言抬起頭，「本來也沒定。」
「……」
旁邊有人嘴角抽了一下，這句話怎麼這麼耳熟？
上一次100米以前，這傢伙好像也是不知道自己能跑多少。
結果最後一槍，9秒58。
……
教練看著他，「最後一個問題。」
「嗯？」
「全力？」
陳知遠低頭踩了踩起跑器，「都來測試了。」
他抬起頭，「當然全力。」
「……」
跑道邊幾個人同時安靜了一點。
……
電子計時系統啟動，風速設備準備完成。
陳知遠走上起跑器，雙手撐地。
這是他除了校運會那次之後，再一次跑兩百米。
可蹲在起跑器上的那一刻，他腦子裡沒有任何陌生感。
彎道，直道。
200米，無非就是比以前多跑一百米。
……
「各就位。」
陳知遠抬起身體。
下一秒。
槍響！
砰！！！
起跑！
陳知遠整個人瞬間彈了出去。
第一步落下，第二步，第三步！
速度瘋狂向上堆疊。
而跑道邊，幾名教練的視線已經全部鎖死在他身上。
快，非常快。
更重要的是……彎道根本沒有影響他的加速。
身體自然向內傾斜，步幅隨著速度不斷打開。
剛才第一次嘗試時那套幾乎無可挑剔的彎道技術，此刻在全力狀態下依舊沒有變形。
三十米！
四十米！
五十米！
速度繼續往上！
有人下意識看了一眼實時分段，隨後眼皮猛地跳了一下。
「這麼快？」
沒人回答，因為跑道上的陳知遠還在加速。
六十米，七十米，八十米。
進入後半段彎道以後，他的速度已經徹底起來。
而真正讓所有人開始感覺不對的，是接近百米的位置。
正常200米運動員到了這裡，接下來要面對的是什麼？
速度衰減。
無論是誰，無論世界冠軍還是世界紀錄保持者。
人體都不可能無限維持最高速度。
200米真正可怕的地方，從來不只是前100米能跑多快。
而是後100米還能剩多少。
可陳知遠不一樣。
……
一百米！出彎！
身體逐漸回正，進入直道！
跑道邊已經有人死死盯住實時速度數據。
下一秒，他的表情變了，「沒掉？」
旁邊人猛地轉頭，「什麼？」
「速度！沒掉！」
「……」
所有人的目光重新回到跑道。
陳知遠已經進入最後一百米。
可那種正常情況下應該逐漸出現的速度衰減——
至少現在，沒有。
一百二十米。
依舊維持。
一百四十米。
還是維持！
甚至因為徹底進入直道，不再需要對抗彎道帶來的額外技術要求，他的跑姿反而變得更加舒展。
……
「操……」
不知道是誰低聲罵了一句。
已經沒人管了。
因為所有人都開始意識到一件事。
他們之前分析200米的時候，一直按照傳統短跑運動員的模型去推演陳知遠。
100米9秒58，然後計算彎道損失，計算後程掉速，最後估算200米。
可他們忽略了最關鍵的一件事，陳知遠的後程，和正常人根本不是一回事。
……
一百六十米！還在沖！
一百八十米！依舊沒有明顯衰減！
最後二十米，陳知遠甚至自己都感覺到了。
他並沒有想像中的疲憊，身體依舊處於那個極其舒服的高速狀態。
呼吸穩定，肌肉輸出穩定，步頻穩定，動作也沒有變形。
於是……繼續沖。
……
最後十米！五米！壓線！
唰！！！
電子計時停止，陳知遠順著慣性繼續向前。
而跑道邊，沒人第一時間說話。
所有人的視線，幾乎同時轉向計時屏。
數字跳動，隨後定格。
【19.04】
「……」
安靜。
整個訓練場突然安靜得有些嚇人。
陳知遠慢慢減速，轉過身。
遠處，那塊電子計時屏依舊亮著。
【19.04】
……
男子200米世界紀錄，尤塞恩·博爾特。
2009年柏林，【19.19】
保持了接近十五年。
而今天，2024年5月3日。
陳知遠第一次正式跑200米，【19.04】
快了整整……0.15秒。
……
跑道邊，剛才負責教陳知遠彎道技術的教練，還保持著拿平板的姿勢。
過了足足幾秒，他才低頭看了一眼自己剛才建立的測試文件。
其中一欄寫著：【測試目的：評估運動員200米專項潛力。】
「……」
他忽然覺得，這個測試目的寫得有點多餘。
