第56章 中場四人組
宿主：林楓
年齡：17
場上位置：組織中場
當前綜合能力評分：71
體能：68
傳球：72
視野：57
盤帶：58
防守：50
射門：46
專屬buff:德國青訓訓練效率+30%
當前技能：齊達內（上帝視角中級）：可提前 1.3秒預判對手的跑動線路和防守落位，同時可察覺對手的逼搶力度，並全方位自動標記球場上對手的空檔與傳球線路，思維敏捷度提升 35%.
大心臟初級。
貝克漢姆（跑不死初級）：比賽中體能消耗下降 40%，體能恢復提升 50%
皮爾洛（長傳制導初級）：遠距離長傳時，足球飛行軌跡可控性提升，長傳落點誤差減小，在高壓逼搶環境下，長傳穩定性小幅增強。
上一場比賽之後，自由屬性點沒有新增，這場與奧芬巴赫的比賽當中，他靠著短傳成功串聯起球隊的攻防組。
雖然他的傳球和視野屬性都上漲了一點，但是視野依舊有些不夠用。
就算有上帝視角的加持，但當對手多名球員同時多點無球跑動的時候，他依舊很難同時觀察到全場所有的區域。
想要十八歲直接踏上德甲賽場，以現在的屬性來說肯定遠遠不夠。
德甲的對抗強度和比賽節奏，跟黑森州 U17聯賽完全不在一個層面上，哪怕他成功跳級進入斯圖加特，一開始大概率也就只能坐在替補席等待機會，想要真正立足德甲，還有很長的一段路要走。
大巴車一路行駛的非常平穩，車廂里不少球員靠著座椅睡了過去。
萊納靠在林楓旁邊，好像正在做夢，嘴唇在小聲念叨著什麼。
兩個半小時之後，大巴車回到了卡塞爾青訓基地，球員們下車後便各自散開，林楓和眾人簡單道別後，便獨自走向自己租住的公寓。
推開公寓門，房子裡非常安靜，林楓小心的上樓回到了自己的房間，他放下背包，第一件事就是聽從麗莎的囑咐，拿出毛巾用熱水侵泡後敷在了小腿肌肉上。
然後坐在桌邊拿出筆記本，把今天整場比賽自己所有的表現全都記錄了下來。
寫完筆記後，熱敷的時間也剛好結束，林楓收起東西簡單洗漱之後便上床休息了，因為麗莎叮囑過，連續比賽之後，保持充足的睡眠是肌肉恢復最重要的一環。
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第二天清晨，溫暖的陽光透過窗戶照射了進來。
林楓準時起床，簡單吃過早餐後便向著訓練基地小跑而去，今天是恢復性訓練的日子，所以訓練強度並不大。
來到訓練場的時候，托馬斯已經早早到場，正在和助理教練溝通著今天的訓練安排。
沒過多久，麗莎也來到了訓練場上，她不知道從哪裡搞到了一套可攜式肌肉監測的設備，準備監控林楓今天訓練當中的肌肉狀態。
等球員們全部到齊後，托馬斯集合了所有人，安排了今天的訓練內容。
先是二十分鐘集體慢跑，之後全隊進行靜態拉伸，放鬆大腿和小腿以及髖部的肌肉。
之後分組訓練，前場球員做無球跑動練習，後衛組進行卡位和解圍的訓練，中場球員則單獨留了下來，練習小空間內的快速出球。
林楓非常聽話的按照麗莎的要求，避開所有爆發式的動作，專注做著核心力量訓練。
仰臥舉腿、平板支撐、側橋，一組組項目慢慢進行著，麗莎站在一邊，時不時的就要觀察林楓動作的標準度，如果發現動作變形，就會馬上叫停，防止代償發力加重小腿的負擔。
「核心力量並不是為了增加你的爆發力，而是讓你穩定身體平衡的。」麗莎記錄數據的同時跟林楓講解道。
「當你在中場被雙人包夾時，被迫做出原地轉身擺脫的時候，強大的核心可以穩住你的上半身，不用小腿承受全部扭轉的力量。」
