第4章 100米測試，體育老師的期待
高一的晚自習只有兩節，上到八點十分就下課了。
陳翊霆晚上並沒有再訓練，儘管天氣有些熱，但他還是洗了個熱水澡。
還用明天的兩餐賄賂了張進幫他按摩。
張進並不懂按摩，但陳翊霆略懂。
在他的指揮下，張進幫他按了二十來分鐘。
為了明天自己能夠有力氣活動，陳翊霆只能儘量的去排酸。
10點，寢室熄燈。
儘管今天剛重生回來，情緒頗為亢奮，但今天的運動量實在是有些大，熄燈後沒多久，陳翊霆就睡著了。
翌日六點，陳翊霆便自然醒了。
他先下床活動了一下，發現肌肉雖然有酸痛感，但並沒有那麼強烈，不由鬆了一口氣。
昨天的排酸還是有效果的，否則今天的訓練計劃就得放棄了。
當然也有可能是他提升了耐力，讓身體的乳酸耐受能力得到了提高。
他簡單的洗漱了一下，便換上運動服去操場慢跑。
早上是7點才上早自習，他能跑半個來小時。
沒辦法，在時間緊張的情況下，只能這麼去擠時間出來訓練。
這一天，陳翊霆就做了四件事，上課訓練吃飯和睡覺。
這將會是他接下來的常態。
如果是其他同齡人，每天都過得這麼簡單枯燥的話，一定會憋壞的。
但對於心理上已經三十多歲，經歷十多年社會風霜的成年男人，這些都是小兒科。
重生前渾渾噩噩混過了一生，重生後有了目標，還開啟了能夠幫助自己實現夢想的外掛，一定要好好拼一次！
正如後世一位電競選手說的那樣，這恐怕是他此生僅有的機會，他必須要把握住。
一天下來，加上昨天下午打球得到的，陳翊霆目前總共有3.05點體能點。
其實他今天的訓練量比昨天要大不少，但收穫的體能值卻只是比昨天多了不到1點。
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勉強湊夠了3點體能點。
略微思量，陳翊霆便明白是怎麼回事了，他的體能因訓練得到了提高，體能想要提升的難度就會變大。
體能點的獲得也遵循了這個道理。
隨著體能的各項屬性越來越高，想要獲得體能點的難度將會越來越大。
陳翊霆先給協調加了1點，提升到49。
這才將剩下的兩點加到耐力上，將耐力提升到59，耐力成為陳翊霆屬性中數值最高的。
目前，他的柔韌、協調、平衡三項屬性都是49。
因為陳翊霆之前最低的屬性『協調』的數值是48，按照助手註解中所說，他的其他屬性最高只能提升到58。
所以他才先將協調提升到49，這才去提升耐力。
第三天，陳翊霆繼續按照計劃進行著訓練。
今天下午最後一節課是體育課。
張進已經跟體育老師溝通過，因為下周就要舉辦校運會，請體育老師指點一下他們，教他們一些專業的動作，臨時抱一下佛腳。
在體育課之前，陳翊霆得到了1.42體能點。
因為耐力沒法再加，他便將這一點加在了【速度】上，將其也提升到59。
上了一天的課，終於是熬到了最後一節體育課。
因為他們班的體育老師上的其他班的體育課，所以就在操場上等著。
才剛剛上課，張進便組織本班的同學排好了隊。
沒等體育老師陳立吩咐，便帶著同學們做起了熱身運動。
做完之後，張進入列，陳立這才走上前道：「因為你們下周一部分同學要參加校運動會，這周的體育課就暫停教你們廣播體操，教你們一些技巧。體育委員想辦法把廣播體操學會，找時間教你們。」
「好的老師。」
張進連忙應道。
陳立接著道：「今天先指導參加田徑項目的同學，下節課再指導參加游泳項目的同學。除了參加田徑項目的同學外，其他同學自由活動，不過不能回教室，下課之前回來集合點名，解散！」
上體育課，最喜歡的就是自由活動了。
羊城一中一直都很重視體育，新校區的設施亦是相當完善。
除了標準的塑膠跑道體育場之外，還有一個跳水泳池和游泳泳池呢。
所以校運會的項目非常豐富，除了田徑還有游泳等項目。
陳立對留下來的同學道：「參加100米的是哪幾個？」
陳翊霆和身材健碩的同學舉起了手。
這名身材健碩同學名字叫王勝武，喜歡健身，和張進、陳翊霆的關係還算不錯，經常在一起打球。
