第295章 側身投籃
第295章 側身投籃
唐森和特德斯基站在訓練中心門口，等待麥克戴斯。
「貝基恢復的怎麼樣？」特德斯基主動找話題。
唐森隨口道：「挺好的，她很堅強。」
特德斯基點頭，又才說正事，問唐森真準備接手麥克戴斯的訓練嗎。
他已經缺席了兩個賽季。
而且兩條腿全傷了，膝蓋不說廢了，也差不多。
唐森聳聳肩，語氣輕鬆的道：「試試唄，反正還有時間，什麼時候買斷都可以。」
新賽季還早，就是新賽季開始之前再買斷也不遲。
所以雷登想試一試，給他一個機會，唐森覺得也無所謂。
不外乎多一個人的事情。
沉吟一番，唐森道：「你覺得他有希望像派屈克那樣去轉變嗎？」
這事兒唐森考慮過。
如果把麥克戴斯留下來，那肯定要改變打法。
他這個情況，倒是和當年的尤因挺像，進聯盟兩條腿就已經廢的差不多了。
但尤因愣是靠著一手中投，紮實的技術，也打成了超級巨星。
特德斯基搖頭道：「不一樣吧，派屈克進入聯盟之後，運動能力一樣是頂級的。」
他是大學弄傷了膝蓋，但進入聯盟那幾年，還是有頂級的運動能力，各種下快攻暴扣。
比如隔扣莫寧，就是石破天驚般的名場面。
唐森道：「我的意思是試一試。」
至少有個參考對象。
麥克戴斯這個球員，比較低調，唐森開始進入聯盟的時候，他已經傷了。
唐森對他的印象，就是能跳，是當時聯盟里除了坎普，最像彈簧的怪物。
一個大前鋒，最大彈跳達到一米，不是怪物又是什麼。
正說著，人來了。
一台車停下，應該是看見了唐森，身材高大的麥克戴斯第一時間下車，迎了上來。
但有人速度比他更快。
他的經紀人，安迪·米勒。
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也就是比盧普斯的經紀人。
唐森覺得，雷登選擇給麥克戴斯一個機會，讓他留下來，安迪·米勒這個經紀人應該沒少出力。
肯定在雷登面前，各種忽悠他膝蓋已經恢復。
麥克戴斯長著一張憨厚的面孔，微笑著和唐森握手，謙遜的說著感謝。
他心裡清楚，自己想要留在尼克斯，這是最後的機會。
唐森招呼兩人進去。
下午的訓練還沒有開始。
在球場，安迪·米勒拍著胸膛向唐森保證，說麥克戴斯已經完全恢復了，說著，還讓麥克戴斯給唐森展現一下。
比如來一個飛天遁地的扣籃。
「不用。」
唐森立刻叫住麥克戴斯。
有的時候啊，這經紀人就是瞎忽悠。
明明有傷在身，忽悠著說沒事兒。
這有沒有傷，唐森其實看的很清楚。
有系統呢。
系統中，麥克戴斯的雙膝全是紅的。
這就是還沒有完全養好。
這個時候再來幾次暴扣，可能又要進醫院。
唐森今天讓麥克戴斯過來，也不是為了試試他還能不能打。
已經決定把他留下來，評估到新賽季開始，所以他留下來沒有問題。
讓他過來，是唐森想帶他參觀一下訓練中心，趁著機會也聊一聊。
別他自己還想著恢復往日榮光，依舊飛天遁地，那唐森還是趁早放棄的好。
讓特德斯基陪著安迪·米勒，唐森帶著麥克戴斯，參觀了一下器械區，水療區等等。
這邊設施絕對是聯盟頂級的。
然後唐森說了自己的想法。
不要再想著扣籃什麼的了，扎紮實實的學技術，苦練中投。
也別想著首發了，接受現實，替補陣容投投籃，貢獻一些得分就行了。
身體這個情況，就得接受現實。
「你需要練低位腳步。」
