第六十六章 初級煉體術
第二天一早，晨光透過窗簾的縫隙，在臥室的地板上投下金色的光斑。
羅飛醒來，他習慣性地在腦海中觸發選擇。
【今日神級選擇觸發。】
【選項A：獲得『初級煉體術』（包含三套由簡至繁的高難度動作圖解與詳解，每完全掌握一套，體質在當前基礎上翻倍，三套全部掌握後，最終體質提升至最初的八倍。附贈配套藥浴配方一份，練習期間需每日浸泡，否則易因動作負荷過大留下暗傷。掌握後方可停止藥浴。註：此煉體術對宿主當前體質無效。）】
【選項B：獲得『柯尼塞格Jesko超跑一輛』（寶石藍色，合法上牌，相關證件齊全）】
羅飛的意識掃過兩個選項。
超跑？
他嘴角微不可察地動了一下。
若是在之前，這無疑是做夢都不敢想的頂級誘惑。
但現在，一輛車，哪怕是價值數千萬的頂級超跑，對他而言也僅僅是代步工具的一種，甚至不如那輛寬敞的D9實用。
他的目光停留在選項A上。
「煉體術，體質翻倍，八倍……」
「對我無效，但對其他人……」
他心中立刻有了決斷。
家人，是他最想守護的，他們都還是普通人。
這煉體術，正是他們目前最需要的東西。
至於那備註中「對宿主無效」的說明，他並不意外。
「我選A。」
他在心中默念。
【選擇確認。獎勵發放中……】
一股信息流瞬間湧入羅飛腦海。
清晰的三套複雜動作圖譜、詳細到每一塊肌肉發力和呼吸節奏的講解，以及一份由數十種中藥材組成的藥浴配方。
還有熬製方法和浸泡注意事項。
信息烙印深刻，仿佛與生俱來。
羅飛睜開眼，眼神清明。
他起身，簡單洗漱後，換上舒適的家居服，走下樓梯。
餐廳里飄散著小米粥和煎蛋的香氣。
母親正在廚房忙碌，父親坐在餐桌旁看早間新聞。
姑姑和表妹也已經坐在桌邊。
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經過昨天的淬體丹排毒和充分休息，母女倆的氣色比起昨天簡直判若兩人。
「哥，早！」羅瑩端著一盤剛烤好的麵包從廚房出來，活力滿滿。
「小飛，起來了？快坐下吃飯。」羅玉梅笑著招呼。
羅玉梅喝了一口粥，放下勺子，對哥嫂說道：「哥，嫂子，我今天想回柳溪村一趟。」
她聲音放輕了些。
「去爸媽墳前看看，告訴他們我回來了，以後就在青陽，不走了。」
羅衛東和李秀蘭對視一眼，都點了點頭。
「應該的。」羅衛東沉聲道，「是該去給爸媽上炷香，說說話。」
「那讓羅飛送我們一起回去吧？」李秀蘭說。
「不用麻煩小飛。」羅玉梅搖搖頭，「我開車帶你們回去就行。也讓小飛歇歇。」
她看向羅飛，眼神溫和。
羅飛想了想，點點頭。
「也好。車油是滿的，姑姑你開慢點。」
「知道，放心吧。」羅玉梅笑道。
吃完早餐，羅玉梅和羅衛東夫婦稍作收拾，便一起出門，開著那輛唐離開了別墅。
家裡只剩下羅飛、羅瑩和趙琳三人。
「哥，你今天有什麼安排嗎？」羅瑩收拾著碗筷，問道。
羅飛看向兩個妹妹。
「有點事，需要出去買點東西。你們倆在家，想玩遊戲或者看電視都行。」
「哦。」羅瑩應了一聲，也沒多問。
羅飛上樓換了身運動服，然後開車離開了別墅。
