第039章 第一次進健身房——這馬甲線必須拿下（2更）
管小小這個打工人早就已經走了，她還要上班打卡呢。
岑夢也就比姜小溪提前半個小時起床，這就是不用打卡的幸福！
「頭疼不疼？喝點蜂蜜水緩緩？」
這是岑夢一早準備的，蜂蜜是管小小叫的，早上她只喝了一杯蜂蜜水就去上班了。
「不疼，就是餓了。」
溫熱香甜的蜂蜜水下肚， 填補了空空的胃，姜小溪頓時舒服了。
好在餐車送的相當及時，兩人一邊解決早飯，一邊欣賞窗景，再刷個逗音，簡直美滋滋。
最近姜小溪刷的鑒寶視頻和高端房產視頻比較多，大數據給她推送的都是這一類相關的。
她選了幾個搞笑的鑒寶視頻，看起來超級歡樂。
「你今天怎麼個行程，需要跟拍嗎？」岑夢問道。
「不用不用了，這兩天累了，不能再逛了，我要休息休息，等下次什麼時候需要，我們再商量時間。」
姜小溪決定今天就待在酒店裡，不去逛了。
「啊？可是你酬勞都給我了，我還以為你是今天需要呢？我還第一次遇到活兒還沒幹，酬勞先到手了。」
岑夢真是哭笑不得。
姜小溪仰頭幹掉整杯豆漿，誰讓昨天晚上時間那麼緊急？她能想到的消費渠道就只有這個了。
「你技術這麼好，我肯定要先預定。
岑夢嘴角揚的老高，被哄的相當高興，「你放心，你什麼時候需要我，我肯定第一時間衝過來！」
姜小溪比了一個OK的手勢。
她今天已經計劃好了，她還從來都沒有去過健身房呢，現在有錢又有閒，這馬甲線必須給安排上。
今天的消費任務只有50萬，輕鬆無壓力。
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根據姜小溪多年的追劇，刷短視頻的經驗，健身房遇到帥哥的機率很大，想到自己揮汗如雨，如果有帥哥能夠欣賞，她堅持的時間也能長一些。
去健身房之前，她又去商場緊急買了運動套裝，這次她的速度相當快。
20分鐘幹了六套，這就幹掉了10萬多塊。
沒辦法，每一套看上去都很好看，讓人無法拒絕，第一次去健身房，裝備那必須準備齊全了。
姜小溪到健身房已經快12點半了，人不多，姜小溪像是巡視領地一樣，溜溜達達轉了一圈。
環境很好，空間很大，除了公共位置，還有一些專屬的房間，偶爾遇到幾個在跑步機上揮灑汗水的健身人士，姜小溪也有些躍躍欲試。
「你好，我需要一位專業的健身教練，最好是女教練。」
工作人員禮貌微笑，「好的，您稍等。」
陳慧剛換好工作服，就看到前台小哥笑著走了過來，「慧姐，有顧客需要教練，看著是個能消費的大客戶，簽單了可別忘了請我喝奶茶！」
「不簽單姐姐我還差你一杯奶茶？」說著陳慧從個人儲物櫃裡拎了一杯霸王茶姬遞了過去。
「慧姐大氣。」
前台小哥高高興興的把人帶到了姜小溪跟前。
只一眼，姜小溪就覺得這個教練有點東西。
就見她手臂，小腿那一層薄薄的肌肉，線條優美舒展又不顯壯，最惹人的就是馬甲線，姜小溪手有點癢，有點想戳戳。
「陳教練非常專業，健身，營養學，她都十分精通，很多女藝人都是她的學員。」
前台小哥這一套推銷說的那叫一個流暢，想必平時說的不少。
陳慧卻一眼看出了姜小溪隱藏在眼底里的渴望，她主動上前一步，「想摸就摸，試試手感如何？」
姜小溪伸出手指，戳了戳她露在外面的小腹，相當緊實，手感一級棒，「我能練出來嗎？」
「當然可以，只要你照我說的做。」 陳慧十分肯定。
姜小溪眼睛一亮，「先來一節體驗課。」
客戶主動提出上課，看來訂私人課程的機率相當高啊。
陳慧對姜小溪做了一個最初步的身體情況了解。
「你看著很瘦，沒想到還挺能藏肉？」陳慧看著數據表，笑著說道。
姜小溪低頭戳了戳小腹上的肉肉，「我骨架很小的，看著才105斤，還是有很多肉的。」
「沒關係，通過力量訓練，搭配飲食，把這些脂肪練成肌肉，馬甲線自然就出來了。」
陳慧覺得難度不高，「別說腰上的肉了，就你胳膊，大腿，小腿上的肉都能練出線條感。」
姜小溪一聽，雙眼亮晶晶，連忙問道，「如果我按照你的要求去做，大概需要多長時間？」
「那就要看你長肌肉的速度了，不過最快也要一個月。」陳慧答道。
「所以努力一個月，幸福幾十年？」姜小溪敏銳的抓住了重點。
