第180章 寓教於樂

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  第180章 寓教於樂

  奧蘭多。

  之前買的大別墅已經入住了。

  柔軟的床上,鬧鐘響起,喚醒了唐森。

  扭頭一看,凌晨4點20分。

  唐森一陣暗罵。

  該死的,昨天晚上回來忘記關鬧鐘了。

  但醒都醒了,再躺著也睡不著,唐森坐起,揉了揉臉,還覺得腦袋有點兒沉。

  昨天是冠軍遊行。

  晚上當然也少不了狂歡慶祝,所以睡的比較晚,還喝了不少酒。

  屬於魔術的0102賽季在昨天真正的結束了。

  魔術眾將也正式放假。

  本來布朗還說要繼續跟著唐森訓練,被唐森義正言辭的拒絕了。

  苦練了一個賽季,該休息休息了。

  更別說【臨時抱佛腳】的負面效果也開始生效。

  所以唐森跟布朗說了,至少等七月份以後再說吧。

  現在就找個地方,跟家人好好度度假。

  唐森自己也想度個假。

  在洛杉磯的時候,還跟唐玲提了一嘴。

  但唐玲工作忙,老媽沒興趣,一個人去也沒什麼意思,只好作罷。

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  用幾分鐘清醒了一下腦子,唐森起床洗漱。

  老郭就算了,沒叫他,跟著自己苦了一個賽季了,挺辛苦的。

  開車前往球館。

  趕到的時候,看球館外停著的汽車,就知道姚明和斯塔德邁爾已經來了。

  昨天的狂歡他們也去了,但早早的回家休息。

  他們做為新秀,可不能懈怠。

  進入球館,差五分鐘到五點。

  「森哥,你怎麼來了。」姚明已經在熱身,看到唐森有些意外。

  他以為唐森今天早上起不來的。

  斯塔德邁爾也連忙打招呼。

  他一輪試訓已經跑完,結果很不錯,現在就等最後的選秀大會。

  唐森擺擺手,誰讓自己沒有關鬧鐘呢。

  「你們繼續。」

  唐森招呼兩人繼續。

  醒了,那就來唄,自己哪怕往這兒一坐,什麼都不干,那也有上百的訓練加成。

  兩人也不再多說,熱身完畢,自覺的開始按照訓練計劃進行早上的訓練。

  今天是練技術。

  斯塔德邁爾主練投籃。

  他是大前鋒,又是沖筐的,投籃的重要性不言而喻。

  他投籃姿勢已經調整了過來,如今掛著標籤,和比盧普斯一樣的訓練方法,使用加重球形成在不同點位的肌肉記憶,然後再正常球去練命中率。

  至於姚明,還是練天勾。

  在選秀抽籤的時候,唐森調整了姚明的訓練方向,先外擴,練10英尺的天勾。

  從遠往近了練。

  到現在也剛好快一個月的時間。

  掛著這麼多效果,進步肯定有,在10英尺的中距離上,姚明勾10次,應該能進4個。

  也就是四成的命中率。

  但是遠遠不夠。

  因為這是訓練場,真到了賽場上,激烈的籃下對抗,肌肉梆硬,那命中率至少還要砍掉兩成。

  剩下兩成的命中率,根本不值得拿到賽場上當常規武器來用。

  而且砍掉兩成都是少說了。

  正常來說,就像麥迪的後仰跳投,他能在訓練中投出八九成的命中率,這樣上場了才能當成常規武器,有接近五成的命中率。

  所以想要真練到賈巴爾那種上場了,誰都防不住的程度,怎麼著也得在訓練中10個中9個才行。

  而短時間內,唐森又找不到快速提升的辦法。

  對於這項NBA絕技,唐森當然清楚。

  電視上看過不知道多少次湖人的比賽,更看了很多很多的集錦。

  小時候房間的海報里,就有賈巴爾高舉右手天勾的。

  技術動作唐森當然也清楚,甚至於連它的來歷都一清二楚。

  媒體早就不知道報導過多少次。

  中學時期的賈巴爾就開始苦練勾手。

  但一直不得法,因為青春期的賈巴爾一度覺得勾手動作又難看,又難練,然後放棄了苦練。

  用他自己接受採訪的話說,以我的天賦,想要贏下比賽,隨便扣扣籃就行了。

  說實話,如果他當時堅持這種想法,未來的NBA可能真會缺少這麼一項絕技。

  恰好趕上當年NCAA禁止扣籃,賈巴爾沒辦法,才又把勾手這項技能撿了起來。

