第十二章 湘北籃球訓練企劃書
「餵隊長，找苦力也不是這麼找的吧？」
羅伊無奈吐槽，然後帶著櫻木到一個無人的半場去。
「來吧櫻木，上籃其實很簡單的，你一個下午應該就能學會。」
「那肯定，畢竟我是天才嘛！」
櫻木得意地叉起腰來。
羅伊笑笑，然後拿著球運了兩下對櫻木道：
「平民上籃，也叫三步上籃，也就是在運球結束後，可以再走兩步，把球投進籃筐。
你剛才的上籃雖然失敗了，但是腳步竟然對了，沒有走步為例，看來你看別人上籃的時候也很仔細嘛。」
聽到羅伊竟然在誇他，櫻木不好意思擺手道：「哎呀，一般一般啦！」
「所以腳步問題就不用再教你了，就只教你上籃的最後那一下。」
說著，羅伊來到距離籃筐一米遠的右側，對櫻木繼續道：
「上籃的最後一步，不管你是快，還是慢，最重要的是打中正確的位置。」
「正確的位置？」
見櫻木不懂，羅伊便親自示範，他右手單手托球，輕輕從下往上一拋，打中籃筐上方的小白框的邊線。
球就這麼自覺地反彈進了籃筐。
沒等櫻木開口，羅伊撿起球後，再次將球投了出去。
而這次不是從下往上拋，而是右手做投籃的姿勢，把球投到小白框的邊線上。
籃球再次自覺地反彈進了籃筐。
「看懂了嗎？」
羅伊扭頭出聲問道，同時手上再次拿起籃球，眼睛都沒有看向籃板。
抬手一投，又是打板進球。
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這下櫻木是真的懂了，眼睛都亮了起來。
「我知道了，那個小白框的邊線就是正確的位置對不對？」
「看來你還沒笨到這樣都看不出來。」
「什麼話！我可是籃球天才！」
櫻木不爽地雙手放在胸前，示意羅伊傳球給他。
「看著吧，這次我肯定能成功！」
櫻木朝著籃筐跑起來，等接到羅伊的傳球後，立馬起三步。
『好！一步！兩步！起跳！』
櫻木數著步子，數到兩步之後立馬起跳。
「不好！又跳高了！」
等櫻木跳到空中，他才發現自己因為太過專注於數步子，起跳的時候力量又用大了。
不過好在這次他還記得羅伊說過的話。
『只要打中那條邊線，無論是什麼球都能反彈進籃筐！好！看我的！』
雖然櫻木起跳太過用力，但上半身還是能保持平衡。
於是他把球舉過頭頂，手腕輕輕一抖，籃球便直接飛向小白框的邊線。
砰！
唰！
「乾的漂亮！羅伊，怎麼樣！我這球進了，什麼平民上籃，果然很一般嘛！」
「你這是三步投籃……」
羅伊沒好氣道，他就沒見過姿勢這麼丑的三步上籃。
不過雖然羅伊這麼說，但櫻木的滯空能力的確很驚人。
看來只要把中投學好，櫻木將會是一個非常有殺傷力的無球中投靚仔！
「不過也可以了，但你最好還是學會用一隻手上籃，還有運著球上。」
說著，羅伊再給櫻木示範了一下持球上籃。
看著羅伊合球之後，將球舉高到身體一側，然後在最後一步起跳之後，再拖著球移動到身前，小手往上一抖。
球這麼打板進了籃筐。
「我去！平民上籃也可以這麼帥？」
櫻木兩眼放光，腦子裡不斷想道：
『要是我學會了這招，豈不是能把風頭從流川楓頭上搶過來？』
於是他當即舉手道：「羅伊，請務必教我這招！」
「放心吧，這不需要教，你只要完全學會平民上籃，這樣的動作你可以隨心所欲使用。
因為我剛才的上籃，把球舉到一側的動作就是為了躲避對手的干擾。」
「原來如此，好！那我就繼續練！」
接下來的訓練時間，櫻木都在練習持球上籃。
而在球隊訓練結束後的加練環節，櫻木又開始練習籃下投籃。
至於羅伊，則又是在櫻木和流川楓兩人之間糾察動作。
又是充實的一天！
