第429章 肚子裡多了一個小傢伙
她有點無奈，但也知道他說的對。
不僅是冰可樂，以後冰奶茶、冰咖啡、冰淇淋，統統得暫時告別。
還有她平時愛吃的辣火鍋、麻辣燙、路邊的碳烤串串……
鄭潯佳在心裡默默列了一遍自己的日常食譜，越列越覺得心塞。
厲鋒看出她臉上的表情，嘴角動了一下，沒笑出來。
「給你榨杯橙汁。」
他說著，繞到冰箱旁邊，打開門，從保鮮層里拿出了幾個臍橙。
橙子是昨天梁阿姨從水果店買回來的，個頭大，皮色均勻，捏著有分量。
厲鋒洗了手，拿了砧板和刀，三下兩下就把橙子切開了。
橙紅色的果肉在切面上飽滿瑩亮，汁水已經開始往外滲了。
他從柜子里拿出那台德國品牌的榨汁機，把橙子一個一個放進去。
機器嗡嗡地轉了半分鐘，一整杯鮮橙汁就出來了。
顏色是很漂亮的深橙色，不加水、不加糖，純粹的果汁。
厲鋒把杯子放在中島台上，推到她面前。
「喝這個。維生素C對你身體好。」
鄭潯佳端起來喝了一口。
酸甜的，帶著新鮮橙子特有的清新氣息，涼而不冰，溫度剛剛好。
比冰可樂……
好吧，沒有冰可樂那種暢快的爽感，但確實好喝。
「以後想喝東西，讓梁阿姨給你備水果。」厲鋒把榨汁機拆開放到水槽里沖洗，「蘋果、橙子、葡萄都可以。西瓜少吃，太寒。」
鄭潯佳端著杯子，靠在中島台邊上看他。
192cm的大男人圍著灰色圍裙，站在水槽前面刷榨汁機的零件，肩很寬，腰線在圍裙的系帶處收得緊窄，小麥色的手臂上肌肉線條流暢，水珠濺在手背上，亮晶晶的。
「知道了。」鄭潯佳乖巧地點頭。
以前她吃東西幾乎沒有忌口。
半夜饞了能下樓買一碗麻辣燙，夏天路過奶茶店能順手帶一杯加冰的楊枝甘露，冬天火鍋吃到嗓子辣得冒煙才罷休。
她以前身體底子好，從來不挑嘴，什麼都吃。
但現在不同了。
肚子裡多了一個小傢伙。
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她的身體，不再只是她一個人的了。
這個認知讓鄭潯佳安靜了片刻。
午飯吃的是梁阿姨做的雞湯麵。
湯是清雞湯，吊了大半個上午，顏色金黃清澈，雞肉的鮮味都熬進去了。麵條是細的鹼水面，煮得軟硬適中，湯里臥了一個荷包蛋，蛋黃半流心，用筷子一戳就淌出來，裹著麵條吃，又嫩又香。
鄭潯佳吃了滿滿一碗。
上午在醫院來回折騰，早飯吃得也少，這會兒胃口出奇地好。
厲鋒坐在對面，看著她吃完，自己也吃了。
梁阿姨在廚房收拾，聽到碗碟聲，笑眯眯地探頭看了一眼，見鄭潯佳把面吃了個精光，臉上那個笑更深了。
吃完飯，厲鋒把盤子端進廚房，回來對鄭潯佳說：「我下午去公司了，上午推了幾個會議，下午得補上。」
「去吧去吧。」鄭潯佳擺手，「我在家呢，沒事。」
厲鋒站在她面前，往下看了她一眼，欲言又止。
鄭潯佳看出他的意思，無奈地笑了笑：「你去吧，我又不是玻璃人。五六周而已，什麼事都沒有的，你就算在家陪著我，也就是兩個人一起發呆。」
厲鋒聽完這句話，沉默了一兩秒，然後俯身在她額頭上輕輕按了一下，起身去拿車鑰匙了。
鄭潯佳抬手摸了摸額頭，嘴角微微揚了一下。
出門之前，他回頭叮囑了一句：「想吃什麼叫梁阿姨做，別自己下廚，站太久了腳容易腫。」
「……我才五六周，又不是九個月。」
「早預防。」
鄭潯佳懶得爭了，點點頭：「知道了。」
院門關上的聲音，然後是奧迪發動的低沉引擎聲，漸漸遠了。