  而當時是喬治·麥肯啟發了他。

  當然,肯定也少不了克里夫·哈根,在他身上,賈巴爾才悟到了勾手的精髓,並結合自身優勢,開發出了獨一無二的天勾。

  但要說具體怎麼練出來的,報紙上還真沒寫。

  就說苦練。

  搞得之前在洛杉磯,賈巴爾在場邊的時候,唐森都想跑過去問問他是怎麼練的。

  但想來答案肯定很簡單。

  就像喬丹教人突破一樣,會說多簡單的事情,你一抬腿不就把人過掉了嘛。

  唐森拉開系統,又進行了一次18天的模擬。

  如果把天勾的訓練分階段的話,那麼在唐森想來,第一階段是姿勢。

  要把姿勢練好,足夠標準。

  第二階段再去考慮怎麼投準的問題。

  上一次,唐森根據天勾的特點,為姚明增加了大量的核心訓練動作。

  模擬結果顯示,命中率提升了3個百分點。

  而現在,唐森想再調整一下。

  因為這一個月的苦練下來,唐森發現姚明上半身動作比較穩了,姿勢也夠標準。

  但命中率提升還是有限。

  而天勾的特點裡,平衡性也很關鍵。

  單腿起跳,單手舉球,姿勢不夠穩定,核心重要,平衡也很重要。

  平衡訓練很多,唐森根據自己的經驗,增加了一些,選擇模擬。

  結果很快出來。

  命中率從如今的29,提升到了35。

  唐森微微一奇。

  平衡性的提升比核心的提升更大一些。

  當然,本來平衡性提升就在訓練計劃里,因為夢幻腳步也少不了平衡性訓練。

  就連讓姚明在游泳池裡練習腳步,那也算是平衡性訓練。

  唐森回過神來,抱著胳膊陷入沉思。

  加入平衡性訓練沒問題,但唐森更願意想一些特別的訓練方法。

  所謂寓教於樂。

  單純的訓練其實是一件非常枯燥的事情。

  所以唐森會拉燈投籃,會在游泳池,會安排比盧普斯帶著一群小學生去打球。

  既能起到訓練效果,還有一定的樂趣,還能在正常的訓練外作為一種補充。

  問題是選擇什麼樣的方式。

  正想著,有人拍自己肩膀。

  「唐,想什麼呢,叫你也沒反應。」

  抬頭一看,是韋恩·霍爾。

  姚明依舊在增重,所以今天霍爾要過來給他繼續用藥。

  「想點兒事情。」唐森招呼霍爾坐。

  聊了兩句閒話,唐森心中一動,道:「韋恩,你是專業運動員,你幫我想想,有沒有什麼辦法。」

  「或者說什麼特別的運動,可以方便的訓練一個人的平衡性。」

  這可以從其他運動上面想想辦法。

  就唐森自己,也會參考大量田徑方面的訓練經驗。

  「然後還比較有趣,甚至於當個愛好來練,又比較方便,不至於對身體消耗太大的。」

  一定的樂趣很關鍵。

  然後方便也很重要。

  霍爾愣了愣,反問了一遍,才理解唐森的要求。

  然後他立刻道:「唐,愛好想要出訓練效果,還要達到職業運動的級別,那就沒有樂趣可言了。」

  愛好是有樂趣,但把愛好當職業,那真就什麼樂趣都沒了。

  不過想了片刻,他道:「那就衝浪唄,平衡性非常關鍵。」

  唐森點頭。

  的確,衝浪很考驗平衡性。


  佛州是臨海,有大量的沙灘,但奧蘭多不臨啊。

  要麼去迪士尼,去水上樂園,玩室內的衝浪。

  「別的呢?」唐森繼續問。

  霍爾道:「那你乾脆走鋼絲唄,沒有比這更考驗平衡性的了。」

  唐森心說你可拉倒吧,2米26的姚明去走鋼絲,開玩笑了。

  不過他提的這兩個方向,倒是啟發了唐森。

  「韋恩,你覺得皮划艇怎麼樣?」

  單人的那種。

  奧蘭多河流多,湖泊多,是出了名的度假勝地。

  就像溫德米爾,很多別墅出門就是湖。

  很多人垂釣,還有劃皮划艇來娛樂身心,唐森之前就見過。

  「皮划艇?」

  霍爾想了下,點頭道:「沒錯,皮划艇是很考驗平衡能力,然後像你說的,還可以當個愛好來練練,還比較方便。」

  說著,霍爾問唐森要幹什麼。

  「沒什麼,給他們找點兒愛好。」

  唐森望向場上的姚明。

  正常訓練里,該加的平衡性訓練肯定不能少,但不妨礙在訓練外增加幾個愛好,既能打發時間,還能起到訓練效果。

