第四章 他是一個體能怪獸
八點半，掘金隊全員到齊。
主教練喬治·卡爾站在眾人面前，雙手抱胸，掃視了一圈。
「早上好啊，男孩們，昨晚睡得怎麼樣？」
老卡爾的目光在林修身上停留了兩秒，雖然林修換了一套新訓練服，但依然能看出來剛剛劇烈運動完。
「今天的訓練將以體能為主，希望你們已經做好準備了，別等下哭著喊媽媽帶你回家！」
「都聽明白了嗎？」
「明白了。」
除了林修和少數幾人大聲回答，其他球員都是稀稀拉拉的回應。
「大聲點！你們是NBA球員還是幼兒園小朋友？」
「明白了！！」
……
熱身結束後，在體能教練泰倫的帶領下，掘金球員分為兩組，在底線排成兩隊。
第一項訓練是基礎的滑步，所有人保持防守姿勢橫向移動，像扎馬步一樣呈「Z」字形穿越球場，且中途不能起身。
這項訓練看起來簡單，實則對大腿和核心的消耗非常大，後期每一步都能感覺到大腿內側的肌肉在燃燒。
前四組做完，大部分人還撐得住，從第五組開始，一些人就開始划水了。
例如JR，為了儘快跨越全場，他的滑步幅度大得像跳街舞，被老卡爾逮到後臭罵了一頓：
「JR，你是在滑步還是在蹦迪？我奶奶來都做得比你標準！」
球隊老大安東尼也開始耍小心思，他趁著老卡爾沒看他，偷偷直起身子走路，但訓練師泰倫也不是個好糊弄的主。
「甜瓜，你在幹什麼？你在逛街嗎？」
甜瓜撇了撇嘴，稍微壓了一點重心，但僅僅維持到泰倫轉過頭後，他就再次直起身。
而這次偷懶被老卡爾看見了，他快步走到安東尼面前，怒斥道：
「你知道你昨天漏了多少次人嗎？是不是覺得拿了個30分就可以交差了？」
老卡爾壓低聲音，反而聽起來更有威懾力：
「我不管你得了多少分，你要是不好好防守，我就讓你坐板凳！」
安東尼眼神里閃過一絲不屑，他可是隊裡的全明星選手，讓他坐板凳？
除非喬治卡爾不想在掘金隊當教練了。
但安東尼沒有和他起衝突，他深吸一口氣：
「我知道了，教練。」
老卡爾怒斥完甜瓜後，繼續觀察著場上的其他球員，頓時十分失望——在多組訓練以後，場上的人或多或少都開始動作變形、速度不均。
唯當他看到林修時，才感覺眼前一亮，他是目前唯一一個姿勢標準、腳步利落的人！
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「做得不錯，林。」老卡爾大聲道。
林修笑了笑，原本早上兩個小時的加練已經把他的體力榨乾了，但隨著訓練緩慢進行，他發現自己的體力恢復速度遠超消耗速度，相當于越動越有勁了！
這就是「體能回流」的作用。
一旁的JR翻了翻白眼，雖然林修能堅持到現在讓他很詫異，不過他知道真正的挑戰還在後頭呢！
「喂，你小子別現在就把體力用完了，省點力留給後面的訓練！」
JR小聲跟林修說，這可是他訓練多年總結出的經驗。
「謝謝提醒，我會注意保留體力的。」
林修回頭道謝，實際上他現在狀態火熱，感覺身體越動越有勁，哪捨得保留體力。
JR滿意地點了點頭，這才對嘛，大家一起划水，才能一同奔赴美好的未來啊！
不過很快他就發現，林修壓根沒有要划水的跡象，他依舊保持了極其標準的姿勢，與周圍人格格不入。
JR搖了搖頭，他估計林修是想在教練面前留個好印象，所以才不肯鬆懈。