梁阿姨把廚房收拾好，站在客廳向鄭潯佳問：「太太，下午還有什麼需要我做的嗎？」
「沒有了，梁阿姨你先回去吧，今天辛苦了。」
梁阿姨換了鞋，臨出門還回頭囑咐了一句：「太太記得下午喝點水，別貪涼開空調開太低。」
門關上之後，客廳里安靜了下來。
鄭潯佳把腿蜷在沙發上，靠著扶手，出了一小會兒神。
懷孕的消息，要不要說出去？
她在心裡轉了一圈。
不說。
至少現在不說。
頭三個月是關鍵期，這是林醫生強調過的。
胚胎在最初的三個月里最不穩定，醫學上叫先兆流產的高發期。這個階段說出去，如果萬一有什麼意外，還要對所有人再解釋一遍，得受兩次的震驚和擔憂，太折騰了。
而且現在什麼都看不出來。
她的肚子還是平的，身體上除了偶爾對某些氣味敏感，也沒有明顯的孕吐或者其他反應，走路吃飯一切正常。
鄭潯佳在心裡把認識的人過了一遍，打定主意先瞞著，等滿了三個月、檢查一切穩定了，再一個一個通知。
這個決定做下來，她心裡反而踏實了些。
低頭看了一眼桌上那本小小的複查預約單，把它夾進旁邊的一本雜誌里，收好。
坐了一會兒，她拿出手機，翻到今天上午加好友的微信。
她去的是私立醫院，和林醫生聊天的時候，對方就讓她加了微信，說有問題問她。
鄭潯佳斟酌了一下，打出了一條消息。
「林醫生，您好，我是今天上午去做孕檢的鄭潯佳，打擾您了。我想問一下，現在這個階段，我能不能做一些運動？我之前一直有在做瑜伽。」
沒過多久，對方回了。
「可以運動，孕早期適當運動對身體很有好處，不要因為懷孕就完全不動，那樣反而不利於孕期體重管理和順產。」
「你之前做瑜伽，可以繼續，但要降強度。高難度的扭轉動作、深度前屈、腹部擠壓的動作都要暫停，可以改做孕婦瑜伽的序列，動作幅度輕柔為主，重點放在髖部打開和呼吸練習上，對後續生產也有幫助。」
「另外特別推薦游泳。孕期游泳是非常好的運動，水裡有浮力支撐，不壓迫關節和脊椎，對肚子也友好，每次三四十分鐘就夠了，不用游太劇烈。普拉提也可以，但找教練要告知懷孕，讓她給你調整動作。」
「需要注意的是：心率不要超過140，不要到精疲力竭的程度，微微出汗、稍有呼吸感就夠了。感覺頭暈、腹部不適要立刻停下來。另外戶外運動注意防曬防暑，孕期體溫本來就偏高，別在大太陽下暴曬。」
鄭潯佳認認真真地把這幾條看了兩遍，然後回覆：「好的，明白了，謝謝林醫生！」
林醫生：「有問題隨時來問我，不客氣。」
鄭潯佳把對話截了個圖，存進手機相冊。
游泳她會，大學時候體育課必修有游泳，後來也斷斷續續游過，沒有系統練習，但基礎的自由式和蛙泳是沒問題的。
瑜伽要換成孕婦瑜伽的序列，那就得重新找課了。
原來那家瑜伽館有沒有孕期專項班，她得問問。
鄭潯佳拿著手機又搜了一下濱城有沒有比較好的孕期瑜伽課程，刷了一圈，收藏了兩三家評價不錯的，打算改天實地去看看。
搜著搜著，她不小心刷到了一條關於孕期體重管理的文章，點進去看了幾行，然後放下手機。
文章里說，孕期如果運動少、吃太多，整個孕程下來體重容易飆升三四十斤，產後很難恢復。
鄭潯佳默默地在心裡打了個注。
她現在身材保持得很好，腰細腿長，皮膚彈性也還不錯。
生完孩子之後能不能恢復，她倒不是太焦慮，但也不想因為孕期完全不動、放開了吃，最後弄得太難受。
既然林醫生說可以動，那就動。
游泳和瑜伽，安排上。
