第452章 練多了容易受傷
第452章 練多了容易受傷
對於奧尼爾的體重，洛杉磯媒體操心的夜不能寐，全美國的媒體也是一樣的好奇，各種猜測。
有說400磅，也就是180公斤的。
也有說400磅不止，就看他那體型，少說得有200公斤。
就連唐森，對於這個問題也挺好奇。
如今有答案了。
見面一上秤，183公斤，高高的。
看到特德斯基幾人意外的表情，奧尼爾不免有些小尷尬，辯解了一句，說賽季結束已經有一個月，自己這一個月重了好幾公斤。
「還好，比我的預期少多了，沙克，你已經夠自律了。」唐森鼓勵了一句。
也就才400磅嘛，不多的。
一聽這話，奧尼爾眼前一亮，沖圍觀的一眾球員嚷道：「聽見沒，唐都這麼說，說我已經夠自律了。」
這話大概率是衝著人群里的科比喊的。
這次的新聞風波，讓奧尼爾很「受傷」。
老子奪冠功臣，湖人竟然敢不要自己，要把自己交易了。
自己不要臉的嘛。
而且交易自己是為了什麼，是為了給科比鋪路，讓他上位？
這一點，是奧尼爾心裡最彆扭的地方。
當年你一個給自己拎包的小弟，老子帶著你起飛，讓你摸到了總冠軍獎盃。
結果呢，幾年過去，翅膀硬了，敢跟老子叫板了。
哪怕科比嘴上從來不說，但他就是這麼幹的。
再加上傑克遜那破嘴一慫恿，跟自己說什麼都是管理層的決定，都是老巴斯的想法。
而他自己一直看好自己，認為自己才是湖人奪冠的最大功臣。
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說全聯盟看看，魔術怎麼奪冠的，是因為夸梅·布朗。
尼克斯怎麼奪冠的，是因為姚明。
太陽是怎麼起飛的，是因為有了霍華德。
他都為奧尼爾不值。
說後衛賺眼球和熱度，被球迷追捧，瘋狂賺錢的時候，怎麼就沒有人為中鋒吶喊出聲。
是他們這些內線支柱，真正幫助球隊拿到了總冠軍。
傑克遜義憤填膺的為奧尼爾打抱不平，還給指了明路。
說不是看不起你嘛，覺得你老了，不值錢了，要交易你，那就去唐森的訓練營，減肥，訓練。
然後讓全世界看看，到底誰才是最具統治力的中鋒。
來的路上，奧尼爾就反應過來，知道這是傑克遜的激將法。
可他自己心裡也窩著火。
他的小心眼兒都已經盤算好了，今年先提前續約，把錢賺到手。
5年一個億呢，憑什麼不要。
然後今年來唐森的訓練營努努力，把狀態找回來。
下個賽季努力得分，把數據拿回來，讓全世界球迷都看看，只要自己稍微努力，依舊是世界第一中鋒。
然後明年夏天就申請交易，讓老巴斯後悔去。
就去杜蘭特所在的球隊。
什麼科比，跟著唐森訓練幾年，唐森對全世界說要找下一個喬丹，那怎麼不找你？
這說明在唐森心中，你科比根本就不行。
但杜蘭特不一樣，唐森選中了杜蘭特，那下一個喬丹就是杜蘭特。
自己就跟著杜蘭特走，讓科比後悔去。
圍觀的球員里，並沒有多少球星。
像艾弗森，麥迪，卡特，鄧肯，這都沒來。
各支球隊送來的都是這兩年的新秀，還有角色球員。
目標都差不多，想要防守尖兵。
下個賽季的聯盟，勢必掀起一股防守狂潮。
都是角色球員，人情世故要懂，都很給面子的紛紛點頭，附和奧尼爾的話。
科比卻極快的翻了個白眼。
一聽這話，他就知道奧尼爾的懶散性子又上來了。
果然，奧尼爾扭頭就問唐森，自己得減多少。
他小心翼翼的打量著唐森，偷感十足的道：「唐，我感覺減個10磅就已經夠了。」
唐森暗自搖頭。
10磅，5公斤不到？
你上個廁所，少吃兩頓飯，這體重說不定就減出來了。
他還振振有詞的給自己找理由。
說自己是中鋒，在油漆區工作的，沒有體重打不出威脅。
而且和對手肉搏的時候，一身肥肉也是對自己最好的保護。
最後，自己有傷啊，想要減肥，必定要多訓練，而訓練的太狠，自己就受不了，就容易舊傷復發。
唐森都忍不住無語。
因為體重大，所以受了傷，而因為受了傷，所以不能過度訓練去減肥，他這惡性循環了屬於。