陳立看了兩人一眼，道：「你們兩個先來跑一個我看看。」
陳翊霆和王勝武來到100米的起點。
陳立對張進道：「你來發令，我去終點計時，發令會吧？直接喊『各就位、預備、跑！』就行了。」
張進連連點頭：「會的老師。」
陳立隨即跑去終點，從褲兜里拿出計時器，準備好後便向起點這邊揮了揮手。
張進隨即對陳翊霆和王勝武發令：「各就位！」
兩人立刻蹲下，都選擇了蹲踞式起跑的方式。
「預備……」
兩人將後腿伸直，臀部翹起，一副蓄勢待發的姿態。
「跑！」
隨著張進這一聲「跑」字出口，兩人便如油門踩到底的跑車突然鬆開了剎車，一下子便沖了出去！
陳翊霆原本就是體育老師，大學裡學的就是短跑，所以動作比較標準，起跑還算不錯，差不多就是四十五度角衝出去的，重心也儘量壓低。
如果從側面看，他起跑的第一步，腳踝的位置是處於髖關節之後的。
這些技術動作，如果不經過專業的訓練，一般人是做不到，更不會有意識的去做的。
陳翊霆才起跑就已經超過了王勝武，進入加速階段。
經過這幾天訓練對身體的熟悉，他已經能夠很好的掌控現在的身體，進入加速階段後，速度提升很快。
進入途中跑，在身子直立起來之後，更是能控制身體稍稍保持一點點前側。
這裡，陳翊霆又用了一些短跑的技術，讓自己的速度能夠儘可能的保持住。
陳翊霆知道今天體育老師可能會讓他們跑100米，所以早就准好了準備，想要看看目前的自己全力之下能夠跑多少。
所以他將自己所會的全部都拿了出來。
才跑過大概五六十米，陳翊霆便與王勝武拉開三四個身位了。
不過陳翊霆並沒有在意，他依舊在全速向前沖！
在快要到達終點的時候，他還儘可能的去壓線。
陳立見陳翊霆衝過終點，立刻摁了一下計時器，不過他並沒有著急，而是等著王勝武撞線。
不過足足過了一秒多的時間，王勝武這才衝過終點。
從陳翊霆起跑，還有途中的跑姿，最後壓線的動作，整個過程的速度表現來看，陳立知道陳翊霆絕對是有實力的。
他很是期待的低頭查看起了兩人的成績。
陳翊霆晚上並沒有再訓練，儘管天氣有些熱，但他還是洗了個熱水澡。
還用明天的兩餐賄賂了張進幫他按摩。
張進並不懂按摩，但陳翊霆略懂。
在他的指揮下，張進幫他按了二十來分鐘。
為了明天自己能夠有力氣活動，陳翊霆只能儘量的去排酸。
10點，寢室熄燈。
儘管今天剛重生回來，情緒頗為亢奮，但今天的運動量實在是有些大，熄燈後沒多久，陳翊霆就睡著了。
翌日六點，陳翊霆便自然醒了。
他先下床活動了一下，發現肌肉雖然有酸痛感，但並沒有那麼強烈，不由鬆了一口氣。
昨天的排酸還是有效果的，否則今天的訓練計劃就得放棄了。
當然也有可能是他提升了耐力，讓身體的乳酸耐受能力得到了提高。
他簡單的洗漱了一下，便換上運動服去操場慢跑。
早上是7點才上早自習，他能跑半個來小時。
沒辦法，在時間緊張的情況下，只能這麼去擠時間出來訓練。
這一天，陳翊霆就做了四件事，上課訓練吃飯和睡覺。
這將會是他接下來的常態。
如果是其他同齡人，每天都過得這麼簡單枯燥的話，一定會憋壞的。
但對於心理上已經三十多歲，經歷十多年社會風霜的成年男人，這些都是小兒科。
重生前渾渾噩噩混過了一生，重生後有了目標，還開啟了能夠幫助自己實現夢想的外掛，一定要好好拼一次！
正如後世一位電競選手說的那樣，這恐怕是他此生僅有的機會，他必須要把握住。
一天下來，加上昨天下午打球得到的，陳翊霆目前總共有3.05點體能點。
其實他今天的訓練量比昨天要大不少，但收穫的體能值卻只是比昨天多了不到1點。
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勉強湊夠了3點體能點。
略微思量，陳翊霆便明白是怎麼回事了，他的體能因訓練得到了提高，體能想要提升的難度就會變大。
體能點的獲得也遵循了這個道理。
隨著體能的各項屬性越來越高，想要獲得體能點的難度將會越來越大。
