第577章 走貓步，我葉敬輝是專業的！
「貓步？」
葉敬輝疑惑道：「小貓走的步？」
陳文點了點頭，「是的，就是模仿貓走路。」
「這貓步不同於尋常女子的碎步，更不是軍中漢子的闊步。
它要求行走之人，猶如貓一般，輕盈且充滿爆發力。
最關鍵的是，在行走時，兩隻腳的落點，必須踩在同一條直線上！」
陳文一邊說，一邊在地上比劃：「為了保持走直線的平衡，人的胯部會不自覺地產生扭動。
這種扭動要依靠極強的腹部和腰部力量去控制。
上半身要挺拔如松，紋絲不動。
下半身要行雲流水，步步生風！」
聽著陳文的描述，葉敬輝的眼睛漸漸亮了起來。
作為武術大家，他很快就看透了這貓步背後的邏輯。
「先生是說，讓她們在極度不平衡的狀態下，強行用腰腹力量維持平衡？」
葉敬輝若有所思地摸著下巴，「這若是練成了，其核心之穩，下盤之紮實，恐怕比老子當年在神機營練的樁功還要霸道啊！」
「正是此理！」
陳文趁熱打鐵：「這貓步不僅是走路，更是一種極高強度的體能和形體訓練！
來，葉教頭，我給你演示一遍。」
陳文走到偏廳空曠處，深吸一口氣，努力回憶著前世看過的超模走秀視頻。
他收緊腹部，雙肩下沉，目光平視前方。
接著，他邁開長腿，將一隻腳的腳尖精準地踩在另一隻腳的正前方，形成一條直線。
為了保持平衡，陳文的胯部不可避免地產生了左右扭動。
雖然他已經極力克制，但他走出這種步態，依然顯得怪異和妖嬈。
「停停停！」
葉敬輝看得眼珠子都快掉出來了，他像避瘟神一樣連連後退，滿臉的嫌棄：「陳先生！
你這走的是什麼鬼東西？
扭來扭去的，像個花街柳巷的窯姐兒！
你讓老子去教這等有傷風化的玩意兒？
老子的臉還要不要了！」
葉敬輝連連擺手，抓起酒葫蘆就想跑：「不行不行！
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這活兒老子幹不了！
你還是另請高明吧！」
「葉教頭留步！」
陳文早料到他會有此反應，立刻上前一步攔住他。
「葉教頭，你只看到了表象的妖嬈，卻沒有看透這背後的武學真諦啊！」
陳文指著自己的腰腹，開始嚴肅地詭辯：「你以為這是在扭胯？
錯！
這叫丹田發力，核心代償！
在喪失平衡的情況下，如果不調動腰腹最深處的力量去控制重心，人早就摔倒了！」
「這看似妖嬈的扭動，實則是為了對抗失衡而產生的絕對控制力！
你作為神機營的教頭，難道看不出，若是將這種極端平衡的控制力運用到戰陣搏殺中，下盤該有多麼穩如泰山？」
陳文根本不給他思考的時間。
「再者說了！
你作為咱們致知書院的武術總教習，負責強健學生體魄。
這十個農家女既然進了書院的門，那就是你的學生！
這形體訓練，本就是你體育課分內之責啊！」
陳文拍了拍葉敬輝的肩膀，「葉教頭，這五天，您就權當是在練十個女兵！
這貓步練的不僅是下盤，更是咱們書院對抗秦黨的底氣！
只要她們練成了，走上了高台。
咱們致知書院在京城的根基就徹底穩了！」
葉敬輝被陳文這套武學真諦和練兵的理論忽悠得一愣一愣的。
他仔細回想了一下陳文剛才示範時的發力技巧，拋開那怪異的姿態不談，那確實需要極強的腰腹核心力量去支撐。
而且，陳先生把這事兒上升到了書院生死存亡和教頭職責的高度，
他若是再推辭，豈不是顯得自己這個總教習是個徒有虛名的逃兵？
「這道理聽著倒是有些門道。」
葉敬輝抓了抓鬍子拉碴的下巴。
「行吧！
既然先生把話說到這份上了，老葉我若是再推脫，倒顯得我不識大體了。」