不過說起來，奧尼爾這話還是有點兒道理的。
大體重在籃下有優勢。
超大的體重優勢會更大。
而且別人推不動你，減少了運動，其實也避免了傷病的出現。
在籃下還跑來跑去的，不小心踩到人家腳怎麼辦。
費勁巴拉的做技術動作擠進去，是不是增加了傷病的風險。
還不如奧尼爾這樣，把重劍無鋒的道理髮揮到極致，就不動如山，一個轉身擠進去，都不帶跳的，受傷的風險直接大大降低。
至於他的傷，唐森用系統看了，膝蓋有問題，但維持的住。
最大的問題還是腳趾。
02年他做了手術，也不知道怎麼做的，把本可以彎曲的大腳趾趾骨直接用鋼板連接固定了起來。
唐森隱隱覺得這有些問題。
因為這改變了腳的自然生理形態，尤其是跑跳落地的時候，從腳趾到腳跟，有一個完整的卸力緩衝過程。
現在腳趾不能彎了，那落地的時候，膝蓋的壓力是不是變大了。
唐森就注意到，他左右膝蓋關節磨損的程度是不一樣。
做過手術的這條腿明顯磨損的更厲害一些。
「行，減了再說。」唐森哄了一句。
既然來了，減多少就不是他說了算。
人家花錢了，本著負責的原則，唐森會幫他考慮，到底多大的體重適合他。
兼顧他的身體負荷，還有籃下的衝擊力。
至於怎麼減肥，對於普通人來說，這是一件很困難的事情。
但職業球員，減肥真不算什麼。
本身訓練量就遠超普通人，稍微控制一下飲食，體重就能降下來。
而唐森只需要考慮在減脂的同時，儘量避免損傷到他的身體，並維持住他的運動狀態。
像現在，奧尼爾體脂率達到百分之14.5。
不說減到10吧，也要往這個數字去靠近。
具體的方法，唐森準備提高他水中訓練的比例。
游泳本來就是一種很好的減肥方式。
而在水中運動，也能降低他的下肢負荷。
當然，飲食這塊兒必須要控制。
和杜蘭特大魚大肉不一樣，奧尼爾雖然吃的依舊不少，可運動量上來，依舊處於每天看見吃的就雙眼放光的地步。
不過他私下裡做的還不錯，並沒怎麼偷吃東西。
唐森感覺得到，這次的差點兒被交易，真的有刺激到他。
(本章完)
對於奧尼爾的體重，洛杉磯媒體操心的夜不能寐，全美國的媒體也是一樣的好奇，各種猜測。
有說400磅，也就是180公斤的。
也有說400磅不止，就看他那體型，少說得有200公斤。
就連唐森，對於這個問題也挺好奇。
如今有答案了。
見面一上秤，183公斤，高高的。
看到特德斯基幾人意外的表情，奧尼爾不免有些小尷尬，辯解了一句，說賽季結束已經有一個月，自己這一個月重了好幾公斤。
「還好，比我的預期少多了，沙克，你已經夠自律了。」唐森鼓勵了一句。
也就才400磅嘛，不多的。
一聽這話，奧尼爾眼前一亮，沖圍觀的一眾球員嚷道：「聽見沒，唐都這麼說，說我已經夠自律了。」
這話大概率是衝著人群里的科比喊的。
這次的新聞風波，讓奧尼爾很「受傷」。
老子奪冠功臣，湖人竟然敢不要自己，要把自己交易了。
自己不要臉的嘛。
而且交易自己是為了什麼，是為了給科比鋪路，讓他上位？
這一點，是奧尼爾心裡最彆扭的地方。
當年你一個給自己拎包的小弟，老子帶著你起飛，讓你摸到了總冠軍獎盃。
結果呢，幾年過去，翅膀硬了，敢跟老子叫板了。
哪怕科比嘴上從來不說，但他就是這麼幹的。
再加上傑克遜那破嘴一慫恿，跟自己說什麼都是管理層的決定，都是老巴斯的想法。
而他自己一直看好自己，認為自己才是湖人奪冠的最大功臣。
全網首發更新 追書神器 TW 看書網，𝘀𝗵𝘂.𝘁𝘄超方便
說全聯盟看看，魔術怎麼奪冠的，是因為夸梅·布朗。
尼克斯怎麼奪冠的，是因為姚明。
太陽是怎麼起飛的，是因為有了霍華德。
他都為奧尼爾不值。
說後衛賺眼球和熱度，被球迷追捧，瘋狂賺錢的時候，怎麼就沒有人為中鋒吶喊出聲。
是他們這些內線支柱，真正幫助球隊拿到了總冠軍。
傑克遜義憤填膺的為奧尼爾打抱不平，還給指了明路。
說不是看不起你嘛，覺得你老了，不值錢了，要交易你，那就去唐森的訓練營，減肥，訓練。
