第358章 去，給我打桶洗腳水
拓永剛把衣服往盆里一扔，「奶奶的，這是大魚吃小魚，小魚吃蝦米，判官被惡人壓榨了，轉頭就壓到我身上了，合著就我好欺負唄。」
「嗯，你說的沒錯，就是這樣，你們仨，你最好欺負，而且你沒發現，三雙鞋子也大小不一樣嘛，」吳哲說著指了指放在一旁的三雙靴子。
「知道了，你的安慰很好，本來沒注意，你一說，我就發現了，」說著，拓永剛拿過三雙靴子一看，果然兩雙寫著圓，一雙寫著岸。
吳哲拿起盆里的作訓服說道，「行了，平常心吧，咱們就熬著，熬到最後，看看他們到底想要怎麼樣。
到時候，就算不在這裡待了，我也是自己走的，不是能被他們淘汰的。
我這會沒事，幫你把衣服上的軍銜摘下來，你刷靴子去吧，這個我可不幫忙。」
「哎，」拓永剛長長的嘆了一口氣，「平常心，你真是個大好人，我謝謝你啊，你這都算幫了我得忙了。」
說完，拓永剛拿著三雙被派過來的靴子還有自己的髒靴子直接去水龍頭地方開始刷靴子。
吳哲則是蹲在小黃盆跟前，開始解軍銜，然後把六套髒衣服都扔進了洗衣機。
很快四十分鐘過去，拓永剛總算是吭哧吭哧的把四雙靴子刷完了。
「哎，我什麼時候能夠脫離判官的掌控啊，還是咱們當初在一個宿舍住著舒服啊，」看著遠處夕陽西下，拓永剛忍不住的感嘆。
「平常心，平常心，走一步看一步吧，行了回去吧，按照這邊的尿性還不一定明天怎麼樣呢。」
「你說的對，走吧。」
等到返回宿舍，拓永剛立馬收起了自己那很是不爽的表情，「首長，都洗完，刷完了。」
「嗯，很好，那就開始消食吧，一百個深蹲，三百個伏地挺身，完事洗漱一下睡覺，」張安邦語氣輕描淡寫的就下達了命令。
「是，」拓永剛沒有猶豫，直接跟著張安邦一起開始做起了深蹲。
然後他就發現跟張安邦差的還不少，他才做到九十個，張安邦已經做完了，要知道他可是空降兵出身，空降兵裡面的精英啊。
他們空降兵可不同於一般的兵種，論下盤的穩固程度，他們絕對是排第一名的，常年累月的跳傘，落地瞬間衝擊力極大。
他們的作戰定位就決定了，他們落地就是孤軍，是天生被包圍的命，跳傘之後，必須立刻能打，能跑，能摔。
為了達成這樣的作戰定位，他們練的就是雙腿緩衝，核心鎖緊，落地不跪，不摔，不崴腳。
長年累月的練習下來，下肢力量，腳踝剛性，平衡感都遠超一般兵種。
他們的訓練課目裡面，深蹲，蛙跳，衝刺，障礙，平衡訓練，單腿支撐全是強化下盤穩的課目。
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唯一能夠勉強跟他們比下盤穩定性的也就是海軍陸戰隊那幫整天練習搶灘，攀爬，格鬥和泥地奔襲的兩摻了。
其他的像是偵察兵，特戰，炮兵，步兵和武警，雖然因為兵種性質和練習的課目，重心也是很穩，但是比起他們還是差了點。
至於剩下的像是裝甲兵，空軍地勤，海軍水面艦兵和潛艇兵以及雷達兵和機關技術崗，算了，不在一個檔次。
等到拓永剛做完深蹲的時候，張安邦已經在旁邊快速做著伏地挺身了，他看了一眼張安邦作訓短袖外面漏出的那一條條肌肉，瞬間有點慶幸。
當年可是有個教官跟他說過，這種穿衣顯瘦，脫衣有肉的才是最可怕的。
人體肌肉形狀有六種，細長一條像帶子的帶狀肌，像羽毛一樣斜著排列力量大的羽狀肌，中間鼓兩頭細爆發力強的梭形肌。
一塊鼓起來的板狀肌，一圈一圈負責收縮閉合的環形肌，還有就是形狀像幾何圖形的方形或者三角肌。
人全身的肌肉都是那麼些塊，但是有的人就多是帶狀肌加上梭形肌，線條長整體流暢精瘦的條狀肌肉。
