第492章 醃入味的泰妍
在林軒的幫助下，雪莉戰戰兢兢地騎上了健身車。
林軒扶著雪莉的胳膊，讓她慢慢試著蹬了幾下。
感受著腳踏板穩定的轉動，雪莉發現確實不會摔，緊繃的身體終於放鬆下來，敢自己騎了。
Krystal覺得好玩，也在旁邊選了台健身車坐上去，興致勃勃地騎了起來。
但沒過多久她就下來了，嘴裡嘟囔著：「不好玩……有點無聊。」
林軒看著小孩子一樣的Krystal，笑著說：「這個對你來說效果不大。主要是讓雪莉的膝蓋活動一下，熱熱身，等下咱們去上橢圓機。」
Krystal以前跟著Jessica來過健身房，不解地問：「不上跑步機嗎？我看人家鍛鍊都是要跑好久的啊。」
林軒搖了搖頭：「他們跑步大多是為了減肥或提升心肺。可你們的體型明顯已經偏瘦了，意義不是很大。」他指了指還在跑步機上的泰妍和Sunny，「讓她們跑，也主要是為了熱身。當然，像Sunny那樣跑四十分鐘的，已經屬於是正式鍛鍊的一部分了。」
旁邊騎健身車的雪莉聞言也轉過頭來，開始認真聽林軒說話。
林軒有所察覺，但沒有扭頭去看。
他不知道雪莉以前是否也這樣，但現在的她明顯比Krystal更認生、更安靜一些。
林軒接著說：「而且我個人不太認同在跑步機上長時間鍛鍊。主要是因為半封閉的健身房裡，空氣流通不是很順暢。加上夏天健身房空調溫度較低，汗沒完全出來，冷氣卻入侵了，我總覺得身體沒鍛鍊好反而更容易生病。」
Krystal猶豫了一下，試著問林軒：「歐巴，那你怎麼還讓泰妍歐尼和Sunny歐尼跑？」
林軒拍了拍Krystal的頭：「我可不是故意害她們。她們跑步和你們上健身車、橢圓儀一樣，都是慢跑熱身。Sunny鍛鍊了一段時間，體能比較好，所以跑四十分鐘。泰妍雖然也鍛鍊過，但體力差一些，所以跑半個小時。」他頓了頓，「等下你和雪莉上橢圓機，也是熱身。」
Krystal看著不遠處跑步機上的泰妍和Sunny，有點躍躍欲試：「歐巴，我也可以跑步的。」
結果被林軒毫不猶豫地拒絕：「你今天第一天鍛鍊，平時也沒有運動的習慣，還是不要上跑步機了，當心明天起不來床。」他指了指橢圓機方向，「等下橢圓機和雪莉一起熱身後，做一點核心的力量訓練就好了。」
騎了十分鐘健身車，林軒又把雪莉和Krystal帶到了橢圓機這邊，讓兩人各做二十分鐘。
橢圓機的運動軌跡更柔和，對膝蓋衝擊小，適合雪莉現在的狀態。
Krystal學得很快，很快就掌握了節奏，而雪莉則顯得有些笨拙，但至少沒有摔倒的危險。
最先結束熱身的是泰妍。
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她從跑步機上下來，慢慢走到林軒旁邊，一邊用毛巾擦拭著鬢角和臉頰的汗，一邊看著橢圓機上的Krystal和雪莉，輕聲問：「她們檢測怎麼樣？」
林軒低頭看了一眼泰妍，頭頂的頭髮有點稀疏，都露著頭皮了，額頭有細密的汗珠。
以前總是和Sunny站在一起，還沒特別注意到，今天離得近了才發現，泰妍雖然出了不少汗，但身上並沒有明顯的汗味，反而有種淡淡的、像是花香的清新氣息。
林軒忍不住想，這就是傳說中的「醃入味」了吧？
天天用護膚品、香水，連出汗都是香的。
話說……Sunny身上應該是什麼味？酒味？畢竟她那麼愛喝……
泰妍沒聽到林軒回答，抬頭看向他，正好對上林軒打量自己的眼神。
她忍不住皺眉，語氣危險：「小年下，你的眼神告訴我，你正在想一些很不禮貌的事情。」
林軒此時正想著「東坡肉」，用黃酒冰糖和生抽長時間燉煮入味，突然被泰妍這麼一說，忍不住「撲哧」一下樂了出來。
察覺到泰妍的眼神越來越不善，林軒連忙用右拳堵住嘴，強忍住笑意。
