第131章 老婆，我的腰真的要廢了
第二天一大早。
蘇星辰感覺腰和腰子都有點酸。
昨晚為了證明自己「還行」，他付出了不小的代價。
楊若彤坐在他對面，眼神里透著一抹若有若無的笑意。
「老公，今天你沒什麼精神啊？」
「是不是昨晚太累了？」
蘇星辰聞言，差點一口老血噴出來。
他強撐著男人的尊嚴。
「誰說的？！」
「我精神好得很！」
楊若彤放下牛奶杯，美眸在他身上打量了一番。
那眼神，仿佛能看穿一切。
「是嗎？」
「那你可要保持住哦，今天上午，還有更累的等著你呢。」
蘇星辰心裡不由得咯噔一下。
還有更累的？！
哦對了！
跟傳武大師學習！
吃過早飯，兩人驅車出門。
車子沒有開往公司的方向，而是朝著市郊駛去。
半個多小時後，車子在一棟古色古香的別墅前停了下來。
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這棟別墅帶著一個寬敞的院子，透著濃郁的傳統氣息。
大門上懸掛著一塊黑底金字的牌匾。
武騰雲霄武館。
蘇星辰不由得有些好奇。
對於武館，他以前還真是沒接觸過呢。
兩人剛下車，一個穿著白色練功服的中年男人就從院子裡迎了出來。
男人約莫四十一二歲的年紀，身材勻稱，面容儒雅。
鼻樑上還架著一副黑框眼鏡，看起來更像個大學教授。
「師妹，你可有日子沒來了。」
男人看到楊若彤，臉上露出了溫和的笑容。
師妹？
蘇星辰的耳朵瞬間豎了起來。
他一臉震驚地看向身邊的楊若彤。
楊若彤衝著男人笑了笑，那笑容里透著說不出的尊敬。
「師兄，最近公司事多，一直沒抽出時間來看你。」
臥槽！
師兄師妹？
蘇星辰感覺自己的世界觀，正在被重新刷新。
怪不得自家老婆武力值那麼恐怖，一個過肩摔就能把自己輕鬆放倒。
原來她竟然是真的練家子？！
「這位是？」
被稱作師兄的男人，目光落在了蘇星辰的身上。
眼神裡帶著一絲好奇。
楊若彤很自然地伸出手，挽住了蘇星辰的胳膊。
「師兄，給你介紹一下。」
男人的眼中閃過一絲驚訝，但很快就恢復了笑容。
「原來是妹夫，你好你好，我叫武騰藍。」
蘇星辰聞言，趕緊伸出了手。
「武館主你好，叫我星辰就行。」
楊若彤看著武騰藍，直接開門見山。
「師兄，我今天帶他來，就是想把他交給你。」
她上下打量了一下蘇星辰，然後用一種不容置疑的語氣說道。
「以後他就交給你培訓了啊，務必要讓他的身體，棒棒的！」
最後三個字，她還特意加重了語氣。
蘇星辰的臉「唰」的一下就紅了。
這話說的，也太有歧義了吧？！
什麼叫讓我的身體棒棒的？
他感覺武騰藍看自己的眼神，瞬間就變得有些古怪了。
武騰藍聞言，先是一愣，隨即忍不住哈哈大笑起來。
「哈哈，好，沒問題！」
「包在師兄身上！」
他笑完，又扭頭看了一眼楊若彤。
「不過話說回來，師妹。」
「你自己的身手也不差，為什麼不親自帶他呢？」
楊若彤的俏臉也微微泛起一抹紅暈，但嘴上卻說得冠冕堂皇。
「師兄你教人這麼多年了，經驗豐富，知道怎麼打基礎，怎麼科學訓練。」
「我怕自己下手沒輕沒重，把他給練廢了。」
蘇星辰在一旁聽著，心裡不由得吐槽。
什麼叫怕把我練廢了？
你分明就是想找個專業的教練，把我往死里練吧？！
這個腹黑的女人！
武騰藍笑著點了點頭。
「行，那以後就讓他每周過來一趟。」
「我給他制定一套訓練計劃，平時在家裡自己練就行。」
三人一邊說著，一邊走進了院子。
院子裡很是寬敞，幾個穿著練功服的年輕人正在各自訓練。
有的在扎著馬步，汗水已經浸濕了後背。
有的在練習石鎖，沉重的石鎖在他們手中上下翻飛。
還有的則在一板一眼地打著拳架，動作沉穩有力。
整個院子裡，都瀰漫著一股陽剛硬朗的氣息。
武騰藍停下腳步，看向蘇星辰。
「來，星辰，讓我看看你的基礎。」
「以前都練過什麼？」
蘇星辰有些不好意思地撓了撓頭。
「那個……練過伏地挺身，仰臥起坐，算嗎？」
武騰藍聞言，莞爾一笑。
「當然......算。」
他指了指旁邊的一塊空地。