而有的人就多是發達的梭形肌加上羽狀肌，肌肉肥大一塊一塊凸起的塊狀肌肉。
塊狀肌肉看著挺嚇人，力量一般也比較大，但是一般都是出現在健身健美的人身上。
條狀肌肉的才嚇人，不僅僅耐力強，爆發力強，實用性也強，一句話來說，線條狀肌肉的人打起人來，那是真疼。
速度又快又靈活，發力順，穿透力強，爆發力猛，干起架來，招招上要害，又脆又狠。
當然了要是摔跤，摟抱，死扛和純蠻力壓制這種的靠體重和絕對力量壓人的，塊狀肌肉就很占優勢。
真是個狠人啊，現在我是徹底相信這傢伙能夠幹過伍六一加上許三多兩個人了。
迅速收回腦子裡面的想法，拓永剛看著快速做著單手伏地挺身的張安邦也不服氣了，直接也開始快速的單手做起來。
不得不說，拓永剛想的很不錯，連著做了六十個之後，他就覺得不行了，只能換手，又做了六十個，最後撐不住了，開始雙手做，這才做完了最後八十個。
「首長，您剛才做單手伏地挺身，一隻手做多少個啊，」拓永剛站起身來，呼吸紊亂的看著氣息平靜的張安邦問道。
「一隻手一百個，怎麼了？」
「沒什麼，厲害，首長您厲害啊，」拓永剛對於張安邦的體能是真佩服了。
「嗨，都小事，這不是有手就行嘛，」張安邦很是無所謂的擺了擺手，「行了，去給我接通洗腳水，四十二度，接到七分之四處。
我告訴你啊，這個溫度和這個高度的水，泡腳最舒服，我這裡還有個桶，送你了。」
「啊，好，謝謝啊，」還沉浸在震撼裡面的拓永剛下意識的就答應下來，還說了謝謝。
說完之後，他就反應過來了，心裡暗罵自己沒出息，奶奶的，這傢伙還真成了打雜的的了，就是勤務兵都沒有他這伺候的到位了。
不過他拓永剛也是個頂天立地的漢子，那也是一口唾沫一個釘的人物，更何況人家不是還送了一個桶呢嘛。
想到這裡，拓永剛直接抄起水桶和一個長長的溫度表就往衛生間打水去了。
……
「嗯，你說的沒錯，就是這樣，你們仨，你最好欺負，而且你沒發現，三雙鞋子也大小不一樣嘛，」吳哲說著指了指放在一旁的三雙靴子。
「知道了，你的安慰很好，本來沒注意，你一說，我就發現了，」說著，拓永剛拿過三雙靴子一看，果然兩雙寫著圓，一雙寫著岸。
吳哲拿起盆里的作訓服說道，「行了，平常心吧，咱們就熬著，熬到最後，看看他們到底想要怎麼樣。
到時候，就算不在這裡待了，我也是自己走的，不是能被他們淘汰的。
我這會沒事，幫你把衣服上的軍銜摘下來，你刷靴子去吧，這個我可不幫忙。」
「哎，」拓永剛長長的嘆了一口氣，「平常心，你真是個大好人，我謝謝你啊，你這都算幫了我得忙了。」
說完，拓永剛拿著三雙被派過來的靴子還有自己的髒靴子直接去水龍頭地方開始刷靴子。
吳哲則是蹲在小黃盆跟前，開始解軍銜，然後把六套髒衣服都扔進了洗衣機。
很快四十分鐘過去，拓永剛總算是吭哧吭哧的把四雙靴子刷完了。
「哎，我什麼時候能夠脫離判官的掌控啊，還是咱們當初在一個宿舍住著舒服啊，」看著遠處夕陽西下，拓永剛忍不住的感嘆。
「平常心，平常心，走一步看一步吧，行了回去吧，按照這邊的尿性還不一定明天怎麼樣呢。」
「你說的對，走吧。」
等到返回宿舍，拓永剛立馬收起了自己那很是不爽的表情，「首長，都洗完，刷完了。」
「嗯，很好，那就開始消食吧，一百個深蹲，三百個伏地挺身，完事洗漱一下睡覺，」張安邦語氣輕描淡寫的就下達了命令。
「是，」拓永剛沒有猶豫，直接跟著張安邦一起開始做起了深蹲。
然後他就發現跟張安邦差的還不少，他才做到九十個，張安邦已經做完了，要知道他可是空降兵出身，空降兵裡面的精英啊。
