第12章 易筋經
全勤繼續向下翻動，很快又被另一門功法吸引了注意。
《易筋經》
看到這個名字，他立即坐直了身體。
功法說明中寫得十分清楚，這就是由某仙俠世界裡的少林達摩祖師所創的功法。
講究內壯臟腑、外強筋骨，透過呼吸吐納與特定動作相互配合，逐漸改善修煉者的筋骨資質。
長期修煉不但可以增長內力、淬鍊筋膜，還能固本培元、延年益壽。
以仙家功法的標準衡量，《易筋經》雖然算不上什麼高深傳承，可在凡俗武學之中，以它的功效絕對稱得上最頂尖的功法之一，在洪荒足夠修士修煉到鍊氣化神的境界。
全勤點開正文，看到了具體的修煉法門。
「立身中正，舌抵上顎，鼻納清氣，緩送臍下。兩掌托天，筋骨齊張，氣自丹田而起，經胸腹，過肩臂，復歸於下……」
這些口訣單獨看起來並不複雜，每一句後面都配有對應的呼吸節奏與動作圖譜。
但如果只是死記口訣，練出來的最多是個徒有其形的架子。
只有讓動作、呼吸與氣血執行完全配合，才能逐漸發揮《易筋經》真正的效果。
換成剛來這裡的全勤，光是看見這些密密麻麻的經脈圖就得頭疼。
可他如今只看了一會兒，便察覺到了這門功法的精髓要義。
只不過這功法提升根骨的效果對於現在的全勤來說已經基本沒有什麼作用了。
他把整篇功法從頭到尾瀏覽了一遍，又將其中幾段關鍵口訣反覆記在心裡。
直到確認沒有遺漏，全勤才關閉聊天介面。
石床另一邊，孫悟空依舊睡得四仰八叉，完全不知道全勤剛剛到底經歷了什麼。
全勤躺回床上，心裡卻久久無法平靜，他的求道之路，從今晚開始似乎多出了不少意料之外的同行者。
第二天一早，孫悟空還在外面清掃庭院時全勤便從雜役房裡找來一沓紙，又借了筆墨，將昨晚記下的《易筋經》逐字抄錄下來。
公共探索頻道里的東西雖然可以隨時翻閱，卻需要一個相對安靜的環境，集中注意力才能進入，平時操作起來有點麻煩。
而且萬一那件寶物損壞，或者史萊克小隊關閉了共享資料，他再想尋找這門功法可就難了。
全勤伏在石桌前，一邊回憶口訣，一邊照著腦海中的圖譜描摹經脈。
好在如今他的記憶力也遠勝從前，昨晚瀏覽過的內容幾乎沒有遺漏。
足足忙活了一個小時，一冊完整的《易筋經》便出現在他手中。
全勤放下毛筆，仔細檢查了兩遍。
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確認口訣、動作和經脈圖全部無誤以後，他這才帶著抄錄好的功法來到石室前的空地上。
《易筋經》與五禽拳截然不同。
五禽拳重在模仿五種禽獸的形態，將氣血融入撲擊、騰挪和搏殺之中，而《易筋經》更注重呼吸、筋骨與臟腑的配合。
全勤把書冊放在旁邊的石頭上，按照第一幅圖譜緩緩擺開架勢。
兩腳踏穩，脊背挺直，舌抵上顎。
吸氣時雙手自腹前緩緩抬起，直到掌心托向頭頂，肩背與腰腹之間的筋膜也隨之逐漸拉緊。
等這一口氣沉入腹中，全勤才慢慢翻轉手掌，將濁氣從口中吐出。
一遍結束，他只覺得動作平平無奇，甚至還沒有演練五禽戲來得暢快。
全勤沒有急著下結論。
凡俗頂尖功法若是看上一遍就能全部領會，那群里的七十多名試煉者也不用為修行發愁了。
他重新翻開書冊，對照圖譜檢查自己的動作。
這一看，全勤很快便發現了問題。
剛才托掌時，他只顧著把雙臂抬高，肩胛卻沒有完全開啟，呼吸看似沉入腹中，實際只停留在胸腹之間，並未透過脊背牽動全身筋膜。
全勤重新調整姿勢，再次修煉起來。
這一次效果就明顯了許多，一股微弱暖意從小腹散開，順著腰背一路蔓延到肩膀，最後流入雙臂。
那股暖意遠不如洗精伐髓時猛烈，卻勝在綿長。
全勤保持姿勢，直到手臂微微發酸，才按照口訣緩緩吐氣。