雖然林軒什麼也沒說，但泰妍還是懟了他一肘子。
雖然輕飄飄的沒什麼感覺，林軒還是很配合地痛呼一聲，站到一邊用手揉著大胯，小聲嘀咕：「以前溫柔的奴納不見了啊……」
不多時，四女的熱身都結束了。
Sunny被林軒安排了坐姿推肩，鍛鍊肩部力量。
泰妍被安排了坐姿推胸，主要鍛鍊胸肌和手臂。
綜合素質最好的Krystal被安排了坐姿划船，重點練背。
而雪莉在林軒再次確認她的膝蓋沒有痛感後，被安排了使用彈性帶，進行膝關節屈伸抗阻訓練。
這是最基礎、最安全的增強膝關節周圍肌肉力量的方法。
因為都是現成的器械，基本不用林軒多做什麼指導。
除了指點Krystal在鍛鍊時主要依靠背部發力，不要聳肩探頭外，林軒突然發現自己沒事做了。
於是無所事事的他走到旁邊的單雙槓區域，抓住單槓，輕鬆做了十幾個引體向上，加上直腿卷腹，鍛鍊核心力量。
隨著林軒抬腿的動作，不時掀動的T恤下，肌肉線條隨著發力清晰可見，但並不誇張，是那種勻稱好看的類型。
結果旁邊正在推肩的Sunny不滿地喊道：「林軒吶！你做這個的時候，應該脫掉T恤的啊！」
林軒無語地看了她一眼，沒搭理，繼續做自己的。
沒想到Sunny的提議立刻受到了大家的「認同」。
「對啊對啊！」泰妍從推胸器上轉過頭，眼睛亮晶晶的，「脫下來吧！讓我們看看練得怎麼樣啊！」
Krystal也從划船機上停下來，跟著起鬨道：「歐巴！脫下來嘛！」
就連最安靜的雪莉都停下了手中的彈性帶訓練，揮舞著手臂，用不大但清晰的聲音跟著喊：「脫！脫！脫！」
四個女人的聲音在健身房裡此起彼伏，引得遠處正在深蹲的金鐘國都投來好奇的目光。
林軒掛在單槓上，看著眼前這四個「女流氓」，一時不知道該說什麼好。
「呀！」Sunny不滿地叫起來。
「小氣！」泰妍撇撇嘴。
Krystal和雪莉則捂著嘴笑起來。
林軒扶著雪莉的胳膊，讓她慢慢試著蹬了幾下。
感受著腳踏板穩定的轉動，雪莉發現確實不會摔，緊繃的身體終於放鬆下來，敢自己騎了。
Krystal覺得好玩，也在旁邊選了台健身車坐上去，興致勃勃地騎了起來。
但沒過多久她就下來了，嘴裡嘟囔著：「不好玩……有點無聊。」
林軒看著小孩子一樣的Krystal，笑著說：「這個對你來說效果不大。主要是讓雪莉的膝蓋活動一下，熱熱身，等下咱們去上橢圓機。」
Krystal以前跟著Jessica來過健身房，不解地問：「不上跑步機嗎？我看人家鍛鍊都是要跑好久的啊。」
林軒搖了搖頭：「他們跑步大多是為了減肥或提升心肺。可你們的體型明顯已經偏瘦了，意義不是很大。」他指了指還在跑步機上的泰妍和Sunny，「讓她們跑，也主要是為了熱身。當然，像Sunny那樣跑四十分鐘的，已經屬於是正式鍛鍊的一部分了。」
旁邊騎健身車的雪莉聞言也轉過頭來，開始認真聽林軒說話。
林軒有所察覺，但沒有扭頭去看。
他不知道雪莉以前是否也這樣，但現在的她明顯比Krystal更認生、更安靜一些。
林軒接著說：「而且我個人不太認同在跑步機上長時間鍛鍊。主要是因為半封閉的健身房裡，空氣流通不是很順暢。加上夏天健身房空調溫度較低，汗沒完全出來，冷氣卻入侵了，我總覺得身體沒鍛鍊好反而更容易生病。」
Krystal猶豫了一下，試著問林軒：「歐巴，那你怎麼還讓泰妍歐尼和Sunny歐尼跑？」
林軒拍了拍Krystal的頭：「我可不是故意害她們。她們跑步和你們上健身車、橢圓儀一樣，都是慢跑熱身。Sunny鍛鍊了一段時間，體能比較好，所以跑四十分鐘。泰妍雖然也鍛鍊過，但體力差一些，所以跑半個小時。」他頓了頓，「等下你和雪莉上橢圓機，也是熱身。」