「呵呵，現在這麼認真，等一下有你受的。」JR心想。
滑步訓練結束後，他們還沒來得及喝兩口水，就再次被泰倫叫到底線集合。
「我看今天大家狀態一般，好像都沒睡醒，所以決定讓你們跑跑步，好好精神一下！」
「法克，這傢伙絕對不懷好意！」JR在林修旁邊小聲嘀咕道。
「我們來三組全場衝刺訓練，第一組：34秒內完成3個全場折返！第二組：60秒內完成5個全場折返！第三組：再來一組34秒3趟！三組全部限時，超時的下午加練！」
所有人的臉色都變了，連續三組的衝刺跑，奧特曼來了也得亮紅燈啊！
「第一組先來。」
泰倫的命令不容置疑，安東尼等人表情苦澀地站到起跑線上。
林修是第二組，他在旁邊活動著腳踝，這三組衝刺的強度確實不低，34秒3趟全場折返要求每趟不超過11.3秒，而60秒5趟則要求平均每趟12秒以內。
對於NBA球員來說，這是一個合理的體能門檻，但對於剛做完八組全場折返滑步的球員來說，恢復時間太短了。
就連林修心裡都沒底，不知道「體能回流」帶來的體力恢復能不能跟上連續衝刺的消耗。
等第一組球員氣喘吁吁地結束衝刺，林修踏上底線。
「開始！」泰倫按下秒表。
一排人同時出發，林修沒有沖在最前面，他排在中間偏後的位置，保持著自己的節奏。
34秒的限時，林修踩著線完成，不快不慢。
林修這組結束，另一組立刻無縫銜接。
而這第二組的60秒5趟全場折返跑，才是真正的地獄！
隊友肯揚·馬丁跑到第七趟就開始掉速，第十趟幾乎是走過去的，過了終點線直接躺在了地板上；
內內沉默地大口喘氣，跑完之後扶著牆，臉色漲成豬肝色；
安東尼跑到第八趟就明顯放慢了速度，最後勉強在60秒內踩線完成。
與他們相比，林修的60秒折返跑就顯得輕鬆很多，最起碼他跑完以後還能保持呼吸穩定。
「法克......你......怎麼......」
JR上氣不接下氣，他看著狀態良好的林修，百思不得其解。
「我只是按你說的，保留體力到現在而已。」林修聳了聳肩。
「？？？」
JR臉都氣黑了，他記得清清楚楚，林修上個訓練認真得一批，哪有保存體力？
說話間，45秒休息時間結束。
泰倫吹響了哨子：「最後一組！34秒6趟！想跑的跑，不想跑的下午加練！「
JR等人罵罵咧咧地爬起來，硬撐著跑了五趟，最後幾乎是挪動到了底線。
安東尼乾脆站在場邊沒動，一副「老子不想動」的樣子。
老卡爾看了他一眼，嘴唇動了動，最後還是沒說話，把注意力放在了折返跑的球員身上。
更準確來說，是放在了林修身上。
林修是場上唯一一個跑完全程的人，並且跑完最後一趟後，他雙手叉腰站在底線，呼吸幾口就平復了，額頭上的汗甚至沒有第一組跑完時那麼多。
他心裡很滿意，體能回流的效果比預想中更強。
三組極限衝刺下來，他的體能耗損不超過五成，如果再跑兩組也完全撐得住。
「這種增強體力的效果，居然只是初級的水平嗎？」林修暗自思忖道。
泰倫走到老卡爾旁邊，低聲道：
「他的跑步節奏和第一組衝刺時完全一樣，甚至還快了一點。」
老卡爾沒說話，泰倫則繼續補充道：
「他早上還加練了兩個小時。」
「你很看好他嗎？」
老卡爾瞥了泰倫一眼。
「最起碼他的體能完爆了隊裡的所有人，他簡直就是一個體能怪獸！」
泰倫的眼中滿是驚嘆。
老卡爾沉默片刻，開口道：