一連演練數遍後，他全身的筋骨逐漸發熱，五臟六腑也像是被一股溫和力量包裹起來。
五禽戲練完以後，他往往會氣血沸騰，整個人大汗淋漓。
《易筋經》帶來的感覺卻更加內斂。
表面看不出多大動靜，身體內部的筋膜與臟腑卻在一次次呼吸中被緩慢淬鍊。
就在全勤完成一整套動作時，系統提示出現在眼前。
【檢測到可收錄功法：《易筋經》】
【介紹：凡俗頂尖修煉功法，可以易筋壯骨、溫養臟腑，長期修煉能夠延緩衰老。】
看到系統認可，全勤心中最後一絲疑慮也消失了。
仙家法門固然強大，可菩提祖師遲遲沒有正式收他入門，更沒有傳授任何修行之法。
在得到真正的仙法以前，《易筋經》足夠他修煉很長一段時間。
全勤正準備開始下一遍，身後忽然傳來孫悟空的聲音。
「全勤師弟，你這又練的是什麼本領？」
孫悟空不知何時已經完成了清掃，正蹲在不遠處的一塊山石上，好奇地看著他。
全勤收起架勢，彎腰拿起旁邊的書冊。
「孫師兄，我修煉的這門功法叫作《易筋經》，是家中祖輩傳下來的修煉之法。」
「易筋經？」
孫悟空從山石上一躍而下，幾步來到全勤面前，目光立即落在那冊剛剛抄好的功法上。
「俺看你練得煞有介事，這功法可能修煉成仙？」
不出他所料，猴哥最關心的果然還是成仙這件事。
全勤見狀並不意外，笑著說道：「此法修煉以後可以改善資質、積累修為，卻不能讓人跳出生死，更不可能憑此登仙，修煉到第二境鍊氣化神便已是極限。」
「既然不能長生，練它作甚？」
孫悟空抓了抓臉頰，剛才還亮得驚人的眼睛頓時黯淡下來。
他漂洋過海跋涉十數年，凡間那些強身健體、延年益壽的本領，他一路上並非沒有見過。
可是多活上一百年還是兩百年，對猴哥來說根本沒有區別，大限一到，終究還是一抔黃土，並非他所求之物。
《易筋經》
看到這個名字，他立即坐直了身體。
功法說明中寫得十分清楚，這就是由某仙俠世界裡的少林達摩祖師所創的功法。
講究內壯臟腑、外強筋骨，透過呼吸吐納與特定動作相互配合，逐漸改善修煉者的筋骨資質。
長期修煉不但可以增長內力、淬鍊筋膜，還能固本培元、延年益壽。
以仙家功法的標準衡量，《易筋經》雖然算不上什麼高深傳承，可在凡俗武學之中，以它的功效絕對稱得上最頂尖的功法之一，在洪荒足夠修士修煉到鍊氣化神的境界。
全勤點開正文，看到了具體的修煉法門。
「立身中正，舌抵上顎，鼻納清氣，緩送臍下。兩掌托天，筋骨齊張，氣自丹田而起，經胸腹，過肩臂，復歸於下……」
這些口訣單獨看起來並不複雜，每一句後面都配有對應的呼吸節奏與動作圖譜。
但如果只是死記口訣，練出來的最多是個徒有其形的架子。
只有讓動作、呼吸與氣血執行完全配合，才能逐漸發揮《易筋經》真正的效果。
換成剛來這裡的全勤，光是看見這些密密麻麻的經脈圖就得頭疼。
可他如今只看了一會兒，便察覺到了這門功法的精髓要義。
只不過這功法提升根骨的效果對於現在的全勤來說已經基本沒有什麼作用了。
他把整篇功法從頭到尾瀏覽了一遍，又將其中幾段關鍵口訣反覆記在心裡。
直到確認沒有遺漏，全勤才關閉聊天介面。
石床另一邊，孫悟空依舊睡得四仰八叉，完全不知道全勤剛剛到底經歷了什麼。
全勤躺回床上，心裡卻久久無法平靜，他的求道之路，從今晚開始似乎多出了不少意料之外的同行者。
第二天一早，孫悟空還在外面清掃庭院時全勤便從雜役房裡找來一沓紙，又借了筆墨，將昨晚記下的《易筋經》逐字抄錄下來。
公共探索頻道里的東西雖然可以隨時翻閱，卻需要一個相對安靜的環境，集中注意力才能進入，平時操作起來有點麻煩。