這還評估什麼？
第一次，19秒04，世界紀錄才19秒19，這還需要評估？
……
旁邊終於有人開口，聲音甚至有點干，「風速呢？」
「+0.3。」
「……」
合法。
當然，這只是一次內部測試，不能拿來申請正式世界紀錄。
可這已經不重要了，因為今天真正需要得到的答案，本來就不是世界紀錄證書。
而是：陳知遠到底有沒有跑200米的能力？
現在答案已經擺在那裡。
不但有，而且……可能比100米還離譜。
……
陳知遠慢慢走回來，看了一眼計時屏。
【19.04】
他站在那裡看了兩秒，「世界紀錄多少來著？」
「……」
沒人說話。
陳知遠轉頭，「19秒19？」
剛才的教練終於點頭，「對。」
「哦。」
「……」
又是這個哦，可這一次，沒人想吐槽。
陳知遠重新看向19.04。
說實話，他自己也有點意外。
不是意外能破世界紀錄。
而是……「感覺還有。」
教練猛地抬頭，「什麼還有？」
陳知遠想了一下剛才最後那段直道，「餘力。」
「……」
空氣安靜。
「多少？」
「不知道。」
陳知遠活動了一下腿。
「第一次跑，彎道雖然會了，但節奏應該還能調。」
他說到這裡，又看了一眼計時屏，「而且最後也沒怎麼掉速。」
「……」
沒人接話，因為數據就在旁邊，不是「沒怎麼掉」，而是離譜到不像200米。
……
直到這一刻，幾名教練才真正意識到。
他們以前一直覺得100米最適合陳知遠，因為他快。
可如果一個運動員不僅擁有世界歷史最頂級的極速。
還擁有遠超正常短跑運動員的速度維持能力。
那麼……距離越長，他的優勢可能反而越大。
100米，9秒58。
200米，第一次，19秒04。
那麼接下來那個原本只是「順便評估」的項目呢？
幾個人幾乎同時想到了桌上那份計劃。
【400M】
「……」
負責項目的教練慢慢低下頭。
不知道為什麼，他突然覺得，400米的測試，最好也別預測成績了。
上課，訓練，睡覺，鷺城那場9秒58並沒有讓他的日常發生太大變化。
唯一真正改變的，是訓練計劃。
原本圍繞100米展開的專項內容被重新調整。
而五月三日，陳知遠第一次站上了200米起跑線。
……
上午九點，蓉城訓練基地，今天到場的人不算多。
沒有媒體，沒有直播，甚至連無關工作人員都被提前清了出去。
跑道邊除了陳知遠自己的團隊，就是田協和短跑項目組的人。
原因也很簡單，今天不是比賽，只是一場內部專項測試。
但所有人都知道，這場所謂的「測試」，可能會決定巴黎奧運會男子200米項目上，華夏隊到底要做什麼樣的準備。
因為站在起跑線旁邊的那個人，四月二十日剛剛跑出：
【100M：9.58】
【WIND：-0.6m/s】
……
「以前真沒正經跑過200？」
負責今天測試的教練還是忍不住又問了一遍。
陳知遠搖頭，「沒有。」
「彎道呢？」
「體育課算嗎？」
「……」
「不算。」
「那就沒有。」
教練沉默了。
旁邊幾個人互相看了一眼。
雖然這個答案他們早就知道，可真到了今天，聽起來還是有點離譜。
一個100米已經跑到9秒58的人，今天居然是第一次系統接觸200米。
……
教練拿起平板。
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「那先不急著測。」
「200米和100米最大的區別之一，就是前半程彎道。」
「你直道能力已經不用說了，現在主要看兩個東西。」
「第一，彎道技術。」
「第二，跑到後半程以後，你的速度保持能力。」
陳知遠點頭。
「嗯。」
接下來幾分鐘。
教練把彎道跑最核心的技術細節從頭講了一遍。
身體內傾，兩側擺臂差異，腳掌落點，髖部控制。
彎道加速過程中如何維持身體穩定。
以及進入直道以前，怎樣逐漸完成重心轉換。
沒有講得特別複雜，因為這些東西說到底，最終都必須落實到身體上。
正常運動員第一次接觸的時候，聽懂是一回事，真正跑出來，又是另一回事。