「下午的訓練賽再看看吧，光有體力沒有用，這裡是籃球場，要用籃球說話！」
主教練喬治·卡爾站在眾人面前，雙手抱胸，掃視了一圈。
「早上好啊，男孩們，昨晚睡得怎麼樣？」
老卡爾的目光在林修身上停留了兩秒，雖然林修換了一套新訓練服，但依然能看出來剛剛劇烈運動完。
「今天的訓練將以體能為主，希望你們已經做好準備了，別等下哭著喊媽媽帶你回家！」
「都聽明白了嗎？」
「明白了。」
除了林修和少數幾人大聲回答，其他球員都是稀稀拉拉的回應。
「大聲點！你們是NBA球員還是幼兒園小朋友？」
「明白了！！」
……
熱身結束後，在體能教練泰倫的帶領下，掘金球員分為兩組，在底線排成兩隊。
第一項訓練是基礎的滑步，所有人保持防守姿勢橫向移動，像扎馬步一樣呈「Z」字形穿越球場，且中途不能起身。
這項訓練看起來簡單，實則對大腿和核心的消耗非常大，後期每一步都能感覺到大腿內側的肌肉在燃燒。
前四組做完，大部分人還撐得住，從第五組開始，一些人就開始划水了。
例如JR，為了儘快跨越全場，他的滑步幅度大得像跳街舞，被老卡爾逮到後臭罵了一頓：
「JR，你是在滑步還是在蹦迪？我奶奶來都做得比你標準！」
球隊老大安東尼也開始耍小心思，他趁著老卡爾沒看他，偷偷直起身子走路，但訓練師泰倫也不是個好糊弄的主。
「甜瓜，你在幹什麼？你在逛街嗎？」
甜瓜撇了撇嘴，稍微壓了一點重心，但僅僅維持到泰倫轉過頭後，他就再次直起身。
而這次偷懶被老卡爾看見了，他快步走到安東尼面前，怒斥道：
「你知道你昨天漏了多少次人嗎？是不是覺得拿了個30分就可以交差了？」
老卡爾壓低聲音，反而聽起來更有威懾力：
「我不管你得了多少分，你要是不好好防守，我就讓你坐板凳！」
安東尼眼神里閃過一絲不屑，他可是隊裡的全明星選手，讓他坐板凳？
除非喬治卡爾不想在掘金隊當教練了。
但安東尼沒有和他起衝突，他深吸一口氣：
「我知道了，教練。」
老卡爾怒斥完甜瓜後，繼續觀察著場上的其他球員，頓時十分失望——在多組訓練以後，場上的人或多或少都開始動作變形、速度不均。
唯當他看到林修時，才感覺眼前一亮，他是目前唯一一個姿勢標準、腳步利落的人！
全網首發更新𝕋𝕎看書網→𝕤𝕙𝕦.𝕥𝕨
「做得不錯，林。」老卡爾大聲道。
林修笑了笑，原本早上兩個小時的加練已經把他的體力榨乾了，但隨著訓練緩慢進行，他發現自己的體力恢復速度遠超消耗速度，相當于越動越有勁了！
這就是「體能回流」的作用。
一旁的JR翻了翻白眼，雖然林修能堅持到現在讓他很詫異，不過他知道真正的挑戰還在後頭呢！
「喂，你小子別現在就把體力用完了，省點力留給後面的訓練！」
JR小聲跟林修說，這可是他訓練多年總結出的經驗。
「謝謝提醒，我會注意保留體力的。」
林修回頭道謝，實際上他現在狀態火熱，感覺身體越動越有勁，哪捨得保留體力。
JR滿意地點了點頭，這才對嘛，大家一起划水，才能一同奔赴美好的未來啊！
不過很快他就發現，林修壓根沒有要划水的跡象，他依舊保持了極其標準的姿勢，與周圍人格格不入。
JR搖了搖頭，他估計林修是想在教練面前留個好印象，所以才不肯鬆懈。
「呵呵，現在這麼認真，等一下有你受的。」JR心想。