他沒有去別處，而是徑直前往青陽縣城最大的「百草堂」大藥房。
藥房位於老城區，門面古色古香，裡面分西藥區和中藥區。
中藥區占地頗大，一排排深色的木質藥櫃散發著濃郁草藥氣息。
羅飛走到櫃檯前。
一位頭髮花白的老藥師正在用戥（děng）子稱藥。
「您好，我想買些藥材。」羅飛開口道。
老藥師抬頭，推了推眼鏡：「方子帶了嗎？」
「沒有方子，就是需要些藥材，每樣先來十公斤。」羅飛報出了腦海中藥浴配方里的十幾味藥的名字。
老藥師有些訝異地看了他一眼。
一次買這麼多，還是每樣十公斤，這可不常見。
但他也沒多問，做生意嘛，客人買多少是客人的事。
他喚來兩個夥計，開始按照羅飛報的名字，逐一取藥、稱重、包裝。
為了保密配方，羅飛加了幾味完全無關、甚至藥性相左的藥材。
這樣一來，即使有人知道他買了什麼，也無法從藥材種類推斷出真正的配方。
夥計們來回忙碌，很快，大大小小的牛皮紙包堆在了櫃檯上，幾乎占滿了一半空間。
「小伙子，買這麼多，是家裡開養生館還是做什麼藥膳啊？」老藥師一邊算帳，一邊隨口閒聊。
「幫朋友買的，具體我也不太清楚。」羅飛含糊地應道，拿出手機掃碼付了款。
「需要幫忙送到車上嗎？」夥計熱情地問。
「不用，我自己來。」羅飛謝絕了。
他左右手各提起好幾個大藥包，步履穩健地走出藥房，將藥材放進後備箱。
來回幾趟，將所有藥材搬完。
關上車門，他啟動車子，駛離了百草堂。
在路上一個沒人沒監控的角落停車，將藥材都收進戒指。
他沒有立刻回家，而是又去了一家五金百貨店，買了兩個精準的電子秤，以及兩個用來泡澡的實木浴桶。
還有幾個容量很大的厚實砂鍋，用來熬藥。
將這些也放進車裡後，羅飛同樣將車停在一個相對僻靜的路邊。
將東西全部被收進了戒指中。
做完這一切，羅飛才調轉車頭，返回別墅。
回到家中，才剛過九點，羅瑩和趙琳正在三樓的露台上，躺在躺椅里曬太陽、看書。
見羅飛回來，羅瑩從樓上探出頭：「哥，你回來啦！」
羅飛走上三樓露台。
夏日的風帶著些許熱意，但露台通風良好，並不悶熱。
他看著兩個妹妹，決定直接明說。
「小瑩，琳琳，有件事想跟你們商量。」
他在旁邊的藤椅上坐下，神色認真。
羅瑩和趙琳都坐直了身體，好奇地看著他。
「我得到一種……算是鍛鍊身體的方法吧。」羅飛斟酌著用詞，「叫做『煉體術』，一共有三套動作。」
「如果你們能夠堅持練習，並且配合專門的藥浴，對身體素質的提升會非常大。」
「每完全掌握一套動作，體質大概能在原來的基礎上翻一倍。三套全部掌握的話，最終體質能提升到最初的八倍左右。」
「力量、速度、耐力、反應，包括抵抗疾病的能力，都會全面提升。」
羅瑩聽得眼睛漸漸睜大。
趙琳也微微張開了嘴。
八倍體質？
這聽起來簡直像科幻小說！
「當然，練習的過程不會輕鬆，那些動作難度很高，而且必須每天用藥浴浸泡，消除疲勞和暗傷，否則反而會練壞身體。」
羅飛看著她們。
「我想先教你們第一套最基礎的動作。你們願意試試嗎？」
羅瑩幾乎沒有猶豫，立刻用力點頭，眼睛裡閃著興奮和躍躍欲試的光芒。
