第7章 三個月地獄健身，挑戰人體極限！
香櫞別墅。
健身器材陸續到貨。
有專門的安裝師傅上門安裝。
不到半天的時間。
韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。
當天下午。
送走安裝師傅之後。
韓錚獨自一人來到了三樓。
背靠著落地窗，坐在地上。
在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及乾淨的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。
掏出手機。
他下載了一個叫做FT的app軟體。
準備對自己以後每天的運動訓練做一個文字記錄。
數據量化，以後查看起來也比較簡單直觀。
……
放下手機。
韓錚原地做了幾個熱身動作。
拉伸了一下肌肉。
隨後，目光掃視一圈。
停留在了划船機的上面。
本書首發 TW 看書網超好用，𝖘𝖍𝖚.𝖙𝖜隨時看 ,提供給你無錯章節，無亂序章節的閱讀體驗
划船機和跑步機一樣，都屬於有氧健身器材。
不過，划船機相對來說減脂效果更好一些。
跑步機主要鍛鍊的下肢肌群。
而划船機可以鍛鍊到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
對於大體重人士，划船機也更友好。
因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。
划船機上有好幾個不同的模式和難度等級。
韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。
五分鐘後。
他增加了難度，調大了阻力。
十分鐘後。
他完全掌控了節奏和速度。
他的雙手握著拉繩。
回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。
向後拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。
一小時後。
韓錚的呼吸變得越來越急促。
汗水在他的身體上流淌。
但他沒有停下來。
凝望著前方的牆壁，眼神堅定有力。
他知道，自己的身體已經快要到達極限。
堅持。
再堅持一下就好！
又過了十分鐘。
韓錚鬆開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在划船機上重重喘息著。
渾身雖然已經力竭。
但每一縷肌肉中好像都湧出了一絲絲熱流。
正在快速的修復著疲憊的身體。
汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地面。
整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。
而身上的衣服，更是濕的透透的。
像是剛從水盆里撈出來。
沒一會兒。
韓錚站起來。
將身上的背心一把脫下來。
光著膀子走到窗戶邊。
將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑料框。
用毛巾擦乾了身上。
隨後，又拿了件新的背心。
扯掉包裝袋直接套在了身上。
轉身。
再一次向器械走去。
……
李偉是一名房地產銷售。
今年二十五歲了，卻一次戀愛都沒有談過。
這兩年，父母漸漸著急，多次給他介紹了相親對象。
可全都以失敗而告終。
最主要的原因就是李偉的身高體重不太給力。
一米七的個子，不算太矮。
但配上快200斤的體重，那就是又胖又矮的樹墩子了。
為此，李偉痛定思痛，決定好好地減個肥。
網上的健身大神都說，減肥只有兩個秘訣。
管住嘴，邁開腿。
然而作為一名房地產銷售，要說完全戒酒那是不可能的。
沒辦法，李偉只能從運動這方面下手。
根據網友的推薦，他下載了FT，還開通了一個月的會員。
在上面下載了課程，每天跟著一起鍛鍊。
堅持了一個星期，李偉很疲憊，同時也很沮喪。
他發現自己辛辛苦苦，才瘦了一斤。
按照這個掉秤速度，要減回普通人，那得等到猴年馬月去了！
在完成今天的兩公里慢跑，三組12個伏地挺身後。
打開一個全麥麵包。
一隻手一點點撕成小塊塞進嘴裡，補充著體力。
另一隻手，則滑動手機屏幕，瀏覽著FT上的減肥帖子。
一些勵志貼，確實能給人加油打氣。
李偉每當氣泄時，就經常瀏覽一些勵志減肥帖子。
幻想著自己有一天也能像人家一樣，減肥成功，擁有正常人的身材……
然後，談一場轟轟烈烈的戀愛，結婚，生子……
孩子名字他都想好了。
如果是女孩，就叫李一諾。
男孩的話，就叫李在贛神魔……
一想到這秀逗的名字，李偉忍不住噗嗤一聲笑出來。
他不止一次的想過。
如果真對以後得老婆提出這個名字，自己應該會被打死的吧？
算了算了。
打是親罵是愛，就不和老婆一般見識……
過了好幾秒。
李偉才猛地搖了搖頭。
放空的大腦瞬間回過神。
等一下！
我老婆……我哪來的老婆？！！
回歸現實。
低頭看了眼自己。
發現自己依然是那個死胖子。
李偉恨恨的咬了一口手中的麵包。
用力咀嚼起來。
「給我等著！」
「三十年河東三十年河西。」
「我就不信，我李偉這輩子瘦不下來！！！」
李偉嘟囔了一句。
隨後，又專心的刷起了手機。
過了一會兒。
他忽然挑了挑眉。
看到了一個標題叫【三個月地獄健身，挑戰人體極限】的個人打卡帖子。
該說不說，這帖子雖然有點標題黨的嫌疑。
但確實能調動人點進去的興趣。
作為早年混跡貼吧的十級大神，李偉對於這些喜歡誇大其詞，引人注目的標題黨早就見怪不怪了。
被他嘲諷、揭穿真面目的標題黨，沒有一百也有八十。
「讓我看看，這次又是什麼貨色……」
李偉冷笑一聲，點進了帖子。
果然……
如他所料。
發帖的人不過是一個三無小號。
點開對方的個人資料。
李偉第一時間就朝身高體重一欄看去。
凡是註冊FT的帳號，身高體重都是必填項。
畢竟，作為一個專業的健身鍛鍊app，身高體重如果都不敢填，那還有什麼鍛鍊的必要。
「這傢伙，簡直大言不慚！」
當看到實名註冊為韓錚的新人，身高不過一米八，體重卻有180斤的時候。
李偉笑了。
就這？
就這還挑戰人體極限？？
哥們兒你先減肥吧！！！
李偉歪著嘴角，一邊笑著，一邊用蘿蔔似的短粗手指，飛快的在手機屏幕上敲打。
「給健身小白一個忠告，剛開始最好腳踏實地一點，訂一個容易達到的目標，不要好高騖遠……」
「什麼地獄健身，挑戰極限之類的話，還是趕快修改了吧。不然被真正的健身大神看到，徒增恥笑。」
「最後。我來ft已經半年多了。你可以關注我一下，有什麼不懂得就來問我，對於減肥我還是有一丁點心得的……」
「嗯，就醬。」
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有專門的安裝師傅上門安裝。
不到半天的時間。
韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。