林楓按麗莎說的那樣調整著呼吸完成動作，以前他總覺得中場球員最重要的是傳球和視野，體能只是基礎。
但經過這幾場聯賽之後他才明白，身體每處肌肉的耐受度，直接決定他能不能保證非常穩定的發揮，甚至可以避免因為傷病毀掉自己的職業生涯。
畢竟很多天賦出眾的年輕球員，都是倒在了反覆肌肉拉傷之下，麗莎之所以選擇運動康復專業，也是親眼見證了父親常年被傷病困擾的原因。
半個小時後，中場四人組的出球訓練已經開始。
貝恩、尼克、林楓三個人圍成一個狹小的三角區域，進行著快速短傳的訓練。
托馬斯站在一邊非常認真的觀察他們三人的情況，還會不時的叫停後糾正動作的細節。
「貝恩，利奧，你們倆個在接球前一定要觀察下身邊隊友的情況，不要等球到腳下再看。那樣會延緩你倆出球的速度。」
「Lin，你接球的瞬間，身體重心要側對著假想對手的防守方向，而且必須預留出向兩邊分球的空間。」
「尼克，你的跑動接應要不停的變換位置，不要固定站在同一個點上。」
反覆的練習後，三人的配合也越來越流暢，足球在三人之間快速的來回傳遞，幾乎沒有停球調整。
但是如果模擬假想的雙人逼搶，林楓接球後偶爾會發生停頓。
「吉森的芬恩和弗林不會給你這麼舒服的接球空間。」托馬斯走過來指著場地大聲說道。
「他們肯定會分工合作，有人進行貼防的同時，別一人肯定會封堵住你的接球線路，逼你長傳或者回傳。」
「如果這種情況發生後，你就必須要快速的進行判斷，最好能短傳到中場其它的接應點，如果不行，那就直接回傳給後衛重新組織.」
「但你要記住，千萬不要強行的向前傳球，那樣很容易被搶斷打咱們的反擊。」
林楓聽完，暗自把托馬斯說的都記在了心裡。
美因茨不給他長傳的後場空間，奧芬巴赫則是擺大巴，吉森卻直接限制中場的接球點，對手的戰術不斷的更新疊代，這使得他不得不想辦法豐富自己處理球的思路。
年齡：17
場上位置：組織中場
當前綜合能力評分：71
體能：68
傳球：72
視野：57
盤帶：58
防守：50
射門：46
專屬buff:德國青訓訓練效率+30%
當前技能：齊達內（上帝視角中級）：可提前 1.3秒預判對手的跑動線路和防守落位，同時可察覺對手的逼搶力度，並全方位自動標記球場上對手的空檔與傳球線路，思維敏捷度提升 35%.
大心臟初級。
貝克漢姆（跑不死初級）：比賽中體能消耗下降 40%，體能恢復提升 50%
皮爾洛（長傳制導初級）：遠距離長傳時，足球飛行軌跡可控性提升，長傳落點誤差減小，在高壓逼搶環境下，長傳穩定性小幅增強。
上一場比賽之後，自由屬性點沒有新增，這場與奧芬巴赫的比賽當中，他靠著短傳成功串聯起球隊的攻防組。
雖然他的傳球和視野屬性都上漲了一點，但是視野依舊有些不夠用。
就算有上帝視角的加持，但當對手多名球員同時多點無球跑動的時候，他依舊很難同時觀察到全場所有的區域。
想要十八歲直接踏上德甲賽場，以現在的屬性來說肯定遠遠不夠。
德甲的對抗強度和比賽節奏，跟黑森州 U17聯賽完全不在一個層面上，哪怕他成功跳級進入斯圖加特，一開始大概率也就只能坐在替補席等待機會，想要真正立足德甲，還有很長的一段路要走。
大巴車一路行駛的非常平穩，車廂里不少球員靠著座椅睡了過去。
萊納靠在林楓旁邊，好像正在做夢，嘴唇在小聲念叨著什麼。
兩個半小時之後，大巴車回到了卡塞爾青訓基地，球員們下車後便各自散開，林楓和眾人簡單道別後，便獨自走向自己租住的公寓。
推開公寓門，房子裡非常安靜，林楓小心的上樓回到了自己的房間，他放下背包，第一件事就是聽從麗莎的囑咐，拿出毛巾用熱水侵泡後敷在了小腿肌肉上。
