第八十七章 口而誦，心而惟，朝於斯，夕於斯
要一邊口中誦讀一邊用心思考，不論早上還是晚上都要堅持。
這句話點出了學習的兩個要點，一個是專注，口中誦讀的同時也要用心思考，一個是鍥而不捨，不論早上晚上都要堅持學習。
兩千多年荀子在《勸學》里寫到「蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也」，指出學習這件事，三天打魚兩天曬網的熱情和四處撒網什麼都學的「博學」是學不出成果的，能在知識領域裡挖到寶藏的人，永遠是把精力聚焦在一點，日復一日鍥而不捨深耕的人。
專注是主動劃定學習邊界，把分散在十幾個不同方向的精力，收攏到一個目標上，人的時間和精力是有限的，大腦能承載的認知資源是有限的，如果學習時東一榔頭西一棒子，看似學了很多，實際上學到的都是零散的、沒有價值的知識碎片。
所有在學問上取得突破性成就的人，都把專注發揮到極致，例如協助司馬光編撰《資治通鑑》的史學家劉恕，把所有的心神撲在歷代史料的整理和考證上，根據記載，有次他去藏書家宋次道家查閱史料，婉言謝絕了主人家準備的美酒佳肴，只求一間安靜的屋子和簡單的清茶淡飯，在接下來的十幾天時間，晝夜不息地埋首在古籍里，困了就和衣在書堆旁躺一會兒，醒了繼續抄錄整理，直到把所有需要的資料梳理完畢才離開。正是這份極致的專注，讓他在從魏晉到五代十國複雜歷史脈絡的梳理上，有著無可替代的貢獻。
專注是一種主動屏蔽無關干擾的心性修為，《大學》里說的「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得」，告訴我們首先要明確學習目標是什麼，放棄無關的誘惑，內心才能安定下來，然後以安定的狀態進行深入學考，才能學有所得。清代學者王國維總結的治學三境界，就是專注的三個階段，一開始「獨上高樓，望斷天涯路」，找到自己的方向，然後「衣帶漸寬終不悔」，為目標付出全部的精力，最後才能找到自己想要的。
現實里很多學習失敗的案例，都是學習者缺乏專註定力造成的，19世紀末的學者斯特恩，最早觀察到鈾鹽會讓照相底片感光的特殊現象，但他同時在十幾個不同的研究方向上分散精力，一會兒做這個實驗，一會兒關注另一個熱門課題，沒有在這個異常現象上深入鑽研，最終這個劃時代的科學發現落到數年如一日專注研究放射性的居里夫人手裡。荀子曾說過「蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄託者，用心躁也」，就算擁有再出色的天賦，只要心志渙散、見異思遷，也會和成果擦肩而過。
如果說專注是把力量聚焦到一個點上，那麼鍥而不捨就是在這個點上持續向下掘進，直到鑿穿岩層挖出泉水，學習不是一蹴而就的事情，任何領域的知識都有門檻和瓶頸，只有日復一日的積累，才能從入門走到精通，抵達新的境界。
很多人認為只要足夠專注，短時間內就能看到成果，實際上學習的進步一直都不是線性的，前幾個月甚至前一兩年的努力，可能完全看不到明顯的變化，像土裡的種子，地面上看不見它生長，但它的根系在泥土裡不斷向下延伸，默默積蓄力量。很多人在這個階段就選擇放棄，之前的積累前功盡棄，只有鍥而不捨熬過瓶頸的人，才能等到質變的結果，實現跨越式躍升。
很多人學英語，背了幾天單詞，覺得沒效果就放棄了，能把英語學好的人，基本都是每天堅持背單詞、複習舊內容，日復一日堅持兩三年，才能流暢閱讀外文文獻、和外國人交流。很多人學樂器，練習基本功時手指僵硬、指尖磨得發疼，練幾個月還彈不出一首完整的曲子就放棄了，那些能流暢演奏的人，基本都是每天雷打不動練習一個小時基本功，熬上半年甚至更久，最後突破手指的肌肉記憶瓶頸。所有看似神奇的突破，都是無數個平凡日子裡鍥而不捨堅持的結果。
要做到專注與鍥而不捨，不是靠一時的熱血能維持的，很多人每天坐在書桌前十幾個小時，手機放在旁邊，學半小時就刷一會兒手機，看似花了大量時間，卻根本沒進入專注的狀態，這種「偽努力」就算堅持再久，也很難學出成果。
所以需要為自己劃定「專注時間」，每天留出兩到三個完全不被打擾的時間段，把手機調靜音放到視線外，關閉電腦上所有和當前學習內容無關的網頁，心無旁騖地只做一件事，很多人認為同時處理多個任務效率更高，實際上大腦在不同任務之間來回切換，會浪費大量的認知資源，你以為自己同時在學英語、看專業書、處理工作，結果是所有事都沒做到位。把整塊的時間留給單一的學習目標，讓自己沉浸進去，一個小時的收穫，甚至能超過別人三四個小時的碎片化學習效果。
