第494章 訓練中
Sunny扶著牆，艱難地站直身子，又伸手扶了一把旁邊的Krystal。
兩人一起放鬆著發酸的大腿肌肉，慢慢地走向正在鍛鍊的林軒三人。
「所以歐尼才勸你抓緊啊。」Sunny一邊走一邊低聲說，「不說確定關係，至少不能再這麼不以為意了。放風箏好歹也要有線，才能保證隨時能拉回來啊。」
Krystal若有所思地點了點頭，目光落在不遠處的林軒身上。
Sunny突然又開口，語氣裡帶著點提醒：「你還是跟緊點吧……我總感覺，林軒對雪莉有點過於關心了。」
這話讓Krystal心裡一緊。
她看了看正耐心指導雪莉使用波速球的林軒，又看了看認真練習的雪莉，突然感覺自己以後的生活會很累。
對手太多了啊……
她忍不住瞪了林軒一眼，心裡嘀咕：都怪歐巴！太招人了！
想著想著，Krystal暴躁地揮舞了兩下小拳頭，隨即惡狠狠地「哼」了一聲，然後做了決定，
好麻煩，懶得想了。
不管她們，我只管好自己就行了！
此時林軒正在指導雪莉用波速球練習提膝，這是鍛鍊平衡感和核心力量的動作。
泰妍則在旁邊用藥球做俄式轉體，動作標準，顯然已經不是第一次做了。
Sunny也找了個瑜伽球，開始做交替對側舉，抬左腿的同時舉右臂，然後換邊。
泰妍的核心是強項，而Sunny的核心是弱項，平時的訓練大多與此相關。
Krystal走到林軒身邊，也不著急，就安靜地看著他指導雪莉。
林軒看雪莉已經能夠比較規範地完成動作後，就只是站在旁邊看著，防止她摔倒。
這時他注意到Krystal過來了，便轉頭對她說：「秀晶，你的力量和肌肉耐力都不錯，我就不讓你做太多力量訓練了，免得出現太明顯的肌肉線條。你主要還是做一下拉伸和柔韌性訓練吧。」
Krystal聽到這話，立刻不滿地撅起嘴：「歐巴，為什麼我就不能做力量訓練？你不喜歡女生有肌肉嗎？」
她語氣裡帶著點小委屈，覺得林軒是在敷衍自己。
林軒見她不高興，也隱約明白小傢伙的心思。
他耐心地解釋：「當然不是。我對運動線條是有偏愛的，健康勻稱的肌肉線條很好看。」
他頓了頓，繼續說：「主要是考慮到你們藝人的工作性質……很多時候，不是應該避免出現太明顯的肌肉線條嗎？特別是上鏡的時候。」
Krystal卻不以為意地說：「我現在又不做idol了。我可以演動作片啊！等我練成了，以後我就是女俠了！」
她說著，還擺了個自以為很帥氣的姿勢。
林軒被她的樣子逗笑了：「你這麼漂亮可做不了女俠。因為太顯眼了，每到一個地方，都會遇到想要強搶民女的惡少。」他想了想，補充道，「還是《霸道總裁愛上我》那種比較適合你。」
這話一出，旁邊正在做俄式轉體的泰妍忍不住插話：「算了吧。她們姐妹倆一看就是富家女出身，你讓她們演，只能演《財閥千金與看大門的我》。」
Sunny也不甘寂寞地加入：「誰說的？演不了女一可以演女二啊，就是那種被霸總視而不見的戀愛腦千金。」
Krystal不滿地抗議：「歐尼！怎麼我就總得演那種沒腦子的類型？」
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就在這時，一個輕輕的聲音傳來：「因為你看起來就是不知人間疾苦的富家女啊……而且一看就是戀愛腦，不怎麼聰明的樣子。」
說話的是雪莉。
她已經停下了提膝練習，正擦著汗，一臉認真地說出這句話。
空氣安靜了一秒。
然後，
「噗哈哈哈哈！」泰妍第一個笑出聲。
Krystal先是瞪大眼睛，然後看到雪莉那副「我說的是實話」的認真表情，自己也繃不住了。
她不滿地原地跺了跺腳，結果發現旁邊的林軒也正忍著笑，嘴角明顯上揚。
她先是撅起嘴，假裝生氣，但很快也忍不住跟著大家一起笑了起來。
笑，果然是最容易傳染的情緒。
玩笑過後，訓練繼續。
Sunny改為去練習負重深蹲了，這是她每周必做的項目，對增強腿部力量和穩定性很有幫助。
林軒安撫了Krystal後，帶著她用瑜伽球做臀橋。
這個動作主要鍛鍊臀部和核心力量，對改善體態有好處。
「對，就這樣，臀部收緊，慢慢抬起……」林軒站在旁邊指導。
Krystal按照他的指示，躺在瑜伽墊上，雙腳踩在瑜伽球上，慢慢抬起臀部。
隨著她的動作，寬鬆的T恤向上捲起，露出了緊實平坦的小腹。