然後坐在桌邊拿出筆記本，把今天整場比賽自己所有的表現全都記錄了下來。
寫完筆記後，熱敷的時間也剛好結束，林楓收起東西簡單洗漱之後便上床休息了，因為麗莎叮囑過，連續比賽之後，保持充足的睡眠是肌肉恢復最重要的一環。
【記住本站域名 TW 看書網藏書廣，🆂🅷🆄.🆃🆆任你讀 】
第二天清晨，溫暖的陽光透過窗戶照射了進來。
林楓準時起床，簡單吃過早餐後便向著訓練基地小跑而去，今天是恢復性訓練的日子，所以訓練強度並不大。
來到訓練場的時候，托馬斯已經早早到場，正在和助理教練溝通著今天的訓練安排。
沒過多久，麗莎也來到了訓練場上，她不知道從哪裡搞到了一套可攜式肌肉監測的設備，準備監控林楓今天訓練當中的肌肉狀態。
等球員們全部到齊後，托馬斯集合了所有人，安排了今天的訓練內容。
先是二十分鐘集體慢跑，之後全隊進行靜態拉伸，放鬆大腿和小腿以及髖部的肌肉。
之後分組訓練，前場球員做無球跑動練習，後衛組進行卡位和解圍的訓練，中場球員則單獨留了下來，練習小空間內的快速出球。
林楓非常聽話的按照麗莎的要求，避開所有爆發式的動作，專注做著核心力量訓練。
仰臥舉腿、平板支撐、側橋，一組組項目慢慢進行著，麗莎站在一邊，時不時的就要觀察林楓動作的標準度，如果發現動作變形，就會馬上叫停，防止代償發力加重小腿的負擔。
「核心力量並不是為了增加你的爆發力，而是讓你穩定身體平衡的。」麗莎記錄數據的同時跟林楓講解道。
「當你在中場被雙人包夾時，被迫做出原地轉身擺脫的時候，強大的核心可以穩住你的上半身，不用小腿承受全部扭轉的力量。」
林楓按麗莎說的那樣調整著呼吸完成動作，以前他總覺得中場球員最重要的是傳球和視野，體能只是基礎。
但經過這幾場聯賽之後他才明白，身體每處肌肉的耐受度，直接決定他能不能保證非常穩定的發揮，甚至可以避免因為傷病毀掉自己的職業生涯。
畢竟很多天賦出眾的年輕球員，都是倒在了反覆肌肉拉傷之下，麗莎之所以選擇運動康復專業，也是親眼見證了父親常年被傷病困擾的原因。
半個小時後，中場四人組的出球訓練已經開始。
貝恩、尼克、林楓三個人圍成一個狹小的三角區域，進行著快速短傳的訓練。
托馬斯站在一邊非常認真的觀察他們三人的情況，還會不時的叫停後糾正動作的細節。
「貝恩，利奧，你們倆個在接球前一定要觀察下身邊隊友的情況，不要等球到腳下再看。那樣會延緩你倆出球的速度。」
「Lin，你接球的瞬間，身體重心要側對著假想對手的防守方向，而且必須預留出向兩邊分球的空間。」
「尼克，你的跑動接應要不停的變換位置，不要固定站在同一個點上。」
反覆的練習後，三人的配合也越來越流暢，足球在三人之間快速的來回傳遞，幾乎沒有停球調整。
但是如果模擬假想的雙人逼搶，林楓接球後偶爾會發生停頓。
「吉森的芬恩和弗林不會給你這麼舒服的接球空間。」托馬斯走過來指著場地大聲說道。
「他們肯定會分工合作，有人進行貼防的同時，別一人肯定會封堵住你的接球線路，逼你長傳或者回傳。」
「如果這種情況發生後，你就必須要快速的進行判斷，最好能短傳到中場其它的接應點，如果不行，那就直接回傳給後衛重新組織.」
「但你要記住，千萬不要強行的向前傳球，那樣很容易被搶斷打咱們的反擊。」
林楓聽完，暗自把托馬斯說的都記在了心裡。
美因茨不給他長傳的後場空間，奧芬巴赫則是擺大巴，吉森卻直接限制中場的接球點，對手的戰術不斷的更新疊代，這使得他不得不想辦法豐富自己處理球的思路。