不僅是冰可樂，以後冰奶茶、冰咖啡、冰淇淋，統統得暫時告別。
還有她平時愛吃的辣火鍋、麻辣燙、路邊的碳烤串串……
鄭潯佳在心裡默默列了一遍自己的日常食譜，越列越覺得心塞。
厲鋒看出她臉上的表情，嘴角動了一下，沒笑出來。
「給你榨杯橙汁。」
他說著，繞到冰箱旁邊，打開門，從保鮮層里拿出了幾個臍橙。
橙子是昨天梁阿姨從水果店買回來的，個頭大，皮色均勻，捏著有分量。
厲鋒洗了手，拿了砧板和刀，三下兩下就把橙子切開了。
橙紅色的果肉在切面上飽滿瑩亮，汁水已經開始往外滲了。
他從柜子里拿出那台德國品牌的榨汁機，把橙子一個一個放進去。
機器嗡嗡地轉了半分鐘，一整杯鮮橙汁就出來了。
顏色是很漂亮的深橙色，不加水、不加糖，純粹的果汁。
厲鋒把杯子放在中島台上，推到她面前。
「喝這個。維生素C對你身體好。」
鄭潯佳端起來喝了一口。
酸甜的，帶著新鮮橙子特有的清新氣息，涼而不冰，溫度剛剛好。
比冰可樂……
好吧，沒有冰可樂那種暢快的爽感，但確實好喝。
「以後想喝東西，讓梁阿姨給你備水果。」厲鋒把榨汁機拆開放到水槽里沖洗，「蘋果、橙子、葡萄都可以。西瓜少吃，太寒。」
鄭潯佳端著杯子，靠在中島台邊上看他。
192cm的大男人圍著灰色圍裙，站在水槽前面刷榨汁機的零件，肩很寬，腰線在圍裙的系帶處收得緊窄，小麥色的手臂上肌肉線條流暢，水珠濺在手背上，亮晶晶的。
「知道了。」鄭潯佳乖巧地點頭。
以前她吃東西幾乎沒有忌口。
半夜饞了能下樓買一碗麻辣燙，夏天路過奶茶店能順手帶一杯加冰的楊枝甘露，冬天火鍋吃到嗓子辣得冒煙才罷休。
她以前身體底子好，從來不挑嘴，什麼都吃。
但現在不同了。
肚子裡多了一個小傢伙。
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問 TW 看書網藏書全，𝘀𝗵𝘂.𝘁𝘄隨時讀 網站，觀看最快的章節更新）
她的身體，不再只是她一個人的了。
這個認知讓鄭潯佳安靜了片刻。
午飯吃的是梁阿姨做的雞湯麵。
湯是清雞湯，吊了大半個上午，顏色金黃清澈，雞肉的鮮味都熬進去了。麵條是細的鹼水面，煮得軟硬適中，湯里臥了一個荷包蛋，蛋黃半流心，用筷子一戳就淌出來，裹著麵條吃，又嫩又香。
鄭潯佳吃了滿滿一碗。
上午在醫院來回折騰，早飯吃得也少，這會兒胃口出奇地好。
厲鋒坐在對面，看著她吃完，自己也吃了。
梁阿姨在廚房收拾，聽到碗碟聲，笑眯眯地探頭看了一眼，見鄭潯佳把面吃了個精光，臉上那個笑更深了。
吃完飯，厲鋒把盤子端進廚房，回來對鄭潯佳說：「我下午去公司了，上午推了幾個會議，下午得補上。」
「去吧去吧。」鄭潯佳擺手，「我在家呢，沒事。」
厲鋒站在她面前，往下看了她一眼，欲言又止。
鄭潯佳看出他的意思，無奈地笑了笑：「你去吧，我又不是玻璃人。五六周而已，什麼事都沒有的，你就算在家陪著我，也就是兩個人一起發呆。」
厲鋒聽完這句話，沉默了一兩秒，然後俯身在她額頭上輕輕按了一下，起身去拿車鑰匙了。
鄭潯佳抬手摸了摸額頭，嘴角微微揚了一下。
出門之前，他回頭叮囑了一句：「想吃什麼叫梁阿姨做，別自己下廚，站太久了腳容易腫。」
「……我才五六周，又不是九個月。」
「早預防。」
鄭潯佳懶得爭了，點點頭：「知道了。」
院門關上的聲音，然後是奧迪發動的低沉引擎聲，漸漸遠了。
