第15章 現場教學
希爾脫掉外套，只穿著略顯緊身的訓練背心，露出線條流暢緊緻的小臂，肩背的肌肉線條也透過修身布料隱隱透出來，帶著訓練多年的力量感。
把平板掏出來扔到床上，側身靠著桌沿抱臂，挑眉看向她，「我這裡的電影不能看是嗎？你是想看電影，還是想看那個義大利男人？嗯？」
她話沒說完，就被希爾拉著胳膊拽到了床邊坐下。
「你倒是記憶深刻！」希爾冷哼。
宋梔，「......」
他翻開電腦，點開了一個文件夾，打開了一個視頻。視頻的畫質不是很清晰，應該有點有些年頭了，宋梔只看見兩條體毛旺盛的腿出現在屏幕上，帶著男性特有的野性線條......
宋梔趕緊捂上了眼。
這這這......
不是，真看啊！
這光天化日之下，朗朗乾坤，不好吧……
希爾看著宋梔的反應，一臉黑線，但他懶得搭理她，只是自顧自得調整好視頻的音量。
一陣嘩嘩作響的水聲從視頻中傳出來。
宋梔心驚，這視頻的尺度這麼大嗎？
玩得真花！
「我想起來了，我還有衣服沒收，我得回去收衣服......」宋梔認慫，丟下一句話就要跑，卻被希爾抬手按在肩上，將她按回到了床邊。
「睜開眼睛！好好看看！」希爾咬著後槽牙說道。
「我不！」宋梔捂緊了雙眼，誓死不從。
「那我去找中尉，告訴他你帶著莉莉沉迷於電子遊戲......」希爾威脅道。
嘶！這人不講道義！不講武德！
「不要去找中尉......我看，我看還不行嗎？」宋梔咬咬牙，指尖從指縫間慢慢挪開，露出一點視線往屏幕上瞟。
視頻里是一個寬敞明亮的游泳館，泳池邊站著一個穿著黑色泳褲的游泳教練，正在做下水前的拉伸運動，那兩條毛茸茸的腿就是這個游泳教練的。
一聲哨響，游泳教練將雙臂伸直舉過頭頂，雙手併攏，隨後向前縱身一躍，像是一把銳利的利刃，迅猛地切入水中。水面泛起層層漣漪，細長矯健的腰身在水中上下起伏，帶動著身體向前滑行。
他動作流暢絲滑且富有韻律，在泳池中留下一道優美的水痕，像是一條靈動的海魚。
原來是蝶泳的教學視頻！
宋梔臉上瞬間燒得發燙，剛才那點旖旎心思全散了，只剩下尷尬，恨不得找個地縫鑽進去。
希爾抱著胳膊斜靠在桌邊，看著她瞬間爆紅的耳根，低低笑出了聲，「你腦子裡一天到晚都在想些什麼？」
呵呵......
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果然人不能總是對他人保持刻板印象，遇事也不能先入為主，否則，客觀的事實會給偏頗的主觀意識上一節生動難忘的課。
「蝶泳最具實戰經驗，需要雙臂同時划水、軀幹大幅度波浪式擺動以及腿部海豚式打水，能高效鍛鍊胸肌、背肌、肩部、核心肌群及腿部肌肉，提升全身肌肉力量與耐力。」
希爾化身為游泳教練，細緻地拆解蝶泳的注意要點，還不時進行現場動作要領示範。
「你的心肺功能弱，蝶泳可以幫你提升心肺功能，長期練習還可增強你心臟收縮能力，提高肺活量......」他停頓了一下，看著宋梔那愣愣怔怔的模樣，又補充道，「水中的浮力可以減輕關節壓力，釋放肌肉緊張，能幫助你放鬆身心，緩解焦慮情緒！」
緩解焦慮情緒？
宋梔沉思，而後恍然大悟，難怪那些有抑鬱症前兆的人總是愛游泳，原來是有醫學根據的。
希爾結合教學視頻，一點點給宋梔拆解動作要領，他的動作很專業，拆解也很詳細，一整套動作演示完，額前就掛滿了細密的汗。
深棕色的碎發被汗水打濕，凌亂地貼在額頭上，汗水順著他稜角分明的下頜線滾落。
他微微喘息著，胸膛隨著呼吸起伏，被汗水浸透的作訓背心洇出了深色的痕跡，緊貼著流暢的背部曲線。
希爾脫掉上衣，露出線條分明精壯的肩背，手臂肌肉線條利落流暢，垂在賁張紮實，溝壑清晰的腰腹兩側。
蜜色的肌膚泛著野性的光澤，利落的腰線之下，是松松垮垮的褲腰，被一根黑色皮帶漫不經心的固定著，腰帶沒起到任何作用，稍微一動，裡面的底褲就露了出來。
