第82章 放鬆身體
「是不是最近練少了？」
「懈怠了？」
「兵齡變長了，不代表本事也變大了。」
「你不練，它就退。」
「別等新兵追上來了，才覺得臉上掛不住。」
這話一出，
不少老兵臉色都有些不好看。
因為今天周恆是真的追上來了。
被新兵追上，
確實有些掛不住。
「還有這些裝具的穿戴。」
黃山又看向眾人。
「不是說我搞你們，那支隊也是這樣要求的。」
「平時就是要把標準立起來！」
「後續的冬季大練兵，我們就以武裝五公里為主！」
「就是練！」
「是！」
眾人喊的熱血澎湃，但新兵心裡卻哇涼哇涼的。
以武裝為主？
這不得搞死人啊！
「好。」
「各班帶回放好裝具，然後拉伸放鬆，班長上手給新兵們好好放鬆放鬆。」
「明天他們還要跑呢！」
「是！」
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.....
回到營區，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼臉色頓時一變，
連忙後退將方林李孟護在身前。
「來，都趴著，我幫你們放鬆！」
方林和李孟並沒有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了還站著？
傻子才站！
周恆原本也準備趴下，結果無意間瞥了一眼就發現包成手裡的東西好像有些不對。
這好像是.....筋膜刀？
方林趴在墊子上，頭側了過來。
「班長。」
「你手裡這個是幹啥的？」
包成笑了笑。
「放鬆肌肉，防止筋膜粘連，還能有效防止乳酸堆積。」
「要是換了別人，我才不願意幫他呢！」
李孟也趴著問道：
「舒服嗎？」
包成點點頭。
「非常舒服，能讓你舒服的叫起來！」
見曹峻還在往後縮，周恆小聲問道：
「曹哥。」
「這個很疼嗎？」
曹峻看了他一眼。
「就這麼說吧，只要你掏出這玩意，我不光能招出兩個兄弟，我還能冤枉幾個好人！」
「啊？」
周恆心裡頓時一緊。
「這麼狠嗎？」
「你等會就知道了！」
包成先走到方林旁邊。
「方林。」
「你今天跑完腿是不是很緊？」
方林趴著點頭。
「是的，又緊又重，尤其是小腿。」
包成點點頭。
「正常。」
「所以就更需要放鬆，不然你明天下樓都得岔著腿走！」
「為了你的身體，來。」
「我好好幫幫你！」
方林一聽，頓時有點感動。
「班長。」
「你對我真好！」
「那可不！」
「把褲腿卷上去！」
「是！」
曹峻把臉轉到了一邊，不忍心繼續看了。
包成先在方林小腿上抹了一層潤滑油，方林還扭頭問道：
「這什麼啊班長？」
「冰冰涼涼的！」
「你放鬆就行了！」
隨後包成把筋膜刀貼了上去。
第一下還只是輕輕刮過。
方林眨了眨眼。
「哎？」
「班長，感覺沒什麼反應啊？」
包成笑得很溫和。
「別急。」
「剛開始啊！」
話音剛落，
他雙手開始發力，筋膜刀順著方林小腿肚往下猛的一刮。
「嗷——！」
方林整個人差點從墊子上彈起來，
「臥槽——！」
「臥槽——！」
「疼啊！」
包成按著他腿。
「別動！」
「這也叫疼嗎？」
「你放鬆就好了！」
方林臉色漲紅，扭的像只蛆。
「班長！」
「疼啊！」
「太疼了！」
「放開我！」
「啊~~」
包成一臉的淡定。
「有那麼誇張嗎？」
「你這小腿緊得跟石頭一樣。」