同時要學會把長期目標拆解成每天都能實現的微小任務，有的人定下「一年讀完一百本專業書」「半年精通一門程式語言」的目標，開始時熱情滿滿，沒幾天就產生倦怠感，最後選擇了放棄。正確的做法應該是把目標拆解成每天花一兩個小時就能完成的小任務，一天只需要讀完一個章節，敲完幾十行代碼，完成後給自己一個正向的反饋，每天都能輕鬆完成當天的小目標，在持續的正向反饋里會慢慢有信心，長期堅持就會變成一種自然而然的習慣。
有些人學完一個領域的知識後就扔下轉去學另一個領域的知識，之前學過的內容很快被遺忘，所有的積累沒有串聯起來，到最後一點效果都沒有，真正能出成果的學習，是在選定的方向上，不斷把新學到的知識和之前掌握的內容串聯起來，連成一張知識網絡。今天學到的一個新理論，能和半年前學到的方法結合起來，解決之前一直想不通的問題，這種不斷產生新收穫的感覺，會給人提供源源不斷的動力，不會輕易被外界的熱門誘惑吸引走。
現在我們身邊有太多的「偽努力」自我感動，很多人每天熬到深夜發朋友圈打卡，曬自己今天學了多久，實際上大部分時間都在磨洋工，努力不是做給別人看的表演，是在關掉所有外界干擾後，對著自己的目標，一步一個腳印默默前行的過程，它不需要宣言，不需要去刻意營造，只需要每天把該做的任務做完，時間長了，自然看到成果。
學習這件事對每一個人都很公平，你在一個領域裡投入的每一份專注，付出的每一份堅持，最終都會有回報，你不可能靠投機取巧繞過深耕的過程，也不可能靠短暫的突擊就獲得紮實的能力，當周圍的人都在追逐各種短期利益時，你願意沉下心守住自己的專注方向，日復一日鍥而不捨地深耕，這份定力就是和其他人拉開差距的最大優勢。
學習沒有什麼捷徑，學習的成果只屬於那些能收攏心神、專注於一個方向，在漫長的時光里鍥而不捨堅持下去的人，就像往一口深井裡持續不斷地挖掘，挖十米看不到水，挖二十米可能還是看不到水，只要堅持不斷往下挖，總有一天能挖到源源不斷的清泉。
這句話點出了學習的兩個要點，一個是專注，口中誦讀的同時也要用心思考，一個是鍥而不捨，不論早上晚上都要堅持學習。
兩千多年荀子在《勸學》里寫到「蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也」，指出學習這件事，三天打魚兩天曬網的熱情和四處撒網什麼都學的「博學」是學不出成果的，能在知識領域裡挖到寶藏的人，永遠是把精力聚焦在一點，日復一日鍥而不捨深耕的人。
專注是主動劃定學習邊界，把分散在十幾個不同方向的精力，收攏到一個目標上，人的時間和精力是有限的，大腦能承載的認知資源是有限的，如果學習時東一榔頭西一棒子，看似學了很多，實際上學到的都是零散的、沒有價值的知識碎片。
所有在學問上取得突破性成就的人，都把專注發揮到極致，例如協助司馬光編撰《資治通鑑》的史學家劉恕，把所有的心神撲在歷代史料的整理和考證上，根據記載，有次他去藏書家宋次道家查閱史料，婉言謝絕了主人家準備的美酒佳肴，只求一間安靜的屋子和簡單的清茶淡飯，在接下來的十幾天時間，晝夜不息地埋首在古籍里，困了就和衣在書堆旁躺一會兒，醒了繼續抄錄整理，直到把所有需要的資料梳理完畢才離開。正是這份極致的專注，讓他在從魏晉到五代十國複雜歷史脈絡的梳理上，有著無可替代的貢獻。
專注是一種主動屏蔽無關干擾的心性修為，《大學》里說的「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得」，告訴我們首先要明確學習目標是什麼，放棄無關的誘惑，內心才能安定下來，然後以安定的狀態進行深入學考，才能學有所得。清代學者王國維總結的治學三境界，就是專注的三個階段，一開始「獨上高樓，望斷天涯路」，找到自己的方向，然後「衣帶漸寬終不悔」，為目標付出全部的精力，最後才能找到自己想要的。