陳翊霆先給協調加了1點，提升到49。
這才將剩下的兩點加到耐力上，將耐力提升到59，耐力成為陳翊霆屬性中數值最高的。
目前，他的柔韌、協調、平衡三項屬性都是49。
因為陳翊霆之前最低的屬性『協調』的數值是48，按照助手註解中所說，他的其他屬性最高只能提升到58。
所以他才先將協調提升到49，這才去提升耐力。
第三天，陳翊霆繼續按照計劃進行著訓練。
今天下午最後一節課是體育課。
張進已經跟體育老師溝通過，因為下周就要舉辦校運會，請體育老師指點一下他們，教他們一些專業的動作，臨時抱一下佛腳。
在體育課之前，陳翊霆得到了1.42體能點。
因為耐力沒法再加，他便將這一點加在了【速度】上，將其也提升到59。
上了一天的課，終於是熬到了最後一節體育課。
因為他們班的體育老師上的其他班的體育課，所以就在操場上等著。
才剛剛上課，張進便組織本班的同學排好了隊。
沒等體育老師陳立吩咐，便帶著同學們做起了熱身運動。
做完之後，張進入列，陳立這才走上前道：「因為你們下周一部分同學要參加校運動會，這周的體育課就暫停教你們廣播體操，教你們一些技巧。體育委員想辦法把廣播體操學會，找時間教你們。」
「好的老師。」
張進連忙應道。
陳立接著道：「今天先指導參加田徑項目的同學，下節課再指導參加游泳項目的同學。除了參加田徑項目的同學外，其他同學自由活動，不過不能回教室，下課之前回來集合點名，解散！」
上體育課，最喜歡的就是自由活動了。
羊城一中一直都很重視體育，新校區的設施亦是相當完善。
除了標準的塑膠跑道體育場之外，還有一個跳水泳池和游泳泳池呢。
所以校運會的項目非常豐富，除了田徑還有游泳等項目。
陳立對留下來的同學道：「參加100米的是哪幾個？」
陳翊霆和身材健碩的同學舉起了手。
這名身材健碩同學名字叫王勝武，喜歡健身，和張進、陳翊霆的關係還算不錯，經常在一起打球。
陳立看了兩人一眼，道：「你們兩個先來跑一個我看看。」
陳翊霆和王勝武來到100米的起點。
陳立對張進道：「你來發令，我去終點計時，發令會吧？直接喊『各就位、預備、跑！』就行了。」
張進連連點頭：「會的老師。」
陳立隨即跑去終點，從褲兜里拿出計時器，準備好後便向起點這邊揮了揮手。
張進隨即對陳翊霆和王勝武發令：「各就位！」
兩人立刻蹲下，都選擇了蹲踞式起跑的方式。
「預備……」
兩人將後腿伸直，臀部翹起，一副蓄勢待發的姿態。
「跑！」
隨著張進這一聲「跑」字出口，兩人便如油門踩到底的跑車突然鬆開了剎車，一下子便沖了出去！
陳翊霆原本就是體育老師，大學裡學的就是短跑，所以動作比較標準，起跑還算不錯，差不多就是四十五度角衝出去的，重心也儘量壓低。
如果從側面看，他起跑的第一步，腳踝的位置是處於髖關節之後的。
這些技術動作，如果不經過專業的訓練，一般人是做不到，更不會有意識的去做的。
陳翊霆才起跑就已經超過了王勝武，進入加速階段。
經過這幾天訓練對身體的熟悉，他已經能夠很好的掌控現在的身體，進入加速階段後，速度提升很快。
進入途中跑，在身子直立起來之後，更是能控制身體稍稍保持一點點前側。
這裡，陳翊霆又用了一些短跑的技術，讓自己的速度能夠儘可能的保持住。
陳翊霆知道今天體育老師可能會讓他們跑100米，所以早就准好了準備，想要看看目前的自己全力之下能夠跑多少。
所以他將自己所會的全部都拿了出來。
才跑過大概五六十米，陳翊霆便與王勝武拉開三四個身位了。
不過陳翊霆並沒有在意，他依舊在全速向前沖！
在快要到達終點的時候，他還儘可能的去壓線。
陳立見陳翊霆衝過終點，立刻摁了一下計時器，不過他並沒有著急，而是等著王勝武撞線。
不過足足過了一秒多的時間，王勝武這才衝過終點。
從陳翊霆起跑，還有途中的跑姿，最後壓線的動作，整個過程的速度表現來看，陳立知道陳翊霆絕對是有實力的。
他很是期待的低頭查看起了兩人的成績。