趙琳稍微遲疑了一下，她性格更文靜內向，但對於表哥，她有著毫無保留的信任。
而且，經歷過生死大病，她比任何人都更渴望擁有一個健康的體魄。
她看著羅飛，也輕輕點了點頭，聲音不大但很堅定：「哥哥，我也願意試試。」
「好。」羅飛臉上露出笑意。
「那就先從第一套動作開始。你們用手機錄下來，方便以後對照練習。」
他站起身，在露台寬敞的空地上站定。
深呼吸，調整姿勢。
然後，開始緩慢地演示第一套煉體術的起手式和後續連貫動作。
動作看似緩慢，實則對身體的柔韌性、協調性、核心力量要求極高。
許多姿勢扭曲奇特，需要將肢體拉伸到平常根本不可能達到的角度，並保持特定的呼吸節奏。
羅瑩和趙琳趕緊拿出手機，調整好角度，認真錄製。
羅飛刻意將速度放得很慢，確保每一個細節都被捕捉到。
同時，他口中還清晰地講解著發力的要點、呼吸的配合、以及容易出錯的地方。
一套動作演示講解完畢。
「好了，你們先照著視頻慢慢摸索，不要急於求成，更不要強行完成達不到的動作，以免拉傷。」
「每天練習時間不宜過長。」
「關鍵是持之以恆，以及配合的藥浴。」
羅飛對兩個妹妹囑咐道。
「知道了，哥！」羅瑩已經迫不及待想開始嘗試了。
趙琳也保存好視頻，眼中充滿期待。
羅飛讓她們先在露台自己研究視頻，他則回到房間。
心念一動，從儲物戒指中取出剛買的兩個電子秤，以及藥材。
按照腦海中的藥浴配方比例，他開始稱量每一種藥材。
每份藥材都單獨用乾淨的棉布包裹好，形成藥包。
「一人一天一副，先配一周的量吧。」
他自語道。
於是，他重複著稱量、配比、包裹的過程。
很快，十四個整齊的藥包擺放在桌面上，散發著混合的草藥氣息。
羅飛醒來，他習慣性地在腦海中觸發選擇。
【今日神級選擇觸發。】
【選項A：獲得『初級煉體術』（包含三套由簡至繁的高難度動作圖解與詳解，每完全掌握一套，體質在當前基礎上翻倍，三套全部掌握後，最終體質提升至最初的八倍。附贈配套藥浴配方一份，練習期間需每日浸泡，否則易因動作負荷過大留下暗傷。掌握後方可停止藥浴。註：此煉體術對宿主當前體質無效。）】
【選項B：獲得『柯尼塞格Jesko超跑一輛』（寶石藍色，合法上牌，相關證件齊全）】
羅飛的意識掃過兩個選項。
超跑？
他嘴角微不可察地動了一下。
若是在之前，這無疑是做夢都不敢想的頂級誘惑。
但現在，一輛車，哪怕是價值數千萬的頂級超跑，對他而言也僅僅是代步工具的一種，甚至不如那輛寬敞的D9實用。
他的目光停留在選項A上。
「煉體術，體質翻倍，八倍……」
「對我無效，但對其他人……」
他心中立刻有了決斷。
家人，是他最想守護的，他們都還是普通人。
這煉體術，正是他們目前最需要的東西。
至於那備註中「對宿主無效」的說明，他並不意外。
「我選A。」
他在心中默念。
【選擇確認。獎勵發放中……】
一股信息流瞬間湧入羅飛腦海。
清晰的三套複雜動作圖譜、詳細到每一塊肌肉發力和呼吸節奏的講解，以及一份由數十種中藥材組成的藥浴配方。
還有熬製方法和浸泡注意事項。
信息烙印深刻，仿佛與生俱來。
羅飛睜開眼，眼神清明。