肚皮上的汗毛因為突然暴露在空氣中，一根根都豎了起來，在健身房的光線下清晰可見。
林軒很自然地伸出手，幫Krystal把捲起的T恤下擺拉好。
他的手掌邊緣不經意地擦過Krystal的肚子，那溫熱的觸感讓正在用力的Krystal忍不住一哆嗦，動作差點變形。
「集中精神。」林軒提醒道。
Krystal臉一紅，趕緊重新專注。
她做了沒幾個臀橋就開始感到吃力了，小臉也因為用力而紅撲撲的，額頭上滲出細密的汗珠。
這時，剛剛練完提膝的雪莉湊了過來。
她蹲在Krystal旁邊，好奇地看著她的動作，然後突然伸出手，在Krystal的臀部輕輕拍了一下。
「OMO~」雪莉的語氣裡帶著點驚訝，「你也是個沒屁股的傢伙啊。」
這話說得突然，動作也突然。
本就力竭、只是努力堅持的Krystal被雪莉這麼一拍，直接泄了勁。
她「啊」地輕呼一聲，身子一歪，瑜伽球瞬間滾開，整個人失去了支撐，朝側面倒去！
雪莉就蹲在她旁邊，見Krystal倒下來，下意識伸出胳膊想去扶。
結果Krystal一屁股坐在了雪莉的胳膊上，讓蹲著的雪莉一下子失去平衡，被扯得向前撲倒！
林軒一直在旁邊保護Krystal，見她側翻，立刻伸出胳膊去托她的背，防止她受傷。
但他沒想到雪莉也同時撲了過來。
「小心！」
林軒一個沒準備，直接被這兩個倒下來的人帶得一歪。
還好他反應快，用另外一隻手撐住了地板，才沒有完全摔倒。
但此刻的姿勢已經一團亂了，
Krystal被林軒的右臂摟住了後背，沒有直接摔到地上，但上身正壓在林軒胳膊上。更要命的是，林軒的手為了穩住她，恰好抓在了她一側的胸口位置。
她高高揚起的那條腿還被林軒的左肩扛住了。
而雪莉正趴在Krystal的腰上，下巴不知怎麼的，正頂在Krystal的側腰上。
「啊……雪莉，你的下巴……好尖……頂得我好疼……」Krystal小聲抱怨。
然後她突然意識到什麼，努力抬起頭，看向旁邊的林軒，
等一下……
歐巴怎麼趴在雪莉身上？
不，準確說，是林軒為了撐住自己，整個人半趴著，而雪莉趴在她身上，於是林軒和雪莉就……
疊在了一起？
健身房裡突然安靜了幾秒。
然後，泰妍的驚呼聲傳來：
「OMO！你們在幹什麼？！」
兩人一起放鬆著發酸的大腿肌肉，慢慢地走向正在鍛鍊的林軒三人。
「所以歐尼才勸你抓緊啊。」Sunny一邊走一邊低聲說，「不說確定關係，至少不能再這麼不以為意了。放風箏好歹也要有線，才能保證隨時能拉回來啊。」
Krystal若有所思地點了點頭，目光落在不遠處的林軒身上。
Sunny突然又開口，語氣裡帶著點提醒：「你還是跟緊點吧……我總感覺，林軒對雪莉有點過於關心了。」
這話讓Krystal心裡一緊。
她看了看正耐心指導雪莉使用波速球的林軒，又看了看認真練習的雪莉，突然感覺自己以後的生活會很累。
對手太多了啊……
她忍不住瞪了林軒一眼，心裡嘀咕：都怪歐巴！太招人了！
想著想著，Krystal暴躁地揮舞了兩下小拳頭，隨即惡狠狠地「哼」了一聲，然後做了決定，
好麻煩，懶得想了。
不管她們，我只管好自己就行了！
此時林軒正在指導雪莉用波速球練習提膝，這是鍛鍊平衡感和核心力量的動作。
泰妍則在旁邊用藥球做俄式轉體，動作標準，顯然已經不是第一次做了。
Sunny也找了個瑜伽球，開始做交替對側舉，抬左腿的同時舉右臂，然後換邊。
泰妍的核心是強項，而Sunny的核心是弱項，平時的訓練大多與此相關。
Krystal走到林軒身邊，也不著急，就安靜地看著他指導雪莉。
林軒看雪莉已經能夠比較規範地完成動作後，就只是站在旁邊看著，防止她摔倒。
這時他注意到Krystal過來了，便轉頭對她說：「秀晶，你的力量和肌肉耐力都不錯，我就不讓你做太多力量訓練了，免得出現太明顯的肌肉線條。你主要還是做一下拉伸和柔韌性訓練吧。」
Krystal聽到這話，立刻不滿地撅起嘴：「歐巴，為什麼我就不能做力量訓練？你不喜歡女生有肌肉嗎？」
她語氣裡帶著點小委屈，覺得林軒是在敷衍自己。
林軒見她不高興，也隱約明白小傢伙的心思。
他耐心地解釋：「當然不是。我對運動線條是有偏愛的，健康勻稱的肌肉線條很好看。」
他頓了頓，繼續說：「主要是考慮到你們藝人的工作性質……很多時候，不是應該避免出現太明顯的肌肉線條嗎？特別是上鏡的時候。」