就這樣家，教室，食堂，訓練館的四點一線生活過去一周。
在一天下午的球隊訓練之前，羅伊找到了赤木和木暮。
同時把一份裝訂好的手抄本遞給赤木。
「湘北籃球訓練企劃書？」
赤木看著封面手寫的大字標題，有些奇怪地看著羅伊。
『羅伊這是什麼意思？對現在的湘北球隊訓練有什麼不滿嗎？』
帶著這份疑惑，他和木暮一起開始翻看起企劃書里的內容。
「防守腳步訓練……球隊投射問題……球員的專項訓練計劃……關於首發五人的設想……
羅伊，你這是……」
「沒錯，我希望得到你們的批准，讓球隊按照這份企劃書去練習。」
羅伊肯定道。
他花費一周時間寫出的這份企劃書可不是隨便寫寫的。
是經過他這周時間的深入了解，以及按照球隊球員的優缺點，加上他前世所學的籃球理念，專門打造出來的。
可以說是最合適現在湘北隊的訓練方法了。
雖然赤木很讚賞羅伊的這份用心，但現在球隊的訓練是安西教練定下的，他也不能隨意更改。
而且關於羅伊所寫的首發五人的設想，他就有些不贊同。
羅伊打算讓他還有木暮，櫻木，流川楓，以及羅伊自己組成首發陣容。
這個陣容看上去很高，很強。
但問題是櫻木還只是個籃球新手啊！
而且這個陣容沒有控衛，球都很難運過半場，而且傳不到他手上。
那還談什麼進攻？
難道要讓木暮打控衛？還是流川楓？不可能是羅伊吧！
所以雖然認可羅伊前面寫的訓練內容，最後的首發陣容他是肯定不會同意的。
不過赤木並沒有開口否定羅伊的設想，畢竟這份企劃書前面的訓練內容還是很有用的。
他都沒想到羅伊竟然還有當教練的潛質。
於是他開口道：「這份企劃書我會交給安西教練看的，但到底會不會執行，還要安西教練點頭。」
羅伊聞言點點頭。
他本來就沒指望赤木能一錘定音，要不是越過赤木，直接把企劃書給安西教練看，對赤木有點不太尊重。
不然他早就先給安西教練看了。
羅伊無奈吐槽，然後帶著櫻木到一個無人的半場去。
「來吧櫻木，上籃其實很簡單的，你一個下午應該就能學會。」
「那肯定，畢竟我是天才嘛！」
櫻木得意地叉起腰來。
羅伊笑笑，然後拿著球運了兩下對櫻木道：
「平民上籃，也叫三步上籃，也就是在運球結束後，可以再走兩步，把球投進籃筐。
你剛才的上籃雖然失敗了，但是腳步竟然對了，沒有走步為例，看來你看別人上籃的時候也很仔細嘛。」
聽到羅伊竟然在誇他，櫻木不好意思擺手道：「哎呀，一般一般啦！」
「所以腳步問題就不用再教你了，就只教你上籃的最後那一下。」
說著，羅伊來到距離籃筐一米遠的右側，對櫻木繼續道：
「上籃的最後一步，不管你是快，還是慢，最重要的是打中正確的位置。」
「正確的位置？」
見櫻木不懂，羅伊便親自示範，他右手單手托球，輕輕從下往上一拋，打中籃筐上方的小白框的邊線。
球就這麼自覺地反彈進了籃筐。
沒等櫻木開口，羅伊撿起球後，再次將球投了出去。
而這次不是從下往上拋，而是右手做投籃的姿勢，把球投到小白框的邊線上。
籃球再次自覺地反彈進了籃筐。
「看懂了嗎？」
羅伊扭頭出聲問道，同時手上再次拿起籃球，眼睛都沒有看向籃板。
抬手一投，又是打板進球。
【記住本站域名 看書首選 TW 看書網，𝖘𝖍𝖚.𝖙𝖜隨時享 】
這下櫻木是真的懂了，眼睛都亮了起來。
「我知道了，那個小白框的邊線就是正確的位置對不對？」
「看來你還沒笨到這樣都看不出來。」
「什麼話！我可是籃球天才！」
櫻木不爽地雙手放在胸前，示意羅伊傳球給他。
「看著吧，這次我肯定能成功！」
櫻木朝著籃筐跑起來，等接到羅伊的傳球後，立馬起三步。
『好！一步！兩步！起跳！』