「你先做幾個伏地挺身我看看，不用太多，盡力就行。」
蘇星辰點了點頭，脫掉外套，趴在地上。
他深吸一口氣，開始做起了伏地挺身。
一口氣做了五十個標準伏地挺身，他才感覺手臂開始發酸。
他又咬牙堅持了十幾個，直到感覺雙臂都在顫抖，這才停了下來。
「還不錯。」
武騰藍的眼神中露出一絲讚許。
「核心力量和上肢力量都還可以。」
他又讓蘇星辰做了幾個基礎的測試。
比如原地縱跳，測試爆發力。
比如單腿站立，測試平衡感。
再比如讓他彎腰去摸腳尖，測試身體的柔韌性。
一套測試下來，蘇星辰已經氣喘吁吁，額頭上滿是汗水。
武騰藍一邊觀察，一邊不斷地微微點頭。
他走到蘇星辰身後，在他的後腰和脊柱上，輕輕按了按。
「嗯，骨架很好，氣血也足。」
他又捏了捏蘇星辰的肩膀和手臂。
「肌肉密度不錯，是個練武的好苗子。」
最後，他得出了結論。
「體質很不錯，潛力很大。」
聽到這話，蘇星辰不由得挺起了胸膛。
看來自己這身體，也不是一無是處嘛！
楊若彤站在一旁，看著蘇星辰的樣子，不由得暗自抽了抽嘴角。
武騰藍看著蘇星辰，表情變得嚴肅了一些。
「不過，你的問題也很明顯。」
「下盤不穩，腰腹力量雖然有一些，但不夠凝練，發力方式也不對。」
「咳咳咳......」
「你要是想達到師妹的層次，估計得要好好下一番苦功夫了。」
蘇星辰聞言，臉上的得意瞬間消失了。
「那……武館主，我該怎麼練？」
「不急。」
武騰藍擺了擺手。
「練武先練心，築基是根本。」
「從今天開始，你先從站樁開始。」
他親自給蘇星辰示範了一個標準的馬步樁。
「每天早晚各站半個小時，什麼時候能站穩一個小時，氣息不斷，我再教你後面的東西。」
蘇星辰看著武騰藍那穩如磐石的下盤，學著他的樣子紮起了馬步。
然而，僅僅過了不到五分鐘。
他的雙腿就開始不受控制地顫抖起來，汗水像小溪一樣，順著臉頰往下流。
這玩意兒，也太折磨人了吧！
楊若彤走到他身邊，伸手在他的大腿上輕輕戳了一下。
「老公，加油哦。」
「你要是堅持不下來，以後在家的地位，可就保不住了。」
蘇星辰感覺腰和腰子都有點酸。
昨晚為了證明自己「還行」，他付出了不小的代價。
楊若彤坐在他對面，眼神里透著一抹若有若無的笑意。
「老公，今天你沒什麼精神啊？」
「是不是昨晚太累了？」
蘇星辰聞言，差點一口老血噴出來。
他強撐著男人的尊嚴。
「誰說的？！」
「我精神好得很！」
楊若彤放下牛奶杯，美眸在他身上打量了一番。
那眼神，仿佛能看穿一切。
「是嗎？」
「那你可要保持住哦，今天上午，還有更累的等著你呢。」
蘇星辰心裡不由得咯噔一下。
還有更累的？！
哦對了！
跟傳武大師學習！
吃過早飯，兩人驅車出門。
車子沒有開往公司的方向，而是朝著市郊駛去。
半個多小時後，車子在一棟古色古香的別墅前停了下來。
（由於緩存原因，請用戶直接瀏覽器訪問𝒯𝒲看書網→𝓈𝒽𝓊.𝓉𝓌網站，觀看最快的章節更新）
這棟別墅帶著一個寬敞的院子，透著濃郁的傳統氣息。
大門上懸掛著一塊黑底金字的牌匾。
武騰雲霄武館。
蘇星辰不由得有些好奇。
對於武館，他以前還真是沒接觸過呢。
兩人剛下車，一個穿著白色練功服的中年男人就從院子裡迎了出來。
男人約莫四十一二歲的年紀，身材勻稱，面容儒雅。
鼻樑上還架著一副黑框眼鏡，看起來更像個大學教授。
「師妹，你可有日子沒來了。」
男人看到楊若彤，臉上露出了溫和的笑容。
師妹？
蘇星辰的耳朵瞬間豎了起來。
他一臉震驚地看向身邊的楊若彤。
楊若彤衝著男人笑了笑，那笑容里透著說不出的尊敬。
「師兄，最近公司事多，一直沒抽出時間來看你。」
臥槽！
師兄師妹？
蘇星辰感覺自己的世界觀，正在被重新刷新。
怪不得自家老婆武力值那麼恐怖，一個過肩摔就能把自己輕鬆放倒。
原來她竟然是真的練家子？！
「這位是？」
被稱作師兄的男人，目光落在了蘇星辰的身上。
眼神裡帶著一絲好奇。
楊若彤很自然地伸出手，挽住了蘇星辰的胳膊。
「師兄，給你介紹一下。」
男人的眼中閃過一絲驚訝，但很快就恢復了笑容。