Krystal看著不遠處跑步機上的泰妍和Sunny，有點躍躍欲試：「歐巴，我也可以跑步的。」
結果被林軒毫不猶豫地拒絕：「你今天第一天鍛鍊，平時也沒有運動的習慣，還是不要上跑步機了，當心明天起不來床。」他指了指橢圓機方向，「等下橢圓機和雪莉一起熱身後，做一點核心的力量訓練就好了。」
騎了十分鐘健身車，林軒又把雪莉和Krystal帶到了橢圓機這邊，讓兩人各做二十分鐘。
橢圓機的運動軌跡更柔和，對膝蓋衝擊小，適合雪莉現在的狀態。
Krystal學得很快，很快就掌握了節奏，而雪莉則顯得有些笨拙，但至少沒有摔倒的危險。
最先結束熱身的是泰妍。
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她從跑步機上下來，慢慢走到林軒旁邊，一邊用毛巾擦拭著鬢角和臉頰的汗，一邊看著橢圓機上的Krystal和雪莉，輕聲問：「她們檢測怎麼樣？」
林軒低頭看了一眼泰妍，頭頂的頭髮有點稀疏，都露著頭皮了，額頭有細密的汗珠。
以前總是和Sunny站在一起，還沒特別注意到，今天離得近了才發現，泰妍雖然出了不少汗，但身上並沒有明顯的汗味，反而有種淡淡的、像是花香的清新氣息。
林軒忍不住想，這就是傳說中的「醃入味」了吧？
天天用護膚品、香水，連出汗都是香的。
話說……Sunny身上應該是什麼味？酒味？畢竟她那麼愛喝……
泰妍沒聽到林軒回答，抬頭看向他，正好對上林軒打量自己的眼神。
她忍不住皺眉，語氣危險：「小年下，你的眼神告訴我，你正在想一些很不禮貌的事情。」
林軒此時正想著「東坡肉」，用黃酒冰糖和生抽長時間燉煮入味，突然被泰妍這麼一說，忍不住「撲哧」一下樂了出來。
察覺到泰妍的眼神越來越不善，林軒連忙用右拳堵住嘴，強忍住笑意。
雖然林軒什麼也沒說，但泰妍還是懟了他一肘子。
雖然輕飄飄的沒什麼感覺，林軒還是很配合地痛呼一聲，站到一邊用手揉著大胯，小聲嘀咕：「以前溫柔的奴納不見了啊……」
不多時，四女的熱身都結束了。
Sunny被林軒安排了坐姿推肩，鍛鍊肩部力量。
泰妍被安排了坐姿推胸，主要鍛鍊胸肌和手臂。
綜合素質最好的Krystal被安排了坐姿划船，重點練背。
而雪莉在林軒再次確認她的膝蓋沒有痛感後，被安排了使用彈性帶，進行膝關節屈伸抗阻訓練。
這是最基礎、最安全的增強膝關節周圍肌肉力量的方法。
因為都是現成的器械，基本不用林軒多做什麼指導。
除了指點Krystal在鍛鍊時主要依靠背部發力，不要聳肩探頭外，林軒突然發現自己沒事做了。
於是無所事事的他走到旁邊的單雙槓區域，抓住單槓，輕鬆做了十幾個引體向上，加上直腿卷腹，鍛鍊核心力量。
隨著林軒抬腿的動作，不時掀動的T恤下，肌肉線條隨著發力清晰可見，但並不誇張，是那種勻稱好看的類型。
結果旁邊正在推肩的Sunny不滿地喊道：「林軒吶！你做這個的時候，應該脫掉T恤的啊！」
林軒無語地看了她一眼，沒搭理，繼續做自己的。
沒想到Sunny的提議立刻受到了大家的「認同」。
「對啊對啊！」泰妍從推胸器上轉過頭，眼睛亮晶晶的，「脫下來吧！讓我們看看練得怎麼樣啊！」
Krystal也從划船機上停下來，跟著起鬨道：「歐巴！脫下來嘛！」
就連最安靜的雪莉都停下了手中的彈性帶訓練，揮舞著手臂，用不大但清晰的聲音跟著喊：「脫！脫！脫！」
四個女人的聲音在健身房裡此起彼伏，引得遠處正在深蹲的金鐘國都投來好奇的目光。
林軒掛在單槓上，看著眼前這四個「女流氓」，一時不知道該說什麼好。
「呀！」Sunny不滿地叫起來。
「小氣！」泰妍撇撇嘴。
Krystal和雪莉則捂著嘴笑起來。