宋梔瞥了一眼，只覺得這畫面太美……
他隨手把脫下的上衣丟在了一旁的床鋪上，垂著眼看著雙頰紅透的宋梔。他輕喝一聲，嘴角微微上翹，繃緊了腰腹，叫那腰腹間的肌肉輪廓愈加明顯。
他是故意的！
宋梔：！
她下意識的別開眼，想伸手推開希爾，手腕剛抬起來就被他用力扣住，順勢往床邊帶，轉身就撐著床墊，把宋梔圈在了他和床鋪之間。
希爾溫熱的呼吸掃過宋梔的耳廓，帶著點漫不經心的笑意，「躲什麼？又不是沒見過。」
她踉蹌一步撞進他懷裡，鼻尖蹭到他帶著淡淡海鹽氣息的皮膚，心跳瞬間亂了節拍，眼神更是四處飄忽，莫名的不自在。
就是說，男色這一關誰過得去？！
「剛才不是還要去找那個義大利男人嘛......嗯？」希爾低頭，下巴蹭著她的發頂，語氣帶著點沒藏住的酸勁兒，指尖順著她的後腰慢慢往上滑。
「我沒有......」宋梔雙手撐在希爾身前的過於健碩胸肌上，這話多少說得有些違心了。
嘖！手感真好！
希爾哼笑，「呵呵......」
他明顯不信，但宋梔很識趣的閉上了嘴，因為有些事情不需要解釋，解釋就是掩飾。
「時間還早，我們得做點正經事，來吧......」
說話間，希爾就從床鋪下翻出了一個商品包裝袋，塞進了宋梔的手裡，說道，「換上吧，快點......尺寸應該正合適。」
說完，他就伸手去解自己的腰帶。
換衣服？！
宋梔低頭瞅著包裝袋裡顏色鮮艷的布料，陷入了沉思——他什麼時候有的這種癖好？
希爾對上宋梔那閃躲又意味不明的眼神，哼笑出聲，她這腦袋裡都裝了些什麼？！
「想什麼呢！這是泳衣！」希爾氣笑了，伸出手敲在宋梔的腦門上，
宋梔吃痛，倒抽涼氣，「嘶！」
嗐！是泳衣啊！
那他不早說！
把平板掏出來扔到床上，側身靠著桌沿抱臂，挑眉看向她，「我這裡的電影不能看是嗎？你是想看電影，還是想看那個義大利男人？嗯？」
她話沒說完，就被希爾拉著胳膊拽到了床邊坐下。
「你倒是記憶深刻！」希爾冷哼。
宋梔，「......」
他翻開電腦，點開了一個文件夾，打開了一個視頻。視頻的畫質不是很清晰，應該有點有些年頭了，宋梔只看見兩條體毛旺盛的腿出現在屏幕上，帶著男性特有的野性線條......
宋梔趕緊捂上了眼。
這這這......
不是，真看啊！
這光天化日之下，朗朗乾坤，不好吧……
希爾看著宋梔的反應，一臉黑線，但他懶得搭理她，只是自顧自得調整好視頻的音量。
一陣嘩嘩作響的水聲從視頻中傳出來。
宋梔心驚，這視頻的尺度這麼大嗎？
玩得真花！
「我想起來了，我還有衣服沒收，我得回去收衣服......」宋梔認慫，丟下一句話就要跑，卻被希爾抬手按在肩上，將她按回到了床邊。
「睜開眼睛！好好看看！」希爾咬著後槽牙說道。
「我不！」宋梔捂緊了雙眼，誓死不從。
「那我去找中尉，告訴他你帶著莉莉沉迷於電子遊戲......」希爾威脅道。
嘶！這人不講道義！不講武德！
「不要去找中尉......我看，我看還不行嗎？」宋梔咬咬牙，指尖從指縫間慢慢挪開，露出一點視線往屏幕上瞟。
視頻里是一個寬敞明亮的游泳館，泳池邊站著一個穿著黑色泳褲的游泳教練，正在做下水前的拉伸運動，那兩條毛茸茸的腿就是這個游泳教練的。
一聲哨響，游泳教練將雙臂伸直舉過頭頂，雙手併攏，隨後向前縱身一躍，像是一把銳利的利刃，迅猛地切入水中。水面泛起層層漣漪，細長矯健的腰身在水中上下起伏，帶動著身體向前滑行。
他動作流暢絲滑且富有韻律，在泳池中留下一道優美的水痕，像是一條靈動的海魚。
原來是蝶泳的教學視頻！
宋梔臉上瞬間燒得發燙，剛才那點旖旎心思全散了，只剩下尷尬，恨不得找個地縫鑽進去。
希爾抱著胳膊斜靠在桌邊，看著她瞬間爆紅的耳根，低低笑出了聲，「你腦子裡一天到晚都在想些什麼？」
呵呵......