他起身，簡單洗漱後，換上舒適的家居服，走下樓梯。
餐廳里飄散著小米粥和煎蛋的香氣。
母親正在廚房忙碌，父親坐在餐桌旁看早間新聞。
姑姑和表妹也已經坐在桌邊。
TW 看書網伴你讀，𝓈𝒽𝓊.𝓉𝓌超貼心
經過昨天的淬體丹排毒和充分休息，母女倆的氣色比起昨天簡直判若兩人。
「哥，早！」羅瑩端著一盤剛烤好的麵包從廚房出來，活力滿滿。
「小飛，起來了？快坐下吃飯。」羅玉梅笑著招呼。
羅玉梅喝了一口粥，放下勺子，對哥嫂說道：「哥，嫂子，我今天想回柳溪村一趟。」
她聲音放輕了些。
「去爸媽墳前看看，告訴他們我回來了，以後就在青陽，不走了。」
羅衛東和李秀蘭對視一眼，都點了點頭。
「應該的。」羅衛東沉聲道，「是該去給爸媽上炷香，說說話。」
「那讓羅飛送我們一起回去吧？」李秀蘭說。
「不用麻煩小飛。」羅玉梅搖搖頭，「我開車帶你們回去就行。也讓小飛歇歇。」
她看向羅飛，眼神溫和。
羅飛想了想，點點頭。
「也好。車油是滿的，姑姑你開慢點。」
「知道，放心吧。」羅玉梅笑道。
吃完早餐，羅玉梅和羅衛東夫婦稍作收拾，便一起出門，開著那輛唐離開了別墅。
家裡只剩下羅飛、羅瑩和趙琳三人。
「哥，你今天有什麼安排嗎？」羅瑩收拾著碗筷，問道。
羅飛看向兩個妹妹。
「有點事，需要出去買點東西。你們倆在家，想玩遊戲或者看電視都行。」
「哦。」羅瑩應了一聲，也沒多問。
羅飛上樓換了身運動服，然後開車離開了別墅。
他沒有去別處，而是徑直前往青陽縣城最大的「百草堂」大藥房。
藥房位於老城區，門面古色古香，裡面分西藥區和中藥區。
中藥區占地頗大，一排排深色的木質藥櫃散發著濃郁草藥氣息。
羅飛走到櫃檯前。
一位頭髮花白的老藥師正在用戥（děng）子稱藥。
「您好，我想買些藥材。」羅飛開口道。
老藥師抬頭，推了推眼鏡：「方子帶了嗎？」
「沒有方子，就是需要些藥材，每樣先來十公斤。」羅飛報出了腦海中藥浴配方里的十幾味藥的名字。
老藥師有些訝異地看了他一眼。
一次買這麼多，還是每樣十公斤，這可不常見。
但他也沒多問，做生意嘛，客人買多少是客人的事。
他喚來兩個夥計，開始按照羅飛報的名字，逐一取藥、稱重、包裝。
為了保密配方，羅飛加了幾味完全無關、甚至藥性相左的藥材。
這樣一來，即使有人知道他買了什麼，也無法從藥材種類推斷出真正的配方。
夥計們來回忙碌，很快，大大小小的牛皮紙包堆在了櫃檯上，幾乎占滿了一半空間。
「小伙子，買這麼多，是家裡開養生館還是做什麼藥膳啊？」老藥師一邊算帳，一邊隨口閒聊。
「幫朋友買的，具體我也不太清楚。」羅飛含糊地應道，拿出手機掃碼付了款。
「需要幫忙送到車上嗎？」夥計熱情地問。
「不用，我自己來。」羅飛謝絕了。
他左右手各提起好幾個大藥包，步履穩健地走出藥房，將藥材放進後備箱。
來回幾趟，將所有藥材搬完。
關上車門，他啟動車子，駛離了百草堂。
在路上一個沒人沒監控的角落停車，將藥材都收進戒指。
他沒有立刻回家，而是又去了一家五金百貨店，買了兩個精準的電子秤，以及兩個用來泡澡的實木浴桶。
還有幾個容量很大的厚實砂鍋，用來熬藥。
