第163章 員工健身計劃
這些「健身套裝」自然是匠悠囑託阿萊克希製作的，為了讓紡織娘能夠趕製出足夠的套裝，匠悠還特地給她放了幾天「假」，讓她這幾天暫時不用管豆腐工坊的生意，專心做衣服。
阿萊克希的幾個年紀較大的孩子也幫了不少忙。不過就算這樣，哪怕天賦卓絕的紡織娘也只能在如此短的時間內趕出六套健身套裝來，將將夠第一批參與員工健身計劃的人使用。
——是的，匠悠的新想法，便是『員工健身計劃』。
當然，這裡的員工是廣義上的概念，還包括合伙人、金主等合作夥伴……即天天在匠悠這邊吃員工餐、把自己吃胖了一大圈的那些人。
除了海蒂以外，肉眼可見圓潤了起來、雙下巴若隱若現的娜夏第一個接到了來自老闆的通知。
「咦，健身？明天？」娜夏瞳孔地震。
「沒錯，」匠悠老闆咧咧嘴，快樂地道，「考慮到大家每天上班確實很辛苦，所以我又額外聘請了三名實習廚師，將廚師團隊擴充到了八人，以後你們就可以分成兩組，過上一周『上四休三』，下一周『上三休四』的愉快生活。」
兩組人員，每組四人輪轉，都是老廚子帶新人的模式，可以讓實習廚師更加快速地適應生活，變成正式員工。
因為休假日增加了，所以在工作的時候就要提高一點效率，由五人改到四人也很合理。在魔法的幫助下，隨著廚子們的熟練度逐漸提高，這並不是一件難事。
匠悠繼續說明：「其中每輪休息日，員工都要參加兩個早上的晨練計劃，以訓練出健康、結實的體魄，更好地應對忙碌的工作。廚房如戰場，要想做出好菜，就必須要有足夠的肌肉力量，不然就連顛鍋都顛不動！體力不夠的話，也很難在灶台前面一站一天。」
隨著她們家餐廳的擴張，廚房面積增大後，廚具也得到了進一波的升級。
為了能快速做出更多的菜，在通過推薦新菜引導客戶點單特定菜品後，匠悠以前世酒店商用大鐵鍋的標準訂製了鍋具，現在的鍋要比起之前的精金炒鍋還大1.5倍。目前只有軍中出身的伙頭師傅才能顛得動鍋，剩下的人要麼用魔法輔助，要麼只能瘋狂揮舞鍋鏟。
雖說顛不顛鍋做出的菜餚也沒有驚天動地的不同，但作為一個味覺敏感的吃貨，娜夏總覺得顛鍋顛出來的菜餚受熱更為均勻，鍋氣也更足一些，因此仍在卯足了勁學習顛鍋的技術。
此刻，她恍然大悟道：「原來如此！」
——悠老闆雖然最近總是忙碌到不見人影，也很少進廚房，但她顯然在觀察著自己，知道自己一直為學不會顛鍋而煩惱。原來她顛不了鍋，並不是學不會技巧，而是體質不過關，沒那麼大勁。
要解決這個問題，一味在廚房練習是起不到多大作用的，必須從根本上加強身體鍛鍊才行！
想明白了一切的娜夏，看向匠悠的眼神里又多了幾分崇拜。
……真不愧是悠老闆，總是能搶先一步在她們之前找到問題所在，並拿出完美的解決之法。
「我會參加健身計劃的！」娜夏激動萬分地道：「謝謝老闆！我一定會努力的，絕對不辜負您的期望！」
匠悠欣慰點頭，娜夏真不愧是好員工啊，在休息日被老闆要求健身都這麼積極……她之前還以為還得語重心長地說服半天呢！
於是，第二天早上六點半，參加員工健身計劃的員工與合伙人，一臉懵逼地被馬車運到了郊外的獵場，看到了在空地上等著她們的悠老闆、杜賓犬和黑皮鳥嘴醫生。
首輪參加健身計劃的人除了海蒂、娜夏與狼大嬸以外，還有另外三位亟需鍛鍊的人，其中兩位是需要復健的老兵伙頭師傅，另外一位是個胖胖的廚娘。
這兩位老兵伙頭師傅，一位就是那刀工卓絕的用刀奇才希多·霍·弗蘭奇，一位就是那火候控制完美、能夠顛鍋的伊桑·霍·里特司。兩人手上功夫厲害，也有力氣與肌肉，就是腿腳上多少有些傷，需要通過康復性的運動訓練來使因腿上瘢痕組織無法正常舒張與收縮的肌肉組織逐漸恢復正常的運動幅度。
