第三十八章 標槍
回基地第五天。田徑場。
林風站在標槍助跑起點。手裡握著男子標槍，800克，槍身纏著防滑膠帶。
系統面板彈出：
【標槍專項訓練。當前最好成績：81米50。奧運目標：85米。是否開啟「交叉步優化」專項訓練？消耗：5000 SP。】
「開啟。」
他握緊標槍。助跑啟動，前五步加速，交叉步進入，最後一步發力。標槍出手。
第一投。76米。
第二投。78米20。
第三投。79米50。
周鐵柱站在場邊，手裡攥著測距儀。
「交叉步節奏不對。你的最後一步踩得太重，力量往地上泄了。別往下踩，往前送。」
林風調整。第四投。他刻意把最後一步的落點往前挪了半步，力量從腳掌傳到膝蓋，再傳到腰腹，最後從手臂送出去。
標槍出手。81米80。
第五投。82米40。
第六投。83米10。
周鐵柱在測距儀上看了兩秒。「行了。今天的量夠了。」
林風擦了把汗。83米10，比世錦賽遠了將近兩米。
系統面板彈出數據對比：
【標槍當前最好成績：83米10。里德標槍：70米20。優勢：+12米90。布蘭特標槍：74米50。優勢：+8米60。】
林風在做核心力量訓練。旁邊幾個國家隊的隊友也在練，槓鈴片砸在架子上。
陳天賜走進來，手裡拎著兩瓶水，遞了一瓶給他。
「歐洲杯什麼時候走？」
「下周三。」
「你一個人去伯明罕？」
「嗯。」
【記住本站域名 看書就來 TW 看書網，🆂🅷🆄.🆃🆆超方便 】
陳天賜擰開瓶蓋喝了一口。
「我看了里德的比賽錄像。他撐杆跳5米30，你5米28。鐵餅他53米80，你58米80。標槍他70米20，你83米10。投擲類三項你加起來比他遠了將近三十米。」
「加起來是遠。但十項全能的投擲類不是看誰投得遠，是看誰積分高。」
林風把槓鈴片卸下來。
「他撐杆跳比我高0.02米，一項就多我二十分。鐵餅我比他遠五米，但鉛球我比他遠兩米多。三項加起來，我領先他一百分左右。」
「那你還擔心什麼？」
「布蘭特鉛球17米80，比我少兩米多。但他標槍74米50，鐵餅51米20。他鉛球和鐵餅加起來輸給我三百多分，但標槍能拉回一百分。他的總分跟我更接近。」
陳天賜把水瓶擱在地上。
「你算得這麼細。」
「不算細贏不了。」
陳天賜沒接話，轉身去做深蹲了。
林風繼續練核心。系統面板彈出：
【核心穩定訓練完成。當前核心穩定值：91。距離上限：99。】
晚上。宿舍。
林風坐在床上。723500 SP。歐洲杯倒計時：四十三天。
手機震了。趙鵬的消息：我請假批了。六月四號到伯明罕。你別告訴我你又一個人提前去了。
林風回：我三號走。
趙鵬：那我四號到。你比賽五號。時間夠。
林風：嗯。
趙鵬：對了，王指導讓我轉告你一句話。
林風：什麼？
趙鵬：他說「尤金的風是往外吹的，伯明罕的風是往裡灌的」。
林風盯著屏幕看了兩秒。王建國三十年前在尤金比過十項全能，跟腱斷在那裡。伯明罕他沒去過，但這句話的意思他明白——不同的場地有不同的風況，需要不同的調整。
他回了一個字：收到。
第二天。訓練結束後，林風坐在田徑場邊，把里德和布蘭特的比賽錄像又看了一遍。這次他特意放慢了速度，一幀一幀地看里德的撐杆跳和布蘭特的標槍。
里德的撐杆跳：握杆點高，助跑最後兩步步幅很大，起跳時機極精準。他的5米30不是靠力量，是靠技術。
布蘭特的標槍：助跑速度一般，但出手角度穩定在34度左右，標槍在空中飛行的姿態控制得很好。
系統面板彈出：
【針對性訓練建議——對標里德撐杆跳：強化最後兩步步幅。對標布蘭特標槍：穩定出手角度。當前可執行專項訓練計劃：撐杆跳步幅優化（消耗3000 SP），標槍出手角度鎖定（消耗3000 SP）。是否執行？】
「執行。」
熱流分別湧向雙腿和右臂。他站起來試了兩步撐杆跳的助跑，步幅比之前大了幾公分。又試了一投標槍，出手角度穩定在33到35度之間。
三天後。出發前最後一次測試。
十項全能模擬成績：一百米10秒00。跳遠8米35。鉛球20米80。跳高2米15。四百米45秒80。一百一十米欄13秒10。鐵餅59米10。撐杆跳5米30。標槍83米10。一千五百米4分18秒。
總分：八千九百八十分。
周鐵柱看了一眼成績單，又看了一眼林風。
「八千九百八十分。比你世錦賽破了紀錄那次高了三十多分。」
「還不夠。」
「什麼不夠？」
「奧運會十項全能的世界紀錄是八千九百八十分。我想拿九千分以上。」
周鐵柱把成績單折好遞給他。
「先過了歐洲杯再說。」
林風把成績單揣進口袋。後天出發。英國伯明罕。
回宿舍的路上，手機震了。趙鵬的消息：我看了歐洲杯的參賽名單。里德和布蘭特都去。還有一個法國選手，最好成績八千八百多。
林風回：知道了。
趙鵬：你緊張嗎？
林風想了想，打了兩個字：還行。
他把手機揣進口袋。推開宿舍門。
秒表放在床頭柜上，背面的原子筆字跡在燈光下很清晰。他看了兩秒，沒有拿起來。明天早上六點，出發前最後一練。後天，伯明罕。