以前的麥克戴斯，打四號位的話，身高其實差一些。
但他還有一手不錯的中投，原因一是苦練過，二來是他能跳。
跳的高，又是聯盟里的長臂怪。
所以他能創造出手空間。
但現在不行了，膝蓋廢了，跳不起來了。
這個時候還想靠中投立足，得有技術才行。
唐森看著他，誠摯的道：「你得像派屈克那樣去打球，這勢必要付出很大的努力，但如果你能做到的話，那或許還能延續你的職業生涯。」
他今年才29，如果練出技術，說不定還能再打幾年。
麥克戴斯顯然已經聽懂了，苦澀一笑，有些落寞的道：「唐，這兩年我在病床上，我想了很多。」
「我也想明白了，曾經的我可以在天上思考，那麼現在的我，一樣可以在地上證明自己。」
29歲，人生最大的一份職業合同已經拿過了。
麥克戴斯如今能夠追求的就是總冠軍，就是不甘心現在就放棄籃球。
唐森微微點頭。
一個曾經20加10，萬眾矚目的全明星球員，心態上能有這種轉變不容易的。
很多人都無法接受自己變老，更別說他這樣，從曾經天上的雄鷹，變成在泥沼里掙扎。
「那你回去準備一下吧，明天開始訓練。」
他想努力一把，那唐森也願意給他機會。
成不成的，先努力了再說。
麥克戴斯眼底閃過一抹欣喜，急忙道：「我看報紙報導，你們還是一天三練，那直接從下午的訓練開始吧，我已經休息太久了。」
他有些迫不及待。
他之所以不願意買斷，想要留在尼克斯，一是因為尼克斯是一支爭冠級別的球隊。
二來，唐森作為聯盟最好的訓練師，他覺得唐森可以幫到自己。
去年夏天，希爾不就在唐森的幫助下，健康的回歸聯盟。
唐森微微一愣，點頭同意。
下午的訓練，唐森把麥克戴斯介紹給所有人。
他的到來，倒是讓隊內大部分球員緊張起來。
因為尼克斯最終留下麥克戴斯，那大名單就超了，到時候肯定會有人離開。
沒人想要離開。
不過有上個賽季競爭出場的經歷，眾人能做的不是抱怨，而是努力。
競爭嘛，誰比誰差，年紀輕輕的，還能怕競爭不過一個快30歲，膝蓋廢掉的老傢伙不成？
唐森盯著訓練。
像韋德，詹姆斯·瓊斯，還有麥克戴斯，現在主要的任務還是練身體。
尤其是韋德和麥克戴斯，他們需要強化腿部肌肉，減輕膝蓋負擔。
至少頭一個月，唐森希望韋德專注於身體訓練。
磨刀不誤砍柴工，就得先把身體練出來。
不過到了晚上的訓練，唐森做了調整。
唐森拉著韋德來到場邊。
「像我這樣站著。」
唐森擺出一個投籃姿勢。
休賽期，有充足的時間，唐森肯定要想辦法矯正一下韋德的投籃姿勢。
他現在的姿態不錯，挺標準的，但還是有一些小問題。
「你的小臂，出手時並沒有完全豎直，會出現一些手肘外翻的問題。」
唐森拍了拍自己的小臂。
投籃這個東西，如果想要成為超巨，細節真的要扣的非常非常細才行。
如果沒有拉里·伯德那種扛大炮也能投進的柔和手感天賦，還是要多在細節上下下功夫。
而且就是伯德，他的小臂豎的也非常直，幾乎與籃筐垂直。
唐森拿著籃球比劃：「德懷恩，你就有這樣的問題，當你小臂沒有豎直的時候，你就需要手腕去矯正，從而導致籃球的飛行軌跡不夠穩定。」
「你把胳膊舉起來，慢慢的去感覺。」
「我們抬胳膊的時候，肩關節會有外旋，外展的過程，而當你把小臂豎直的時候，會有一種胳膊往裡撇的彆扭感。」
