第90章 廣播體操？
1957年，六庫強軍養元功和六庫清源養元功先在小範圍內投入使用。
邊防部隊、搶險人員和參與重點工程的科研人員成了第一批修習者。醫療人員每天記錄他們的睡眠、體力、傷病恢復和精神狀態，數據定期送回一號機。這個過程很慢，卻讓所有人都更安心：功法確實能減少身體損耗，卻不會帶來異常飢餓，也不會讓修習者出現異化跡象。
科研人員也因此能繼續參與六庫養元功的後續研究。高層已經把方向說得很清楚，研究成果最後要落到人民身上，不能只在少數人手裡形成另一種特權。
這一步比軍用版和科研版更難。
軍人和科研人員都有固定的醫療檢查，平時也有人在旁邊指導。普通民眾的年齡、體質和生活習慣卻各不相同，許多人甚至不識字。動作複雜了，東西便傳不開；身體負擔稍微重一些，老人和病弱者就可能承受不住。
李朔把要求說得很明白：「別弄什麼打坐感炁，動作也不能太難。百姓跟著比畫幾遍，偶爾做錯一兩步，也不能傷身。」
阮豐聽完，揉了揉額頭：「你這哪裡是在改功法，分明是要把修煉變成吃飯走路。」
李朔看著他說道：「百姓每天還要幹活，誰有幾個時辰坐在那裡琢磨經脈？越簡單越好。」
一號機隨後收集了不同年齡、職業和體質的人體資料。歸元推演集群把六庫養元功原本的運轉路線一段段拆開，取消炁感、精神集中和入門門檻，再把其中安全的部分融進抬手、轉身、屈膝和伸展等動作里。
等平民版最終定型時，它已經很難再被稱作一門功法了。
研究人員把它整理成了一套固定體操，內部仍稱固本養元操，對外卻只當作新編廣播體操推廣。整套操共有十二節，動作簡單舒緩，百姓跟著廣播口令或牆上的動作圖就能學會。每天跟著集體做上兩三遍，便能慢慢調養身體。
這些動作看著和普通體操差不多，抬臂、轉肩、俯身、抬腿，每一步都很容易學。動作的先後順序和呼吸節奏卻經過了一號機反覆推演，可以帶動全身活動，讓臟腑和氣血保持在較好的狀態。
長期堅持下去，吃進肚裡的食物能得到更充分的利用，平日積累的輕微勞損也會慢慢恢復。久坐帶來的腰背酸痛、勞作後的疲憊、脾胃不適和精神不振，都會有所改善。身體底子好了，常見的小病自然少些，衰老也會慢上許多。
這套廣播體操只有十二節固定動作，負荷很低，起效也很溫和。學校把它排進課間，工廠把它當作工間操，機關和農村也在固定時間打開廣播。口令一響，大家便跟著伸胳膊、轉腰、抬腿，做完繼續上課和幹活。老人和體弱者可以放慢速度、減小幅度，實在吃不消就少做一遍。
它不能讓人力氣大增，更不會讓人獲得什麼特殊本事。百姓每天做上幾遍，能強身健體，勞作後恢復得快些，年紀大了也少受些病痛。日積月累之下，便能起到延年益壽的作用。
一號機根據長期積累的數據推演，在營養、醫療和生活條件能夠跟上的情況下，堅持做這套廣播體操的人，健康壽命有機會提高到九十歲以上。這個結果只是長期預測，還需要幾十年的追蹤才能確認。
李朔尤其看重最後一點。
「真正能有多大效果，還得讓時間來證明，對外宣傳時一定要把握好分寸。」
此前定下的安全底線也落實到了民用版。研究人員在改編動作時，只保留調養身體的部分，吞噬、分解、掠奪和炁力爆發等內容根本沒被放進去。整套廣播體操只藉助人體從飲食和休息中獲得的能量，誰也無法順著十二節動作重新練回六庫仙賊。
炁能提純、經脈異人化和能力覺醒的路也被徹底堵死。普通人長期堅持，只會改善身體機能，不會因此生出炁感。
百姓不需要記住任何口訣，更用不著理解體操背後的原理。每天抽出一點時間，照著口令把動作做完就夠了。哪天忙得顧不上，停練幾次也不會傷身，只是調養效果會慢一些。
至此，脫胎於六庫仙賊的三級養元體系終於完整。
六庫強軍養元功服務軍隊、邊防和一線搶險人員，側重體能、耐力、環境適應和傷病恢復。
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六庫清源養元功進入軍工與科研體系，側重腦力續航、臟腑養護、神經穩定和延緩早衰。
新編廣播體操面向普通民眾，只保留強身、調養和延長健康壽命的基礎效果。