「放鬆！」
「啊~」
方林疼的眼淚都快出來了。
「班長班長~」
「我好了！」
「我一點都不累了，啊~~」
「哎喲，放開啊！」
李孟趴在旁邊，臉已經白了。
這是放鬆？
這不是上刑嗎？
方林的慘叫還在繼續。
每刮一下，
他都像觸電一樣抽一下。
「班長！」
「班長！」
「可以了！」
「可以了！」
「還有李孟他們呢！」
「啊~~~」
「別叫了！」
包成捏了捏他的腿。
「差不多了，換條腿！」
「啊？」
方林絕望抬頭。
「還有一條？」
包成看著他。
「你跑步只用一條腿？」
方林：「……」
另一條腿開始後，慘叫聲再次響起。
旁邊幾個老兵聽見動靜都忍不住看過來。
有人笑道：
「老包又開始搞人了！」
呂凡也走了過來，看見這一幕，立刻露出幸災樂禍的表情。
「喲呦呦~」
「這不我方哥嗎？」
「一會不見，怎麼這麼拉了？」
方林趴在墊子上，艱難伸手。
「呂班長。」
「救我。」
呂凡笑得更開心了。
「救不了。」
「好好享受吧！」
「啊？」
方林眼裡的光滅了。
輪到李孟時，李孟想表現得硬氣一點。
於是他趴好，主動卷褲腿。
「來吧。」
「班長。」
「我準備好了。」
呂凡給他豎了個大拇指。
「挺有骨氣。」
李孟咬牙。
「必須的！」
第一刀下去。
「啊——！」
「臥槽！」
「臥槽！！」
別說骨氣了，陽氣都得刮出來！
方林趴在旁邊笑。
「爽不爽？」
李孟疼得臉都扭曲了。
「這什麼鬼玩意？」
「班長班長！」
「輕點！」
「忍住！」
包成一邊刮一邊說道：
「叫什麼？」
「你看你小腿，這麼緊。」
「不刮開明天你怎麼跑？」
李孟叫歸叫，但還聽進去了。
「班長。」
「那刮完明天能及格嗎？」
「大哥，我是幫你放鬆，不是幫你實現願望的。」
「想及格，還得練！」
周恆坐在旁邊，看著方林和李孟被折騰，他心裡那種不安越來越強。
他可不想上這玩意。
於是他也開始往後縮，
可包成顯然沒打算放過他。
李孟刮完後，
包成直接走了過來。
「周恆！」
「你跑什麼？」
周恆慢慢挪過去。
「班長。」
「我感覺我還好。」
「腿不酸，也有勁，我就沒必要了吧？」
包成看著他。
「你跑的有我快嗎？」
周恆：......
那還說啥？
給你了唄！
抹上潤滑油，包成開始上刑。
第一下輕刮。
還行。
第二下，
包成稍微加了力。
周恆整個人瞬間繃住。
「嘶——」
包成看他。
「疼嗎？」
周恆咬牙。
「不疼！」
「不疼？」
「嘿嘿~~」
「懈怠了？」
「兵齡變長了，不代表本事也變大了。」
「你不練，它就退。」
「別等新兵追上來了，才覺得臉上掛不住。」
這話一出，
不少老兵臉色都有些不好看。
因為今天周恆是真的追上來了。
被新兵追上，
確實有些掛不住。
「還有這些裝具的穿戴。」
黃山又看向眾人。
「不是說我搞你們，那支隊也是這樣要求的。」
「平時就是要把標準立起來！」
「後續的冬季大練兵，我們就以武裝五公里為主！」
「就是練！」
「是！」
眾人喊的熱血澎湃，但新兵心裡卻哇涼哇涼的。
以武裝為主？
這不得搞死人啊！
「好。」
「各班帶回放好裝具，然後拉伸放鬆，班長上手給新兵們好好放鬆放鬆。」
「明天他們還要跑呢！」
「是！」
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.....