  何樂而不為呢。

  不過眼下姚明最重要的事情還是身體。

  打了五年職業聯賽的他,技術是很成熟的,內線中鋒該有的技術他都會。

  他來打NBA,優先要考慮的問題只能是身體。

  八月底,他就要跟國家隊匯合,所以還有兩個月的時間,唐森要在這兩個月之內,把他身體練到足夠好。

  有了身體,技術不成問題。

  「對了韋恩,夏天的時候,我應該會辦個訓練營,你能過來與我合作嗎?」

  唐森問道。

  之前就考慮過,把霍爾招過來幫自己。

  而且不止是他,還有特德斯基。

  這都已經六月中旬了,像特德斯基這樣的頂級訓練師,按理說早就約好球員了。

  一會兒結束訓練,唐森就準備聯繫他,看看他有沒有興趣和自己合作。

  如果他有興趣,那唐森就接手希爾的恢復訓練。

  面對邀請,霍爾眼底飛快的閃過一抹激動。

  這是唐森。

  一個賽季過去,唐森已經成為聯盟最頂級的訓練師。

  能跟唐森合作,不僅能提升自己的水平,也有利於自己未來的職業發展。

  霍爾唯一的擔心就是自己水平不夠。

  自己畢竟不是專業的球員出身,練練身體還行。

  「誰說你水平不高的。」

  唐森感覺霍爾有些妄自菲薄了。

  他很早就跟麥迪合作,成為麥迪的私人訓練師,麥迪那麼晚才接觸籃球,能夠練出來,霍爾很關鍵。

  再說他還有扎藥的本事呢。

  唐森都這麼說了,霍爾哪還好意思拒絕,點點頭同意了。

  敲定了霍爾,訓練一結束,唐森很快聯繫了特德斯基。

  「唐,你要接手希爾的恢復訓練嗎?」

  一提希爾,特德斯基來精神了。

  對於訓練師來說,履歷很簡單,就看你訓練過什麼球員。

  蒂姆·格羅弗能成為T0級別的訓練師,就因為他訓練過喬丹。

  喬丹成功了,那他也成功了。

  但這不是你想去訓練喬丹,就能訓練的。

  你得得到球星的認可,得有戰績。

  本來特德斯基已經跟杰倫·羅斯約好,夏天單獨訓練他。

  而現在嘛,特德斯基想反悔了。

  這可是格蘭特·希爾!

  自己側重於運動醫學,球員的狀態保持,健康管理和恢復,如果經過自己的訓練,下個賽季希爾能恢復巔峰水準。

  那這就是最好的履歷。

  更別說還有機會跟著唐森這個同樣T0級別的訓練師一起工作。

  「唐,我很感興趣,但我已經跟杰倫約好了。這樣吧,我跟杰倫商量一下,看看他怎麼說。」

  特德斯基沒有一口拒絕。

  他真的心動了。

  可那邊答應好的,直接反悔也不好。

  其實特德斯基還有一個想法,那就是直接讓杰倫·羅斯跟著唐森訓練。

  就怕唐森不收。

  杰倫·羅斯現在雖然是公牛的老大,但說實話還不夠頂級,夠不上超級球星的水準。

  「好,我等你消息。」

  這事兒能成了最好,不成也不影響。

  正好自己又拿到了【平衡】的徽章,感覺這枚徽章對希爾的恢復應該有一些幫助。

  兩天後,特德斯基再次聯繫唐森。

  他同意了。

  然後杰倫·羅斯那邊提出想跟著唐森訓練。

  他願意付5萬美金一個月的訓練費。

  唐森心說5萬怎麼夠。

  魔術奪冠了,自己可是要漲價的。

  如今又開始帶團隊,要給特德斯基霍爾他們開工資。

  說實話,之前想的10萬美金一個月,唐森都覺得低了。

  但具體多少,唐森還沒盤算好。

  如果收費低,那可以多接手一些球員,分攤成本。

  然後還有一個選擇。

  那就是精英路線。

  專注於服務頂級球星,從7月份開始,到10月份新賽季開始,三個月時間,收你個一兩百萬美金不算貴吧。

  畢竟自己有把握,實打實的提升一個球員的水平。

  而這種收費,也只有頂級球星才能出得起。

  所以杰倫·羅斯這邊唐森並沒有直接答應,唐森想在最近試一試,在這幫超級球星心中,自己的水平到底能值多少錢。

  不過眼下來說,最重要的事情是選秀大會。

  26號,近在眼前了。

  (本章完)


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