三者的安全底層相同，差別只在作用強度和調養方向。軍用與科研版屬於內部資料，每名修習者都建立健康檔案，由醫療人員定期檢查。民用版則混在普通體育活動中推廣，廣播和動作圖里連養元兩個字都不會出現。
1958年以後，軍用版與科研版開始在相應體系內逐步推廣。
部隊先從邊防、高原駐地和搶險隊伍開始，科研版則優先提供給軍工、材料、核研究和重要工程中的技術骨幹。每批修習者的身體變化都會反饋給一號機，用來修正動作、強度和休息時間。
軍用人員退役後便停止修習內部版本，改做民用廣播體操。科研人員離開涉密崗位，也會根據身體情況作出同樣調整。這兩種內部功法雖無作戰術法，效果終究強於民用體操，依然需要妥善管理，不能隨意流散。
至於民用版，高層決定按照普通體育項目推廣，讓它悄悄進入百姓的日常生活。
特殊事務處先把動作交給衛生、教育和體育部門共同檢查。確認不同年齡的人都能安全練習後，再由廣播電台錄製口令，印刷部門繪製動作圖，最後送進學校、工廠、農村和基層單位。
推廣過程中，一號機持續統計常見病、勞動損傷、睡眠、體力和老年健康情況。
到了六十年代末，這套分級養元體系已經有了較完整的推廣和管理辦法。
軍人擁有更穩定的體能與環境適應能力，科研人員能夠維持更長的健康工作年限，普通百姓則在每天的課間操、工間操和集體鍛鍊中減少勞損與常見小病。
各地持續送回的健康記錄也證明，分級養元體系確實能夠降低職業勞損和部分常見病的發生率。
至於民用體操能否讓人的健康壽命超過九十歲，還得交給更長時間驗證。特殊事務處每隔幾年都會根據統計結果調整動作，再以新版廣播體操的名義悄悄替換。
留在社會中的，是一套誰都能看懂、每天抽空做幾遍便能強身健體的普通體操。
阮豐看完最終報告，把文件往桌上一放，長長鬆了口氣。
「折騰這麼多年，總算改成了一套體操，那些搶奪八奇技的門派做夢都不會想到這小屁孩兒都知道的體操居然就是八奇技。」
李朔翻到報告最後一頁，輕聲說道：「想到又如何，他們也不可能再逆推回來，你也改修軍用版的吧。」
阮豐聽著一愣，疑惑道：「為啥？」
「原版副作用太大，等過幾年改好了再練也不遲，不然我怕哪天需要親手把你給斃了」
「……」
【˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚各位義父義母，能不能動動你們發財的小手，幫忙點個五星書評和催更，看一下還能不能救救孩子，書城都快不來人了(╯﹏╰）】
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科研人員也因此能繼續參與六庫養元功的後續研究。高層已經把方向說得很清楚，研究成果最後要落到人民身上，不能只在少數人手裡形成另一種特權。
這一步比軍用版和科研版更難。
軍人和科研人員都有固定的醫療檢查，平時也有人在旁邊指導。普通民眾的年齡、體質和生活習慣卻各不相同，許多人甚至不識字。動作複雜了，東西便傳不開；身體負擔稍微重一些，老人和病弱者就可能承受不住。
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李朔看著他說道：「百姓每天還要幹活，誰有幾個時辰坐在那裡琢磨經脈？越簡單越好。」
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到了六十年代末，這套分級養元體系已經有了較完整的推廣和管理辦法。
軍人擁有更穩定的體能與環境適應能力，科研人員能夠維持更長的健康工作年限，普通百姓則在每天的課間操、工間操和集體鍛鍊中減少勞損與常見小病。
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李朔翻到報告最後一頁，輕聲說道：「想到又如何，他們也不可能再逆推回來，你也改修軍用版的吧。」
阮豐聽著一愣，疑惑道：「為啥？」
「原版副作用太大，等過幾年改好了再練也不遲，不然我怕哪天需要親手把你給斃了」
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