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問 TW 看書網超好用，𝐬𝐡𝐮.𝐭𝐰等你讀 網站，觀看最快的章節更新）
果然人不能總是對他人保持刻板印象，遇事也不能先入為主，否則，客觀的事實會給偏頗的主觀意識上一節生動難忘的課。
「蝶泳最具實戰經驗，需要雙臂同時划水、軀幹大幅度波浪式擺動以及腿部海豚式打水，能高效鍛鍊胸肌、背肌、肩部、核心肌群及腿部肌肉，提升全身肌肉力量與耐力。」
希爾化身為游泳教練，細緻地拆解蝶泳的注意要點，還不時進行現場動作要領示範。
「你的心肺功能弱，蝶泳可以幫你提升心肺功能，長期練習還可增強你心臟收縮能力，提高肺活量......」他停頓了一下，看著宋梔那愣愣怔怔的模樣，又補充道，「水中的浮力可以減輕關節壓力，釋放肌肉緊張，能幫助你放鬆身心，緩解焦慮情緒！」
緩解焦慮情緒？
宋梔沉思，而後恍然大悟，難怪那些有抑鬱症前兆的人總是愛游泳，原來是有醫學根據的。
希爾結合教學視頻，一點點給宋梔拆解動作要領，他的動作很專業，拆解也很詳細，一整套動作演示完，額前就掛滿了細密的汗。
深棕色的碎發被汗水打濕，凌亂地貼在額頭上，汗水順著他稜角分明的下頜線滾落。
他微微喘息著，胸膛隨著呼吸起伏，被汗水浸透的作訓背心洇出了深色的痕跡，緊貼著流暢的背部曲線。
希爾脫掉上衣，露出線條分明精壯的肩背，手臂肌肉線條利落流暢，垂在賁張紮實，溝壑清晰的腰腹兩側。
蜜色的肌膚泛著野性的光澤，利落的腰線之下，是松松垮垮的褲腰，被一根黑色皮帶漫不經心的固定著，腰帶沒起到任何作用，稍微一動，裡面的底褲就露了出來。
宋梔瞥了一眼，只覺得這畫面太美……
他隨手把脫下的上衣丟在了一旁的床鋪上，垂著眼看著雙頰紅透的宋梔。他輕喝一聲，嘴角微微上翹，繃緊了腰腹，叫那腰腹間的肌肉輪廓愈加明顯。
他是故意的！
宋梔：！
她下意識的別開眼，想伸手推開希爾，手腕剛抬起來就被他用力扣住，順勢往床邊帶，轉身就撐著床墊，把宋梔圈在了他和床鋪之間。
希爾溫熱的呼吸掃過宋梔的耳廓，帶著點漫不經心的笑意，「躲什麼？又不是沒見過。」
她踉蹌一步撞進他懷裡，鼻尖蹭到他帶著淡淡海鹽氣息的皮膚，心跳瞬間亂了節拍，眼神更是四處飄忽，莫名的不自在。
就是說，男色這一關誰過得去？！
「剛才不是還要去找那個義大利男人嘛......嗯？」希爾低頭，下巴蹭著她的發頂，語氣帶著點沒藏住的酸勁兒，指尖順著她的後腰慢慢往上滑。
「我沒有......」宋梔雙手撐在希爾身前的過於健碩胸肌上，這話多少說得有些違心了。
嘖！手感真好！
希爾哼笑，「呵呵......」
他明顯不信，但宋梔很識趣的閉上了嘴，因為有些事情不需要解釋，解釋就是掩飾。
「時間還早，我們得做點正經事，來吧......」
說話間，希爾就從床鋪下翻出了一個商品包裝袋，塞進了宋梔的手裡，說道，「換上吧，快點......尺寸應該正合適。」
說完，他就伸手去解自己的腰帶。
換衣服？！
宋梔低頭瞅著包裝袋裡顏色鮮艷的布料，陷入了沉思——他什麼時候有的這種癖好？
希爾對上宋梔那閃躲又意味不明的眼神，哼笑出聲，她這腦袋裡都裝了些什麼？！
「想什麼呢！這是泳衣！」希爾氣笑了，伸出手敲在宋梔的腦門上，
宋梔吃痛，倒抽涼氣，「嘶！」
嗐！是泳衣啊！
那他不早說！