回到營區，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼臉色頓時一變，
連忙後退將方林李孟護在身前。
「來，都趴著，我幫你們放鬆！」
方林和李孟並沒有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了還站著？
傻子才站！
周恆原本也準備趴下，結果無意間瞥了一眼就發現包成手裡的東西好像有些不對。
這好像是.....筋膜刀？
方林趴在墊子上，頭側了過來。
「班長。」
「你手裡這個是幹啥的？」
包成笑了笑。
「放鬆肌肉，防止筋膜粘連，還能有效防止乳酸堆積。」
「要是換了別人，我才不願意幫他呢！」
李孟也趴著問道：
「舒服嗎？」
包成點點頭。
「非常舒服，能讓你舒服的叫起來！」
見曹峻還在往後縮，周恆小聲問道：
「曹哥。」
「這個很疼嗎？」
曹峻看了他一眼。
「就這麼說吧，只要你掏出這玩意，我不光能招出兩個兄弟，我還能冤枉幾個好人！」
「啊？」
周恆心裡頓時一緊。
「這麼狠嗎？」
「你等會就知道了！」
包成先走到方林旁邊。
「方林。」
「你今天跑完腿是不是很緊？」
方林趴著點頭。
「是的，又緊又重，尤其是小腿。」
包成點點頭。
「正常。」
「所以就更需要放鬆，不然你明天下樓都得岔著腿走！」
「為了你的身體，來。」
「我好好幫幫你！」
方林一聽，頓時有點感動。
「班長。」
「你對我真好！」
「那可不！」
「把褲腿卷上去！」
「是！」
曹峻把臉轉到了一邊，不忍心繼續看了。
包成先在方林小腿上抹了一層潤滑油，方林還扭頭問道：
「這什麼啊班長？」
「冰冰涼涼的！」
「你放鬆就行了！」
隨後包成把筋膜刀貼了上去。
第一下還只是輕輕刮過。
方林眨了眨眼。
「哎？」
「班長，感覺沒什麼反應啊？」
包成笑得很溫和。
「別急。」
「剛開始啊！」
話音剛落，
他雙手開始發力，筋膜刀順著方林小腿肚往下猛的一刮。
「嗷——！」
方林整個人差點從墊子上彈起來，
「臥槽——！」
「臥槽——！」
「疼啊！」
包成按著他腿。
「別動！」
「這也叫疼嗎？」
「你放鬆就好了！」
方林臉色漲紅，扭的像只蛆。
「班長！」
「疼啊！」
「太疼了！」
「放開我！」
「啊~~」
包成一臉的淡定。
「有那麼誇張嗎？」
「你這小腿緊得跟石頭一樣。」
「放鬆！」
「啊~」
方林疼的眼淚都快出來了。
「班長班長~」
「我好了！」
「我一點都不累了，啊~~」
「哎喲，放開啊！」
李孟趴在旁邊，臉已經白了。
這是放鬆？
這不是上刑嗎？
方林的慘叫還在繼續。
每刮一下，
他都像觸電一樣抽一下。
「班長！」
「班長！」
「可以了！」
「可以了！」
「還有李孟他們呢！」
「啊~~~」
「別叫了！」
包成捏了捏他的腿。
「差不多了，換條腿！」
「啊？」
方林絕望抬頭。
「還有一條？」
包成看著他。
「你跑步只用一條腿？」
方林：「……」
另一條腿開始後，慘叫聲再次響起。
旁邊幾個老兵聽見動靜都忍不住看過來。
有人笑道：
「老包又開始搞人了！」
呂凡也走了過來，看見這一幕，立刻露出幸災樂禍的表情。
「喲呦呦~」
「這不我方哥嗎？」
「一會不見，怎麼這麼拉了？」
方林趴在墊子上，艱難伸手。
「呂班長。」
「救我。」
呂凡笑得更開心了。
「救不了。」
「好好享受吧！」
「啊？」
方林眼裡的光滅了。
輪到李孟時，李孟想表現得硬氣一點。
於是他趴好，主動卷褲腿。
「來吧。」
「班長。」
「我準備好了。」
呂凡給他豎了個大拇指。
「挺有骨氣。」
李孟咬牙。
「必須的！」
第一刀下去。
「啊——！」
「臥槽！」
「臥槽！！」
別說骨氣了，陽氣都得刮出來！
方林趴在旁邊笑。
「爽不爽？」
李孟疼得臉都扭曲了。
「這什麼鬼玩意？」
「班長班長！」
「輕點！」
「忍住！」
包成一邊刮一邊說道：
「叫什麼？」
「你看你小腿，這麼緊。」
「不刮開明天你怎麼跑？」
李孟叫歸叫，但還聽進去了。
「班長。」
「那刮完明天能及格嗎？」
「大哥，我是幫你放鬆，不是幫你實現願望的。」
「想及格，還得練！」
周恆坐在旁邊，看著方林和李孟被折騰，他心裡那種不安越來越強。
他可不想上這玩意。
於是他也開始往後縮，
可包成顯然沒打算放過他。
李孟刮完後，
包成直接走了過來。
「周恆！」
「你跑什麼？」
周恆慢慢挪過去。
「班長。」
「我感覺我還好。」
「腿不酸，也有勁，我就沒必要了吧？」
包成看著他。
「你跑的有我快嗎？」
周恆：......
那還說啥？
給你了唄！
抹上潤滑油，包成開始上刑。
第一下輕刮。
還行。
第二下，
包成稍微加了力。
周恆整個人瞬間繃住。
「嘶——」
包成看他。
「疼嗎？」
周恆咬牙。
「不疼！」
「不疼？」
「嘿嘿~~」