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那位胖廚娘則是伊桑·霍·里特司的妻子，名叫埃娜·霍·里特司。她做事麻利，為人和藹，但因為過於肥胖，已經出現了比較嚴重的氣喘、胸悶、心悸等問題，需要開始認真地減肥以逐漸改善身體的糟糕狀態了。
六個人里三個需要減肥，兩個需要復健，一個需要鍛鍊增肌，可謂是各有各的需求。不過健身計劃剛剛開始，無論是減肥組還是增肌組都需要從最基本的輕鬆訓練一步步增加難度，目前還是可以歸併到一起進行訓練的。
於是老兵們被黑皮醫生引領著去旁邊的帳篷檢查腿腳肌肉，另外四位則被悠老闆帶領著走到空地中央站定。
「歡迎各位來參加我們以強身健體、均勻瘦身為目標的『員工健身計劃』！」匠悠笑吟吟地道，「這位杜賓犬就是你們的狗狗教練汪醬！他是魔法生物，所以會說話！請認真地聽他的指示上課，做好每一個動作。需要注意的是，除了我以外的人，都不可以投餵教練，也不可以撫摸教練。」
想要一擼狗頭的胖大嬸偷偷摸摸地收回了手。
「請注意，我們健身不是為了變得更加漂亮美麗，也不是為了其他人的看法與誇獎；我們健身是為了獲得更健康的身體、更長的壽命、更有力的肌肉！這是為了我們自己變得更好而付出的努力與汗水。
「希望大家在訓練過程中能拿出100％的幹勁，將每一個動作做到位；同時也不希望大家熱血上頭，盲目地追求進度，以至於超出自己能力進行運動……這種行為可能會導致肌肉拉傷與心血管方面的疾病。
「我們的運動訓練是一點點加強、提升難度的，過程中請與狗狗教練保持好溝通！如果任何人在運動過程中感到身體不適，請及時出聲，我們備有專業的醫生為各位保駕護航！」
阿萊克希的幾個年紀較大的孩子也幫了不少忙。不過就算這樣，哪怕天賦卓絕的紡織娘也只能在如此短的時間內趕出六套健身套裝來，將將夠第一批參與員工健身計劃的人使用。
——是的，匠悠的新想法，便是『員工健身計劃』。
當然，這裡的員工是廣義上的概念，還包括合伙人、金主等合作夥伴……即天天在匠悠這邊吃員工餐、把自己吃胖了一大圈的那些人。
除了海蒂以外，肉眼可見圓潤了起來、雙下巴若隱若現的娜夏第一個接到了來自老闆的通知。
「咦，健身？明天？」娜夏瞳孔地震。
「沒錯，」匠悠老闆咧咧嘴，快樂地道，「考慮到大家每天上班確實很辛苦，所以我又額外聘請了三名實習廚師，將廚師團隊擴充到了八人，以後你們就可以分成兩組，過上一周『上四休三』，下一周『上三休四』的愉快生活。」
兩組人員，每組四人輪轉，都是老廚子帶新人的模式，可以讓實習廚師更加快速地適應生活，變成正式員工。
因為休假日增加了，所以在工作的時候就要提高一點效率，由五人改到四人也很合理。在魔法的幫助下，隨著廚子們的熟練度逐漸提高，這並不是一件難事。
匠悠繼續說明：「其中每輪休息日，員工都要參加兩個早上的晨練計劃，以訓練出健康、結實的體魄，更好地應對忙碌的工作。廚房如戰場，要想做出好菜，就必須要有足夠的肌肉力量，不然就連顛鍋都顛不動！體力不夠的話，也很難在灶台前面一站一天。」
隨著她們家餐廳的擴張，廚房面積增大後，廚具也得到了進一波的升級。
為了能快速做出更多的菜，在通過推薦新菜引導客戶點單特定菜品後，匠悠以前世酒店商用大鐵鍋的標準訂製了鍋具，現在的鍋要比起之前的精金炒鍋還大1.5倍。目前只有軍中出身的伙頭師傅才能顛得動鍋，剩下的人要麼用魔法輔助，要麼只能瘋狂揮舞鍋鏟。