Krystal卻不以為意地說：「我現在又不做idol了。我可以演動作片啊！等我練成了，以後我就是女俠了！」
她說著，還擺了個自以為很帥氣的姿勢。
林軒被她的樣子逗笑了：「你這麼漂亮可做不了女俠。因為太顯眼了，每到一個地方，都會遇到想要強搶民女的惡少。」他想了想，補充道，「還是《霸道總裁愛上我》那種比較適合你。」
這話一出，旁邊正在做俄式轉體的泰妍忍不住插話：「算了吧。她們姐妹倆一看就是富家女出身，你讓她們演，只能演《財閥千金與看大門的我》。」
Sunny也不甘寂寞地加入：「誰說的？演不了女一可以演女二啊，就是那種被霸總視而不見的戀愛腦千金。」
Krystal不滿地抗議：「歐尼！怎麼我就總得演那種沒腦子的類型？」
全網首發更新TW 看書網藏書多，𝑠ℎ𝑢.𝑡𝑤隨時讀
就在這時，一個輕輕的聲音傳來：「因為你看起來就是不知人間疾苦的富家女啊……而且一看就是戀愛腦，不怎麼聰明的樣子。」
說話的是雪莉。
她已經停下了提膝練習，正擦著汗，一臉認真地說出這句話。
空氣安靜了一秒。
然後，
「噗哈哈哈哈！」泰妍第一個笑出聲。
Krystal先是瞪大眼睛，然後看到雪莉那副「我說的是實話」的認真表情，自己也繃不住了。
她不滿地原地跺了跺腳，結果發現旁邊的林軒也正忍著笑，嘴角明顯上揚。
她先是撅起嘴，假裝生氣，但很快也忍不住跟著大家一起笑了起來。
笑，果然是最容易傳染的情緒。
玩笑過後，訓練繼續。
Sunny改為去練習負重深蹲了，這是她每周必做的項目，對增強腿部力量和穩定性很有幫助。
林軒安撫了Krystal後，帶著她用瑜伽球做臀橋。
這個動作主要鍛鍊臀部和核心力量，對改善體態有好處。
「對，就這樣，臀部收緊，慢慢抬起……」林軒站在旁邊指導。
Krystal按照他的指示，躺在瑜伽墊上，雙腳踩在瑜伽球上，慢慢抬起臀部。
隨著她的動作，寬鬆的T恤向上捲起，露出了緊實平坦的小腹。
肚皮上的汗毛因為突然暴露在空氣中，一根根都豎了起來，在健身房的光線下清晰可見。
林軒很自然地伸出手，幫Krystal把捲起的T恤下擺拉好。
他的手掌邊緣不經意地擦過Krystal的肚子，那溫熱的觸感讓正在用力的Krystal忍不住一哆嗦，動作差點變形。
「集中精神。」林軒提醒道。
Krystal臉一紅，趕緊重新專注。
她做了沒幾個臀橋就開始感到吃力了，小臉也因為用力而紅撲撲的，額頭上滲出細密的汗珠。
這時，剛剛練完提膝的雪莉湊了過來。
她蹲在Krystal旁邊，好奇地看著她的動作，然後突然伸出手，在Krystal的臀部輕輕拍了一下。
「OMO~」雪莉的語氣裡帶著點驚訝，「你也是個沒屁股的傢伙啊。」
這話說得突然，動作也突然。
本就力竭、只是努力堅持的Krystal被雪莉這麼一拍，直接泄了勁。
她「啊」地輕呼一聲，身子一歪，瑜伽球瞬間滾開，整個人失去了支撐，朝側面倒去！
雪莉就蹲在她旁邊，見Krystal倒下來，下意識伸出胳膊想去扶。
結果Krystal一屁股坐在了雪莉的胳膊上，讓蹲著的雪莉一下子失去平衡，被扯得向前撲倒！
林軒一直在旁邊保護Krystal，見她側翻，立刻伸出胳膊去托她的背，防止她受傷。
但他沒想到雪莉也同時撲了過來。
「小心！」
林軒一個沒準備，直接被這兩個倒下來的人帶得一歪。
還好他反應快，用另外一隻手撐住了地板，才沒有完全摔倒。
但此刻的姿勢已經一團亂了，
Krystal被林軒的右臂摟住了後背，沒有直接摔到地上，但上身正壓在林軒胳膊上。更要命的是，林軒的手為了穩住她，恰好抓在了她一側的胸口位置。
她高高揚起的那條腿還被林軒的左肩扛住了。
而雪莉正趴在Krystal的腰上，下巴不知怎麼的，正頂在Krystal的側腰上。
「啊……雪莉，你的下巴……好尖……頂得我好疼……」Krystal小聲抱怨。
然後她突然意識到什麼，努力抬起頭，看向旁邊的林軒，
等一下……
歐巴怎麼趴在雪莉身上？
不，準確說，是林軒為了撐住自己，整個人半趴著，而雪莉趴在她身上，於是林軒和雪莉就……
疊在了一起？
健身房裡突然安靜了幾秒。
然後，泰妍的驚呼聲傳來：
「OMO！你們在幹什麼？！」