「因此要求你小臂豎直，其實身體是不舒服的，在高中大學，如果沒有人專門去給你們矯正，那你們完全憑著怎麼舒服怎麼投去投，就容易出現小臂豎不直的問題。」
韋德按照唐森的要求，慢慢的抬胳膊感受了一下，發現還真是，胳膊肘往裡撇，有點兒彆扭。
「豎直小臂的好處不言而喻，你想要投出穩定的中距離，這是最好的選擇。」
「還有你的站位。」
唐森上前，指出他雙腳站位的問題。
「你前腳腳尖往內撇，有些內八，這是你彈跳不充分，核心穩定性不夠的問題，以後可以慢慢練出來。」
「還有你的起球點太低了，行程加長了，而且還是身側起球，這不好。」
「最後，還有你側身的問題。」
唐森比劃了一下站位。
韋德有前後腳的側身站位，但幅度不夠，還是更多的面向籃筐。
因為這樣，所以起跳的時候身體不夠穩，他右腳才會有一些內八，去增加起跳的穩定性。
像喬丹，麥迪，科比，這都是側身投籃。
「為什麼要側身呢。」
唐森想了想，給他打了一個比喻。
「就像射箭，讓你小臂豎直，是為了讓弓箭與目標豎直，從而更穩，更容易瞄準。」
「而側身站位，就像拉弓一樣，形成一種前後的合力。」
唐森做了一個拉弓弦的動作。
「你有注意麥可和特雷西的後仰跳投了嗎，他們身體在空中會有一個向後坐的趨勢。」
「你手臂把球投出，這是向前的力，而身體往後坐，則是向後的力。」
「這兩個力相互拉扯，形成對抗，拉到極限繃緊了，才能讓你在空中的身體姿態足夠穩定。」
「而側身站立，就是讓你有足夠的空間形成這種合力，也能讓你的小臂保持豎直。」
身體正著，手臂豎直會很彆扭，只有側著，身體上下發力才會通暢。
韋德若有所思的點頭，然後問接下來自己要怎麼做，就光站嗎。
唐森點頭，露出惡魔般的微笑：「沒錯，先站他一個月再說。」
(本章完)
唐森和特德斯基站在訓練中心門口，等待麥克戴斯。
「貝基恢復的怎麼樣？」特德斯基主動找話題。
唐森隨口道：「挺好的，她很堅強。」
特德斯基點頭，又才說正事，問唐森真準備接手麥克戴斯的訓練嗎。
他已經缺席了兩個賽季。
而且兩條腿全傷了，膝蓋不說廢了，也差不多。
唐森聳聳肩，語氣輕鬆的道：「試試唄，反正還有時間，什麼時候買斷都可以。」
新賽季還早，就是新賽季開始之前再買斷也不遲。
所以雷登想試一試，給他一個機會，唐森覺得也無所謂。
不外乎多一個人的事情。
沉吟一番，唐森道：「你覺得他有希望像派屈克那樣去轉變嗎？」
這事兒唐森考慮過。
如果把麥克戴斯留下來，那肯定要改變打法。
他這個情況，倒是和當年的尤因挺像，進聯盟兩條腿就已經廢的差不多了。
但尤因愣是靠著一手中投，紮實的技術，也打成了超級巨星。
特德斯基搖頭道：「不一樣吧，派屈克進入聯盟之後，運動能力一樣是頂級的。」
他是大學弄傷了膝蓋，但進入聯盟那幾年，還是有頂級的運動能力，各種下快攻暴扣。
比如隔扣莫寧，就是石破天驚般的名場面。
唐森道：「我的意思是試一試。」
至少有個參考對象。
麥克戴斯這個球員，比較低調，唐森開始進入聯盟的時候，他已經傷了。
唐森對他的印象，就是能跳，是當時聯盟里除了坎普，最像彈簧的怪物。
一個大前鋒，最大彈跳達到一米，不是怪物又是什麼。
正說著，人來了。
一台車停下，應該是看見了唐森，身材高大的麥克戴斯第一時間下車，迎了上來。
但有人速度比他更快。
他的經紀人，安迪·米勒。
