第23章 活動
下午，把公主號送到干船塢保養。
為了糊弄馬庫斯這個沒心沒肺的混蛋，周森通過VPN登陸國內抖Y平台。
在平台里找到不少關於能固本補腎的方法，其中可信度比較高的有一個八段錦的鍛鍊法。
視頻中主播說了。
八段錦里有三式鍛鍊法，專攻男人補腎固精、修復勞損、升提陽氣，分別是交兩手攀足固腎腰、五勞七傷往後瞧、背後七顛百病消。
學會後，只要堅持鍛鍊，短期一周就能感受到效果，一個生理周期28天，能得到明顯改觀，當然如果腎虛的非常嚴重，需要90天鍛鍊。
比如馬庫斯這種超級腎虛的患者，起碼要180天。
從時間來說，周森並不打算浪費幾十天來完成一個任務。
最快辦法就是走歪路。
現在煉體丹手裡有不少，實在不行就掛點沫子下來，給這幫漁民工人嘗嘗鮮，自己吃了一顆就能把艾達殺的嗷嗷叫，一丁點的藥沫子多少有點效果。
站在眾人前方，把從視頻里學會三個動作演示一遍。
「夥計們，看懂了嗎？」周森望向一個個瞪大眼睛學習的漁民、碼頭工人，「我這三個動作來自古老東方華夏，流傳了幾千年，專門鍛鍊腎功能，曾經只有皇帝才有資格使用。」
「你們應該知道，在很多年前，華夏皇帝擁有三千名妻子，皇帝能維持幸福婚姻，就是靠這套皇宮秘傳的鍛鍊法。」
說中國有多牛的科技，發展有多快，老外一般都不相信。
但要說某種技能擁有古老傳承，如果再加一些跟皇帝沾點邊的故事，不知道是缺歷史還是文化，反正老外一忽悠一個信。
馬上人群里發出各種驚嘆。
「上帝啊，三千名妻子，我家只有一個都吃不消。」
「周，請把這套鍛鍊法傳授給我，我可以認你做司服。」
「我不要三千個妻子，我只要有三個女朋友就可以。」
「Bro，我們是十幾年的兄弟。」
「....」
面對七嘴八舌的眾人，周森被吵的腦瓜子嗡嗡響，連忙舉起雙手向下壓。
「夥計們，聽我說。」
「我一個人教不了這麼多人，學會學不會，只有今天這一次，明天不管怎麼樣，我肯定不會承認教過你們，怎麼樣？」
只教今天一次？
酒館裡所有人瞬間沉默了，其中帶著鴨舌帽的卡爾文局長在人群里舉起手機，故意掐著嗓子，「周，可以用手機錄像嗎？」
「可以，但不要流傳，因為我不喜歡麻煩。」周森點點頭，沒有點破卡爾文局長的身份，儘管他的偽裝很拙劣，儘管周圍夥計們都認識他。
「Bro，快點開始吧，我已經迫不及待想要成為鋼鐵一樣的男人，夥計們，動手吧！」馬庫斯的海豹臉上充滿了興奮，搬起一張酒桌就準備放到旁邊，打算把散客區清理出來。
「不，不在這裡，別影響酒館生意！」
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周森連忙按住馬庫斯的胳膊，指向通往後院的觀海露台，「我們去後院，趁著天還沒有黑，這套鍛鍊法學起來非常簡單。」
「那還等什麼，走了夥計們！」馬庫斯把捧哏演繹的淋漓盡致，塊頭大嗓門更大，振臂一揮就帶著所有人呼呼啦啦動起來。
酒館後院觀海露台。
直面伊利柳克灣海面，遠處就是港區群山，用廢棄蟹籠改造篝火坑，搭配二戰遺留碉堡遺蹟。
颳風下雨天還有封閉吸菸小屋，吹著海風烤火喝酒是本地漁民打發無聊日子的常態。
漁民、工人們把露台里的桌椅板凳挪開，留出一片空地。
周森來到眾人面前，雙手伸開，「各位，都跟著我動作，先把雙手打開，打開活動空間。」
眾人一個個乖巧的打開雙手，目光緊盯最前面的周森身上。
周森面對眾人，活動幾下身體後，開始一邊演示，一邊講解。
「我先教第一個動作，雙腳跟肩膀平行，膝蓋微微向下蹲，上半身直立下沉，雙肩放鬆下沉，雙手貼身自然下垂。」