而且萬一那件寶物損壞，或者史萊克小隊關閉了共享資料，他再想尋找這門功法可就難了。
全勤伏在石桌前，一邊回憶口訣，一邊照著腦海中的圖譜描摹經脈。
好在如今他的記憶力也遠勝從前，昨晚瀏覽過的內容幾乎沒有遺漏。
足足忙活了一個小時，一冊完整的《易筋經》便出現在他手中。
全勤放下毛筆，仔細檢查了兩遍。
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問 TW 看書網超順暢，𝚜𝚑𝚞.𝚝𝚠隨時看 網站，觀看最快的章節更新）
確認口訣、動作和經脈圖全部無誤以後，他這才帶著抄錄好的功法來到石室前的空地上。
《易筋經》與五禽拳截然不同。
五禽拳重在模仿五種禽獸的形態，將氣血融入撲擊、騰挪和搏殺之中，而《易筋經》更注重呼吸、筋骨與臟腑的配合。
全勤把書冊放在旁邊的石頭上，按照第一幅圖譜緩緩擺開架勢。
兩腳踏穩，脊背挺直，舌抵上顎。
吸氣時雙手自腹前緩緩抬起，直到掌心托向頭頂，肩背與腰腹之間的筋膜也隨之逐漸拉緊。
等這一口氣沉入腹中，全勤才慢慢翻轉手掌，將濁氣從口中吐出。
一遍結束，他只覺得動作平平無奇，甚至還沒有演練五禽戲來得暢快。
全勤沒有急著下結論。
凡俗頂尖功法若是看上一遍就能全部領會，那群里的七十多名試煉者也不用為修行發愁了。
他重新翻開書冊，對照圖譜檢查自己的動作。
這一看，全勤很快便發現了問題。
剛才托掌時，他只顧著把雙臂抬高，肩胛卻沒有完全開啟，呼吸看似沉入腹中，實際只停留在胸腹之間，並未透過脊背牽動全身筋膜。
全勤重新調整姿勢，再次修煉起來。
這一次效果就明顯了許多，一股微弱暖意從小腹散開，順著腰背一路蔓延到肩膀，最後流入雙臂。
那股暖意遠不如洗精伐髓時猛烈，卻勝在綿長。
全勤保持姿勢，直到手臂微微發酸，才按照口訣緩緩吐氣。
一連演練數遍後，他全身的筋骨逐漸發熱，五臟六腑也像是被一股溫和力量包裹起來。
五禽戲練完以後，他往往會氣血沸騰，整個人大汗淋漓。
《易筋經》帶來的感覺卻更加內斂。
表面看不出多大動靜，身體內部的筋膜與臟腑卻在一次次呼吸中被緩慢淬鍊。
就在全勤完成一整套動作時，系統提示出現在眼前。
【檢測到可收錄功法：《易筋經》】
【介紹：凡俗頂尖修煉功法，可以易筋壯骨、溫養臟腑，長期修煉能夠延緩衰老。】
看到系統認可，全勤心中最後一絲疑慮也消失了。
仙家法門固然強大，可菩提祖師遲遲沒有正式收他入門，更沒有傳授任何修行之法。
在得到真正的仙法以前，《易筋經》足夠他修煉很長一段時間。
全勤正準備開始下一遍，身後忽然傳來孫悟空的聲音。
「全勤師弟，你這又練的是什麼本領？」
孫悟空不知何時已經完成了清掃，正蹲在不遠處的一塊山石上，好奇地看著他。
全勤收起架勢，彎腰拿起旁邊的書冊。
「孫師兄，我修煉的這門功法叫作《易筋經》，是家中祖輩傳下來的修煉之法。」
「易筋經？」
孫悟空從山石上一躍而下，幾步來到全勤面前，目光立即落在那冊剛剛抄好的功法上。
「俺看你練得煞有介事，這功法可能修煉成仙？」
不出他所料，猴哥最關心的果然還是成仙這件事。
全勤見狀並不意外，笑著說道：「此法修煉以後可以改善資質、積累修為，卻不能讓人跳出生死，更不可能憑此登仙，修煉到第二境鍊氣化神便已是極限。」
「既然不能長生，練它作甚？」
孫悟空抓了抓臉頰，剛才還亮得驚人的眼睛頓時黯淡下來。
他漂洋過海跋涉十數年，凡間那些強身健體、延年益壽的本領，他一路上並非沒有見過。
可是多活上一百年還是兩百年，對猴哥來說根本沒有區別，大限一到，終究還是一抔黃土，並非他所求之物。