梁阿姨把廚房收拾好，站在客廳向鄭潯佳問：「太太，下午還有什麼需要我做的嗎？」
「沒有了，梁阿姨你先回去吧，今天辛苦了。」
梁阿姨換了鞋，臨出門還回頭囑咐了一句：「太太記得下午喝點水，別貪涼開空調開太低。」
門關上之後，客廳里安靜了下來。
鄭潯佳把腿蜷在沙發上，靠著扶手，出了一小會兒神。
懷孕的消息，要不要說出去？
她在心裡轉了一圈。
不說。
至少現在不說。
頭三個月是關鍵期，這是林醫生強調過的。
胚胎在最初的三個月里最不穩定，醫學上叫先兆流產的高發期。這個階段說出去，如果萬一有什麼意外，還要對所有人再解釋一遍，得受兩次的震驚和擔憂，太折騰了。
而且現在什麼都看不出來。
她的肚子還是平的，身體上除了偶爾對某些氣味敏感，也沒有明顯的孕吐或者其他反應，走路吃飯一切正常。
鄭潯佳在心裡把認識的人過了一遍，打定主意先瞞著，等滿了三個月、檢查一切穩定了，再一個一個通知。
這個決定做下來，她心裡反而踏實了些。
低頭看了一眼桌上那本小小的複查預約單，把它夾進旁邊的一本雜誌里，收好。
坐了一會兒，她拿出手機，翻到今天上午加好友的微信。
她去的是私立醫院，和林醫生聊天的時候，對方就讓她加了微信，說有問題問她。
鄭潯佳斟酌了一下，打出了一條消息。
「林醫生，您好，我是今天上午去做孕檢的鄭潯佳，打擾您了。我想問一下，現在這個階段，我能不能做一些運動？我之前一直有在做瑜伽。」
沒過多久，對方回了。
「可以運動，孕早期適當運動對身體很有好處，不要因為懷孕就完全不動，那樣反而不利於孕期體重管理和順產。」
「你之前做瑜伽，可以繼續，但要降強度。高難度的扭轉動作、深度前屈、腹部擠壓的動作都要暫停，可以改做孕婦瑜伽的序列，動作幅度輕柔為主，重點放在髖部打開和呼吸練習上，對後續生產也有幫助。」
「另外特別推薦游泳。孕期游泳是非常好的運動，水裡有浮力支撐，不壓迫關節和脊椎，對肚子也友好，每次三四十分鐘就夠了，不用游太劇烈。普拉提也可以，但找教練要告知懷孕，讓她給你調整動作。」
「需要注意的是：心率不要超過140，不要到精疲力竭的程度，微微出汗、稍有呼吸感就夠了。感覺頭暈、腹部不適要立刻停下來。另外戶外運動注意防曬防暑，孕期體溫本來就偏高，別在大太陽下暴曬。」
鄭潯佳認認真真地把這幾條看了兩遍，然後回覆：「好的，明白了，謝謝林醫生！」
林醫生：「有問題隨時來問我，不客氣。」
鄭潯佳把對話截了個圖，存進手機相冊。
游泳她會，大學時候體育課必修有游泳，後來也斷斷續續游過，沒有系統練習，但基礎的自由式和蛙泳是沒問題的。
瑜伽要換成孕婦瑜伽的序列，那就得重新找課了。
原來那家瑜伽館有沒有孕期專項班，她得問問。
鄭潯佳拿著手機又搜了一下濱城有沒有比較好的孕期瑜伽課程，刷了一圈，收藏了兩三家評價不錯的，打算改天實地去看看。
搜著搜著，她不小心刷到了一條關於孕期體重管理的文章，點進去看了幾行，然後放下手機。
文章里說，孕期如果運動少、吃太多，整個孕程下來體重容易飆升三四十斤，產後很難恢復。
鄭潯佳默默地在心裡打了個注。
她現在身材保持得很好，腰細腿長，皮膚彈性也還不錯。
生完孩子之後能不能恢復，她倒不是太焦慮，但也不想因為孕期完全不動、放開了吃，最後弄得太難受。
既然林醫生說可以動，那就動。
游泳和瑜伽，安排上。