所以教練講完以後，直接說道：
「你先跑一遍，不要追求速度，我看看動作，再慢慢調。」
「好。」
……
陳知遠走向彎道起點，稍微活動了一下，隨後開始。
第一步，第二步，速度逐漸起來。
跑道邊，教練原本還低著頭準備記錄，可十幾米以後，筆停了。
三十米，身體內傾自然，挑不出毛病。
進入彎道中段以後，左右擺臂、步幅、落點，都已經開始根據曲率自然調整。
沒有任何第一次跑彎道的人常見的不協調。
五十米，六十米，然後出彎，身體重心一點點回正。
整個過程絲滑流暢，甚至可以說的上是賞心悅目。
「……」
跑道邊沒人說話。
陳知遠又往前跑了一段，才慢慢停下來，隨後轉身走回來。
「怎麼樣？」
沒人回答。
陳知遠看向剛才給自己講技術的教練，「有問題嗎？」
「……」
對方低頭看了一眼平板，上面原本專門留出來記錄問題的地方，一個字都沒有。
半晌，他才問：
「我剛才講的時候，你以前是不是看過200米技術教學？」
「沒有。」
「真沒有？」
「騙你幹嘛？」
「……」
教練重新看了一遍剛才錄像，然後抬頭，「再跑一次？」
旁邊另一名教練忽然開口，「還跑什麼？」
眾人看向他。
對方指了指屏幕，「你準備改哪裡？」
「……」
沒人說話，因為沒地方改。
第一次，僅僅第一遍，已經是標準到幾乎挑不出毛病的世界頂級彎道技術。
……
陳知遠倒沒覺得有什麼。
九十點精神帶來的【記憶宮殿】已經不僅僅是記憶力或者理解能力。
剛才教練講的每一個動作，每一個發力細節，他只需要聽一遍，身體就知道該怎麼做。
至於九十點體質帶來的【人體極境】。
則讓「知道怎麼做」和「真正做到」之間，幾乎不存在距離。
看懂，然後做到，就這麼簡單。
……
十分鐘以後，原本預計至少要占掉半天的彎道適應環節，被直接取消。
測試提前。
跑道邊的氣氛，也逐漸發生了變化。
教練重新確認了一遍計時設備。
「今天第一次，別給自己定成績。」
陳知遠正在調整起跑器，聞言抬起頭，「本來也沒定。」
「……」
旁邊有人嘴角抽了一下，這句話怎麼這麼耳熟？
上一次100米以前，這傢伙好像也是不知道自己能跑多少。
結果最後一槍，9秒58。
……
教練看著他，「最後一個問題。」
「嗯？」
「全力？」
陳知遠低頭踩了踩起跑器，「都來測試了。」
他抬起頭，「當然全力。」
「……」
跑道邊幾個人同時安靜了一點。
……
電子計時系統啟動，風速設備準備完成。
陳知遠走上起跑器，雙手撐地。
這是他除了校運會那次之後，再一次跑兩百米。
可蹲在起跑器上的那一刻，他腦子裡沒有任何陌生感。
彎道，直道。
200米，無非就是比以前多跑一百米。
……
「各就位。」
陳知遠抬起身體。
下一秒。
槍響！
砰！！！
起跑！
陳知遠整個人瞬間彈了出去。
第一步落下，第二步，第三步！
速度瘋狂向上堆疊。
而跑道邊，幾名教練的視線已經全部鎖死在他身上。
快，非常快。
更重要的是……彎道根本沒有影響他的加速。
身體自然向內傾斜，步幅隨著速度不斷打開。
剛才第一次嘗試時那套幾乎無可挑剔的彎道技術，此刻在全力狀態下依舊沒有變形。
三十米！
四十米！
五十米！
速度繼續往上！
有人下意識看了一眼實時分段，隨後眼皮猛地跳了一下。
「這麼快？」
沒人回答，因為跑道上的陳知遠還在加速。
六十米，七十米，八十米。
進入後半段彎道以後，他的速度已經徹底起來。
而真正讓所有人開始感覺不對的，是接近百米的位置。
正常200米運動員到了這裡，接下來要面對的是什麼？
速度衰減。
無論是誰，無論世界冠軍還是世界紀錄保持者。
人體都不可能無限維持最高速度。
200米真正可怕的地方，從來不只是前100米能跑多快。
而是後100米還能剩多少。
可陳知遠不一樣。
……
一百米！出彎！
身體逐漸回正，進入直道！
跑道邊已經有人死死盯住實時速度數據。