葉敬輝一把抓起桌上的酒葫蘆，灌了一大口。
「好！這活兒老子接了！
不就是練下盤嗎？
老子當年在神機營，連最慫的新兵蛋子都能練成鐵人，還收拾不了幾個村姑？」
「有葉教頭這句話，我便放心了。」
葉敬輝一揮手，大步流星地走出了偏廳。
他一把將酒葫蘆掛在腰間，順手抄起一根平時用來教訓學子的細長教鞭，啪地一聲抽在空氣中，發出一聲令人膽寒的爆響。
「都給老子聽好了！」
葉敬輝怒吼道：「在老子這兒，沒有什么女人男人！
只有兵！
從現在起，誰要是敢給老子叫苦叫累，老子直接把她扔出書院，那五十兩銀子，一文錢也別想拿！」
魔鬼特訓，正式在致知書院的後院拉開帷幕。
不得不說，陳文的超模訓練法與葉敬輝的硬核軍訓，簡直是絕配。
「頭頂水碗！
給我頂穩了！」
葉敬輝拿著教鞭，像個活閻王一樣在隊伍里穿梭，「這是陳先生說的什麼絕對平衡！
碗裡的水要是灑出來一滴，今天中午沒飯吃！」
「雙腿膝蓋之間，給我夾住這張薄紙！」
「走直線！
兩隻腳必須踩在同一條直線上！
像貓一樣！
落腳要輕，但下盤要像釘在地上一樣穩！」
後院的青磚地上，用石灰畫出了一條筆直的長線。
十個農家女頭頂著盛滿清水的瓷碗，雙腿彆扭地夾著宣紙，搖搖晃晃、痛苦地在那條白線上艱難地邁著步子。
「啪！」
一個女孩因為不習慣這種走法，雙腿一軟，膝蓋間的宣紙掉落，頭頂的水碗也直接砸碎在地上，清水濺了一身。
「扣二錢銀子！
撿起來，重新頂上！」
葉敬輝毫不憐香惜玉地吼道。
就在這艱苦的特訓中，最讓人捧腹大笑的一幕出現了。
為了讓這些完全不懂一字步的村姑們明白什麼叫胯部發力，雙腿如一線，葉敬輝這位曾經能在千軍萬馬中取敵將首級的猛漢，迫於無奈，親自下場示範！
「看好了！
老子只走一遍！」
葉敬輝咬牙切齒地將一個裝滿水的破碗頂在那顆鬍子拉碴的腦袋上。
他那魁梧如鐵塔般的身軀，僵硬地繃直。
為了把雙腿擠在一條直線上，葉敬輝只能強行扭動他那粗壯的水桶腰！
只見這位神機營教頭，怒目圓睜，滿臉通紅，猶如一隻被踩了尾巴的大黑熊。
他彆扭卻又穩健地踩著白線，每邁出一步，胯部都誇張地扭動一下，走出了一種極具猛男反差萌的硬核貓步！
「噗」
躲在迴廊暗處偷看的王德發，直接笑噴了。
他死死地捂著嘴巴，笑得在地上直打滾，眼淚狂飆。
「我的娘哎！
我不行了！
哈哈哈哈！」
王德發錘著地板，笑得上氣不接下氣，「葉教頭這腰力，這風韻……
他要是去教坊司掛牌，怕是那幫花魁全都要失業了啊！」
顧辭站在一旁，也是用摺扇死死地擋住半張臉，肩膀劇烈地抽動著，忍笑忍得辛苦。
「葉教頭這下盤核心，果真是穩如泰山。」
在葉敬輝殺人般的軍訓和五十兩白銀的絕對誘惑下，這十個底層農家女經歷了無數次的摔碗，腿部抽筋和崩潰大哭。
但奇蹟，往往就誕生在最殘酷的打磨之中。
第三天傍晚，夕陽西下。
致知書院後院的庭院中，已經不需要白線了。
「起步！」
隨著葉敬輝的一聲令下。
十個高挑的女子，頭頂水碗，眼神冰冷地盯著前方。
她們邁開了步伐。
雙腿如交剪，落步輕盈卻又擲地有聲。
腰胯的扭動不再生硬，而是隨著步伐產生了一種極具韻律感的流動。
那種極簡動態美在她們身上展現得淋漓盡致！
雖然她們身上穿的依然是粗布麻衣，但當她們步伐整齊劃一地走過庭院時，那種高級的氣場，讓躲在暗處偷看的顧辭和王德發等人，瞬間收起了所有的笑意，震撼失語。
「骨相已成，殺氣已露。」
陳文站在二樓的遊廊上，看著下方這支初具規模的驚鴻步隊。
「等兩日後讓她們穿上戰袍。」