陳慧忍笑，「那倒也不是，日常的健身還是要有的，想要保持住你好不容易練出來的馬甲線，飲食也是要注意的。」
「吃什麼應該沒事吧？我飯量比較大，吃的會多一些，但是這些年我一直也沒長胖。」
姜小溪對吃的不擔心。
陳慧也遇到過干吃不胖的人，這樣的人健身會更容易一些，很好，未來的工作難度又降低了。
一套詳細的熱身運動後，姜小溪直接進入了力量訓練。
10分鐘之後，姜小溪就滿頭大汗，「到底誰發明腹肌訓練器的？它合理嗎？」
陳慧站在一邊，非常體貼的幫她擦了額頭上的汗，「想想你的馬甲線，你每多做一個，就距離你心愛的馬甲線更進一步。」
姜小溪做了一個深呼吸，「果然，美麗是需要代價的！」
她這輩子第一次做了30分鐘的力量訓練，整個人都要癱了。
到了拉伸環節，全靠陳慧幫忙，拉伸過後，陳慧還附送了推拿按摩環節。
姜小溪就這麼躺在瑜伽墊上，感覺整個人就像一條死魚。
好在，陳慧的拉伸和按摩手法都相當專業，雖然有時候姜小溪酸疼的呲牙咧嘴，但是，可以忍。
陳慧鼓勵道，「小溪，你真是太優秀，太棒了！萬事開頭難，堅持下去，馬甲線指日可待。」
姜小溪感覺渾身呼呼熱，她揚起小腦袋，小臉通紅，髮絲沾到了額頭上，「那是一定要堅持下去的！」
她艱難的伸出一根手指，「我先定一個月的私教課。」
陳慧頓時欣喜，但是依舊出言提醒，「我的私教課一節要2000塊。」
姜小溪比了一個OK的手勢，「6萬就能換來馬甲線，不虧。」
確實是個小富婆，陳慧笑著說道，「我只是輔助作用，關鍵還是要看你。」
姜小溪開始催眠自己，「一切為了馬甲線！一切為了馬甲線！我可以！」
她撐著雙膝站了起來，「走吧。」
兩人朝著前台走去，「今天有點來不及，我給你寫個單子，你照著我的單子吃，從明天開始，我給你帶飯，你就吃我給你帶的。」
陳慧交代道。
「啊？這麼周到呢？」姜小溪有些詫異。
「不然你以為為什麼我的私教課價格高於平均水平？」陳慧笑了。
姜小溪對馬甲線更有信心了。
「一定就是一個月，你確定你明天還能來？」熟悉的清潤聲響起。
姜小溪聞聲看去，就看到一個熟悉的男人慵懶的靠著柱子，雙眸含笑，汗水順著髮絲滴落在前胸，划過白皙的肌膚，流入衣領中。
魅惑，性感。
岑夢也就比姜小溪提前半個小時起床，這就是不用打卡的幸福！
「頭疼不疼？喝點蜂蜜水緩緩？」
這是岑夢一早準備的，蜂蜜是管小小叫的，早上她只喝了一杯蜂蜜水就去上班了。
「不疼，就是餓了。」
溫熱香甜的蜂蜜水下肚， 填補了空空的胃，姜小溪頓時舒服了。
好在餐車送的相當及時，兩人一邊解決早飯，一邊欣賞窗景，再刷個逗音，簡直美滋滋。
最近姜小溪刷的鑒寶視頻和高端房產視頻比較多，大數據給她推送的都是這一類相關的。
她選了幾個搞笑的鑒寶視頻，看起來超級歡樂。
「你今天怎麼個行程，需要跟拍嗎？」岑夢問道。
「不用不用了，這兩天累了，不能再逛了，我要休息休息，等下次什麼時候需要，我們再商量時間。」
姜小溪決定今天就待在酒店裡，不去逛了。
「啊？可是你酬勞都給我了，我還以為你是今天需要呢？我還第一次遇到活兒還沒幹，酬勞先到手了。」
岑夢真是哭笑不得。
姜小溪仰頭幹掉整杯豆漿，誰讓昨天晚上時間那麼緊急？她能想到的消費渠道就只有這個了。
「你技術這麼好，我肯定要先預定。
岑夢嘴角揚的老高，被哄的相當高興，「你放心，你什麼時候需要我，我肯定第一時間衝過來！」
姜小溪比了一個OK的手勢。
她今天已經計劃好了，她還從來都沒有去過健身房呢，現在有錢又有閒，這馬甲線必須給安排上。
今天的消費任務只有50萬，輕鬆無壓力。
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根據姜小溪多年的追劇，刷短視頻的經驗，健身房遇到帥哥的機率很大，想到自己揮汗如雨，如果有帥哥能夠欣賞，她堅持的時間也能長一些。
去健身房之前，她又去商場緊急買了運動套裝，這次她的速度相當快。
20分鐘幹了六套，這就幹掉了10萬多塊。
沒辦法，每一套看上去都很好看，讓人無法拒絕，第一次去健身房，裝備那必須準備齊全了。
姜小溪到健身房已經快12點半了，人不多，姜小溪像是巡視領地一樣，溜溜達達轉了一圈。