「吸氣，雙臂向外旋轉，手臂向身體兩側微微抬起，同時頭部平緩轉向左後方，目光看向身後遠處，身體腰部、骨盆全程固定不動，只有頸椎、胸椎轉動。」
「屏住呼吸1秒然後呼氣，頭部緩緩回正，手臂向內旋轉復原，雙手落回胯邊，腰身放鬆。」
「左右輪換。」
「記住要點，轉頭開胸時吸氣，頭部回正時呼氣，呼吸要平緩，不能憋氣硬扭脖頸。」
「都記住沒有，我們再來一遍，雙腳跟肩膀平行...」
每做完一個動作，周森都會停下來，走進人群里，一個個的糾正動作，不得不說，白種人跟黃種人相比起來，單從身體肌肉強度來說更好一些，但柔韌和靈活性要差的不是一點半點。
這些中年老登，身體僵硬的跟工字鋼一樣，一個簡單扭身動作，感覺就像是在用扳手強行擰動生鏽的膨脹螺絲。
尤其腦容量跟海蝦同一個級別的馬庫斯。
扭身動作跟斷臂的維納斯差不多。
周森看的直搖頭，上前抬手在背上重重拍一下，「Bro，身體放鬆，跟著我的手掌方向轉身，對，就是這樣，你特麼的不要緊繃肌肉，這是鍛鍊，不是特麼的撈捕蟹籠。」
房檐下。
艾達看著眼前這群姿勢怪異的老登們，笑的前仰後合，花枝亂顫，舉著手機一邊錄像，一邊開口調侃。
「親愛的，你們在拍阿拉斯加版的行屍走肉嗎？我們的局長先生，你是便秘了嗎？希望萊拉會喜歡這段視頻。」
卡爾文局長一臉鬱悶。
自己都躲到角落，還是被艾達給揪了出來，點名處刑，頓時破罐子破摔的嚷嚷起來。
「該死，周，讓你的女人閉上嘴，如果可以的話，把她的手機丟進Iliuliuk灣海。」
周森可不會上當，在糾正一名碼頭工人動作時，抽空回懟，「閉上嘴吧，你想讓我被USAFV（荷蘭港本土女性權益組織）押到街上遊行嗎？別忘記了，你妻子就是組織發起人。」
卡爾文後悔的把腳尖懟進地面鋪的礫石里。
「上帝啊，我是昏了頭，為什麼要來參加這次活動。」
.........
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學會後，只要堅持鍛鍊，短期一周就能感受到效果，一個生理周期28天，能得到明顯改觀，當然如果腎虛的非常嚴重，需要90天鍛鍊。
比如馬庫斯這種超級腎虛的患者，起碼要180天。
從時間來說，周森並不打算浪費幾十天來完成一個任務。
最快辦法就是走歪路。
現在煉體丹手裡有不少，實在不行就掛點沫子下來，給這幫漁民工人嘗嘗鮮，自己吃了一顆就能把艾達殺的嗷嗷叫，一丁點的藥沫子多少有點效果。
站在眾人前方，把從視頻里學會三個動作演示一遍。
「夥計們，看懂了嗎？」周森望向一個個瞪大眼睛學習的漁民、碼頭工人，「我這三個動作來自古老東方華夏，流傳了幾千年，專門鍛鍊腎功能，曾經只有皇帝才有資格使用。」
「你們應該知道，在很多年前，華夏皇帝擁有三千名妻子，皇帝能維持幸福婚姻，就是靠這套皇宮秘傳的鍛鍊法。」
說中國有多牛的科技，發展有多快，老外一般都不相信。
但要說某種技能擁有古老傳承，如果再加一些跟皇帝沾點邊的故事，不知道是缺歷史還是文化，反正老外一忽悠一個信。
馬上人群里發出各種驚嘆。
「上帝啊，三千名妻子，我家只有一個都吃不消。」
「周，請把這套鍛鍊法傳授給我，我可以認你做司服。」
「我不要三千個妻子，我只要有三個女朋友就可以。」
「Bro，我們是十幾年的兄弟。」
「....」
面對七嘴八舌的眾人，周森被吵的腦瓜子嗡嗡響，連忙舉起雙手向下壓。
「夥計們，聽我說。」
「我一個人教不了這麼多人，學會學不會，只有今天這一次，明天不管怎麼樣，我肯定不會承認教過你們，怎麼樣？」