「京城貴婦們，你們便等著瘋狂吧……」
……
葉敬輝疑惑道：「小貓走的步？」
陳文點了點頭，「是的，就是模仿貓走路。」
「這貓步不同於尋常女子的碎步，更不是軍中漢子的闊步。
它要求行走之人，猶如貓一般，輕盈且充滿爆發力。
最關鍵的是，在行走時，兩隻腳的落點，必須踩在同一條直線上！」
陳文一邊說，一邊在地上比劃：「為了保持走直線的平衡，人的胯部會不自覺地產生扭動。
這種扭動要依靠極強的腹部和腰部力量去控制。
上半身要挺拔如松，紋絲不動。
下半身要行雲流水，步步生風！」
聽著陳文的描述，葉敬輝的眼睛漸漸亮了起來。
作為武術大家，他很快就看透了這貓步背後的邏輯。
「先生是說，讓她們在極度不平衡的狀態下，強行用腰腹力量維持平衡？」
葉敬輝若有所思地摸著下巴，「這若是練成了，其核心之穩，下盤之紮實，恐怕比老子當年在神機營練的樁功還要霸道啊！」
「正是此理！」
陳文趁熱打鐵：「這貓步不僅是走路，更是一種極高強度的體能和形體訓練！
來，葉教頭，我給你演示一遍。」
陳文走到偏廳空曠處，深吸一口氣，努力回憶著前世看過的超模走秀視頻。
他收緊腹部，雙肩下沉，目光平視前方。
接著，他邁開長腿，將一隻腳的腳尖精準地踩在另一隻腳的正前方，形成一條直線。
為了保持平衡，陳文的胯部不可避免地產生了左右扭動。
雖然他已經極力克制，但他走出這種步態，依然顯得怪異和妖嬈。
「停停停！」
葉敬輝看得眼珠子都快掉出來了，他像避瘟神一樣連連後退，滿臉的嫌棄：「陳先生！
你這走的是什麼鬼東西？
扭來扭去的，像個花街柳巷的窯姐兒！
你讓老子去教這等有傷風化的玩意兒？
老子的臉還要不要了！」
葉敬輝連連擺手，抓起酒葫蘆就想跑：「不行不行！
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這活兒老子幹不了！
你還是另請高明吧！」
「葉教頭留步！」
陳文早料到他會有此反應，立刻上前一步攔住他。
「葉教頭，你只看到了表象的妖嬈，卻沒有看透這背後的武學真諦啊！」
陳文指著自己的腰腹，開始嚴肅地詭辯：「你以為這是在扭胯？
錯！
這叫丹田發力，核心代償！
在喪失平衡的情況下，如果不調動腰腹最深處的力量去控制重心，人早就摔倒了！」
「這看似妖嬈的扭動，實則是為了對抗失衡而產生的絕對控制力！
你作為神機營的教頭，難道看不出，若是將這種極端平衡的控制力運用到戰陣搏殺中，下盤該有多麼穩如泰山？」
陳文根本不給他思考的時間。
「再者說了！
你作為咱們致知書院的武術總教習，負責強健學生體魄。
這十個農家女既然進了書院的門，那就是你的學生！
這形體訓練，本就是你體育課分內之責啊！」
陳文拍了拍葉敬輝的肩膀，「葉教頭，這五天，您就權當是在練十個女兵！
這貓步練的不僅是下盤，更是咱們書院對抗秦黨的底氣！
只要她們練成了，走上了高台。
咱們致知書院在京城的根基就徹底穩了！」
葉敬輝被陳文這套武學真諦和練兵的理論忽悠得一愣一愣的。
他仔細回想了一下陳文剛才示範時的發力技巧，拋開那怪異的姿態不談，那確實需要極強的腰腹核心力量去支撐。
而且，陳先生把這事兒上升到了書院生死存亡和教頭職責的高度，
他若是再推辭，豈不是顯得自己這個總教習是個徒有虛名的逃兵？
「這道理聽著倒是有些門道。」
葉敬輝抓了抓鬍子拉碴的下巴。
「行吧！
既然先生把話說到這份上了，老葉我若是再推脫，倒顯得我不識大體了。」
葉敬輝一把抓起桌上的酒葫蘆，灌了一大口。