櫻木數著步子，數到兩步之後立馬起跳。
「不好！又跳高了！」
等櫻木跳到空中，他才發現自己因為太過專注於數步子，起跳的時候力量又用大了。
不過好在這次他還記得羅伊說過的話。
『只要打中那條邊線，無論是什麼球都能反彈進籃筐！好！看我的！』
雖然櫻木起跳太過用力，但上半身還是能保持平衡。
於是他把球舉過頭頂，手腕輕輕一抖，籃球便直接飛向小白框的邊線。
砰！
唰！
「乾的漂亮！羅伊，怎麼樣！我這球進了，什麼平民上籃，果然很一般嘛！」
「你這是三步投籃……」
羅伊沒好氣道，他就沒見過姿勢這麼丑的三步上籃。
不過雖然羅伊這麼說，但櫻木的滯空能力的確很驚人。
看來只要把中投學好，櫻木將會是一個非常有殺傷力的無球中投靚仔！
「不過也可以了，但你最好還是學會用一隻手上籃，還有運著球上。」
說著，羅伊再給櫻木示範了一下持球上籃。
看著羅伊合球之後，將球舉高到身體一側，然後在最後一步起跳之後，再拖著球移動到身前，小手往上一抖。
球這麼打板進了籃筐。
「我去！平民上籃也可以這麼帥？」
櫻木兩眼放光，腦子裡不斷想道：
『要是我學會了這招，豈不是能把風頭從流川楓頭上搶過來？』
於是他當即舉手道：「羅伊，請務必教我這招！」
「放心吧，這不需要教，你只要完全學會平民上籃，這樣的動作你可以隨心所欲使用。
因為我剛才的上籃，把球舉到一側的動作就是為了躲避對手的干擾。」
「原來如此，好！那我就繼續練！」
接下來的訓練時間，櫻木都在練習持球上籃。
而在球隊訓練結束後的加練環節，櫻木又開始練習籃下投籃。
至於羅伊，則又是在櫻木和流川楓兩人之間糾察動作。
又是充實的一天！
就這樣家，教室，食堂，訓練館的四點一線生活過去一周。
在一天下午的球隊訓練之前，羅伊找到了赤木和木暮。
同時把一份裝訂好的手抄本遞給赤木。
「湘北籃球訓練企劃書？」
赤木看著封面手寫的大字標題，有些奇怪地看著羅伊。
『羅伊這是什麼意思？對現在的湘北球隊訓練有什麼不滿嗎？』
帶著這份疑惑，他和木暮一起開始翻看起企劃書里的內容。
「防守腳步訓練……球隊投射問題……球員的專項訓練計劃……關於首發五人的設想……
羅伊，你這是……」
「沒錯，我希望得到你們的批准，讓球隊按照這份企劃書去練習。」
羅伊肯定道。
他花費一周時間寫出的這份企劃書可不是隨便寫寫的。
是經過他這周時間的深入了解，以及按照球隊球員的優缺點，加上他前世所學的籃球理念，專門打造出來的。
可以說是最合適現在湘北隊的訓練方法了。
雖然赤木很讚賞羅伊的這份用心，但現在球隊的訓練是安西教練定下的，他也不能隨意更改。
而且關於羅伊所寫的首發五人的設想，他就有些不贊同。
羅伊打算讓他還有木暮，櫻木，流川楓，以及羅伊自己組成首發陣容。
這個陣容看上去很高，很強。
但問題是櫻木還只是個籃球新手啊！
而且這個陣容沒有控衛，球都很難運過半場，而且傳不到他手上。
那還談什麼進攻？
難道要讓木暮打控衛？還是流川楓？不可能是羅伊吧！
所以雖然認可羅伊前面寫的訓練內容，最後的首發陣容他是肯定不會同意的。
不過赤木並沒有開口否定羅伊的設想，畢竟這份企劃書前面的訓練內容還是很有用的。
他都沒想到羅伊竟然還有當教練的潛質。
於是他開口道：「這份企劃書我會交給安西教練看的，但到底會不會執行，還要安西教練點頭。」
羅伊聞言點點頭。
他本來就沒指望赤木能一錘定音，要不是越過赤木，直接把企劃書給安西教練看，對赤木有點不太尊重。
不然他早就先給安西教練看了。