全網首發更新 追書就去 TW 看書網，𝘴𝘩𝘶.𝘵𝘸超靠譜
也就是比盧普斯的經紀人。
唐森覺得，雷登選擇給麥克戴斯一個機會，讓他留下來，安迪·米勒這個經紀人應該沒少出力。
肯定在雷登面前，各種忽悠他膝蓋已經恢復。
麥克戴斯長著一張憨厚的面孔，微笑著和唐森握手，謙遜的說著感謝。
他心裡清楚，自己想要留在尼克斯，這是最後的機會。
唐森招呼兩人進去。
下午的訓練還沒有開始。
在球場，安迪·米勒拍著胸膛向唐森保證，說麥克戴斯已經完全恢復了，說著，還讓麥克戴斯給唐森展現一下。
比如來一個飛天遁地的扣籃。
「不用。」
唐森立刻叫住麥克戴斯。
有的時候啊，這經紀人就是瞎忽悠。
明明有傷在身，忽悠著說沒事兒。
這有沒有傷，唐森其實看的很清楚。
有系統呢。
系統中，麥克戴斯的雙膝全是紅的。
這就是還沒有完全養好。
這個時候再來幾次暴扣，可能又要進醫院。
唐森今天讓麥克戴斯過來，也不是為了試試他還能不能打。
已經決定把他留下來，評估到新賽季開始，所以他留下來沒有問題。
讓他過來，是唐森想帶他參觀一下訓練中心，趁著機會也聊一聊。
別他自己還想著恢復往日榮光，依舊飛天遁地，那唐森還是趁早放棄的好。
讓特德斯基陪著安迪·米勒，唐森帶著麥克戴斯，參觀了一下器械區，水療區等等。
這邊設施絕對是聯盟頂級的。
然後唐森說了自己的想法。
不要再想著扣籃什麼的了，扎紮實實的學技術，苦練中投。
也別想著首發了，接受現實，替補陣容投投籃，貢獻一些得分就行了。
身體這個情況，就得接受現實。
「你需要練低位腳步。」
以前的麥克戴斯，打四號位的話，身高其實差一些。
但他還有一手不錯的中投，原因一是苦練過，二來是他能跳。
跳的高，又是聯盟里的長臂怪。
所以他能創造出手空間。
但現在不行了，膝蓋廢了，跳不起來了。
這個時候還想靠中投立足，得有技術才行。
唐森看著他，誠摯的道：「你得像派屈克那樣去打球，這勢必要付出很大的努力，但如果你能做到的話，那或許還能延續你的職業生涯。」
他今年才29，如果練出技術，說不定還能再打幾年。
麥克戴斯顯然已經聽懂了，苦澀一笑，有些落寞的道：「唐，這兩年我在病床上，我想了很多。」
「我也想明白了，曾經的我可以在天上思考，那麼現在的我，一樣可以在地上證明自己。」
29歲，人生最大的一份職業合同已經拿過了。
麥克戴斯如今能夠追求的就是總冠軍，就是不甘心現在就放棄籃球。
唐森微微點頭。
一個曾經20加10，萬眾矚目的全明星球員，心態上能有這種轉變不容易的。
很多人都無法接受自己變老，更別說他這樣，從曾經天上的雄鷹，變成在泥沼里掙扎。
「那你回去準備一下吧，明天開始訓練。」
他想努力一把，那唐森也願意給他機會。
成不成的，先努力了再說。
麥克戴斯眼底閃過一抹欣喜，急忙道：「我看報紙報導，你們還是一天三練，那直接從下午的訓練開始吧，我已經休息太久了。」
他有些迫不及待。
他之所以不願意買斷，想要留在尼克斯，一是因為尼克斯是一支爭冠級別的球隊。
二來，唐森作為聯盟最好的訓練師，他覺得唐森可以幫到自己。
去年夏天，希爾不就在唐森的幫助下，健康的回歸聯盟。
唐森微微一愣，點頭同意。
下午的訓練，唐森把麥克戴斯介紹給所有人。
他的到來，倒是讓隊內大部分球員緊張起來。