「好！這活兒老子接了！
不就是練下盤嗎？
老子當年在神機營，連最慫的新兵蛋子都能練成鐵人，還收拾不了幾個村姑？」
「有葉教頭這句話，我便放心了。」
葉敬輝一揮手，大步流星地走出了偏廳。
他一把將酒葫蘆掛在腰間，順手抄起一根平時用來教訓學子的細長教鞭，啪地一聲抽在空氣中，發出一聲令人膽寒的爆響。
「都給老子聽好了！」
葉敬輝怒吼道：「在老子這兒，沒有什么女人男人！
只有兵！
從現在起，誰要是敢給老子叫苦叫累，老子直接把她扔出書院，那五十兩銀子，一文錢也別想拿！」
魔鬼特訓，正式在致知書院的後院拉開帷幕。
不得不說，陳文的超模訓練法與葉敬輝的硬核軍訓，簡直是絕配。
「頭頂水碗！
給我頂穩了！」
葉敬輝拿著教鞭，像個活閻王一樣在隊伍里穿梭，「這是陳先生說的什麼絕對平衡！
碗裡的水要是灑出來一滴，今天中午沒飯吃！」
「雙腿膝蓋之間，給我夾住這張薄紙！」
「走直線！
兩隻腳必須踩在同一條直線上！
像貓一樣！
落腳要輕，但下盤要像釘在地上一樣穩！」
後院的青磚地上，用石灰畫出了一條筆直的長線。
十個農家女頭頂著盛滿清水的瓷碗，雙腿彆扭地夾著宣紙，搖搖晃晃、痛苦地在那條白線上艱難地邁著步子。
「啪！」
一個女孩因為不習慣這種走法，雙腿一軟，膝蓋間的宣紙掉落，頭頂的水碗也直接砸碎在地上，清水濺了一身。
「扣二錢銀子！
撿起來，重新頂上！」
葉敬輝毫不憐香惜玉地吼道。
就在這艱苦的特訓中，最讓人捧腹大笑的一幕出現了。
為了讓這些完全不懂一字步的村姑們明白什麼叫胯部發力，雙腿如一線，葉敬輝這位曾經能在千軍萬馬中取敵將首級的猛漢，迫於無奈，親自下場示範！
「看好了！
老子只走一遍！」
葉敬輝咬牙切齒地將一個裝滿水的破碗頂在那顆鬍子拉碴的腦袋上。
他那魁梧如鐵塔般的身軀，僵硬地繃直。
為了把雙腿擠在一條直線上，葉敬輝只能強行扭動他那粗壯的水桶腰！
只見這位神機營教頭，怒目圓睜，滿臉通紅，猶如一隻被踩了尾巴的大黑熊。
他彆扭卻又穩健地踩著白線，每邁出一步，胯部都誇張地扭動一下，走出了一種極具猛男反差萌的硬核貓步！
「噗」
躲在迴廊暗處偷看的王德發，直接笑噴了。
他死死地捂著嘴巴，笑得在地上直打滾，眼淚狂飆。
「我的娘哎！
我不行了！
哈哈哈哈！」
王德發錘著地板，笑得上氣不接下氣，「葉教頭這腰力，這風韻……
他要是去教坊司掛牌，怕是那幫花魁全都要失業了啊！」
顧辭站在一旁，也是用摺扇死死地擋住半張臉，肩膀劇烈地抽動著，忍笑忍得辛苦。
「葉教頭這下盤核心，果真是穩如泰山。」
在葉敬輝殺人般的軍訓和五十兩白銀的絕對誘惑下，這十個底層農家女經歷了無數次的摔碗，腿部抽筋和崩潰大哭。
但奇蹟，往往就誕生在最殘酷的打磨之中。
第三天傍晚，夕陽西下。
致知書院後院的庭院中，已經不需要白線了。
「起步！」
隨著葉敬輝的一聲令下。
十個高挑的女子，頭頂水碗，眼神冰冷地盯著前方。
她們邁開了步伐。
雙腿如交剪，落步輕盈卻又擲地有聲。
腰胯的扭動不再生硬，而是隨著步伐產生了一種極具韻律感的流動。
那種極簡動態美在她們身上展現得淋漓盡致！
雖然她們身上穿的依然是粗布麻衣，但當她們步伐整齊劃一地走過庭院時，那種高級的氣場，讓躲在暗處偷看的顧辭和王德發等人，瞬間收起了所有的笑意，震撼失語。
「骨相已成，殺氣已露。」
陳文站在二樓的遊廊上，看著下方這支初具規模的驚鴻步隊。
「等兩日後讓她們穿上戰袍。」
「京城貴婦們，你們便等著瘋狂吧……」
……