「原來是妹夫，你好你好，我叫武騰藍。」
蘇星辰聞言，趕緊伸出了手。
「武館主你好，叫我星辰就行。」
楊若彤看著武騰藍，直接開門見山。
「師兄，我今天帶他來，就是想把他交給你。」
她上下打量了一下蘇星辰，然後用一種不容置疑的語氣說道。
「以後他就交給你培訓了啊，務必要讓他的身體，棒棒的！」
最後三個字，她還特意加重了語氣。
蘇星辰的臉「唰」的一下就紅了。
這話說的，也太有歧義了吧？！
什麼叫讓我的身體棒棒的？
他感覺武騰藍看自己的眼神，瞬間就變得有些古怪了。
武騰藍聞言，先是一愣，隨即忍不住哈哈大笑起來。
「哈哈，好，沒問題！」
「包在師兄身上！」
他笑完，又扭頭看了一眼楊若彤。
「不過話說回來，師妹。」
「你自己的身手也不差，為什麼不親自帶他呢？」
楊若彤的俏臉也微微泛起一抹紅暈，但嘴上卻說得冠冕堂皇。
「師兄你教人這麼多年了，經驗豐富，知道怎麼打基礎，怎麼科學訓練。」
「我怕自己下手沒輕沒重，把他給練廢了。」
蘇星辰在一旁聽著，心裡不由得吐槽。
什麼叫怕把我練廢了？
你分明就是想找個專業的教練，把我往死里練吧？！
這個腹黑的女人！
武騰藍笑著點了點頭。
「行，那以後就讓他每周過來一趟。」
「我給他制定一套訓練計劃，平時在家裡自己練就行。」
三人一邊說著，一邊走進了院子。
院子裡很是寬敞，幾個穿著練功服的年輕人正在各自訓練。
有的在扎著馬步，汗水已經浸濕了後背。
有的在練習石鎖，沉重的石鎖在他們手中上下翻飛。
還有的則在一板一眼地打著拳架，動作沉穩有力。
整個院子裡，都瀰漫著一股陽剛硬朗的氣息。
武騰藍停下腳步，看向蘇星辰。
「來，星辰，讓我看看你的基礎。」
「以前都練過什麼？」
蘇星辰有些不好意思地撓了撓頭。
「那個……練過伏地挺身，仰臥起坐，算嗎？」
武騰藍聞言，莞爾一笑。
「當然......算。」
他指了指旁邊的一塊空地。
「你先做幾個伏地挺身我看看，不用太多，盡力就行。」
蘇星辰點了點頭，脫掉外套，趴在地上。
他深吸一口氣，開始做起了伏地挺身。
一口氣做了五十個標準伏地挺身，他才感覺手臂開始發酸。
他又咬牙堅持了十幾個，直到感覺雙臂都在顫抖，這才停了下來。
「還不錯。」
武騰藍的眼神中露出一絲讚許。
「核心力量和上肢力量都還可以。」
他又讓蘇星辰做了幾個基礎的測試。
比如原地縱跳，測試爆發力。
比如單腿站立，測試平衡感。
再比如讓他彎腰去摸腳尖，測試身體的柔韌性。
一套測試下來，蘇星辰已經氣喘吁吁，額頭上滿是汗水。
武騰藍一邊觀察，一邊不斷地微微點頭。
他走到蘇星辰身後，在他的後腰和脊柱上，輕輕按了按。
「嗯，骨架很好，氣血也足。」
他又捏了捏蘇星辰的肩膀和手臂。
「肌肉密度不錯，是個練武的好苗子。」
最後，他得出了結論。
「體質很不錯，潛力很大。」
聽到這話，蘇星辰不由得挺起了胸膛。
看來自己這身體，也不是一無是處嘛！
楊若彤站在一旁，看著蘇星辰的樣子，不由得暗自抽了抽嘴角。
武騰藍看著蘇星辰，表情變得嚴肅了一些。
「不過，你的問題也很明顯。」
「下盤不穩，腰腹力量雖然有一些，但不夠凝練，發力方式也不對。」
「咳咳咳......」
「你要是想達到師妹的層次，估計得要好好下一番苦功夫了。」
蘇星辰聞言，臉上的得意瞬間消失了。
「那……武館主，我該怎麼練？」
「不急。」
武騰藍擺了擺手。
「練武先練心，築基是根本。」
「從今天開始，你先從站樁開始。」
他親自給蘇星辰示範了一個標準的馬步樁。
「每天早晚各站半個小時，什麼時候能站穩一個小時，氣息不斷，我再教你後面的東西。」
蘇星辰看著武騰藍那穩如磐石的下盤，學著他的樣子紮起了馬步。
然而，僅僅過了不到五分鐘。
他的雙腿就開始不受控制地顫抖起來，汗水像小溪一樣，順著臉頰往下流。
這玩意兒，也太折磨人了吧！
楊若彤走到他身邊，伸手在他的大腿上輕輕戳了一下。
「老公，加油哦。」
「你要是堅持不下來，以後在家的地位，可就保不住了。」