因為尼克斯最終留下麥克戴斯，那大名單就超了，到時候肯定會有人離開。
沒人想要離開。
不過有上個賽季競爭出場的經歷，眾人能做的不是抱怨，而是努力。
競爭嘛，誰比誰差，年紀輕輕的，還能怕競爭不過一個快30歲，膝蓋廢掉的老傢伙不成？
唐森盯著訓練。
像韋德，詹姆斯·瓊斯，還有麥克戴斯，現在主要的任務還是練身體。
尤其是韋德和麥克戴斯，他們需要強化腿部肌肉，減輕膝蓋負擔。
至少頭一個月，唐森希望韋德專注於身體訓練。
磨刀不誤砍柴工，就得先把身體練出來。
不過到了晚上的訓練，唐森做了調整。
唐森拉著韋德來到場邊。
「像我這樣站著。」
唐森擺出一個投籃姿勢。
休賽期，有充足的時間，唐森肯定要想辦法矯正一下韋德的投籃姿勢。
他現在的姿態不錯，挺標準的，但還是有一些小問題。
「你的小臂，出手時並沒有完全豎直，會出現一些手肘外翻的問題。」
唐森拍了拍自己的小臂。
投籃這個東西，如果想要成為超巨，細節真的要扣的非常非常細才行。
如果沒有拉里·伯德那種扛大炮也能投進的柔和手感天賦，還是要多在細節上下下功夫。
而且就是伯德，他的小臂豎的也非常直，幾乎與籃筐垂直。
唐森拿著籃球比劃：「德懷恩，你就有這樣的問題，當你小臂沒有豎直的時候，你就需要手腕去矯正，從而導致籃球的飛行軌跡不夠穩定。」
「你把胳膊舉起來，慢慢的去感覺。」
「我們抬胳膊的時候，肩關節會有外旋，外展的過程，而當你把小臂豎直的時候，會有一種胳膊往裡撇的彆扭感。」
「因此要求你小臂豎直，其實身體是不舒服的，在高中大學，如果沒有人專門去給你們矯正，那你們完全憑著怎麼舒服怎麼投去投，就容易出現小臂豎不直的問題。」
韋德按照唐森的要求，慢慢的抬胳膊感受了一下，發現還真是，胳膊肘往裡撇，有點兒彆扭。
「豎直小臂的好處不言而喻，你想要投出穩定的中距離，這是最好的選擇。」
「還有你的站位。」
唐森上前，指出他雙腳站位的問題。
「你前腳腳尖往內撇，有些內八，這是你彈跳不充分，核心穩定性不夠的問題，以後可以慢慢練出來。」
「還有你的起球點太低了，行程加長了，而且還是身側起球，這不好。」
「最後，還有你側身的問題。」
唐森比劃了一下站位。
韋德有前後腳的側身站位，但幅度不夠，還是更多的面向籃筐。
因為這樣，所以起跳的時候身體不夠穩，他右腳才會有一些內八，去增加起跳的穩定性。
像喬丹，麥迪，科比，這都是側身投籃。
「為什麼要側身呢。」
唐森想了想，給他打了一個比喻。
「就像射箭，讓你小臂豎直，是為了讓弓箭與目標豎直，從而更穩，更容易瞄準。」
「而側身站位，就像拉弓一樣，形成一種前後的合力。」
唐森做了一個拉弓弦的動作。
「你有注意麥可和特雷西的後仰跳投了嗎，他們身體在空中會有一個向後坐的趨勢。」
「你手臂把球投出，這是向前的力，而身體往後坐，則是向後的力。」
「這兩個力相互拉扯，形成對抗，拉到極限繃緊了，才能讓你在空中的身體姿態足夠穩定。」
「而側身站立，就是讓你有足夠的空間形成這種合力，也能讓你的小臂保持豎直。」
身體正著，手臂豎直會很彆扭，只有側著，身體上下發力才會通暢。
韋德若有所思的點頭，然後問接下來自己要怎麼做，就光站嗎。
唐森點頭，露出惡魔般的微笑：「沒錯，先站他一個月再說。」
(本章完)