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韓錚獨自一人來到了三樓。
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在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及乾淨的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。
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他下載了一個叫做FT的app軟體。
準備對自己以後每天的運動訓練做一個文字記錄。
數據量化，以後查看起來也比較簡單直觀。
……
放下手機。
韓錚原地做了幾個熱身動作。
拉伸了一下肌肉。
隨後，目光掃視一圈。
停留在了划船機的上面。
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划船機和跑步機一樣，都屬於有氧健身器材。
不過，划船機相對來說減脂效果更好一些。
跑步機主要鍛鍊的下肢肌群。
而划船機可以鍛鍊到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
對於大體重人士，划船機也更友好。
因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。
划船機上有好幾個不同的模式和難度等級。
韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。
五分鐘後。
他增加了難度，調大了阻力。
十分鐘後。
他完全掌控了節奏和速度。
他的雙手握著拉繩。
回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。
向後拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。
一小時後。
韓錚的呼吸變得越來越急促。
汗水在他的身體上流淌。
但他沒有停下來。
凝望著前方的牆壁，眼神堅定有力。
他知道，自己的身體已經快要到達極限。
堅持。
再堅持一下就好！
又過了十分鐘。
韓錚鬆開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在划船機上重重喘息著。
渾身雖然已經力竭。
但每一縷肌肉中好像都湧出了一絲絲熱流。
正在快速的修復著疲憊的身體。
汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地面。
整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。
而身上的衣服，更是濕的透透的。
像是剛從水盆里撈出來。
沒一會兒。
韓錚站起來。
將身上的背心一把脫下來。
光著膀子走到窗戶邊。
將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑料框。
用毛巾擦乾了身上。
隨後，又拿了件新的背心。
扯掉包裝袋直接套在了身上。
轉身。
再一次向器械走去。
……
李偉是一名房地產銷售。
今年二十五歲了，卻一次戀愛都沒有談過。
這兩年，父母漸漸著急，多次給他介紹了相親對象。
可全都以失敗而告終。
最主要的原因就是李偉的身高體重不太給力。
一米七的個子，不算太矮。
但配上快200斤的體重，那就是又胖又矮的樹墩子了。
為此，李偉痛定思痛，決定好好地減個肥。
網上的健身大神都說，減肥只有兩個秘訣。
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然而作為一名房地產銷售，要說完全戒酒那是不可能的。
沒辦法，李偉只能從運動這方面下手。
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堅持了一個星期，李偉很疲憊，同時也很沮喪。
他發現自己辛辛苦苦，才瘦了一斤。
按照這個掉秤速度，要減回普通人，那得等到猴年馬月去了！
在完成今天的兩公里慢跑，三組12個伏地挺身後。
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一隻手一點點撕成小塊塞進嘴裡，補充著體力。
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李偉每當氣泄時，就經常瀏覽一些勵志減肥帖子。
幻想著自己有一天也能像人家一樣，減肥成功，擁有正常人的身材……
然後，談一場轟轟烈烈的戀愛，結婚，生子……
孩子名字他都想好了。
如果是女孩，就叫李一諾。
男孩的話，就叫李在贛神魔……
一想到這秀逗的名字，李偉忍不住噗嗤一聲笑出來。
他不止一次的想過。
如果真對以後得老婆提出這個名字，自己應該會被打死的吧？
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發現自己依然是那個死胖子。
李偉恨恨的咬了一口手中的麵包。
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「給我等著！」
「三十年河東三十年河西。」
「我就不信，我李偉這輩子瘦不下來！！！」
李偉嘟囔了一句。
隨後，又專心的刷起了手機。
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但確實能調動人點進去的興趣。
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被他嘲諷、揭穿真面目的標題黨，沒有一百也有八十。
「讓我看看，這次又是什麼貨色……」
李偉冷笑一聲，點進了帖子。
果然……
如他所料。
發帖的人不過是一個三無小號。
點開對方的個人資料。
李偉第一時間就朝身高體重一欄看去。
凡是註冊FT的帳號，身高體重都是必填項。
畢竟，作為一個專業的健身鍛鍊app，身高體重如果都不敢填，那還有什麼鍛鍊的必要。
「這傢伙，簡直大言不慚！」
當看到實名註冊為韓錚的新人，身高不過一米八，體重卻有180斤的時候。
李偉笑了。
就這？
就這還挑戰人體極限？？
哥們兒你先減肥吧！！！
李偉歪著嘴角，一邊笑著，一邊用蘿蔔似的短粗手指，飛快的在手機屏幕上敲打。
「給健身小白一個忠告，剛開始最好腳踏實地一點，訂一個容易達到的目標，不要好高騖遠……」
「什麼地獄健身，挑戰極限之類的話，還是趕快修改了吧。不然被真正的健身大神看到，徒增恥笑。」
「最後。我來ft已經半年多了。你可以關注我一下，有什麼不懂得就來問我，對於減肥我還是有一丁點心得的……」
「嗯，就醬。」
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