現實里很多學習失敗的案例，都是學習者缺乏專註定力造成的，19世紀末的學者斯特恩，最早觀察到鈾鹽會讓照相底片感光的特殊現象，但他同時在十幾個不同的研究方向上分散精力，一會兒做這個實驗，一會兒關注另一個熱門課題，沒有在這個異常現象上深入鑽研，最終這個劃時代的科學發現落到數年如一日專注研究放射性的居里夫人手裡。荀子曾說過「蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄託者，用心躁也」，就算擁有再出色的天賦，只要心志渙散、見異思遷，也會和成果擦肩而過。
如果說專注是把力量聚焦到一個點上，那麼鍥而不捨就是在這個點上持續向下掘進，直到鑿穿岩層挖出泉水，學習不是一蹴而就的事情，任何領域的知識都有門檻和瓶頸，只有日復一日的積累，才能從入門走到精通，抵達新的境界。
很多人認為只要足夠專注，短時間內就能看到成果，實際上學習的進步一直都不是線性的，前幾個月甚至前一兩年的努力，可能完全看不到明顯的變化，像土裡的種子，地面上看不見它生長，但它的根系在泥土裡不斷向下延伸，默默積蓄力量。很多人在這個階段就選擇放棄，之前的積累前功盡棄，只有鍥而不捨熬過瓶頸的人，才能等到質變的結果，實現跨越式躍升。
很多人學英語，背了幾天單詞，覺得沒效果就放棄了，能把英語學好的人，基本都是每天堅持背單詞、複習舊內容，日復一日堅持兩三年，才能流暢閱讀外文文獻、和外國人交流。很多人學樂器，練習基本功時手指僵硬、指尖磨得發疼，練幾個月還彈不出一首完整的曲子就放棄了，那些能流暢演奏的人，基本都是每天雷打不動練習一個小時基本功，熬上半年甚至更久，最後突破手指的肌肉記憶瓶頸。所有看似神奇的突破，都是無數個平凡日子裡鍥而不捨堅持的結果。
要做到專注與鍥而不捨，不是靠一時的熱血能維持的，很多人每天坐在書桌前十幾個小時，手機放在旁邊，學半小時就刷一會兒手機，看似花了大量時間，卻根本沒進入專注的狀態，這種「偽努力」就算堅持再久，也很難學出成果。
所以需要為自己劃定「專注時間」，每天留出兩到三個完全不被打擾的時間段，把手機調靜音放到視線外，關閉電腦上所有和當前學習內容無關的網頁，心無旁騖地只做一件事，很多人認為同時處理多個任務效率更高，實際上大腦在不同任務之間來回切換，會浪費大量的認知資源，你以為自己同時在學英語、看專業書、處理工作，結果是所有事都沒做到位。把整塊的時間留給單一的學習目標，讓自己沉浸進去，一個小時的收穫，甚至能超過別人三四個小時的碎片化學習效果。
同時要學會把長期目標拆解成每天都能實現的微小任務，有的人定下「一年讀完一百本專業書」「半年精通一門程式語言」的目標，開始時熱情滿滿，沒幾天就產生倦怠感，最後選擇了放棄。正確的做法應該是把目標拆解成每天花一兩個小時就能完成的小任務，一天只需要讀完一個章節，敲完幾十行代碼，完成後給自己一個正向的反饋，每天都能輕鬆完成當天的小目標，在持續的正向反饋里會慢慢有信心，長期堅持就會變成一種自然而然的習慣。
有些人學完一個領域的知識後就扔下轉去學另一個領域的知識，之前學過的內容很快被遺忘，所有的積累沒有串聯起來，到最後一點效果都沒有，真正能出成果的學習，是在選定的方向上，不斷把新學到的知識和之前掌握的內容串聯起來，連成一張知識網絡。今天學到的一個新理論，能和半年前學到的方法結合起來，解決之前一直想不通的問題，這種不斷產生新收穫的感覺，會給人提供源源不斷的動力，不會輕易被外界的熱門誘惑吸引走。
現在我們身邊有太多的「偽努力」自我感動，很多人每天熬到深夜發朋友圈打卡，曬自己今天學了多久，實際上大部分時間都在磨洋工，努力不是做給別人看的表演，是在關掉所有外界干擾後，對著自己的目標，一步一個腳印默默前行的過程，它不需要宣言，不需要去刻意營造，只需要每天把該做的任務做完，時間長了，自然看到成果。
學習這件事對每一個人都很公平，你在一個領域裡投入的每一份專注，付出的每一份堅持，最終都會有回報，你不可能靠投機取巧繞過深耕的過程，也不可能靠短暫的突擊就獲得紮實的能力，當周圍的人都在追逐各種短期利益時，你願意沉下心守住自己的專注方向，日復一日鍥而不捨地深耕，這份定力就是和其他人拉開差距的最大優勢。
學習沒有什麼捷徑，學習的成果只屬於那些能收攏心神、專注於一個方向，在漫長的時光里鍥而不捨堅持下去的人，就像往一口深井裡持續不斷地挖掘，挖十米看不到水，挖二十米可能還是看不到水，只要堅持不斷往下挖，總有一天能挖到源源不斷的清泉。