然後讓全世界看看，到底誰才是最具統治力的中鋒。
來的路上，奧尼爾就反應過來，知道這是傑克遜的激將法。
可他自己心裡也窩著火。
他的小心眼兒都已經盤算好了，今年先提前續約，把錢賺到手。
5年一個億呢，憑什麼不要。
然後今年來唐森的訓練營努努力，把狀態找回來。
下個賽季努力得分，把數據拿回來，讓全世界球迷都看看，只要自己稍微努力，依舊是世界第一中鋒。
然後明年夏天就申請交易，讓老巴斯後悔去。
就去杜蘭特所在的球隊。
什麼科比，跟著唐森訓練幾年，唐森對全世界說要找下一個喬丹，那怎麼不找你？
這說明在唐森心中，你科比根本就不行。
但杜蘭特不一樣，唐森選中了杜蘭特，那下一個喬丹就是杜蘭特。
自己就跟著杜蘭特走，讓科比後悔去。
圍觀的球員里，並沒有多少球星。
像艾弗森，麥迪，卡特，鄧肯，這都沒來。
各支球隊送來的都是這兩年的新秀，還有角色球員。
目標都差不多，想要防守尖兵。
下個賽季的聯盟，勢必掀起一股防守狂潮。
都是角色球員，人情世故要懂，都很給面子的紛紛點頭，附和奧尼爾的話。
科比卻極快的翻了個白眼。
一聽這話，他就知道奧尼爾的懶散性子又上來了。
果然，奧尼爾扭頭就問唐森，自己得減多少。
他小心翼翼的打量著唐森，偷感十足的道：「唐，我感覺減個10磅就已經夠了。」
唐森暗自搖頭。
10磅，5公斤不到？
你上個廁所，少吃兩頓飯，這體重說不定就減出來了。
他還振振有詞的給自己找理由。
說自己是中鋒，在油漆區工作的，沒有體重打不出威脅。
而且和對手肉搏的時候，一身肥肉也是對自己最好的保護。
最後，自己有傷啊，想要減肥，必定要多訓練，而訓練的太狠，自己就受不了，就容易舊傷復發。
唐森都忍不住無語。
因為體重大，所以受了傷，而因為受了傷，所以不能過度訓練去減肥，他這惡性循環了屬於。
不過說起來，奧尼爾這話還是有點兒道理的。
大體重在籃下有優勢。
超大的體重優勢會更大。
而且別人推不動你，減少了運動，其實也避免了傷病的出現。
在籃下還跑來跑去的，不小心踩到人家腳怎麼辦。
費勁巴拉的做技術動作擠進去，是不是增加了傷病的風險。
還不如奧尼爾這樣，把重劍無鋒的道理髮揮到極致，就不動如山，一個轉身擠進去，都不帶跳的，受傷的風險直接大大降低。
至於他的傷，唐森用系統看了，膝蓋有問題，但維持的住。
最大的問題還是腳趾。
02年他做了手術，也不知道怎麼做的，把本可以彎曲的大腳趾趾骨直接用鋼板連接固定了起來。
唐森隱隱覺得這有些問題。
因為這改變了腳的自然生理形態，尤其是跑跳落地的時候，從腳趾到腳跟，有一個完整的卸力緩衝過程。
現在腳趾不能彎了，那落地的時候，膝蓋的壓力是不是變大了。
唐森就注意到，他左右膝蓋關節磨損的程度是不一樣。
做過手術的這條腿明顯磨損的更厲害一些。
「行，減了再說。」唐森哄了一句。
既然來了，減多少就不是他說了算。
人家花錢了，本著負責的原則，唐森會幫他考慮，到底多大的體重適合他。
兼顧他的身體負荷，還有籃下的衝擊力。
至於怎麼減肥，對於普通人來說，這是一件很困難的事情。
但職業球員，減肥真不算什麼。
本身訓練量就遠超普通人，稍微控制一下飲食，體重就能降下來。
而唐森只需要考慮在減脂的同時，儘量避免損傷到他的身體，並維持住他的運動狀態。
像現在，奧尼爾體脂率達到百分之14.5。
不說減到10吧，也要往這個數字去靠近。
具體的方法，唐森準備提高他水中訓練的比例。
游泳本來就是一種很好的減肥方式。
而在水中運動，也能降低他的下肢負荷。
當然，飲食這塊兒必須要控制。
和杜蘭特大魚大肉不一樣，奧尼爾雖然吃的依舊不少，可運動量上來，依舊處於每天看見吃的就雙眼放光的地步。
不過他私下裡做的還不錯，並沒怎麼偷吃東西。
唐森感覺得到，這次的差點兒被交易，真的有刺激到他。
(本章完)