滑步訓練結束後，他們還沒來得及喝兩口水，就再次被泰倫叫到底線集合。
「我看今天大家狀態一般，好像都沒睡醒，所以決定讓你們跑跑步，好好精神一下！」
「法克，這傢伙絕對不懷好意！」JR在林修旁邊小聲嘀咕道。
「我們來三組全場衝刺訓練，第一組：34秒內完成3個全場折返！第二組：60秒內完成5個全場折返！第三組：再來一組34秒3趟！三組全部限時，超時的下午加練！」
所有人的臉色都變了，連續三組的衝刺跑，奧特曼來了也得亮紅燈啊！
「第一組先來。」
泰倫的命令不容置疑，安東尼等人表情苦澀地站到起跑線上。
林修是第二組，他在旁邊活動著腳踝，這三組衝刺的強度確實不低，34秒3趟全場折返要求每趟不超過11.3秒，而60秒5趟則要求平均每趟12秒以內。
對於NBA球員來說，這是一個合理的體能門檻，但對於剛做完八組全場折返滑步的球員來說，恢復時間太短了。
就連林修心裡都沒底，不知道「體能回流」帶來的體力恢復能不能跟上連續衝刺的消耗。
等第一組球員氣喘吁吁地結束衝刺，林修踏上底線。
「開始！」泰倫按下秒表。
一排人同時出發，林修沒有沖在最前面，他排在中間偏後的位置，保持著自己的節奏。
34秒的限時，林修踩著線完成，不快不慢。
林修這組結束，另一組立刻無縫銜接。
而這第二組的60秒5趟全場折返跑，才是真正的地獄！
隊友肯揚·馬丁跑到第七趟就開始掉速，第十趟幾乎是走過去的，過了終點線直接躺在了地板上；
內內沉默地大口喘氣，跑完之後扶著牆，臉色漲成豬肝色；
安東尼跑到第八趟就明顯放慢了速度，最後勉強在60秒內踩線完成。
與他們相比，林修的60秒折返跑就顯得輕鬆很多，最起碼他跑完以後還能保持呼吸穩定。
「法克......你......怎麼......」
JR上氣不接下氣，他看著狀態良好的林修，百思不得其解。
「我只是按你說的，保留體力到現在而已。」林修聳了聳肩。
「？？？」
JR臉都氣黑了，他記得清清楚楚，林修上個訓練認真得一批，哪有保存體力？
說話間，45秒休息時間結束。
泰倫吹響了哨子：「最後一組！34秒6趟！想跑的跑，不想跑的下午加練！「
JR等人罵罵咧咧地爬起來，硬撐著跑了五趟，最後幾乎是挪動到了底線。
安東尼乾脆站在場邊沒動，一副「老子不想動」的樣子。
老卡爾看了他一眼，嘴唇動了動，最後還是沒說話，把注意力放在了折返跑的球員身上。
更準確來說，是放在了林修身上。
林修是場上唯一一個跑完全程的人，並且跑完最後一趟後，他雙手叉腰站在底線，呼吸幾口就平復了，額頭上的汗甚至沒有第一組跑完時那麼多。
他心裡很滿意，體能回流的效果比預想中更強。
三組極限衝刺下來，他的體能耗損不超過五成，如果再跑兩組也完全撐得住。
「這種增強體力的效果，居然只是初級的水平嗎？」林修暗自思忖道。
泰倫走到老卡爾旁邊，低聲道：
「他的跑步節奏和第一組衝刺時完全一樣，甚至還快了一點。」
老卡爾沒說話，泰倫則繼續補充道：
「他早上還加練了兩個小時。」
「你很看好他嗎？」
老卡爾瞥了泰倫一眼。
「最起碼他的體能完爆了隊裡的所有人，他簡直就是一個體能怪獸！」
泰倫的眼中滿是驚嘆。
老卡爾沉默片刻，開口道：
「下午的訓練賽再看看吧，光有體力沒有用，這裡是籃球場，要用籃球說話！」