雖說顛不顛鍋做出的菜餚也沒有驚天動地的不同，但作為一個味覺敏感的吃貨，娜夏總覺得顛鍋顛出來的菜餚受熱更為均勻，鍋氣也更足一些，因此仍在卯足了勁學習顛鍋的技術。
此刻，她恍然大悟道：「原來如此！」
——悠老闆雖然最近總是忙碌到不見人影，也很少進廚房，但她顯然在觀察著自己，知道自己一直為學不會顛鍋而煩惱。原來她顛不了鍋，並不是學不會技巧，而是體質不過關，沒那麼大勁。
要解決這個問題，一味在廚房練習是起不到多大作用的，必須從根本上加強身體鍛鍊才行！
想明白了一切的娜夏，看向匠悠的眼神里又多了幾分崇拜。
……真不愧是悠老闆，總是能搶先一步在她們之前找到問題所在，並拿出完美的解決之法。
「我會參加健身計劃的！」娜夏激動萬分地道：「謝謝老闆！我一定會努力的，絕對不辜負您的期望！」
匠悠欣慰點頭，娜夏真不愧是好員工啊，在休息日被老闆要求健身都這麼積極……她之前還以為還得語重心長地說服半天呢！
於是，第二天早上六點半，參加員工健身計劃的員工與合伙人，一臉懵逼地被馬車運到了郊外的獵場，看到了在空地上等著她們的悠老闆、杜賓犬和黑皮鳥嘴醫生。
首輪參加健身計劃的人除了海蒂、娜夏與狼大嬸以外，還有另外三位亟需鍛鍊的人，其中兩位是需要復健的老兵伙頭師傅，另外一位是個胖胖的廚娘。
這兩位老兵伙頭師傅，一位就是那刀工卓絕的用刀奇才希多·霍·弗蘭奇，一位就是那火候控制完美、能夠顛鍋的伊桑·霍·里特司。兩人手上功夫厲害，也有力氣與肌肉，就是腿腳上多少有些傷，需要通過康復性的運動訓練來使因腿上瘢痕組織無法正常舒張與收縮的肌肉組織逐漸恢復正常的運動幅度。
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那位胖廚娘則是伊桑·霍·里特司的妻子，名叫埃娜·霍·里特司。她做事麻利，為人和藹，但因為過於肥胖，已經出現了比較嚴重的氣喘、胸悶、心悸等問題，需要開始認真地減肥以逐漸改善身體的糟糕狀態了。
六個人里三個需要減肥，兩個需要復健，一個需要鍛鍊增肌，可謂是各有各的需求。不過健身計劃剛剛開始，無論是減肥組還是增肌組都需要從最基本的輕鬆訓練一步步增加難度，目前還是可以歸併到一起進行訓練的。
於是老兵們被黑皮醫生引領著去旁邊的帳篷檢查腿腳肌肉，另外四位則被悠老闆帶領著走到空地中央站定。
「歡迎各位來參加我們以強身健體、均勻瘦身為目標的『員工健身計劃』！」匠悠笑吟吟地道，「這位杜賓犬就是你們的狗狗教練汪醬！他是魔法生物，所以會說話！請認真地聽他的指示上課，做好每一個動作。需要注意的是，除了我以外的人，都不可以投餵教練，也不可以撫摸教練。」
想要一擼狗頭的胖大嬸偷偷摸摸地收回了手。
「請注意，我們健身不是為了變得更加漂亮美麗，也不是為了其他人的看法與誇獎；我們健身是為了獲得更健康的身體、更長的壽命、更有力的肌肉！這是為了我們自己變得更好而付出的努力與汗水。
「希望大家在訓練過程中能拿出100％的幹勁，將每一個動作做到位；同時也不希望大家熱血上頭，盲目地追求進度，以至於超出自己能力進行運動……這種行為可能會導致肌肉拉傷與心血管方面的疾病。
「我們的運動訓練是一點點加強、提升難度的，過程中請與狗狗教練保持好溝通！如果任何人在運動過程中感到身體不適，請及時出聲，我們備有專業的醫生為各位保駕護航！」