下一秒，他的表情變了，「沒掉？」
旁邊人猛地轉頭，「什麼？」
「速度！沒掉！」
「……」
所有人的目光重新回到跑道。
陳知遠已經進入最後一百米。
可那種正常情況下應該逐漸出現的速度衰減——
至少現在，沒有。
一百二十米。
依舊維持。
一百四十米。
還是維持！
甚至因為徹底進入直道，不再需要對抗彎道帶來的額外技術要求，他的跑姿反而變得更加舒展。
……
「操……」
不知道是誰低聲罵了一句。
已經沒人管了。
因為所有人都開始意識到一件事。
他們之前分析200米的時候，一直按照傳統短跑運動員的模型去推演陳知遠。
100米9秒58，然後計算彎道損失，計算後程掉速，最後估算200米。
可他們忽略了最關鍵的一件事，陳知遠的後程，和正常人根本不是一回事。
……
一百六十米！還在沖！
一百八十米！依舊沒有明顯衰減！
最後二十米，陳知遠甚至自己都感覺到了。
他並沒有想像中的疲憊，身體依舊處於那個極其舒服的高速狀態。
呼吸穩定，肌肉輸出穩定，步頻穩定，動作也沒有變形。
於是……繼續沖。
……
最後十米！五米！壓線！
唰！！！
電子計時停止，陳知遠順著慣性繼續向前。
而跑道邊，沒人第一時間說話。
所有人的視線，幾乎同時轉向計時屏。
數字跳動，隨後定格。
【19.04】
「……」
安靜。
整個訓練場突然安靜得有些嚇人。
陳知遠慢慢減速，轉過身。
遠處，那塊電子計時屏依舊亮著。
【19.04】
……
男子200米世界紀錄，尤塞恩·博爾特。
2009年柏林，【19.19】
保持了接近十五年。
而今天，2024年5月3日。
陳知遠第一次正式跑200米，【19.04】
快了整整……0.15秒。
……
跑道邊，剛才負責教陳知遠彎道技術的教練，還保持著拿平板的姿勢。
過了足足幾秒，他才低頭看了一眼自己剛才建立的測試文件。
其中一欄寫著：【測試目的：評估運動員200米專項潛力。】
「……」
他忽然覺得，這個測試目的寫得有點多餘。
這還評估什麼？
第一次，19秒04，世界紀錄才19秒19，這還需要評估？
……
旁邊終於有人開口，聲音甚至有點干，「風速呢？」
「+0.3。」
「……」
合法。
當然，這只是一次內部測試，不能拿來申請正式世界紀錄。
可這已經不重要了，因為今天真正需要得到的答案，本來就不是世界紀錄證書。
而是：陳知遠到底有沒有跑200米的能力？
現在答案已經擺在那裡。
不但有，而且……可能比100米還離譜。
……
陳知遠慢慢走回來，看了一眼計時屏。
【19.04】
他站在那裡看了兩秒，「世界紀錄多少來著？」
「……」
沒人說話。
陳知遠轉頭，「19秒19？」
剛才的教練終於點頭，「對。」
「哦。」
「……」
又是這個哦，可這一次，沒人想吐槽。
陳知遠重新看向19.04。
說實話，他自己也有點意外。
不是意外能破世界紀錄。
而是……「感覺還有。」
教練猛地抬頭，「什麼還有？」
陳知遠想了一下剛才最後那段直道，「餘力。」
「……」
空氣安靜。
「多少？」
「不知道。」
陳知遠活動了一下腿。
「第一次跑，彎道雖然會了，但節奏應該還能調。」
他說到這裡，又看了一眼計時屏，「而且最後也沒怎麼掉速。」
「……」
沒人接話，因為數據就在旁邊，不是「沒怎麼掉」，而是離譜到不像200米。
……
直到這一刻，幾名教練才真正意識到。
他們以前一直覺得100米最適合陳知遠，因為他快。
可如果一個運動員不僅擁有世界歷史最頂級的極速。
還擁有遠超正常短跑運動員的速度維持能力。
那麼……距離越長，他的優勢可能反而越大。
100米，9秒58。
200米，第一次，19秒04。
那麼接下來那個原本只是「順便評估」的項目呢？
幾個人幾乎同時想到了桌上那份計劃。
【400M】
「……」
負責項目的教練慢慢低下頭。
不知道為什麼，他突然覺得，400米的測試，最好也別預測成績了。