環境很好，空間很大，除了公共位置，還有一些專屬的房間，偶爾遇到幾個在跑步機上揮灑汗水的健身人士，姜小溪也有些躍躍欲試。
「你好，我需要一位專業的健身教練，最好是女教練。」
工作人員禮貌微笑，「好的，您稍等。」
陳慧剛換好工作服，就看到前台小哥笑著走了過來，「慧姐，有顧客需要教練，看著是個能消費的大客戶，簽單了可別忘了請我喝奶茶！」
「不簽單姐姐我還差你一杯奶茶？」說著陳慧從個人儲物櫃裡拎了一杯霸王茶姬遞了過去。
「慧姐大氣。」
前台小哥高高興興的把人帶到了姜小溪跟前。
只一眼，姜小溪就覺得這個教練有點東西。
就見她手臂，小腿那一層薄薄的肌肉，線條優美舒展又不顯壯，最惹人的就是馬甲線，姜小溪手有點癢，有點想戳戳。
「陳教練非常專業，健身，營養學，她都十分精通，很多女藝人都是她的學員。」
前台小哥這一套推銷說的那叫一個流暢，想必平時說的不少。
陳慧卻一眼看出了姜小溪隱藏在眼底里的渴望，她主動上前一步，「想摸就摸，試試手感如何？」
姜小溪伸出手指，戳了戳她露在外面的小腹，相當緊實，手感一級棒，「我能練出來嗎？」
「當然可以，只要你照我說的做。」 陳慧十分肯定。
姜小溪眼睛一亮，「先來一節體驗課。」
客戶主動提出上課，看來訂私人課程的機率相當高啊。
陳慧對姜小溪做了一個最初步的身體情況了解。
「你看著很瘦，沒想到還挺能藏肉？」陳慧看著數據表，笑著說道。
姜小溪低頭戳了戳小腹上的肉肉，「我骨架很小的，看著才105斤，還是有很多肉的。」
「沒關係，通過力量訓練，搭配飲食，把這些脂肪練成肌肉，馬甲線自然就出來了。」
陳慧覺得難度不高，「別說腰上的肉了，就你胳膊，大腿，小腿上的肉都能練出線條感。」
姜小溪一聽，雙眼亮晶晶，連忙問道，「如果我按照你的要求去做，大概需要多長時間？」
「那就要看你長肌肉的速度了，不過最快也要一個月。」陳慧答道。
「所以努力一個月，幸福幾十年？」姜小溪敏銳的抓住了重點。
陳慧忍笑，「那倒也不是，日常的健身還是要有的，想要保持住你好不容易練出來的馬甲線，飲食也是要注意的。」
「吃什麼應該沒事吧？我飯量比較大，吃的會多一些，但是這些年我一直也沒長胖。」
姜小溪對吃的不擔心。
陳慧也遇到過干吃不胖的人，這樣的人健身會更容易一些，很好，未來的工作難度又降低了。
一套詳細的熱身運動後，姜小溪直接進入了力量訓練。
10分鐘之後，姜小溪就滿頭大汗，「到底誰發明腹肌訓練器的？它合理嗎？」
陳慧站在一邊，非常體貼的幫她擦了額頭上的汗，「想想你的馬甲線，你每多做一個，就距離你心愛的馬甲線更進一步。」
姜小溪做了一個深呼吸，「果然，美麗是需要代價的！」
她這輩子第一次做了30分鐘的力量訓練，整個人都要癱了。
到了拉伸環節，全靠陳慧幫忙，拉伸過後，陳慧還附送了推拿按摩環節。
姜小溪就這麼躺在瑜伽墊上，感覺整個人就像一條死魚。
好在，陳慧的拉伸和按摩手法都相當專業，雖然有時候姜小溪酸疼的呲牙咧嘴，但是，可以忍。
陳慧鼓勵道，「小溪，你真是太優秀，太棒了！萬事開頭難，堅持下去，馬甲線指日可待。」
姜小溪感覺渾身呼呼熱，她揚起小腦袋，小臉通紅，髮絲沾到了額頭上，「那是一定要堅持下去的！」
她艱難的伸出一根手指，「我先定一個月的私教課。」
陳慧頓時欣喜，但是依舊出言提醒，「我的私教課一節要2000塊。」
姜小溪比了一個OK的手勢，「6萬就能換來馬甲線，不虧。」
確實是個小富婆，陳慧笑著說道，「我只是輔助作用，關鍵還是要看你。」
姜小溪開始催眠自己，「一切為了馬甲線！一切為了馬甲線！我可以！」
她撐著雙膝站了起來，「走吧。」
兩人朝著前台走去，「今天有點來不及，我給你寫個單子，你照著我的單子吃，從明天開始，我給你帶飯，你就吃我給你帶的。」
陳慧交代道。
「啊？這麼周到呢？」姜小溪有些詫異。
「不然你以為為什麼我的私教課價格高於平均水平？」陳慧笑了。
姜小溪對馬甲線更有信心了。
「一定就是一個月，你確定你明天還能來？」熟悉的清潤聲響起。
姜小溪聞聲看去，就看到一個熟悉的男人慵懶的靠著柱子，雙眸含笑，汗水順著髮絲滴落在前胸，划過白皙的肌膚，流入衣領中。
魅惑，性感。