只教今天一次？
酒館裡所有人瞬間沉默了，其中帶著鴨舌帽的卡爾文局長在人群里舉起手機，故意掐著嗓子，「周，可以用手機錄像嗎？」
「可以，但不要流傳，因為我不喜歡麻煩。」周森點點頭，沒有點破卡爾文局長的身份，儘管他的偽裝很拙劣，儘管周圍夥計們都認識他。
「Bro，快點開始吧，我已經迫不及待想要成為鋼鐵一樣的男人，夥計們，動手吧！」馬庫斯的海豹臉上充滿了興奮，搬起一張酒桌就準備放到旁邊，打算把散客區清理出來。
「不，不在這裡，別影響酒館生意！」
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周森連忙按住馬庫斯的胳膊，指向通往後院的觀海露台，「我們去後院，趁著天還沒有黑，這套鍛鍊法學起來非常簡單。」
「那還等什麼，走了夥計們！」馬庫斯把捧哏演繹的淋漓盡致，塊頭大嗓門更大，振臂一揮就帶著所有人呼呼啦啦動起來。
酒館後院觀海露台。
直面伊利柳克灣海面，遠處就是港區群山，用廢棄蟹籠改造篝火坑，搭配二戰遺留碉堡遺蹟。
颳風下雨天還有封閉吸菸小屋，吹著海風烤火喝酒是本地漁民打發無聊日子的常態。
漁民、工人們把露台里的桌椅板凳挪開，留出一片空地。
周森來到眾人面前，雙手伸開，「各位，都跟著我動作，先把雙手打開，打開活動空間。」
眾人一個個乖巧的打開雙手，目光緊盯最前面的周森身上。
周森面對眾人，活動幾下身體後，開始一邊演示，一邊講解。
「我先教第一個動作，雙腳跟肩膀平行，膝蓋微微向下蹲，上半身直立下沉，雙肩放鬆下沉，雙手貼身自然下垂。」
「吸氣，雙臂向外旋轉，手臂向身體兩側微微抬起，同時頭部平緩轉向左後方，目光看向身後遠處，身體腰部、骨盆全程固定不動，只有頸椎、胸椎轉動。」
「屏住呼吸1秒然後呼氣，頭部緩緩回正，手臂向內旋轉復原，雙手落回胯邊，腰身放鬆。」
「左右輪換。」
「記住要點，轉頭開胸時吸氣，頭部回正時呼氣，呼吸要平緩，不能憋氣硬扭脖頸。」
「都記住沒有，我們再來一遍，雙腳跟肩膀平行...」
每做完一個動作，周森都會停下來，走進人群里，一個個的糾正動作，不得不說，白種人跟黃種人相比起來，單從身體肌肉強度來說更好一些，但柔韌和靈活性要差的不是一點半點。
這些中年老登，身體僵硬的跟工字鋼一樣，一個簡單扭身動作，感覺就像是在用扳手強行擰動生鏽的膨脹螺絲。
尤其腦容量跟海蝦同一個級別的馬庫斯。
扭身動作跟斷臂的維納斯差不多。
周森看的直搖頭，上前抬手在背上重重拍一下，「Bro，身體放鬆，跟著我的手掌方向轉身，對，就是這樣，你特麼的不要緊繃肌肉，這是鍛鍊，不是特麼的撈捕蟹籠。」
房檐下。
艾達看著眼前這群姿勢怪異的老登們，笑的前仰後合，花枝亂顫，舉著手機一邊錄像，一邊開口調侃。
「親愛的，你們在拍阿拉斯加版的行屍走肉嗎？我們的局長先生，你是便秘了嗎？希望萊拉會喜歡這段視頻。」
卡爾文局長一臉鬱悶。
自己都躲到角落，還是被艾達給揪了出來，點名處刑，頓時破罐子破摔的嚷嚷起來。
「該死，周，讓你的女人閉上嘴，如果可以的話，把她的手機丟進Iliuliuk灣海。」
周森可不會上當，在糾正一名碼頭工人動作時，抽空回懟，「閉上嘴吧，你想讓我被USAFV（荷蘭港本土女性權益組織）押到街上遊行嗎？別忘記了，你妻子就是組織發起人。」
卡爾文後悔的把腳尖懟進地面鋪的礫石里。
「上帝啊，我是昏了頭，為什麼要來參加這次活動。」
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