林風站在標槍助跑起點。手裡握著男子標槍，800克，槍身纏著防滑膠帶。
系統面板彈出：
【標槍專項訓練。當前最好成績：81米50。奧運目標：85米。是否開啟「交叉步優化」專項訓練？消耗：5000 SP。】
「開啟。」
他握緊標槍。助跑啟動，前五步加速，交叉步進入，最後一步發力。標槍出手。
第一投。76米。
第二投。78米20。
第三投。79米50。
周鐵柱站在場邊，手裡攥著測距儀。
「交叉步節奏不對。你的最後一步踩得太重，力量往地上泄了。別往下踩，往前送。」
林風調整。第四投。他刻意把最後一步的落點往前挪了半步，力量從腳掌傳到膝蓋，再傳到腰腹，最後從手臂送出去。
標槍出手。81米80。
第五投。82米40。
第六投。83米10。
周鐵柱在測距儀上看了兩秒。「行了。今天的量夠了。」
林風擦了把汗。83米10，比世錦賽遠了將近兩米。
系統面板彈出數據對比：
【標槍當前最好成績：83米10。里德標槍：70米20。優勢：+12米90。布蘭特標槍：74米50。優勢：+8米60。】
林風在做核心力量訓練。旁邊幾個國家隊的隊友也在練，槓鈴片砸在架子上。
陳天賜走進來，手裡拎著兩瓶水，遞了一瓶給他。
「歐洲杯什麼時候走？」
「下周三。」
「你一個人去伯明罕？」
「嗯。」
【記住本站域名 看書就來 TW 看書網，🆂🅷🆄.🆃🆆超方便 】
陳天賜擰開瓶蓋喝了一口。
「我看了里德的比賽錄像。他撐杆跳5米30，你5米28。鐵餅他53米80，你58米80。標槍他70米20，你83米10。投擲類三項你加起來比他遠了將近三十米。」
「加起來是遠。但十項全能的投擲類不是看誰投得遠，是看誰積分高。」
林風把槓鈴片卸下來。
「他撐杆跳比我高0.02米，一項就多我二十分。鐵餅我比他遠五米，但鉛球我比他遠兩米多。三項加起來，我領先他一百分左右。」
「那你還擔心什麼？」
「布蘭特鉛球17米80，比我少兩米多。但他標槍74米50，鐵餅51米20。他鉛球和鐵餅加起來輸給我三百多分，但標槍能拉回一百分。他的總分跟我更接近。」
陳天賜把水瓶擱在地上。
「你算得這麼細。」
「不算細贏不了。」
陳天賜沒接話，轉身去做深蹲了。
林風繼續練核心。系統面板彈出：
【核心穩定訓練完成。當前核心穩定值：91。距離上限：99。】
晚上。宿舍。
林風坐在床上。723500 SP。歐洲杯倒計時：四十三天。
手機震了。趙鵬的消息：我請假批了。六月四號到伯明罕。你別告訴我你又一個人提前去了。
林風回：我三號走。
趙鵬：那我四號到。你比賽五號。時間夠。
林風：嗯。
趙鵬：對了，王指導讓我轉告你一句話。
林風：什麼？
趙鵬：他說「尤金的風是往外吹的，伯明罕的風是往裡灌的」。
林風盯著屏幕看了兩秒。王建國三十年前在尤金比過十項全能，跟腱斷在那裡。伯明罕他沒去過，但這句話的意思他明白——不同的場地有不同的風況，需要不同的調整。
他回了一個字：收到。
第二天。訓練結束後，林風坐在田徑場邊，把里德和布蘭特的比賽錄像又看了一遍。這次他特意放慢了速度，一幀一幀地看里德的撐杆跳和布蘭特的標槍。
里德的撐杆跳：握杆點高，助跑最後兩步步幅很大，起跳時機極精準。他的5米30不是靠力量，是靠技術。
布蘭特的標槍：助跑速度一般，但出手角度穩定在34度左右，標槍在空中飛行的姿態控制得很好。
系統面板彈出：
【針對性訓練建議——對標里德撐杆跳：強化最後兩步步幅。對標布蘭特標槍：穩定出手角度。當前可執行專項訓練計劃：撐杆跳步幅優化（消耗3000 SP），標槍出手角度鎖定（消耗3000 SP）。是否執行？】
「執行。」
熱流分別湧向雙腿和右臂。他站起來試了兩步撐杆跳的助跑，步幅比之前大了幾公分。又試了一投標槍，出手角度穩定在33到35度之間。
三天後。出發前最後一次測試。
十項全能模擬成績：一百米10秒00。跳遠8米35。鉛球20米80。跳高2米15。四百米45秒80。一百一十米欄13秒10。鐵餅59米10。撐杆跳5米30。標槍83米10。一千五百米4分18秒。
總分：八千九百八十分。
周鐵柱看了一眼成績單，又看了一眼林風。
「八千九百八十分。比你世錦賽破了紀錄那次高了三十多分。」
「還不夠。」
「什麼不夠？」
「奧運會十項全能的世界紀錄是八千九百八十分。我想拿九千分以上。」
周鐵柱把成績單折好遞給他。
「先過了歐洲杯再說。」
林風把成績單揣進口袋。後天出發。英國伯明罕。
回宿舍的路上，手機震了。趙鵬的消息：我看了歐洲杯的參賽名單。里德和布蘭特都去。還有一個法國選手，最好成績八千八百多。
林風回：知道了。
趙鵬：你緊張嗎？
林風想了想，打了兩個字：還行。
他把手機揣進口袋。推開宿舍門。
秒表放在床頭柜上，背面的原子筆字跡在燈光下很清晰。他看了兩秒，沒有拿起來。明天早上六點，出發前最後一練。後天，伯明罕。