將這些也放進車裡後，羅飛同樣將車停在一個相對僻靜的路邊。
將東西全部被收進了戒指中。
做完這一切，羅飛才調轉車頭，返回別墅。
回到家中，才剛過九點，羅瑩和趙琳正在三樓的露台上，躺在躺椅里曬太陽、看書。
見羅飛回來，羅瑩從樓上探出頭：「哥，你回來啦！」
羅飛走上三樓露台。
夏日的風帶著些許熱意，但露台通風良好，並不悶熱。
他看著兩個妹妹，決定直接明說。
「小瑩，琳琳，有件事想跟你們商量。」
他在旁邊的藤椅上坐下，神色認真。
羅瑩和趙琳都坐直了身體，好奇地看著他。
「我得到一種……算是鍛鍊身體的方法吧。」羅飛斟酌著用詞，「叫做『煉體術』，一共有三套動作。」
「如果你們能夠堅持練習，並且配合專門的藥浴，對身體素質的提升會非常大。」
「每完全掌握一套動作，體質大概能在原來的基礎上翻一倍。三套全部掌握的話，最終體質能提升到最初的八倍左右。」
「力量、速度、耐力、反應，包括抵抗疾病的能力，都會全面提升。」
羅瑩聽得眼睛漸漸睜大。
趙琳也微微張開了嘴。
八倍體質？
這聽起來簡直像科幻小說！
「當然，練習的過程不會輕鬆，那些動作難度很高，而且必須每天用藥浴浸泡，消除疲勞和暗傷，否則反而會練壞身體。」
羅飛看著她們。
「我想先教你們第一套最基礎的動作。你們願意試試嗎？」
羅瑩幾乎沒有猶豫，立刻用力點頭，眼睛裡閃著興奮和躍躍欲試的光芒。
趙琳稍微遲疑了一下，她性格更文靜內向，但對於表哥，她有著毫無保留的信任。
而且，經歷過生死大病，她比任何人都更渴望擁有一個健康的體魄。
她看著羅飛，也輕輕點了點頭，聲音不大但很堅定：「哥哥，我也願意試試。」
「好。」羅飛臉上露出笑意。
「那就先從第一套動作開始。你們用手機錄下來，方便以後對照練習。」
他站起身，在露台寬敞的空地上站定。
深呼吸，調整姿勢。
然後，開始緩慢地演示第一套煉體術的起手式和後續連貫動作。
動作看似緩慢，實則對身體的柔韌性、協調性、核心力量要求極高。
許多姿勢扭曲奇特，需要將肢體拉伸到平常根本不可能達到的角度，並保持特定的呼吸節奏。
羅瑩和趙琳趕緊拿出手機，調整好角度，認真錄製。
羅飛刻意將速度放得很慢，確保每一個細節都被捕捉到。
同時，他口中還清晰地講解著發力的要點、呼吸的配合、以及容易出錯的地方。
一套動作演示講解完畢。
「好了，你們先照著視頻慢慢摸索，不要急於求成，更不要強行完成達不到的動作，以免拉傷。」
「每天練習時間不宜過長。」
「關鍵是持之以恆，以及配合的藥浴。」
羅飛對兩個妹妹囑咐道。
「知道了，哥！」羅瑩已經迫不及待想開始嘗試了。
趙琳也保存好視頻，眼中充滿期待。
羅飛讓她們先在露台自己研究視頻，他則回到房間。
心念一動，從儲物戒指中取出剛買的兩個電子秤，以及藥材。
按照腦海中的藥浴配方比例，他開始稱量每一種藥材。
每份藥材都單獨用乾淨的棉布包裹好，形成藥包。
「一人一天一副，先配一周的量吧。」
他自語道。
於是，他重複著稱量、配比、包裹的過程。
很快，十四個整齊的藥包擺放在桌面上，散發著混合的草藥氣息。