他們空降兵可不同於一般的兵種，論下盤的穩固程度，他們絕對是排第一名的，常年累月的跳傘，落地瞬間衝擊力極大。
他們的作戰定位就決定了，他們落地就是孤軍，是天生被包圍的命，跳傘之後，必須立刻能打，能跑，能摔。
為了達成這樣的作戰定位，他們練的就是雙腿緩衝，核心鎖緊，落地不跪，不摔，不崴腳。
長年累月的練習下來，下肢力量，腳踝剛性，平衡感都遠超一般兵種。
他們的訓練課目裡面，深蹲，蛙跳，衝刺，障礙，平衡訓練，單腿支撐全是強化下盤穩的課目。
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唯一能夠勉強跟他們比下盤穩定性的也就是海軍陸戰隊那幫整天練習搶灘，攀爬，格鬥和泥地奔襲的兩摻了。
其他的像是偵察兵，特戰，炮兵，步兵和武警，雖然因為兵種性質和練習的課目，重心也是很穩，但是比起他們還是差了點。
至於剩下的像是裝甲兵，空軍地勤，海軍水面艦兵和潛艇兵以及雷達兵和機關技術崗，算了，不在一個檔次。
等到拓永剛做完深蹲的時候，張安邦已經在旁邊快速做著伏地挺身了，他看了一眼張安邦作訓短袖外面漏出的那一條條肌肉，瞬間有點慶幸。
當年可是有個教官跟他說過，這種穿衣顯瘦，脫衣有肉的才是最可怕的。
人體肌肉形狀有六種，細長一條像帶子的帶狀肌，像羽毛一樣斜著排列力量大的羽狀肌，中間鼓兩頭細爆發力強的梭形肌。
一塊鼓起來的板狀肌，一圈一圈負責收縮閉合的環形肌，還有就是形狀像幾何圖形的方形或者三角肌。
人全身的肌肉都是那麼些塊，但是有的人就多是帶狀肌加上梭形肌，線條長整體流暢精瘦的條狀肌肉。
而有的人就多是發達的梭形肌加上羽狀肌，肌肉肥大一塊一塊凸起的塊狀肌肉。
塊狀肌肉看著挺嚇人，力量一般也比較大，但是一般都是出現在健身健美的人身上。
條狀肌肉的才嚇人，不僅僅耐力強，爆發力強，實用性也強，一句話來說，線條狀肌肉的人打起人來，那是真疼。
速度又快又靈活，發力順，穿透力強，爆發力猛，干起架來，招招上要害，又脆又狠。
當然了要是摔跤，摟抱，死扛和純蠻力壓制這種的靠體重和絕對力量壓人的，塊狀肌肉就很占優勢。
真是個狠人啊，現在我是徹底相信這傢伙能夠幹過伍六一加上許三多兩個人了。
迅速收回腦子裡面的想法，拓永剛看著快速做著單手伏地挺身的張安邦也不服氣了，直接也開始快速的單手做起來。
不得不說，拓永剛想的很不錯，連著做了六十個之後，他就覺得不行了，只能換手，又做了六十個，最後撐不住了，開始雙手做，這才做完了最後八十個。
「首長，您剛才做單手伏地挺身，一隻手做多少個啊，」拓永剛站起身來，呼吸紊亂的看著氣息平靜的張安邦問道。
「一隻手一百個，怎麼了？」
「沒什麼，厲害，首長您厲害啊，」拓永剛對於張安邦的體能是真佩服了。
「嗨，都小事，這不是有手就行嘛，」張安邦很是無所謂的擺了擺手，「行了，去給我接通洗腳水，四十二度，接到七分之四處。
我告訴你啊，這個溫度和這個高度的水，泡腳最舒服，我這裡還有個桶，送你了。」
「啊，好，謝謝啊，」還沉浸在震撼裡面的拓永剛下意識的就答應下來，還說了謝謝。
說完之後，他就反應過來了，心裡暗罵自己沒出息，奶奶的，這傢伙還真成了打雜的的了，就是勤務兵都沒有他這伺候的到位了。
不過他拓永剛也是個頂天立地的漢子，那也是一口唾沫一個釘的人物，更何況人家不是還送了一個桶呢嘛。
想到這裡，拓永剛直接抄起水桶和一個長長的溫度表就往衛生間打水去了。
……